Strach z tmy (no-fóbia)

Približne vo veku dvoch rokov sa dieťa náhle začne odolať, keď je spánok. Nechce byť sám, ide na rôzne triky, vyžaduje to jeden, potom druhý. Niekedy prejavuje túžbu spať v posteli so svojimi rodičmi alebo žiada opustiť svetlo zapnuté vo svojej izbe. To je úplne normálne v správaní dieťaťa a je jeho štádium rastu. Dieťa sa správa takto, pretože je smutný, nechce zostať sám. Ale to nie je strach z temnoty. Od troch rokov môže mať dieťa skutočný strach z tmy, napríklad sa bojí ísť do temnej miestnosti bez sprievodu dospelého. Zvyčajne vo veku päť rokov zmizne strach z tmy, ale v určitých situáciách môžu deti zažiť strach, napríklad náhle sa prebudiť v noci.

Príčiny strachu z temnoty sa často dejú. V zriedkavých prípadoch sa taká fóbia vyvinie u dospelého - potom je to viac prejav nejakej duševnej poruchy. Niektoré metódy terapie môžu tento strach odstrániť (alebo oslabiť) tak u detí, ako aj u dospelých. V niektorých prípadoch, keď strach z tmy nadobudne patologický charakter, stane sa fóbií, okrem všeobecných terapeutických látok sa môžu použiť aj sedatívne lieky.

Dôsledky strachu

Strach je emocionálny stav spôsobený hroziacim nebezpečenstvom a obvykle charakterizovaný nepríjemnými subjektívnymi pocitmi človeka. Strach sa líši od úzkosti tým, že je intenzívnejší a iracionálnejší, má vždy špecifický predmet. Podobný stav môže byť symptómom tejto choroby. Sprievodné fyziologické zmeny v tele: zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie, zvýšený krvný tlak, zvýšené potenie atď. Deti v tomto prípade spravidla plakať alebo plakať. Niektoré deti váhajú, aby pomenovali príčinu svojich obáv.

Príčiny fobie

Strach z temnoty je strach, ktorý zažívajú mnohí ľudia. Temnota je pre človeka nebezpečná, pretože v ňom nie je jasne vidieť ľudí alebo predmety. Strach môže byť zosilnený spomienkami alebo zobrazeniami spojenými s tmou. Nástup temnoty doslova paralyzuje človeka, robí ho bezmocným. Deti majú bohatú predstavivosť, ich svet je plný monštier, čarodejníkov, duchov a iných rozprávkových postáv. Často nie sú schopní rozlíšiť fantazie od reality. Môžu sa dohodnúť, že teraz, keď ste s nimi, v miestnosti nie sú žiadne príšery, ale sú absolútne istí, že ak len opustíte a vypnete svetlá, opäť sa objavia. V skutočnosti strach z temnoty skrýva strach zo smrti. Príčinou nofobie môžu byť rôzne každodenné zrážky - oheň, boje, škandály, psík, jasné strašidelné dojmy, najmä ak sa dieťa bojí a zaspáva. To je dôvod, prečo by ste nemali povedať deťom hrozné príbehy pred spaním.

liečba

Strach je prirodzenou, často životne dôležitou reakciou tela. Preto sa na to nedávajte pozor, smiať sa človeku, ktorý sa niečo bojí, je to nemožné. Je neprípustné použiť tento strach ako hrozbu alebo trest. Ak má rodina deti rôzneho veku, je potrebné dbať na to, aby starší neprašili svojich mladších bratov a sestry strašnými príbehmi. Dieťa by sa malo poučiť, aby sa nebál temnoty, musíte mu ukázať, že ho rozumiete, že v jeho strachu nie je nič neobvyklé, že vás aj veľa iných ľudí v jeho veku prežili niečo také. Nemôžete zaobchádzať s obavami detí, ako s rozmarmi, hlúpymi antickosťami, najmä za potrestanie za "zbabelosť".

Najlepším prostriedkom je hračka pre deti

Malé dieťa môže byť prekonané strachom z temnoty obľúbenou hračkou, napríklad medvedíkom, zajačikom alebo bábikou. V miestnosti môžete nočné svetlo nechať zapnuté mäkkým tlmeným svetlom.

Buďte príkladom

Chovanie detí je výrazne ovplyvnené správaním dospelých. Preto by dospelí nemali prejavovať svoje vlastné obavy. Nad deťmi, ktoré sa bojí všetkého, sa kolegovia často usmievajú. To môže ovplyvniť psychiku dieťaťa a ovplyvniť jeho budúce správanie.

Ak nikto nie je obťažujúci, zmení sa na paniku, potom je potrebné obrátiť sa na detského psychoterapeuta. Na liečbu strachu sa používa terapia v hre alebo kreatívna expresná terapia.

Niktofobiya

Nobofóbia u dospelých a detí je obsedantný iracionálny strach zo strachu z temnoty, ktorý sa časom zvyšuje. Zvláštnosťou nofobie je to, že človek nie je taký temný, ako prekvapenie, ktoré obsahuje sám. Až 10% ľudí na planéte sa bojí tmy.

Nobofóbia - príčiny

Strach z tmy u dospelých môže byť spôsobený mnohými faktormi. Genetická väzba tu hrá dôležitú úlohu. Od staroveku bola pre človeka nebezpečná tma: dravci, lupiči a tak ďalej mohli útočiť. V tme strácajú zrakové orgány citlivosť a človek vidí slabo.

Neutropóbii pomáhajú aj minulé dojmy, ktoré sú bezpečne uložené v pamäti od detstva. Rozvinuté deti sa v podstate zdržiavajú so svojimi obavami a nofóbia v budúcnosti nesie len tupý záchvat strachu. Niektoré deti so silným charakterom vedome zápasia so strachom, počnúc školskou lavicou. Po určitom čase ich obavy opúšťajú, ale nie každý ich môže prekonať sám. Mnohí, už dospelí, sa stále obávajú temných priestorov a ulíc, zatiaľ čo ich starostlivo zakrývajú od ostatných a vysvetľujú všetko so zlým zrakom, zlou orientáciou a v dôsledku toho sa dostávajú kužele a modriny. Ich vysvetlenie znie veľmi presvedčivo, no zrazu sa ocitnú v tmavej miestnosti, nikto sa nedostane do paniky a to sa zradí.

Ďalším dôvodom pre strach z temnoty je strach zo smrti - nežatofóbia. Tento strach má skrytú a viditeľnú úroveň prejavu. V prítomnosti tanatofii v strachu z tmy, špecialisti začnú pracovať na odstránení tejto konkrétnej fóbie.

Keď sa nachádzate v tme, nikto sa nedokáže obávať veľmi prázdnoty, preto odporúčame, aby ste nechali televízor a rádio, ale neodporúčame sledovať thrillery, ale aj hrôzy. Sledovanie sleduje niečo príjemné a príjemné. Domáce zvieratá tiež pomáhajú bojovať proti zlým myšlienkam.

Nobofobia - príznaky

Detský strach spočíva hlboko v podvedomí a len s tým roste. Nobofóbia vzniká spontánne, ale na to nie sú žiadne skutočné predpoklady. V tme človek, ktorý nevidí skutočné predmety, zahŕňa fantáziu, ktorá je zastrašujúcim obrazom. Okrem toho, trpiaci nefobiou, vidí niečo, čo v skutočnosti neexistuje, ale pôsobí ako jeho fantázia.

Príznaky fobie sú strach, silná úzkosť, potenie, závraty, trasenie, strata kontroly nad situáciou. Tento stav prináša nyufobu nepohodlie a utrpenie.

Strach z temnoty u detí

Od dvoch rokov môže dieťa začať rozvíjať fobiu nikoho. Vyjadruje sa v strachu, že zostane sám v postieľke v noci, v žiadosti o zapnutie svetla alebo túžbu premiestniť sa na rodičov posteľ. To je normálne, ako štádium vývinu. Možno, že dieťa je smutné a chce komunikovať. Toto ešte nie je skutočný strach z temnoty. Ale ak sa od troch rokov začne dieťa obávať, že pôjde sama do temnej miestnosti, rodičia by mali zaznieť poplach. S primeranou odpoveďou dospelých, u piatich ročných, strach zmizne sám, ale môže pripomenúť náhle prebudenie v noci. V takýchto prípadoch upokojte dieťa, objatie, obmedzte pobyt pred televízorom, prečítajte si dobrý príbeh a udržujte si pozitívnu emocionálnu náladu. Najlepším prostriedkom nóbovej fóbie u detí bude obľúbená plyšová hračka, príklad starších detí, nočné osvetlenie, teplé mlieko na noc, príjemná upokojujúca hudba.

Nobofobia - liečba

Ako sa zbaviť strachu z tmy? Mnoho nihilobov v srdci touží po liečení posadnutého strachu zo strachu z temnoty. Psychoterapeuti odporúčajú premýšľať o svojom sne pred spaním, predstavujúc jej realizáciu. Tieto fantázie dajú osobe dôveru.

Môžete si pomôcť: predstavte si situáciu, ktorá vyvolala váš strach. Vezmite si pohodlnú pozíciu, predtým uvoľnenú a ponorenú do vašich spomienok. Bude to váš prvý krok smerom k zbaveniu sa fóbie nikoho. Potom opätovne prežívajte svoju fóbiu a prekonvertujte ju na pozitívnu. To by sa malo robiť mnohokrát, aby sa opravili nové pozitívne obrazy, ktoré sa zaznamenajú v podvedomí a získajú silu.

Ak sa zdá, že existuje niečo iné svetové: duchovia alebo duchovia, potom sa odporúča, aby ste splnili svoje obavy. Pozorná nočná prehliadka miestnosti a skúmanie každého objektu prinesie dôveru a eliminuje strach. Odpoveď: od čoho sa bojíte? Opíšte podrobne svoj strach, aby ste to pochopili. Porovnajte reálne hrozby s imaginárnymi. Nemusíte byť ohrozený svetlom, prečo sa hrozba dostane do tmy? Zapíšte svoje obavy a prečítajte si ich. Nakreslite svoj strach a premýšľajte: čo sa bojím v tme? Potom si predstavte najhoršie a najhoršie, keď ste analyzovali, koľko je to skutočné. Uistite sa, že neexistuje žiadna hrozba, choďte do postele a zamyslite sa nad príjemným, pretože váš strach ste spôsobili nepríjemné myšlienky.

Ak sa nedá úspešne prekonať strach z tmy, odporúča sa, aby ste navštívili terapeuta. Pri liečbe tejto fóbie sa ukázali ako vynikajúce psychoterapeutické metódy, hypnoterapia, účinné relaxačné techniky a rôzne tréningy. Na vrchole exacerbácie sú predpísané aj upokojujúce liečivá, ktoré zmierňujú nervové napätie.

Nobofobia: prekonajte strach z temnoty

Deti sa často obávajú temnoty a často sa vyľakávajú zo svetla (Lucretia)

Je všeobecne známe, že obavy nájdu svojich "obdivovateľov" vo všetkých vekových skupinách ľudí, a to aj napriek ich spoločenskému postaveniu a životným skúsenostiam. Hoci odborníci zistili, že určité panický strach, sú častejšie, obzvlášť silné, často sa prejavuje v detstve. V prvom rade medzi fóbiami, vedúcimi ich pôvod v detstve, neexistuje žiadna fóbia - strach z temnoty.

Strach z temnoty u detí

Zaujímavý je sociologický prieskum 200 matiek s deťmi vo veku od 2 do 10 rokov. Dostali sa zoznamy s 30 druhmi obáv a navrhli usporiadať prejavy úzkosti, ktoré ich dieťa má podľa frekvencie a intenzity. Drvivý počet matiek (viac ako 80%) detí vo veku od 2 do 10 rokov predstieral strach z temnoty na popredí. Toto a ďalšie štúdie to dávajú právo tvrdiť osem z desiatich detí sa bojí tmy. Je zistené, že úzkosti detí sú uložené v podvedomí a ich prejavom nie sú žiadne neustále provokatívne faktory. Vo väčšine prípadov majú emócie v detstve a dominantné pocity dočasný charakter a nakoniec zmiznú bez stopy. Hlavná vec: na vaše obavy správne liečiť, určiť a pochopiť povahu ich vzhľadu a včas "obsahovať".

Strach z temnoty u dospelých

Úplne iná situácia, kedy iracionálny strach z tmy nie je stratené s zrenia, ale skôr sa stáva častejšie a intenzívnejšie, stáva úzkosť a fóbie - niktofobiyu. Podľa štatistík, Približne 10% svetovej populácie zažíva fobický strach z tmy.

Často je pre dospelých pomerne ťažké a je to trápne pripustiť prítomnosť "nonself, hlúpej, detskej" úzkosti, aj keď strach veľmi zasahuje do plnohodnotného života. veľa niktifoby dávajú prednosť tomu, aby "mlčali", nedávajú dôležitosť problému a odložiť konzultáciu špecialistu pred začiatkom "kritického momentu".

Aký je strach z temnoty?

Zvláštnosťou tejto fóbie je to, že sa jednotlivec sám nebaví tmy - ako nedostatok dostatočného osvetlenia. Jeho strach sa zameriava na možnú situáciu - prekvapenie a spája sa s nevedomosťou o tom, čo "prekvapenia" sú tma a čo sa s ním môže stretnúť. Nevidiac skutočné predmety, bez toho, aby mozog dostal dostatok informácií na analýzu z dôvodu neschopnosti vizuálnych orgánov vnímať a prenášať obraz, začína fantazia pracovať tvrdo. Na základe existujúceho strachu z temnoty, fantázia aktívne čerpá strašidelné, desivé príbehy, a niktifob začína jasne vidieť tie obrázky, ktoré v skutočnosti chýbajú. Pri tejto interpretácii úzkosti je možné hovoriť o postupnom prechode obyčajného strachu na patologickú poruchu.

S nepriaznivým priebehom fóbie sa tieto zastrašujúce obrazy stávajú takou pevnosťou v mysli a začínajú prevažovať nad realitou, čo sa prekladá do kategórie pretrvávajúcich vizuálnych pseudo halucinácií. Takéto fantastické vnímanie skutočne neexistujúcich javov a objektov je spravidla sprevádzané absenciou pochybností a kritiky jednotlivca. Podľa učenia ruského psychiatra V. Kandinského, tieto nedobrovoľné prejavy, ktoré vznikli v dôsledku zmeny bežnej fantázie až po patologickú, naznačujú porušenie v silno volenej sfére človeka.

Vyjadrenie fobie nikomu

Nobofobia sa môže najprv vyjadriť v každom veku. Hoci sa najčastejšie prejavuje v ranom detstve. Takže dieťa potom, čo zažil silný, niekedy fiktívne, strach, že v tmavej miestnosti, nakoniec zabudnúť na situáciu, ktorá viedla ku zdesenie, zachovanie celoživotné strach z tmy.

Ak je zdravý človek v tmavej miestnosti alebo na tmavom mieste, cíti nepríjemne a neisto, zažíva prirodzené vzrušenie, potom reakcia nyufoby je iná. Raz v takýchto podmienkach, jednotlivec má silný pocit strachu, strach a paniku. niktofoba úzkosť sily sa uchýliť k deštruktívnemu správaniu: escape (nezáleží na tom - ak je hlavná vec, ktorú tu), že volanie o pomoc sa dostať do najbližšieho zdroja svetla.

Mnohí dospelí sa starostlivo schovávajú od okolitého fobického strachu a vysvetľujú svoje podivné správanie so zlým zrakom, neschopnosťou orientovať sa na terén. Ich argumenty pre neprofesionálov hovoria veľmi presvedčivo, čo naznačuje prítomnosť demonštračných vlastností jednotlivca. Náhle sa však ocitol v miestnosti bez svetla, niktofoby nemajú čas "transformovať do herca a ich paniky okamžite rozdávať svoje obavy.

Platí pravidlo, príprava na noc títo ľudia sú spojené s tradičným rituálu: oni starostlivo skontrolujte prevádzkyschopnosť elektrických spotrebičov, v prípade výpadku prúdu pri posteli pre alternatívne zdroje svetla - lucerny, sviečky. A vrátane celého svetla apartmánu, nifoboby idú do postele s jednou myšlienkou "Žiť až do svitania!".

Často sa strach z temnoty úzko prelína so strachom zo smrti. A s nástupom temnoty stúpa strach zo smrti. Thanatofóbia má skrytú povahu a viditeľnú úroveň prejavu, medzi ktorými je strach z prázdnoty v temnej miestnosti. Docela často, človek s kombináciou týchto úzkostných porúch nemôže spať v miestnosti, ak nie sú žiadne ďalšie osoby alebo vytvoriť vlastné iluzórne partnera, takže televízor v noci hoteli.

príznaky

Manifestácia nihilofóbie má spravidla paroxysmálny charakter. Fyzické a emocionálne príznaky poruchy sú pozorované pri prístupe a vzniku traumatického stavu - tmy.

• zrýchlenie srdcovej frekvencie;
• skoky krvného tlaku,
• žalúdočné kŕče,
• ostrú alebo prítlačnú bolesť hlavy,
• trasenie, potenie, zimnica;
• svalová slabosť, pocit "nohy sa trasú";
• koketovanie, strata hlasu.

Emocionálne prejavy poruchy sú v prvom rade skryté sny, zlé sny. Medzi účinky správania by sa mali zaznamenať prejavy nervových návykov a zvýšená motorická aktivita - "pokusy o útek".

Čo je nebezpečná nitropóbia?

Podľa amerických vedcov je prítomnosť fobických obáv u ľudí zrelého a pokročilého veku istým znamením, predchodcom a "spojencom" predčasnej smrti. Tento záver urobili vedci z nemocnice amerických kliník Brigham a Women.s. Po štúdiu krvných vzoriek 5243 pacientok vo veku 42 až 69 rokov skúmali dostupné fobické príznaky a zmerali dĺžku telomerov. (Teloméry sú špeciálne proteínové komplexy na koncoch chromozómov, ktoré sa považujú za markery biologického a bunkového starnutia). Porovnávacia analýza ukázala, že osoby s vysokou úrovňou fobickej úzkosti majú oveľa kratšiu dĺžku telomerov, čo naznačuje aktívnejší priebeh procesu starnutia.

Výsledky štúdie našich krajanov sú tiež zaujímavé. Ruskí vedci skúmali a analyzovali anamnézy a svedectvo príbuzné ľudí o životný štýl a individuálne vnímanie situácií mužov je príčinou predčasných úmrtí, ktorá začala kardiovaskulárnym ochorením (cievna mozgová príhoda, srdcový infarkt). Urobili jednoznačný záver: že prevažujúci emócie, spôsob reakcie ukazuje reakciu a upevnený v druhom zmysle (prevládajúci pocity) sú "spúšťací mechanizmus" pre vznik latentného ochorenia (doba nie je diagnostikovaná, vyskytujúce sa bez zjavných príznakov). Táto štúdia dáva dôvody pre návrhy: nie je prerušená, nie sú prevedené, nie je upravená strach - stresor, ktorý slúžil ako primárny zdroj úzkosti a fóbie, následne spúšťa patologickú "atypický" prácu autonómneho nervového systému, a ďalej negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém, pôsobí na centrálny nervový systém a súvisiace činnosti endokrinného systému.

Tajomstvo našich nešťastí je, že máme príliš veľa času, aby sme sa zamysleli nad tým, či sme šťastní, alebo nie. (Bernard Shaw)

V prípade fobie je vývoj a priebeh ochorenia nasledovný:

Pre informáciu! Prelomenie reťazca v oblasti pocitu-fixácie-pocit môže úplne zbaviť človeka nepohodlie, bolesti, bolestivé pocity, dodané nikoho fobie.

Príčiny vzhľadu

Najväčšou bezpečnosťou je tá, ktorá je v bezpečí, aj keď nie je žiadne nebezpečenstvo. (Cyrus)

Často sa objavovanie nóbovej fóbie začína v matkinom lone. Potom sa uskutoční prvé znásilnenie budúceho dieťaťa so strachom. Nenarodené dieťa cíti zvýšenú úzkosť matky, jej často nerozumné silné skúsenosti. Samozrejme, že si neuvedomuje a nerozumie tomu, čo sa deje s ním a jeho matkou, ale mozog a nervový systém si pamätá biologickú reakciu matky, aby sa bál. To znamená, že embryo už má schopnosť sa báť a jednotlivé reakcie na strach boli vypracované.

Tiež vzhľad strachu z temnoty závisí od spoločenských faktorov, špecifických vývojových podmienok, genetického profilu, individuálnych charakteristík psychiky.

Strach z temnoty v detstve vzniká aj v dôsledku úzkosti dieťaťa v dôsledku neprítomnosti matky vo chvíľach, ktoré považuje za potrebné. Už vo veku jedného roka, keď matka dokonca odíde na krátku dobu, alebo sa odvlečie od dieťaťa a opúšťa ho v tmavej miestnosti, prejavuje príznaky úzkosti, ktoré sa transformujú do strachu. Z tohto dôvodu, aj keď matky konajú formálne správne, deti zarábajú prvé neurózy. Skladanie stres je často príliš náročné správanie rodičov, ktorí neberú do úvahy osobitný charakter závislosti a dieťa. Nedostatočne jemný, zdvorilý a teplý postoj dospelých k dieťaťu, najmä k matke, pomáha zvýšiť strach z tmy.

Rušiví rodičia nielen posilňujú, ale dokonca zhoršujú úzkosť a obavy dieťaťa, zabezpečujú stabilné a rýchle vytváranie alarmujúceho typu reakcie u svojich potomkov.

Jedným z typických spôsobov prenosu obáv podľa vedcov: pravdepodobnosť 80% výskytu strachu z tmy u detí, ak takýto strach existuje u rodičov. Vysvetľujú to všeobecné ústavné znaky nervového systému a skutočnosť, že rodičia majú vždy veľkú autoritu a medzi nimi a dieťaťom je najbližší a najbližší emocionálny kontakt.

Strach z temnoty sa vyvíja v dôsledku silnej nerovnosti slovných a neverbálnych prejavov. Dieťa vníma asi 80% informácií neverbálnym spôsobom, pričom sa zameriava na "jazyk" zmyslov. Informácie prichádzajúce do podvedomia sú vnímané ako úplne správne. A hoci väčšina z nich nie je realizovaná, ale je stanovená na podvedomí.

Predčasné vyhýbanie sa nebezpečenstvu v neprítomnosti fóbie, ktoré je zaznamenané v detstve, hovorí o vrodených alebo predčasne získaných viac ako úzkosti. To sa často pozoruje u detí s bolestivými alebo staršími rodičmi. Rozvoj "neskorého" dieťaťa sa naozaj vyskytuje s nadmernou starostlivosťou a úzkosťou rodičov, ktoré premieňajú dieťa na infantilitu a pocit sebadôvery. tiež viac náchylný na strach z temnoty je jediné dieťa v rodine, pretože situácia, keď má niekto hovoriť a hrať, vedie k zníženiu počtu a intenzity strachu. Zatiaľ čo je emočne stabilná, rozvinutá, mladá, energická, veselá a optimistická rodičia, dieťa je menej vystavené prejavom úzkosti.

Tvorba a intenzita nephobia v detstve často ovplyvňuje zloženie rodiny. Deti, ktoré vyrastajú v rodinách s jedným rodičom, sú náchylnejšie k neistote a strachu. Konflikty v rodine tiež nájdu určitú odpoveď v silnom strachu z tmy.

Výskyt fóbie niekoho je zvyčajne podporovaný individuálnymi charakteristikami vyššej nervovej aktivity: nadmerná citová citlivosť, zvýšená náchylnosť, zraniteľnosť, zraniteľnosť a vnímavosť. Najvyššie tieto ukazovatele vedú k jasnému, neštandardnému nápaditému mysleniu a jasnému odtlačku významných životných udalostí. Nervové procesy v emočne citlivých jedincov sa vyznačujú zotrvačnosti a nepružnosti, a spolu s dobre vyvinutou a vysoko operatívne dlhodobej pamäti, to je príčinou dlhodobej fixácie na objekte strachu a umožňuje rýchlo prepínať pozornosť.

liečba

Obeť ohňa sa ho nie vždy obáva. (Latinské príslovie)

Vo väčšine prípadov s vekom dochádza k rozptýleniu nočných strachov detí a z nofóbie zostávajú tupé odrazy raz výkonných zážitkov. Sú ľudia, ktorí majú veľmi silný charakter a vôľu, ktorá vedome a úspešne bojuje proti strachu z temnoty. Bohužiaľ, nie každý človek, kvôli psychologickým vlastnostiam, uspeje v takýchto efektívnych výkonoch.

Psychológovia varujú: nie je bezpečné ignorovať zjavné, intenzívne a často časté príznaky fobie. Vzhľadom na rôzne okolnosti môže táto fóbia, ak nie je vykonaná včas v primeranom priebehu terapie, môže viesť k vážnym duševným ochoreniam.

Preto, ak nie je v tme prítomnosť obyčajného nepohodlia a nepokoja, ale ohromujúcej hrôzy, je potrebné kontaktovať psychologa alebo psychoterapeuta. Včas a správne vykonaná terapia je spoľahlivou metódou na trvalé odstránenie tejto fóbie.

Podobné videá

Klip o ne-fóbii pre televíziu:

PODPORUJTE VKontakte venovanú úzkostným poruchám: fóbie, strach, obsedantné myšlienky, VSD, neuróza.

"Naše sny sú odrazom seba"

No-fóbia je strach z temnoty, ktorý sa nedá rozumne vysvetliť, ako aj to, čo môže byť v ňom. Toto je jedna z najbežnejších a najznámejších fóbií. Trpí väčšinou malé deti, dospievajúci a niektorí už dospelí. Nobofobi sa bojí ísť von v noci na ulicu, ísť do neostrených budov, ísť do temných chodieb. Strach zo svojich príčin a potreba zostať v ich vlastných domoch len v noci. Rovnako ako u iných fóbií, strachu z tmy, sprevádzané silnými negatívnymi emóciami a zriedka odovzdávať samy o sebe, takže veľa pacientov vyžadujú kvalifikovanú liečbu na prekonanie neporiadok a už cíti svoje bolestivé príznaky.

Príčiny Nothophobia

Často tí, ktorí trpia nefobiou, dokonca ani sami nie sú schopní vysvetliť, čo ich v tme presne vystraší. S najväčšou pravdepodobnosťou je to len strach z napätia, kvôli neschopnosti vidieť v tmavom priestore a neschopnosť sa v ňom pohybovať. Keďže takáto dôležitá funkcia je zbavená, človek je ako vo vákuu bez senzorických pocitov a cíti veľmi nepríjemne. To spôsobuje strach z tmy: nikto sa obáva nie absencie svetla, ale nepríjemných pocitov, ktoré vznikajú v tom okamihu.

Nobofóbia nevzniká od začiatku, má úplne isté dôvody. Často sú geneticky určené. Pre našich vzdialených predkov bolo prirodzené, že sa bojíme nočnej temnoty, pretože v nich môžu byť zachytené predátorskými zvieratami alebo nepriateľmi pripravenými zabiť alebo zmrzačiť. Ľudia nevidia v tme, takže v takých časoch nemohli zabrániť útoku a stali sa ľahko obeťami zvierat alebo úspešnejšími nepriateľmi. Tí, ktorí prežili, sa naučili obávať sa tmy a vyhnúť sa. Odvtedy sa tento strach stal zakotvený v génoch a prenášaný z generácie na generáciu.

Napriek tomu, že moderní ľudia už nie sú ohrozovaní predátormi a nepriateľmi, prežil strach, ktorý zdedil ich predkovia. Už prestane vykonávať ochrannú funkciu, ale stáva sa silnou patologickou emóciou, ktorá zasahuje do normálneho života človeka.

Ďalším dôvodom nefobie môže byť skutočná nebezpečná situácia, ktorá sa stala raz s mužom v tme: silný strach, trauma, prenasledovanie alebo útok. Súčasne nemôže dôjsť k žiadnemu významnému fyzickému poškodeniu a epizóda sama o sebe už dávno bola, ale strach, ktorý jednotlivec zažil pri pobyte s ním, zostáva s ním dlho. Vtlačil sa do podvedomia a pevne sa spojil s temnotou. Od tej chvíle sa človek začne báť. A žiadne argumenty mysle, že nie je závislý na druhej, vo výpočte nie sú prijaté.

Často sú postihnuté malé deti. Mnohí z nich majú dojemnosť a živú predstavivosť typickú pre tento vek. Zostávajúc sám v tmavej miestnosti, oni, okrem vôle, čerpajú vo svojej predstavivosti neexistujúce nebezpečenstvo vo forme monštier, ktoré ich čakajú v čiernom a strašnom priestore.

Dôvodom, ktorý spôsobil strach z temnoty dieťaťa, môže byť nielen jeho nadmernú predstavivosť, ale aj celkom reálny strach. Postupne prejde a samotná udalosť sa vymaže z pamäti, ale traumatický dojem zostane. V budúcnosti, vždy v tme, bude mať dieťa rovnaké emócie ako prvýkrát. Postupne to všetko vyrastie do fóbie nikoho.

S vekom väčšina detí má tento strach sama o sebe, nezanecháva žiadnu stopu (niektorí potom dokonca chcú chodiť v noci) alebo ju prekonajú s námahou vôle. Ale nie každý je dobrý v boji proti strachu z tmy, takže ide s nimi do dospelosti a často sprevádza ku koncu života.

Dospelí nikfobia len zriedka pripúšťajú svoju slabosť, snažia sa skryť svoj strach pred druhými a takmer nehľadajú odbornú pomoc, pretože to považujú za detskú a frivolnú. A pre tých, kto by náhodou vedľa nich v čase útoku niktofobii, prichádza s výhovorkami pre zlým zrakom, takže sa nezdalo smiešne a absurdné.

Príčinou strachu z temnoty môže byť ďalšia široko rozšírená fóbia - nežatofóbia alebo strach zo smrti. Často sú oba tieto obavy spojené, takže potom môže byť nifobob a naopak.

Podľa odborníkov, v strachu z temnoty, tam je rys - absencia strachu ako takého túto tému, pretože základom tejto fóbie - nie skutočný objekt, ktorý je hrozbou, a jeho vlastnej predstavivosti príliš niktofoba ktorý ochotne mu ponúkne hrozné predstavy o pomyselných nebezpečenstve. Môže to byť čokoľvek: bohatstvo a jas obrázkov závisia len od predstavy pacienta.

Symptómy Nothophobia

Bežná zdravá osoba nevystrašuje temnotu, zaobchádza ju adekvátne. Neyfob však vždy, keď je v tme, je v zajatí v celkom konzumujúcej paralyzujúcej vôli strachu, ktorá sa často mení na paniku. V tomto stave môže spáchať hlúpe, nelogické činy:

• Útek z temnej miestnosti bližšie k zdroju svetla;
• kričal, kŕčal koním;
• bojovať v hysterike.

Najhoršie je pre tých, ktorí sú nútení spať doma sám. Ak chcete upokojiť strach, vždy nechávajú svetlá v miestnosti alebo v blízkosti lôžka prijímajú nočné lampy. V prípade výpadku elektrického prúdu udržiavajú v blízkosti sviečku alebo baterku. Taktiež môžete ticho zapnúť rádio alebo TV, aby ste vytvorili vzhľad iných ľudí v byte.

Ich strach je taký silný, že bez týchto povinných opatrení nikto nemôže správne spať a normálne zaspávať. Ak zaspávajú, potom ich sen neprinesie úľavu. Stáva sa povrchným, prerušovaným a neproduktívnym, zhoršujúcim sa nočnými snami. Ráno sa ľudia prebúdzajú a vyčerpaní.

Príznaky, ktoré prežívajú tí, ktorí trpia nefroziou, sú tiež charakteristické pre iné fóbie. Sú to tlakové skoky a tachykardia, bolesti hlavy, potenie, triaška, žalúdočné kŕče, svalové triaška, slabosť v tele. A tieto príznaky trvajú tak dlho, ako nález nifobob v tme a prechádzať, len keď "nebezpečenstvo" prešiel.

Ak sa človek nedokáže vyrovnať s fóbickou nikoho, nemôže si pomôcť, potrebuje pomoc špecialistu. Metódy liečby, ktoré dnes ponúka lekárstvo, môžu pomôcť takmer všetkým pacientom.

Liečba fobie

Aký druh liečby pomôže s nyfóbiou závisí od stupňa jej závažnosti. S malým strachom bude dosť fyzickej aktivity, masáže, kúpeľné procedúry a niekoľko rozhovorov s psychológiou. Pre výraznejší strach z temnoty, sprevádzaný výraznými príznakmi, bude potrebná silnejšia a často komplexná liečba.

Dobrý účinok dokazujú lieky:

• antidepresíva;
• spacie pilulky;
• antipsychotiká;
• sedatíva.

Pomáhajú rýchlo zastaviť príznaky alebo znížiť frekvenciu a intenzitu ich prejavu. Lieky sú predpísané lekárom individuálne pre každého pacienta, berúc do úvahy trvanie nofobie, všeobecný stav pacienta a jeho osobné charakteristiky.

Okrem farmakoterapie sa na liečbu nonpóbie používa niekoľko typov psychoterapie:

• herná terapia pre deti;
• Gestalt terapia;
• psychoanalýza;
• hypnoterapie.

Všetky tieto metódy liečenia sú zamerané na identifikáciu a odstránenie samotnej príčiny strachu z temnoty, ležiaceho v podvedomej sfére človeka. Vyznačujú sa vysokou účinnosťou a presnosťou, bezbolestnosťou, netraumatizmom, dostupnosťou pre každého pacienta. Play terapia pomáha deťom s niktofobiey pomocou nich zrejmé z hry, ako sa zbaviť strachu z desivé si uvedomiť, že hrozné príšery, ktoré ich čakajú v tme, neexistuje v skutočnosti, a vynašiel nimi navždy zbaviť sa strachu.

Dospelí pacienti, ktorí už nemôžu pamätať, čo presne a kedy volať ich strach z tmy, pomocou psychoanalýzy alebo hypnoterapie môže zistiť a pochopiť fantastistichnost a neopodstatnenosti jeho obáv. Po absolvovaní liečebnej liečby nikoho nad fóbiu sa naučia, že nebudú závisieť od strachu, že sa mu nepodstúpi a že sa už nechce prevziať. Terapeutický účinok priebehu psychoterapie pretrváva už dlhú dobu: Nifob sa zbavuje svojho strachu už veľa rokov alebo navždy.

Nobofobia: prekonanie strachu z tmy s hypnózou

Jednou z psychologických charakteristík detstva je prítomnosť mnohých detí strachu a neochoty byť najviac v temnej miestnosti.
Väčšina detí, ktoré v detstve zažili nepríjemné pocity a negatívne emócie, má dočasný charakter a nezabezpečuje dominantné postavenie v psychoemunálnej sfére. Ako vývoj psychiky a získanie osobnej skúsenosti, detský strach z tmy zmizne bez stopy. Je to úplne iný fenomén, keď strach z temných priestorov nezmizí v priebehu rokov, ale výrazne sa zvyšuje, a to formou úzkostno-fobickej poruchy - no-fóbie.

Často dospelá osoba, ktorá sa uskutočnila, je veľmi ťažké, nepríjemné a hanebné, aby povedala iným, že je prekonaný nekontrolovateľným strachom z tmy. V mnohých prípadoch, aj keď niktofobiya značne komplikuje existenciu človeka a núti zmeniť svoj spôsob života, zrelý človek nemôže pripustiť, že jeho správanie vedie "nedôstojné, bezohľadný," ale veľmi perzistentné úzkosť. Preto sa človek často pokúša prispôsobiť situácii a tancovať podľa jeho strachu, stráca veľa radosti zo života a obráti sa k lekárom, keď už začali vážne zdravotné problémy.

Charakteristickým znakom strachu z temnoty: človek sa obáva a vyhýba sa samotnej skutočnosti tmy ako nedostatku osvetlenia. On je znepokojený iracionálnym očakávaním, že v tejto temnote sa nevyhnutne stretne s niečím predtým nepoznaným, neobvyklým a nebezpečným. V skutočnosti, počas pobytu v tme, mozog nie je dostatočne informovaný na to, aby rozlíšil a systematizoval informácie, a preto vládne vládne fantazii. Avšak v Nikifofe predstavivosť vytvára extrémne desivé obrazy, zastrašujúce predmety, katastrofické udalosti, v existencii ktorých človek nepochybne verí. Nedostatok objektívne kritiku a rozumné pochybnosti vedie k tomu, že človek začne "vidieť" v temných vynašiel hororové príbehy, ktoré nakoniec posilnil pevne v podvedomí, často nahradiť reálnych udalostí. V dôsledku toho, aby bol chránený pred "duchmi" a "monštrami", osoba trpiaca nefobiou sa vyhýba podmienkam, v ktorých pravdepodobne chýba svetlo.

Príčiny Nothophobia

Neznie to prekvapivo, ale narodenie nikonovej fóbie, podobne ako iné úzkostné stavy, sa položí, keď budúca osobnosť je v lone matky. Rozvíjajúci sa mozog a nervový systém človeka, ktorý sa nenarodil, sa rýchlo naučí od matky, aké emocionálne skúsenosti, úzkosť a ako sa "bojí". Preto sa vedci domnievajú, že pravdepodobnou príčinou strachu z temnoty je genetické dedičstvo od úzkostlivých rodičov.

V budúcnosti prispieva k rozvoju fobie nepriaznivé sociálne prostredie a určité podmienky pre výchovu dieťaťa. Vyrastať v "problémovej" rodine s častými škandálmi a emocionálnymi šokmi, nadmernou kritičnosťou a prísnou cesurou pedagógov vedie k tomu, že malý sa bojí všetkého. V tomto prípade nedostatok rodičovskej náklonnosti a nedostatok bezpodmienečnej lásky vám nedovolí cítiť sa v bezpečí. A keď najviac strašidelné? Zostať sám v tme, ktorá je spojená s dieťaťom s nereálnym svetom. Semená vysievajú patologické úzkosti, v prípade malých: zažiť ďalší stres, prenosu infekčných chorôb, nie sú schopné si uvedomiť sám seba ako osobu - a niktofobiya kvety.

Posilnenie pretrvávajúceho strachu z temnoty uľahčujú individuálne charakteristiky psychoemotionálnej sféry: nadmerná citlivosť, náchylnosť, podozrievavosť, zraniteľnosť, zraniteľnosť. Spojenci tejto fóbie: aktívna predstavivosť, nezvyčajné "kreatívne" myslenie, silná fixácia na negatívne udalosti v živote.

Vyjadrenia nitropóbie

Nobofobia môže zmocniť sa mysle osoby v každom veku, avšak ak sú príznaky strachu jasne viditeľné u detí, dospelí sa často pokúšajú skryť svoje skúsenosti od ostatných. Mnohí jednotlivci, ktorí trpia strachom z tmy, majú veľmi zákernú fóbiu - strach zo smrti, ktorý je aktivovaný večer.

Hlavný prejav poruchy: panika horor, pokrývajúci nyufobu v tmavej miestnosti alebo terén bez osvetlenia. Iracionálna úzkosť je často viditeľná pre ostatných: núti človeka, aby sa uchýlil k letu a človek sa naozaj nestará o to, akým smerom sa má zamerať, hlavnou vecou je priblížiť sa k osvetlenému teritóriu. Často, ak náhle svetlo zhasne v miestnosti, nifobob začne hystericky kričať s požiadavkou, aby bol vzatý do svetelného zdroja.

Príprava pre nočný odpočinok pre niktofobovprohodit scenár, ktorý sa podobá podivný rituál: Osoba stohy vedľa svojho baterku, sviečky, zápalky, v prípade, že zhasnú svetlá v noci. Nie je potrebné spomenúť, že ak zhasíte lampy, človek, ktorý nikto nebude spať. Ak by bolo možné prerušiť bdelosť, spánok takýchto ľudí je prerušovaný a nepokojný, plný krvavých snov s častými prebúdzaniami, aby zistil, či svetlo vypadlo.

Treba spomenúť, že prejavy fobie sú cyklické, príznaky sa vyskytujú pri západe slnka a zmiznú za úsvitu. Takéto denné záchvaty sú charakterizované:

• zvýšená srdcová frekvencia;
• zvýšenie krvného tlaku;
• intenzívne bolesti hlavy komprimujúceho charakteru;
• kŕče a rezi v žalúdku;
• tremor končatiny a vnútorné chvenie;
• svalová slabosť;
• ťažkosti pri rozprávaní, stuttering.

Metódy na prekonanie strachu z temnoty

Pre väčšinu ľudí, ako vyrastajú a posilňujú, psychicky-detská prirodzená úzkosť v tme je rozptýlená, no nikto strach neoslabuje svoje uchopenie napriek veku osoby. Niektorí ľudia celý život nezištne vedome bojujú proti svojmu patologickému strachu, ale na dosiahnutie bezpodmienečného odovzdania fobie snahou vôle uspeje k jednotlivým šťastným.

Klinická prax ukazuje, že použitie farmakologických látok v prípade iracionálneho strachu z tmy vykazuje krátkodobé výsledky, ktoré odstraňujú len nepríjemné symptómy poruchy. Avšak liečba drogami nezbavuje osoby zvyčajného podvedomého programu: strach z tmy a človek je v budúcnosti vystavený riziku úzkosti.

Dnes je hypnoterapia považovaná za optimálnu metódu, ktorá eliminuje nielen príznaky fobie, ale aj ochranu pred nepríjemnými prejavmi v budúcnosti. Údaje štatistiky potvrdzujú, že osoby, ktoré absolvovali kurz hypnózy, získajú silné duševné zdravie a psychickú pohodu. Pod vplyvom hypnózy na človeka pozitívne ovplyvňujú dva javy: stavy prehlbovania tranzu a práca s podvedomím tým, že naznačujú pozitívne postoje.

Samotné ponorenie hypnotického tranzu nikomu nie je pozitívnym terapeutickým opatrením: klient stabilizuje činnosť srdca, normalizuje funkciu dýchania a optimalizuje proces nervovej aktivity. Stav dôkladného tranzu odhaľuje schopnosť osoby nevedome získať nové poznatky a užitočné zručnosti. Keď dôjde k hypnóze, uvoľní sa iracionálna strach z tmy, odstránia sa nekontrolované obmedzenia, ktoré vám bránia v tom, aby ste boli šťastní a zabránili pohybu smerom k určenému cieľu.

Hypnóza je neprekonateľná technika na elimináciu negatívneho myslenia a posilnenie konštruktívnych psychologických vlastností človeka. Vzhľadom k hĺbke potápanie a trans návrh stabilizovaný psycho-emocionálny stav pacienta, aktivuje prirodzenú schopnosť obnovy, negatívnych pocitov a sa uvoľní v dôsledku toho, že je eliminovaný niktofobiya.

Výukový program hypnózy

Pripravené na vytáčanie, zastavenie. Jasne formulujte žiadosť. Prečítajte si ukážky článkov o hypnóze, aby ste mali jasnú predstavu o tomto fenoméne a možno rozptýliť obavy a mýty:

Nobofobia (skotopóbia): príčiny, príznaky a liečba strachu z temnoty

Niktofobiya (skotofobiya, strach z tmy) - iracionálne a reflex spôsobená tma fóbie, ktoré majú pod rôznymi zeminy z genetických "dar" predkov až traumatické skúsenosti pacienta. Táto fóbia tmy sa nachádza nielen medzi deťmi, ale aj medzi ľuďmi stredného veku, extrémne zriedka - u starších ľudí (v dôsledku strachu zo smrti).

Podľa priemerných údajov sa asi jeden z desiatich ľudí nejako obáva tmy. Hlavným kontingentom pacientov je však deti, pretože pre nich strach z temnoty ešte nie je "sociálne neprijateľný" a prejavuje sa v živej forme. Dospelí pacienti len zriedka hľadajú kvalifikovanú pomoc, keďže sa zdá, že takáto fóbia je frivolná a "hanebná".

Čo je to fóbia?

Existuje strach z temnoty? Vlastne - nie. Pacienti sa nebojí veľmi temnoty, ale skutočnosť, že v ich chápaní je plná sama seba. Preto možno tvrdiť, že nofóbia je choroba skôr genetická ako sociálna (určite pri absencii traumatických skúseností).

Tento strach nám prišiel zo staroveku, kde slúžil ako skutočná obrana proti skutočnej hrozbe, ktorá bola skrytá pod obálkou noci. Prijímajúc minimálne množstvo vizuálnych informácií, antickí ľudia nemohli poskytnúť správnu úroveň svojej bezpečnosti a preto si vybrali taktiku vyhýbania sa - strach bol biologický signál skutočnosti, že je čas skryť sa. Z tohto dôvodu sa strach z tmy prejavuje prakticky na rovnakej frekvencii u detí i dospelých.

Skutočnosť, že všetci ľudia v istom alebo inom štádiu prejavujú mierny nepríjemný pocit, že sú v tmavej miestnosti (ulici, parku), je normálna. Najmä ak lokalita nie je pre nás známa; príčinou ľahkého vzrušenia je opäť nedostatok zmyslových informácií a zložitosť v orientácii na teréne.

Cítite konštantnú únavu, depresiu a podráždenosť? Získajte viac informácií droga, ktorá nie je k dispozícii v lekárňach, ale radosť zo všetkých hviezd! Na posilnenie nervového systému je to celkom jednoduché.

Ale u nifobov sa v takýchto podmienkach môžu objaviť patologické reakcie, ktoré slúžia ako prejavy strachu. Úzkosť sa rýchlo rozvíja do strachu, čo v extrémnych prípadoch vedie k teroru a paniky, núti ľudí, aby hľadali najbližší zdroj svetla. Nedostatok možnosti dostať sa do záchrannej batožiny zo svietidla spôsobí, že chorí sa ponáhľajú pri hľadaní ich spásy, často volajúcu o pomoc. Mnoho pacientov môže čakať niekoľko hodín, kým niekto pomôže prekonať "nebezpečnú" stránku.

Ľudia trpiaci akoukoľvek epizódou paniky v detstve, napríklad keď dieťa hrá vo svojej izbe a svetlo zhasne po celom dome, sú viac pravdepodobné, že budú trpieť noxofóbiou. Samozrejme, čas sa uzdravuje, ale len pamäť - príčiny strachu z temnoty u dospelých už boli zabudnuté, zostávajú len príznaky.

Vlastnosti ľudskej psychiky neumožňujú strachu zostať bezpredmetné. Človek môže nájsť pomerne racionálne vysvetlenie strachu, ktorý spočíva v čítaní správ, náboženských presvedčení a banálnych mysticizmoch. V každom prípade môžu pacienti s nefobiou vždy vysvetľovať, čo ich čaká v tme.

Príčiny tejto choroby

Stručne opíšte dôvody strachu:

1. Genetics. Strach je spôsobený obmedzenými zmyslovými schopnosťami: oči v tme nevidia nebezpečenstvo.
2. Strach z nebezpečenstva od zažívania osamelosti. Aby zostal sám, aby zostal nechránený, temnota je len zámienkou na prejav strachu.
3. Strach z detstva. Traumatické skúsenosti spojené s temnotou alebo osamelosťou.
4. "Násilná" predstavivosť. V tme sú objekty vnímané iluzórne, mozog "farbuje" obraz na desivé veci.
5. Temnota ako symbol neistoty. Tento scenár sa vyskytuje u ľudí s úzkostlivou hypochondriou.
6. Predĺžené stresové situácie. Príčina nitpóbia zvykom. Neustála pripravenosť osoby konať vedie k vízii nebezpečenstva tam, kde neexistuje.
7. Strach zo smrti vyjadrený strachom z tmy. Tu nie-fóbia je skúsenosť straty alebo strachu o seba.

Zvláštnym dôvodom je nedostatok mikroelementov a neurohormónov v tele, ktoré regulujú emočný stav. V tomto prípade bude dôležitejšie zaoberať sa nielen psychologom, ale psychofyziológom alebo neuropsycholómom - regulovať chemické zloženie organizmu.

príznaky

Sociálna časť poruchy zahŕňa:

Niktofobiya

obsah:

Niktofobiya (ahluofobiya) - jedná sa o iracionálny strach z tmy, strach ísť do tmavej miestnosti (alebo pobyt v ňom dokonca i krátku dobu), neschopnosť odovzdať neosvetlené ulici alebo aleje parku a pod V skutočnosti, samozrejme, tento strach - to nie je strach.. samotná tma. Človek sa bojí toho, čo sa môže skrývať alebo sa stane v tme, čerpá tieto scenáre v predstavivosti a stáva sa pre neho skoro skutočným. "Nebojte sa tmy, strach z toho, čo skrýva" - to aforizmus dokonale ilustruje základné príčiny niktofobii.

Nobofobia je vlastná väčšine malých detí a až 4-5 rokov sa považuje za normálne. Ak strach pretrváva v dieťati a po 5 rokoch odporúčame konzultovať s terapeutom.

U dospelých je ahluofóbia omnoho menej bežná, ale napriek tomu postihuje približne 10% ľudí starších ako 18 rokov.

Symptómy Nothophobia

Ako pochopiť, že máte fobiu a nie len rozvinutý zmysel pre sebaobranu? Koniec koncov, do istej miery sme všetci trochu strach z tmavých ulíc alebo pivníc a nie bez rozumu.

Bežná osoba v tmavej miestnosti bude mať len nepatrný pocit nepohodlia, bude mať jasnú myseľ a logické činy. Aj keď iracionálny strach z temnoty vrhá človeka do panického teroru. Nobofob doslova prestáva byť si vedomý svojich konaní - až po panika, kde je svetlo.

Symptómy fobického strachu, patologická fóbia sa prejavujú v správaní a psychológii človeka, ako aj fyziologicky.

strach z toho, že je sám v tme doma - často takíto ľudia zapínajú televízor a môžu zaspať tesne pod ním;

silný, neadekvátny strach z tmavých ulíc, neosvetlené parky - niktofob ich považuje za veľmi nebezpečné;

záchvaty paniky pri vypnutí svetla, vstup do temnej miestnosti;

pocit zúfalstva, zúfalstvo;

strata kontroly (let na svetlo);

rôzne racionálne vysvetlenia, ktoré fobičný trpí na svoje vlastné strachy; neakceptovanie existencie fobie;

rôzne rituály, ktoré niufob robí, aby zabránil fiktívnym hrozbám vychádzajúcim z temnoty, strachu z porušenia týchto rituálov.

Fyziologické prejavy, ktoré môže nifobob počas útoku zažiť:

prudké zvýšenie krvného tlaku;

náhla slabosť svalov;

trepanie rúk, všeobecné triaška alebo zimnica;

Príčiny výskytu fóbie niekoho

Iracionálny strach z temnoty je čiastočne spôsobený dosť racionálnymi vecami; to sú:

"Pamäť predkov", prenášaná na genetickej úrovni. Je prirodzené, že akonáhle sa človek bál temného času dňa - veľa predátorov chodí v noci loviť a naši predkovia boli zle chránení pred nimi;

nemožnosť úplne riadiť životné prostredie, pretože hlavné informácie o svete, ktorými prežívame víziu, ktorá sa pri absencii svetla stáva zbytočným. Človek sa cíti nechránený a bojí sa neznámeho;

Pocit osamelosti, ktorý sa zosilňuje vo večerných a nočných hodinách.

Navyše strach z tmy môže byť spôsobený:

negatívne udalosti, ktoré sa vám stali v detstve v tmavej miestnosti, na ulici v tme, atď. Skúsenosti detí výrazne ovplyvňujú formáciu ľudskej duše;

rozvinutú predstavivosť. Za zhoršených svetelných podmienok alebo úplné neprítomnosti, vidíme len rozmazané obrysy objektov a dorisovyvat vo svojich predstavách desivé veci - je tma, strach je tiež naše vedomie nemá rád neistotu a prázdno: ak nevieme, nechápem, čo nás obklopuje, musíme to vymyslieť ;

dlhotrvajúci stav stresu. V dôsledku neustáleho pôsobenia negatívnych faktorov osoba môže byť príliš hypochonder, vnímavý, že zosilňuje pud sebazáchovy - tak začneme vidieť nebezpečenstvo tam, kde nie je, tam je strach z tmy;

nedostatok určitých vitamínov a stopových prvkov, porucha hormonálnej rovnováhy. Náš emočný stav závisí vo veľkej miere od vnútorných biochemických procesov, vývoja určitých hormónov. Porušenie týchto procesov môže spôsobiť úzkosť, záchvaty paniky atď.;

existenčný strach zo smrti. Strach z tmy môže byť jeho dôsledkom, pretože temnota a smrť v našej kultúre a naše vedomie sú úzko spojené.

Stojí za zmienku, že tvorba strachu sa často deje aj bez akýchkoľvek traumatických udalostí.

Po prvé, ak majú rodičia takúto fóbiu, budú sa preniesť na dieťa s pravdepodobnosťou 80%. Dieťa citlivo číta emócie a podvedomý strach, aj keď sa rodičia snažia neukázať.

Po druhé, nofobia môže byť posilnená všeobecnou zvýšenou úzkosťou rodičov: dieťa necíti dôveru, pokoj rodičov a prestane sa cítiť chránený pred vonkajším svetom.

Po tretie, niektorí rodičia držať prísnosť vo vzdelávaní vo vzťahu k citlivému a vnímavé dieťa, bez toho aby si uvedomil, že v tomto prípade sa môže poškodiť: po dlhú dobu nie sú vhodné v noci na plačúce dieťa, vysmieval sa jeho sťažnosti, že sa bojí, a tak ďalej..

Dôsledky fóbie nikoho

Strach z temnoty nemožno ignorovať, pretože on:

znižuje kvalitu ľudského života;

vytvára situáciu neustáleho stresu, ktorý podľa štúdií vyvoláva výskyt infarktu a mŕtvice;

môže byť príznakom závažnejších porúch, napríklad schizofrénie.

Aj americkí vedci ukázali, že strach z tmy je spojený s predčasným starnutím a smrťou. Štruktúra chromozómov v nifoboboch sa mení a procesy starnutia sú aktívnejšie.

Liečba fobie

Ak neexistuje fobia, liečba je najčastejšie psychoterapiou. Silné lieky sú predpísané pomerne zriedkavo, iba v závažných prípadoch. Avšak lekár môže odporučiť spací prášky alebo sedatíva.

Ako účinné psychoterapeutické metódy liečenia strachu z temnoty sa osvedčili:

Gestalt terapia (účinná, ak sa póbia vyskytuje z detstva);

Psychoterapeutická metóda by mala byť zvolená s prihliadnutím na osobitosti psychiky pacienta.

Nobofóbia u detí

Skutočnosť, že sa dieťa obáva tmy, mnohí rodičia neberú vážne. Výsledkom toho je, že vo vzdelávaní sa môžu robiť chyby, ktoré len vyriešia jeho obavy.

odmietnuť fantaziu dieťaťa - "Pod posteľou, ktorú vymýšľate, nie sú žiadne sladkosti." Je ťažké, aby dieťa nakreslilo líniu medzi fikciou a realitou, ak ho niečo vystraší - pre neho to je skutočné;

urobte radosť z jeho strachu. Takže nielen problém nevyriešite, ale vytvárajte nové - nedostatok dôvery vo vás, pocity neistoty atď.

násilne dajte dieťa do temnej miestnosti, aby "prekonal strach". Pri panike môže byť dieťa zranené, snaží sa uniknúť alebo skrývať.

aby si dieťa užívalo jeho strach, aby dostal odpustky a výhody od rodičov ("Obávam sa z tmy, teraz môžem vždy spať s vami").

Liečba fobie nikomu u detí vykonáva psychológ alebo psychoterapeut. Používajú sa tieto metódy:

terapia s kreatívnou sebavyjadrenie;

terapia zažívania stresovej situácie (temnoty) s podporou psychoterapeuta.

Neofóbia u dospelých

Ľudia s takými vlastnosťami, ako sú:

zvýšená citlivosť, zraniteľnosť;

psychiku, ktorá je vystavená vplyvu vonkajších okolností;

bohatá tvorivá fantázia;

inertný nervový systém, ktorý pomaly mení medzi negatívnymi a pozitívnymi emóciami.

Obtiažnosť pri liečbe strachu z temnoty u dospelých je, že ich často neidentifikujú ako problém. Je veľmi dôležité uvedomiť si, že vaše vnímanie je nedostatočné a obrátiť sa na špecialistu.

Liečba fóbie u dospelých - často bez drog. Farmakologické lieky majú len krátkodobý účinok, bez eliminácie príčin fobie.

Ak je človek verný hypnotickému účinku, hypnoterapia je účinná na liečbu strachu. Okrem odstránenia základného problému odstraňuje rôzne dodatočné vnútorné obmedzenia, ktoré bránia pacientovi v tom, aby bol šťastný.

Môže sa použiť aj psychoanalýza alebo gestaltový prístup, najmä ak problém prebieha z detstva.

Liečba strachu z tmy u dospelých môže byť vykonaná aj inými psychoterapeutickými metódami: terapeut po porade s pacientom vyberie optimálnu metódu alebo komplex metód.

záver

Nobofobia môže byť vnímaná ako frivolný "detský" strach, ale nie je. Musí sa liečiť, najmä preto, že je často možné vyliečiť fóbiu aj bez liekov. Odvolanie sa na psychoterapeuta často pomáha nielen zbaviť sa strachu z temnoty, ale aj zlepšiť celkový psychologický stav - byť pokojnejším, dôverujúcim a šťastnejším.