Depresia po rozvode u mužov

Napriek demokratickému charakteru modernej spoločnosti, slovo "rozvod" stále vyzerá strašidelne. Za ním leží vyčerpávajúci rozvod, konflikty, emocionálne podráždenie.

Všetky tieto udalosti negatívne ovplyvňujú všeobecný psychický stav a vedú k depresii. Rozosielanie vedie k rozumnej otázke - ako žiť?

Depresívna tvár

Každá dvojica sa svojimi vlastnými cestami, niekto v manželstve už žije v samostatnom živote a rozvod je len právna formalita.

V každom prípade po rozpadu rodiny majú muži a ženy psychicky ťažké časy. Vzniká otázka - ako sa môžeme vrátiť k normálnemu životu a harmónii v sebe?

V niektorých prípadoch sa "obete" rozvodu stali depresiami.

Psychológovia definujú túto chorobu ako afektívny stav spolu s nasledujúcimi príznakmi:

  • negatívne emocionálne pozadie;
  • pasivita správania;
  • zmena kognitívnych konceptov;
  • zmeniť motivačnú zložku.

Jednoducho povedané, človek vidí život v čiernych tónoch bez šance na šťastnú budúcnosť. Preto má zlú náladu, smutné poznámky a rozpad. Akékoľvek pokusy povzbudiť "chudobného človeka", aby urobil niečo, čo narazí na otázku "prečo, ak sa nič nezmení?".

Prečo je depresia prvou "priateľkou" rozvodu?

Toto je vysoká hodnota. Príznaky sa môžu prejaviť u mnohých ľudí, ale je dôležité rozlíšiť dlhotrvajúci smútok od depresie.

Existuje niekoľko typov tohto psychického ochorenia:

  • Psychogénna depresia je porucha, ktorá sa vyskytuje ako reakcia na stratu blízkej osoby. Toto sa týka rozdelenia. Najčastejšie je táto podmienka je inherentnú mužov - depresie, nespokojnosť so sebou samým a životného prostredia, úzkosť, apatia reakcie, pocit beznádeje a bezmocnosti, samovražedné. Takáto depresia bez špecializovanej intervencie môže byť chronická.
  • Endogénna depresia je vnútornou formou poruchy v dôsledku nedostatku niektorých látok produkovaných telom. Takýto stav vyžaduje lekársku liečbu použitím psychoterapeutických metód. Silné zážitky z dôvodu rozvodu poskytujú impulz rozvoja akútnej depresie.

Hlavnou príčinou depresie po rozvode je strata. Strata druhej polovice, obvyklý spôsob života, dôvera v budúcnosť.

Trpiaci trpí niekoľkými fázami:

  • popieranie ("Neverím, že sa nám to stalo", "je stále možné vrátiť sa" atď.);
  • hnev ("ako by mohol urobiť", "nenávidím");
  • urážka ("je to všetko on (a) obviňovať (a)");
  • dialóg ("ak...", "skúsme to takto...");
  • vedomie toho, čo sa stalo ("prečo sa to stalo?");
  • depresie;
  • prijatie situácie (po rozvode).

Skúsenosť s depresiou na ruinách rodinného života je bežná situácia pre ženy aj mužov.

Ale to nemusí byť sprísnené a zhoršené, inak smútok sprísni "bahno močiarov" a bez pomoci psychológa sa už nebudete môcť vyhnúť.

Ako sa vrátiť k osobnej harmónii, oblasti rozvodu - psychológovia vedia

Reakcia na rozvod závisí od charakteristík psychiky a je čisto individuálna.

Ale pre mužov a ženy je to iné.

Zástupcovia sexuálneho pohlavia začínajú zažiť okamžite po odlúčení pred oficiálnym rozvodom. Najťažšie emocionálne obdobie spadá do prvého roka po odchode riaditeľa rodiny. V tomto bode sa začína objavovať prvé príznaky depresie a samovražda nie je vylúčená.

Takéto rozhodnutie pre neho sa často stáva prekvapením, pretože v mužskom pohľade je možné vyriešiť všetky konflikty. A neuvedomuje si, čo môžu viesť. Muž ešte nevie, čo sa stalo, zdá sa, že je to sen. Spočiatku existuje stav oddelenia a apatia.

Žene je ľahšie "uvoľniť" negatívne emócie. Pomôže to stretnutiam s priateľkami, ktoré vzlytia na rodičove rameno. Muži však udržujú všetko v sebe, takže je pre nich ťažšie zbaviť sa ťažkého emočného zaťaženia. Potrebuje nájsť poslucháča, ktorý sympatizuje.

Ak bol rozvod vyvolaný mužom, najskôr "letí" a má slobodu.

V jeho živote už nie je miesto pre rodinné hádky, výčitky, problémy a zodpovednosti. Zdá sa mu, že toto je začiatok novej kapitoly vo svojom živote, v ktorom budú určite známi, zábavné, vyhliadkové a horizontálne. Stav túžby prichádza oveľa neskôr, keď si uvedomí, že tento nový život nie je taký ružový, ako sa zdá.

Po rozvode deti často žijú so svojou matkou. To je ďalší faktor, ktorý zhoršuje stav človeka po rozvode.

Kvôli rôznym reakciám na rozchod, každý pohlavie má svoje vlastné spôsoby, ako sa dostať von z depresie. Obráťme sa na radu psychológov.

Liečba mužmi

Problémom je, že mnoho mužov popiera stav depresie. Dochádza k tomu, že depresia sa stáva akútnou formou psychickej choroby.

Aby ste tomu zabránili, počúvajte odporúčania špecialistov, ktorí vám navrhnú, ako prežiť rozvod od svojej ženy:

  • alkohol a pitie nepomôže dostať sa z reality;
  • Nezabudnite ženy, ignorujte ženy (noví známi pomôžu zvyknúť si len na bakalársky život);
  • akceptovať skutočnosť, že ste sa rozišli a uvedomíte si, že nemôžete vrátiť minulosť;
  • s potrebou budovania nového života;
  • Vezmite si všetok svoj voľný čas, aby ste mohli "poháňať" smutné myšlienky raz;
  • nájsť nový koníček;
  • zapojiť sa do svojho tela a zdravia;
  • je čas na riešenie vašej kariéry a seba-rozvoja;
  • Nesedaj doma, stretnite sa s priateľmi, navštevujte spoločnosti;
  • vylejte všetky svoje pocity milovanému.

Ženská terapia

Rozvedené ženy znížia sebavedomie, takže sa musia naučiť znovu milovať a rešpektovať. Môže to trvať niekoľko rokov, kým sa obnoví vnútorná harmónia a vráti sa k sebe, nie je to ľahká práca.

Najprv musíte prestať ľutovať sám seba. Obeť okolností je vždy porazená, učia sa vládnuť nad nepriazňou.

Pozrite sa na situáciu z pozitívnej stránky:

  • uvedomiť si, že štát "vlastného majiteľa" sa vrátil, užite si ho;
  • napíšte nový skript pre seba a uveďte ho do praxe;
  • uvoľniť spomienky, žiť podľa skutočných udalostí;
  • ísť na dovolenku a zmeniť situáciu;
  • odpočívajte na celú rolku (tance, zhromaždenia s priateľkami, prechádzky), jednoducho nesedzte ako doma ako väzňa minulých vzťahov;
  • dať si čas na zotavenie, nie všetko bude získané prvýkrát;
  • Zamyslite sa nad svojimi blízkymi, dbajte na starost a pozornosť (pomôže to rozptýliť sa z vlastných problémov);
  • naučiť sa užívať si malé veci;
  • ohýbať lenivosť, vziať si aj tie najzávažnejšie skutky;
  • starať sa o seba, zmeniť obrázok;
  • venujte pozornosť zdraviu a osobnosti;
  • Nevyhýbajte sa hovoriť, najmä s priateľmi.

Depresia bude, ale nemôže byť "beh", v rozvode život nekončí, naopak, práve začína.

Podľa štatistík rozvodov sa štvrtina rozvedených polovičiek opäť zhromaždila a žila ešte šťastnejšia. Preto depresia môže byť priaznivým faktorom, ktorý pomáha pri prehodnocovaní seba a hľadaní manželských vzťahov.

Recenzie šťastných, ktorí sa po rozvode podarilo prekonať depresiu

Bol som depresívny do extrémneho - zalievaného žiaľu, vrazený do práce, stratil môjho najlepšieho priateľa. Bol som taký osamelý, že som nechcel žiť střízlivý, ale neodvážil som sa dať svoje ruky na seba. Ani som si neuvedomila, že som bol depresívny. Jedného dňa som sa prebudil v metre vedľa roztržitého trojnohého psa a zacalo mi, že to už nemôže pokračovať. Chudobné zviera sa jednoducho nemôže postarať o seba, ale ja som človek. A tento extrémny bod sa stal pre mňa začiatok v novom živote. Uplynulo päť rokov, mám druhé šťastné manželstvo, narodil sa syn, nová zaujímavá práca a ten pes sa stretáva každý večer doma z práce.

OlgaMinina, 25 rokov:

Môj manžel sa zmenil, odpustil, ale jedného dňa som nemohol tolerovať takéto ponižovanie. Bolo to iniciátor rozvodu, bolo to ťažké. Depresia začala ešte pred rozpadom manželstva, pravdepodobne v čase rozhodnutia. Pol roka si nepamätám, ako lietali - len mokrý vankúš v noci a odpoledne až do noci, aby sa v osamelom bytí nevrátili. Potom sledovala film "Modlite sa, verte, láska". A ona sa správala ako hlavná hrdinka - ona sa pokúšala žiť v Thajsku na jeden rok. Samotná depresia zmizla. Teraz sa pripravujem na svadbu.

Petr Petrovich, 45 rokov:

Po 40 rokoch je ešte ťažšie sa rozviesť. V mojom prípade bol iniciátor manželkou. Bolo to zlé moja márnosť. Depresia sa časovo zhodovala s pretrvávajúcou vekovou krízou. Pomohol mi psychológ, aj keď som sa hanbil ísť. Vyzerá to ako dospelý človek, ale nedokáže pochopiť sám seba. Myslím, že bez jeho pomoci by som vstúpil do šnúry.

Zara Shman, vo veku 37 rokov:

Namiesto utrpenia a slz, som sa rozhodol zamilovať. Ukázalo sa, že to nebolo tak jednoduché, pretože srdce sa zdalo byť vyrobené z kameňa. Úprimne, viac ako rok som zmenil viac ako 20 partnerov, hľadal som lásku a útechu. Pomohlo to, jednoducho som nespomenula moje skúsenosti. A napriek tomu som sa stretol s princom, ktorý by mohol v mojom duši roztopiť ľad.

Depresia po rozvode u mužov

Rozvod je dramatickou udalosťou v živote každého manželského páru. Keď je manželstvo rozpustené, nielen "kapitál" je rozdelený do dvoch. Viac "tenká" látka sa zrúti - niečo, čo bolo stavané roky alebo desiatky rokov. "Spoločenská bunka" je prerušovaná, plná emócií a emócií. Formálne zrušenie manželstva vôbec neznamená dokončenie "projektu". Štádium podpísania príspevkov je najťažšie - obdobie prispôsobenia manželov zmenenej situácii.

Depresia po rozvode u mužov je často pokračovaním zdokumentovaného rozvodu. Nie vždy rozpad manželstva je najlepším riešením pre obe strany. Častejšie rozvod svedčí o kríze vo vzťahu a je to len prechodná fáza. Existujúce tradície však neposkytujú dlhé rituály na rozlúčku s rodinným životom. Pokiaľ dlhodobé súdne spory neumožňujú manželom "vzájomnú rekonštrukciu" a cítia dokončenie vzťahu.

Často dostávame listy, ktoré sa pýtajú, prečo človek po rozvode má záujem o život svojej ženy, hoci už žije alebo sa stretne s inou ženou? Vysvetlenie môže ležať v rovine zvyku, v zmysle vlastníctva, pocitu viny, nudy, záujmu "ako ona bez nej - lepšia alebo horšia?" A z iných dôvodov. Univerzálna odpoveď na túto otázku neexistuje, akýkoľvek motív môže byť prítomný. Toto však opäť zdôrazňuje, že formálna stránka rozvodu nevyčerpáva celú "farbu" udalosti.

Kozmická depresia u mužov - príčiny a symptómy

Manželstvo nie je len sociálnym zážitkom, ale aj hlbokým emocionálnym kontaktom pre dvoch. Zmluvná príťažlivosť manželov je dôsledkom dlhodobej fyzickej a psychickej dôvernosti. Psychoterapeutická stránka manželstva je jednou z najdôležitejších funkcií tohto zväzu. Je zrejmé, že ľudia, ktorí sú v "pozitívnom manželstve" - ​​fyzicky a emocionálne odolní voči nepriaznivému vonkajšiemu prostrediu, sa vyznačujú lepším psychosomatickým zdravím.

Depresia po rozdelení na mužov je často spôsobená potrebou podpory skúseností z náročného obdobia a obmedzenej schopnosti ju dostať. S novou ženou sa ešte neuzavrel blízky emocionálny kontakt a "bývalý manžel" už formálne už nepatrí k človeku, hoci vzájomná príťažlivosť je prítomná u oboch partnerov. Situáciu zhoršujú aj iné skúsenosti, medzi ktoré patria:

  • rýchle sklamanie v ideáli "slobodného života": sloboda neoprávňuje očakávania, nová žena nie je v žiadnom prípade lepšia ako bývalá;
  • "Sexuálny poľovač" je energeticky náročný proces, ktorý len na prvý pohľad môže vyvolať pikantnosť momentu a následne vedie k psychofyzikálnemu vyčerpaniu;
  • vyhodnocovanie novú realitu, muž presvedčený o absencii výhodách a nevýhodách prítomnosti významnej (starostlivosť o živote, dvoriť sám), ľutovať strateného pohodlie začína čoraz viac, aby sa zúčastnili "bývalého manžela";
  • Pocit viny môže prenasledovať iniciačného manžela rozvodu, najmä ak sú spoločné deti.

Vývoj depresívnej poruchy je naznačený mnohými príznakmi a zvláštnosťami správania človeka. Hlavným kľúčovým bodom je neschopnosť užívať si av dôsledku toho vzdialenosť od života. Na rozdiel od žien v depresii po depresii, úprimne preukazujúcich emócie, silný pohlavný styk "uprednostňuje" iné technológie, aby unikli z dramatických situácií.

Pooperačná depresia u mužov môže byť vyjadrená nasledujúcimi znakmi:

  • porušovanie myslenia a iných duševných procesov: schopnosť prijímať rozhodnutia, sústrediť sa, pamätať;
  • zneužívanie alkoholu a iných psychoaktívnych látok, ktoré v budúcnosti len zhoršia závažnosť neurózy;
  • útoky hnevu a agresie, ktoré môžu byť smerované nielen smerom von, ale aj smerom dovnútra;
  • strata záujmu o prácu, záľuby, kariérny rast, materiálne blaho;
  • trvalý pocit viny, "výčitky" alebo pocit bezcennosti a nesolventnosti;
  • chronická únava, strata účinnosti;
  • poruchy chuti do jedla a zmeny telesnej hmotnosti;
  • bolesti s rôznou lokalizáciou - hlavou, svalom, srdcom;
  • znížená účinnosť;
  • samovražedné myšlienky.

Človek v depresii sa stáva emocionálne zraniteľným a závislou, potrebuje väčšiu podporu. Súčasne sa znižuje schopnosť prijímať podporu od iných. Skúsenosť fragmentácie sa stráca - schopnosť vidieť, okrem "bielej" a "čiernej", rôzne odtiene spektra. "Globálne" myslenie ("všetko alebo nič") je charakteristickým znakom depresie mužov. Obnovenie zručnosti pozitívne roztrieštenosť - schopnosť vidieť povzbudivé diely, poltón, stráviť príjemné chvíle a ignorovať nepríjemné - dôležitý terapeutický cieľ.

"Neublíži ma" alebo "ľudia nekričia"

Aby sa zachránil obraz mužného bojovníka, človek nemá skúsenosti a zámerne neprijíma pomoc. Neurotická porucha sa skrýva od kolegov, príbuzných a priateľov akýmkoľvek spôsobom - a to všetko v mene stereotypu "skutočný človek nikdy nebude plakať". Mimochodom, prežiť akékoľvek psychické traumy, žena je jednoduchšia len preto, že má schopnosť zdieľať bolesť so svetom, hľadať pomoc a akceptovať podporu.

V priemere asi rok je potrebná "mužská depresia", aby sa mohli plne vstúpiť do svojich práv. Oneskorenie je spôsobené rozsiahlymi príležitosťami spadnúť do zabudnutia zo silnejšieho pohlavia. Intimné vzťahy, psychoaktívne látky a iné "technológie odvádzania vedomia", hoci vykonávajú dočasnú terapeutickú funkciu, ale z dlhodobého hľadiska sa stávajú deštruktívnymi.

Depresia v rozvode u mužov, čakajúcich na chvíľu, keď upadá energia, keď vytúžené pokušenia prestane prinášať spokojnosť. Keď potreba porozumenia a podpory dosiahne svoj vrchol a schopnosť adekvátne reagovať na pokus ostatných o podporu sa blíži nule. Toto je "emocionálna pasca" depresívneho syndrómu. Čierna sa stáva príliš čierna.

Ako dlho trvá depresia po rozvode? Od niekoľkých mesiacov do mnohých rokov. Jeho hĺbka a dĺžka je závislá od viacerých faktorov: ochotu osoby analyzovať ich stav a žiadať o opravu, možnosť vytvárať pozitívne vzťahy a schopnosť fragmentu život do jeho základné prvky. Mimochodom, rozvinutý fragmentácia zručnosť má svoje nevýhody: namiesto toho sa zameriava na pozitívne aspekty, muž sa zameriava na negatívne.

Prečo je potrebné liečiť depresívnu depresiu?

Značný počet mužov stoja stoicky za to, že "zvládnem sám seba" alebo dokonca popieram prítomnosť depresívnej poruchy, a to napriek zjavným známkam jej prítomnosti.

Dôsledkom ignorovanie syndróm stane zhoršenie kvality života (až do úplného finančného a emočného kolapsu), stratu významnej (alebo niektorý) sociálnych väzieb, alkoholizmu a drogovej závislosti, psychických porúch a ďalších zdravotných ochorení, skrátenia životnosti alebo dokonca smrť (ako dôsledok "úspešný" pokusu o samovraždu ).

  • Neexistujú žiadne lieky na depresiu bez vedľajších účinkov.
  • Liečebné liečenie psycho-neurotických ochorení stratilo svoju relevanciu v dôsledku vzniku moderných a bezpečných metód psychologickej korekcie.
  • Neliečená depresia nielen zhoršuje váš život, ale aj "infikuje" iných.
  • Efektívne prostriedky boja proti neurózovým - tréningovým (alebo sebapoznávacím) zručnostiam pozitívneho myslenia a správania.
  • Psychoterapia poskytuje človeku jasnú predstavu a dáva mu príležitosť vybudovať pozitívny kontakt so sebou a so svetom.

Nezačínajte priebeh ochorenia, delegujte svoj stav odborníkovi na pohodlné prechodné obdobie. Súčasná psychoterapie ponúka mužom partnerstva - spoľahlivú spolupráci, čo viedlo k nadhodnoteniu názorov, pohodlné spolužitie so sebou samým a svetu, túžba žiť a postaviť nový dom.

Dôvera v seba, radosť z toho, že ste v tejto skutočnosti, odpustenie seba a druhých, múdre kontemplácia sa stane vaším druhom života. Žijte bez bolesti, prekonajte svoje obavy, požiadajte o pomoc dnes, aby ste zajtra mohli začať budovať budúcnosť.