Depresia je príznakom u žien. Príčiny a test na diagnostiku depresívnych stavov u žien

Depresívny stav je častejší u žien opačného pohlavia a takáto nestabilná pozícia nervového systému, pri absencii liečebných opatrení, je schopná rýchlo postupovať. Každý rok sa tisíce žien snažia o pomoc absolventov lekárov, ale väčšina pacientov stále skrýva svoju utláčanú chorobu.

Známky depresie u žien

Po dlhú dobu sa nestabilný stav emocionálnej sféry nepovažoval za oficiálnu chorobu a zdravotný problém bol jednoducho utlmený. V posledných desaťročiach, príznaky depresie oživenie záujmu psychológov a psychiatrov, ako je nedostatok včasné reakcia môže viesť k nezvratnými dôsledkami pre život, napríklad k samovražde, vážne nervové poruchy, môže znamenať nástup schizofrénie. Choroba začína klasickou apatiou ("melanchóliou") a končí neznesiteľnou túžbou usadiť skóre so životom.

Prvé príznaky depresie

Prvé dámy sa sťažujú na zvýšenú únavu, melanchóliu a apatie, radšej vedú pasívny životný štýl, viac odľahlých. Takéto symptómy depresie u žien nespôsobujú zvláštne podozrenie zo strany príbuzných, pretože jeden človek môže "dať pokoj" jeden deň. Nepríjemný stav je však predĺžený, zhoršený, príznaky rastú. Je dôležité sústrediť sa na prvé príznaky depresie, symptómov, aby sme pomohli pacientovi včas. Sú to:

  • úzkosť;
  • zvýšená podráždenosť;
  • nezabudnuteľný pocit viny;
  • časté útoky sĺzavosti;
  • pokles záujmu o všetko, čo sa deje okolo;
  • fyzická pasivita;
  • neprimeraný a neprimeraný strach.

Test na detekciu depresie

Špecialista odporúča vykonať špeciálne testovanie. Hlavným cieľom navrhovanej metódy je určiť prítomnosť patológie, určiť stupeň vyjadrovania v živote človeka. Pozornosť pacienta je ponúknutá na otázky, ktoré sú prístupné vnímaniu, ku ktorým musia byť poskytnuté pravdivé odpovede. Test na definíciu depresie pomáha odhaľovať podstatu pacientovho stavu a jeho svetonázoru, urýchľuje nástup intenzívnej terapie, keď sa objaví patologický proces.

Známky vynechania depresie

Je dôležité ignorovať problém emocionálnej sféry. Ak je diagnostikovaná depresia, symptómy u žien majú iný stupeň závažnosti. To vysvetľuje potenciálny klinický výsledok, vyhliadky na skoré zotavenie. Včasná odpoveď na symptómy počiatočného štádia ochorenia pomáha v krátkom čase pocítiť príznaky odchodu z depresie, vrátiť ženu radosť zo života. Ukazovatele zlepšenia:

  • dobrá nálada;
  • diskusia o plánoch do budúcnosti;
  • prejav fyzickej aktivity;
  • pozitívne emócie;
  • túžbu zmeniť niečo vo svojom každodennom živote.

Príznaky chronickej depresie

Ak príznaky ochorenia nevšimnú včas, depresívny stav sa zdrží. Príznaky chronickej depresie tvoria nový svetonázor, robia ženu bezkontaktnú a uzavretú pre ostatných. Človek nemôže pochopiť, čo sa deje s jeho spoločníkom života, pretože sa stáva tajomstvom, izolovane, nehľadá komunikáciu. Ďalšie príznaky sú uvedené nižšie. Sú to:

  • pocit vlastnej bezcennosti, devastácie, zbytočnosti;
  • neznesiteľný pocit viny;
  • ťažkosti pri prijímaní konečného rozhodnutia;
  • zníženie energetických zdrojov;
  • pomalosť v akcii, inhibícia emócií;
  • zvýšená únava;
  • myšlienky na smrť.

Hlboké depresie - príznaky

V skutočnosti ide o vážny psychologický problém, ktorý je sprevádzaný vegetatívnymi zmenami, psychomotorickými poruchami, rozpadom vedomia, poklesom vitality. Okrem toho môže žena poškodiť jej zdravie a vedome konať. Hlavným problémom je strata radosti a záujmu, túžba požívať výsledky so životom. Existuje mnoho dôvodov pre túto psychologickú poruchu a príznaky a príznaky hlbokej depresie u žien majú nasledujúce črty:

  • úplný nedostatok chuti do jedla;
  • chronická nespavosť;
  • nedostatočná reakcia na osudné zmeny v jeho živote;
  • psychomotorická retardácia;
  • znížené libido;
  • strata schopnosti užívať si;
  • neochota robiť obvyklé veci.

Manická depresia - príznaky

V latentnej forme táto charakteristická choroba neprevláda. Otázka, ako sa prejavuje depresia v manických formách žien, si nevyžaduje ďalšie vysvetlenia. Príbuzní klinického pacienta ľahko rozprávajú o zvláštnostiach správania sa odborníkom. Úspešná liečba je komplikovaná, pretože pacient neopúšťa obsedantné predstavy o prenasledovaní, striedanie obdobia nadmernej aktivity a pasivity. Typické príznaky manickej depresie sú nasledovné:

  • epizodické manické záchvaty;
  • podráždenému, provokatívnemu správaniu;
  • nadmerne ostrá pýcha;
  • Pocit bezpodmienečnej eufórie;
  • zvýšená motorická aktivita.

Príznaky závažnej depresie

Príčiny takéhoto ochorenia môžu byť fyziologické a psychologické faktory. V prvom prípade ide o časté záchvaty migrény, únavu pri práci, vírusovú alebo katarálnu chorobu, ktorá dlhú dobu niesla na posteľ. V druhom prípade nie je vylúčená smrť pôvodných ľudí, bolesť straty, prenesené stresové a šokové situácie. Samostatne je popôrodná forma choroby vyčlenená, keď sa žena nedokáže vyrovnať s emóciami a problémami po narodení dieťaťa. Hlavnými príznakmi ťažkej depresie sú:

  • očakávania nešťastia;
  • latentná úzkosť;
  • nadmerná trhavosť;
  • neochota kontaktovať ľudí;
  • svetloplachosť;
  • vzhľad fóbií;
  • myšlienky predčasnej smrti.

Depresia úzkosti - príznaky

Táto choroba má príznaky podobné tej predchádzajúcej, pretože ženy sú stále má dojem, že jej rodina a deti očakávať úrazov, náhla smrť v blízkej budúcnosti vo vážnych problémoch a dokonca obťažovanie maniakov. Príznaky úzkostnej depresie nezmiznú dokonca ani vtedy, keď sú deti blízko a nič predpovedá problémy. Liečba sa určuje individuálne. Je však dôležité venovať pozornosť takým príznakom, ako sú:

  • bezesné noci;
  • nočné mory vo sne;
  • zvýšená motorická aktivita;
  • nadmerná zmätok a nepríjemný prúd myšlienok;
  • nadmerná šľachetnosť, priťahujúc pozornosť.

Predĺžená depresia - príznaky

Ak žena zažila silný emočný šok, jej podvedomie sa z nárazu skoro nezotaví. Nevylučujte komplikácie, ktoré sa rozširujú na psycho-emotívnu sféru. Znaky pretrvávajúceho depresie sa objavujú po strese, trvale sa usadzujú v živote pacienta. Liečba je komplikovaná, pretože nervový systém je rekonštruovaný, emocionálna rovnováha sa stráca. Symptómy tejto choroby sú nasledovné:

  • pocit hlbokého zúfalstva;
  • pomalosť v činnosti;
  • nízke sebavedomie;
  • tendencia k hysterii;
  • prudké zníženie libida;
  • flagellation;
  • chronická nespavosť;
  • vysoký stupeň únavy s minimálnou fyzickou námahou.

Jesenná depresia - príznaky

Častejšie túto podmienku predchádza daždivé počasie, príznaky sezónneho nedostatku vitamínu. Prudko znížená fyzická aktivita a schopnosť fantázie, a človek sa podobá medveďovi, ktorý sa pripravuje na nadchádzajúcu hibernáciu. "Davit" skoro stmavne na ulici, znižuje teplotu prostredia, blíži sa chladnému počasiu. Bežné symptómy jesennej depresie sú dočasné, nakoniec zmiznú v zimných slnečných dňoch a prahu jari.

Symptómy endogénnej depresie

Je dôležité vedieť, ako rozpoznať depresiu, akú formu pretrváva choroba. Napríklad špecifické príznaky endogénnej depresie (v dôsledku zmien v metabolizme) sú spojené s neprimeranou zmenou nálady. Žena trpí fyzicky: prináša psychické zdravie, nie je dosť "hormónov šťastia" (napríklad nevytvárajú serotonínu alebo menej v ženskom tele v dôsledku genetických porúch). Ak chcete zistiť charakteristické ochorenie, je potrebné skontrolovať stav nasledovných príznakov:

  • tragický výraz tváre s prejavom hlbokej úzkosti, smútku a smútku;
  • zmena pleti, získanie zemitého odtieňa;
  • pocit "kameňa na duši";
  • úplné ľahostajnosť voči všetkému, čo sa deje okolo;
  • pomalosť konania;
  • sklon, zhoršená držanie tela;
  • hlboké ponorenie do vlastných myšlienok s nedorozumením všetkého, čo sa deje okolo.

Príznaky depresie u žien, lekári rady, ako sa dostať von.

V modernej spoločnosti, z takmer každý druhý človek počuje slovo "depresia", ktoré sa pripisujú na seba, diagnóza, zakaždým, keď má zlú náladu, alebo nedostatok túžby vykonávať žiadnu prácu. V skutočnosti, depresia je vážne porušenie psycho-emocionálny stav, a pri absencii adekvátnej liečby môže viesť k samovražedných tendencií. Vývoj skutočného depresia je sprevádzaný výrazným stavu apatie a konštantný pocit smútku, že v dôsledku toho sa stáva prekážkou pre bežného života v spoločnosti, a to najmä v práci, v škole, pri výkone každodenných činností. Choroba sa diagnostikuje, ak existuje charakteristická symptomatológia, ktorá trvá dva alebo viac týždňov, niekedy je prúd oneskorený dlhšie. Rozpoznávať príznaky depresie u žien, lekári poradenstvo, ako získať pomoc pre stanovenie normálny život a komunikáciu s blízkymi, a tiež, aby sa zabránilo vážnym následkom.

Čo je depresia?

Depresia je problém duševné zdravie, vďaka ktorému je takzvaný "depresívna trojica" - zlá nálada a nedostatočná kapacita pre pocit radosti (anhedonia), poruchy mentálne funkcie (pesimistická, prítomnosť výhradne negatívnych myšlienok a tak ďalej), brzdenie motorom (všetky ľudské činnosti bežte pomalšie. V dôsledku choroby v pacientovom podhodnotené sebaúcty, že stratil záujem o to, čo sa deje okolo, a to najmä s ohľadom na ich životy a ich rodiny. Niektoré ženy začínajú užívať alkohol alebo psychoaktívne látky.

Najčastejšie sa stav depresie vyvíja u žien vo veku nad 40 rokov, spravidla je to spôsobené hormonálnymi zmenami, skorým začiatkom klimakterického obdobia, ako aj vzťahom s manželkou.

Ak chcete viesť k tejto poruche môžu rôzne faktory, ktoré majú negatívny vplyv na psychiku. Napríklad prepustenie z práce, rozvod, strata blízkej osoby, časté stresové situácie atď.

Samostatne by sa malo spomenúť vývoj depresie po pôrode. Narodenie dieťaťa prináša veľa zmien v živote ženy, je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele, s prejavom povinností a strachom z možných ťažkostí.

Príznaky depresie u žien

Symptomatický komplex ochorenia sa prejavuje vo forme psychologických porúch a syndrómu psychogénnej bolesti. Psychologické abnormality zahŕňajú takéto príznaky:

  • chýbajúci nočný spánok alebo zvýšená ospalosť;
  • pocit nevoľnosti, neustále drobnosť, úzkosť bez akéhokoľvek dôvodu; Tento postoj sa môže dramaticky zmeniť v prípade nadmernej zábavy;
  • zvýšená podráždenosť a konflikt;
  • nedostatok pozornosti;
  • rozvíja nespokojnosť sami so svojimi činmi; pacient sa pokúša utrpieť morálne utrpenie;
  • zmysel života sa stráca a nie je túžba žiť;
  • existujú myšlienky na samovraždu;
  • nie je záujem o udalosti, ľudí a skutky, ktoré predtým priniesli radosť;
  • nezanecháva pocit márnosti budúcnosti, pacient je v beznádejnom stave;
  • dochádza k zvýšeniu alebo zníženiu chuti do jedla;
  • nervové vyčerpanie;
  • Apathetic nálada, ostrá nahradená eufóriou.

Symptómy fyzickej povahy sa prejavujú nasledovne:

  • tvár, horné a dolné končatiny sú opuchnuté;
  • svrbenie sa objaví na koži;
  • bolesť v kĺboch ​​a svaloch;
  • zvyšuje srdcovú frekvenciu;
  • nepohodlie v srdci;
  • prudký pokles alebo zvýšenie krvného tlaku;
  • zvýšené potenie;
  • časté migrény;
  • nepríjemné pocity, mierne bolesti v oblasti mliečnych žliaz.

Príznaky komplikácií depresie

Negatívne dôsledky depresívnych stavov často vedú k sociálnej izolácii av ťažkých prípadoch a smrti. Duševné poruchy často vedú k nasledujúcim komplikáciám:

  • neustále používanie alkoholických nápojov vo veľkých množstvách;
  • dochádza k pokusom o samovraždu;
  • prípadne závislé od drog;
  • vyvinú fyzické záchvaty bolesti a patológie na pozadí neurogénnych porúch;
  • tam je frigidita;
  • zvýšená chuť do jedla vedie k obezite, čo je rizikový faktor pre vznik diabetu;
  • sociálna fóbia;
  • pacient sa snaží poškodiť jej telo;
  • exacerbácia chronických ochorení, ktoré môžu spôsobiť smrť.

Dôsledky depresie predstavujú vážne ohrozenie zdravia a života ženy. Len včasná informovanosť o problémoch a ich následné riešenie pomôže zabrániť vývoju nebezpečnejších patológií.

Závažnosť symptomatických prejavov

Existujú tri hlavné stupne ženskej depresie, v závislosti od toho, ako sa prejavujú symptómy:

  1. Mierna forma - príznaky sú chronické a často sa prejavujú v obdobiach po mnoho rokov. Na začiatku duševné poruchy nemajú vážne príznaky, takže v tomto štádiu ochorenia môžete urobiť bez liekov. Príčinou miernej depresie je často nedostatok krvného serotonínového hormónu. Ochorenie začína v noci spať, vzhľad jemný smútok, pocity prázdnoty, pomalých fyzických a duševných reakcií, bolesti hlavy, zažívacie poruchy procesu, menšie nepohodlie v kĺboch. To vedie k neochote nasledovať normálne, takže žena prestane sledovať vzhľad a osobnú hygienu, sexuálna príťažlivosť je stratené.
  1. Priemerná forma - zmeny v správaní žien sa stanú viditeľnými pre ostatných, znižuje schopnosť pracovať, väčšina bežných každodenných úloh sa vykonáva bezmyšlienkovo, automaticky. Vytvára pretrvávajúcu nespavosť, problémy s komunikáciou s ľuďmi, najmä s príbuznými. Žena je prakticky vždy v apatii, ťažké myšlienky ju premôžu.
  1. Ťažké depresie - príznaky sú psychosomatické povahy: sú poruchy zdravie vnútorných orgánov a systémov, je ľahostajnosť k pravidlám pre osobnú hygienu, jedlo je rozbité, stratil záujem vo svete a to, čo sa deje okolo. Žena trávi viac času doma, nezúčastňuje sa domácich prác. Výsledkom je samovražedné správanie, bludné nápady, halucinácie sú možné. V tejto fáze je potrebná odborná starostlivosť v nemocničnom prostredí. Často sa na pozadí popôrodného syndrómu vyvíja závažný stupeň ochorenia a vyžaduje liečbu.

Ako sa dostať von z depresie sami?

V počiatočných štádiách ochorenia sa môžete dostať z depresie sami, ale len za podmienky, že žena môže uvedomiť prítomnosť problému, prejaviť túžbu a určité kroky na jeho vyriešenie.

Hlavné tipy pre vlastné zvládnutie ochorenia sú tieto:

  • poskytnúť dostatok času na spánok a odpočinok - častá nespavosť alebo únava je často spúšťací mechanizmus, ktorý vedie k problémom duševného zdravia;
  • naučiť sa ukázať svoje negatívne myšlienky - ak žena udržiava v sebe hnev, hnev, odpor a smútok, začína sa sebazováni; na elimináciu negatívnych, tanečných, aerobikov, športových, cykloturistických aktivít, všetko, čo pomôže odhodiť emócie, sú účinné. V tomto prípade pomôže arteterapia, ktorá vám umožní vyvážiť vnútorné emócie, uvedomiť si a prijať svoje vlastné myšlienky, pomôže vám to dobrom;
  • viac stráviť čas na čerstvom vzduchu, chodiť pešo, ísť plávať, v chladnej sezóne - v bazéne, v lete - na rieke;
  • Cvičenie jogy vám umožní naučiť sa technika meditácie, ktorá tiež prináša myšlienky do poriadku;
  • vytvoriť osobný denník - záznamy o minulom dni, o dokončených prípadoch a dosiahnuté výsledky pomôžu zvýšiť sebavedomie;
  • obmedziť počet zobrazení informačných TV programov - často na televíznom vysielaní ťažké incidenty, ktoré majú depresívny vplyv na psychiku; radšej stretávam sa s priateľmi, blízkymi ľuďmi; večerné sledovanie televízie je lepšie nahradené čítaním zaujímavej, zábavnej knihy;
  • naučiť sa odpovedať na pochvaly a chválu;
  • ženy často zabúdajú o sebe v starostlivosti o svojich blízkych, takže každodenné malé potešenie môže zdvihnúť náladu, či už je to horúca penová kúpeľ alebo príjemné nákupy;
  • liečba ľudovými prostriedkami - rôzne upokojujúce bylinné odvarky, pridanie mäty a melízy do čaju, terapia aromatických olejov.

Rada lekárov

Napriek mnohým odporúčaniam týkajúcim sa samotnej liečby depresie je odborná pomoc nevyhnutná. Čím skôr žena sa obráti na kvalifikovaného lekára, tým väčšia je šanca na rýchle a definitívne odstránenie problému. Poradenstvo lekárov je založené nielen na poskytovaní psychologickej pomoci, v niektorých prípadoch je potrebné používať lieky.

Liečba duševných porúch sa vykonáva pomocou hypnózy, arteterapie, sociálnej a klasickej psychoterapie. Lieky sa používajú v miernych a ťažkých formách ochorenia v prítomnosti závažných symptómov, čo výrazne zhoršuje kvalitu života pacienta.

Lieky pozostávajú z:

  1. Antidepresívne lieky - ovplyvňujú úroveň neurotransmiterov, vrátane serotonínu a dopamínu. Keď depresia zvyšuje náladu, eliminuje úzkosť, negatívne myšlienky, zlepšuje chuť do jedla a spánok. Často používané - Prozac a Lerivon.
  1. Neuroleptiká - psychotropné látky, halucinogénne a odstrániť delírium, zlepšiť mentálne funkcie, znížiť nadmerné agresivity a úzkosti. Aplikovať v prítomnosti psychózy a ťažkých depresií. Najpopulárnejšie sú Solian a Rispolept.
  1. Trankilizéry - znižujú aktívnu funkciu nervového systému, majú antikonvulzívny a sedatívny účinok. Do tejto skupiny patria také lieky ako trioxazín a fenazepam.

Pre vyššiu účinnosť sú predpísané vitamínové a minerálne komplexy, medzi nimi vitamín A, E, D, kyselina askorbová, B9.

Spolu s užívaním farmakoterapie sa odporúča venovať pozornosť implementácii lekárskych odporúčaní, ktoré výrazne zlepšujú situáciu:

  • introspekcia - umožňuje pochopiť základnú príčinu depresie; žena musí premýšľať o tom, kedy sa jej život začal meniť nálada a správanie, aké spomienky vedú k apatii; keď premýšľali o príčinách choroby, mali by sme sa pokúsiť odpovedať na otázky - prečo sa to stalo, aby sme sa zbavili deštruktívneho pocitu, ktorý zabraňuje tomu, aby sa život bavil;
  • vylúčenie nepríjemných ľudí a momenty zo života - odporúčame premýšľať nad svojim prostredím, aké sú ľudia v tomto či tom momente života; ak človek neprinesie pozitívne, ale iba odoberá životnú energiu a silu, je lepšie obmedziť komunikáciu s ním alebo úplne ho vylúčiť zo života; tiež s prázdnymi rozhovormi v telefóne, sledovaním televízie a všetkým, čo nemá prospech a radosť;
  • naučiť sa nechať ísť a odpustiť staré krivdy - odpor prináša mnoho negatívnych myšlienok a smútku, a trvalej pamäti situáciu, v ktorej bol aplikovaný priestupok a páchateľ deštruktívny účinok na psychiku; ako sa zbaviť týchto pocitov ako zášť treba analyzovať, čo sa stalo, triezvo zhodnotiť situáciu, či už zle, alebo možno to bolo vnímané zaujatosť; negatívne myšlienky inej osoby by nemali ovplyvňovať ostatných, mali by ste sa naučiť, aby ste ich nebrali vážne;
  • meditácia - vyrovnáva myšlienky, prináša pokoj, zlepšuje náladu, posilňuje vieru vo vlastné ja, obnovuje radosť zo života; Najprv musíte absolvovať niekoľko lekcií od odborníkov, ktorí praktizujú jogu, pretože v technike meditácie je veľmi dôležité dodržiavať správne dýchanie, hladké pohyby a oveľa viac; v budúcnosti môžu byť kurzy vedené doma;
  • si domáceho maznáčika - väčšinu zvierat, ktoré potrebujú ľudské starostlivosť, lásky a pozornosti, ale zase sú dosť citlivé na náladu človeka, a čo je najdôležitejšie, že prispievajú k jeho zlepšeniu, okrem starostlivosti o zviera je schopná odviesť pozornosť od súčasných problémov.

Po štyridsiatich rokoch

U žien je obdobie po štyridsiatich rokoch pomerne zložité kvôli rôznym hormonálnym zmenám, skorému nástupu klimakterického obdobia, kvôli nedostatočnej rozmanitosti v živote. Depresia súvisiaca s vekom sa pozoruje u väčšiny zástupcov žien. Často choroba prekonáva staršie a slobodné ženy, ktoré zriedka zvládajú bez odbornej pomoci.

Na liečbu duševných porúch po 40 rokoch odborníkov odporúčajú používať triedy profesionálnych psychoterapeutov. Spoločným úsilím je jednoduchšie pochopiť podstatu problému a vypracovať plán na ich riešenie. Významným prínosom v neskorších rokoch priniesť populárne procedúry, skladajúci sa z prijatia upokojujúce bylinné kúpele a s prídavkom silíc (borovica, pomaranče, jazmínu, vanilky, škorice a mnoho ďalších).

Väčšina žien z dospelosti má chuť na tanec. K dnešnému dňu existuje veľa rôznych tanečných škôl pre kontingent rôznych vekových kategórií. Takéto aktivity pomôžu zbaviť sa negatívnej nálady a zvýšiť sebavedomie.

Depresia u žien v akomkoľvek veku je nebezpečným stavom, čo prispieva k úplnému zničeniu jednotlivca. Iba včasné diagnostikované symptómy a liečba pomôžu eliminovať existujúce problémy a upraviť obvyklý rytmus života.

Príčiny a príznaky depresie u žien

Podľa WHO v súčasnosti trpí depresívne poruchy rôzneho pôvodu a závažnosti až 10% dospelých obyvateľov Zeme. A u starších pacientov je táto patológia zaznamenaná u približne 59% ľudí. Zároveň analýza štruktúry morbidity naznačuje, že existujú štatisticky významné rodové rozdiely. Vystavenie depresii u žien je približne dvojnásobne vyššie ako u mužov. Tieto rozdiely sú najvýraznejšie v neskorom reprodukčnom a predklimaktickom veku, trochu vyhladené na staršie a senilné obdobie života.

Čo sa myslí depresiou

Depresia sa týka duševných porúch afektívneho spektra. Pod týmto menom sa spájajú rôzne etiológie, symptomatológie a prognózy štátu, ktorých kľúčovým znakom je pretrvávajúci patologický pokles nálady. Vo väčšine prípadov majú nepsychotickú úroveň s významným podielom porúch neurotických registrov.

Ale je to zlá nálada vždy depresia? V modernej spoločnosti existuje tendencia používať tento pojem na označenie akéhokoľvek postihnutia. Depresia (presnejšie depresívna porucha) je ochorenie, a nie iba reakcia na nejaký druh zlyhania alebo nenaplneného očakávania. A je založená na pretrvávajúcich a zriedkavých autokorektívnych funkčných poruchách neurónov mozgu.

Hlavnými kritériami pre depresívnu poruchu akéhokoľvek stupňa závažnosti sú pretrvávajúci pokles nálady, zníženie všeobecného tónu (energia) a deaktivácia predchádzajúcich záujmov. Pre diagnózu musí byť najmenej 2 z týchto znakov prítomné najmenej 2 po sebe idúce týždne v kombinácii s 2 alebo viacerými ďalšími príznakmi kognitívneho a / alebo somatického spektra.

Prečo je to tak dôležité?

Depresia (depresívna porucha) je považovaná za chorobu modernej civilizácie. Naliehavosť tohto problému je spojená nielen s trvalým nárastom výskytu. Zistil sa negatívny vplyv depresie na priebeh mnohých somatických ochorení, dodržiavanie predpísanej liečby pacientov a trvanie rehabilitácie. Môže slúžiť ako prvý príznak niektorých neurologických patológií: napríklad Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby.

Afektívne poruchy často vedú k dočasnému a dokonca pretrvávajúcemu postihnutiu. Približne 13% prípadov postihnutia je spôsobené pretrvávajúcou alebo často recidivujúcou depresiou. A priemerná dĺžka dočasnej pracovnej neschopnosti až budú tieto afektívnej poruchy nie je menšia ako 40-60 dní, v mnohých prípadoch je pacient trpiaci depresiou vopred dostatočne dlhá doba, sa spracuje za všeobecné lekárske siete.

Neskoré diagnóza depresia - jeden z najdôležitejších faktorov pri nespokojnosti pacientov s kvalitou lekárskej starostlivosti, rôzne rôzne výskumné účely a neúčinnosti liečby.

Koniec koncov, často pacienti s afektívnymi poruchami nemajú vôbec sťažnosti na zlú náladu. Pre lekára vedú fyzické nepohodlie a zhoršenie kvality života. Zároveň odborník, ktorý nie je dostatočne informovaný o možných príznakoch depresie, vykoná diagnostické vyhľadávanie somatickej orientácie, stráca čas a opustí ženu bez náležitej liečby.

A samotní pacienti v našej krajine sa často vyhýbajú liečbe psychiatra. To je z veľkej časti dôsledkom mentality a obáv z možných negatívnych sociálnych dôsledkov.

Príčiny depresie

Medzi hlavné príčinné faktory depresie u žien patria:

  • Psychogénia - rôzne v sile a trvaní stresových udalostí. Depresívna porucha, ktorá sa vyvíja súčasne, sa označuje ako reaktívne stavy alebo adaptačné poruchy.
  • Endogénne duševná choroba: bipolárna porucha (predtým nazývaná maniodepresívna syndróm), opakujúce unipolárne depresívna porucha, schizotypy, schizofrénia (najmä jej voľba neuróza).
  • Patologický klimakterický syndróm, ktorý sa vyskytuje pri výrazných psychopatie a metabolicko-endokrinných poruchách. Patogenetickým faktorom vývoja s touto depresiou je nedostatočnosť adaptačných mechanizmov na pozadí progresívneho nedostatku estrogénov.
  • Neurologické choroby s porážkou rôznych štruktúr mozgu. Najpravdepodobnejšia depresia u pacientov s Parkinsonovou chorobou, chronická cievna ischémia, roztrúsená skleróza po mŕtvici. Aktívne poruchy sú sekundárne a sú spôsobené nedostatkom a nerovnováhou rôznych neurotransmiterov.

Ako psychogénne faktor akútne trauma môže pôsobiť v spojení s úmrtím, smrti plodu v maternici a v práci, násiliu a domácich prírodných katastrof, masívne trauma so stratou končatiny. Akútnym stresom môže byť prepustenie alebo zmena miesta a povahy práce, získanie informácií o nevyliečiteľnej chorobe akéhokoľvek miesta, cudzoložstva a mnoho ďalších situácií.

Chronický stres je tiež často príčinou depresie. Súčasne len osobne významné situácie sú traumatizujúce, za predpokladu, že nie je možné primerane vyriešiť problém alebo dokonca plne emocionálne reagovať na ne. Preto sú depresívne poruchy často zistené u žien, ktorých manželia a deti trpia rôznymi závislosťami alebo vážnymi chorobnými a imobilizujúcimi chorobami. Veľký význam majú aj vykonané radikálne operácie, najmä tie, ktoré zahŕňajú odstránenie časti končatiny, prsníka a iných viditeľných častí tela.

Často dochádza k depresii v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa. Mechanizmus jej vývoja môže byť kvôli prudkému zmenu endokrinného stavu, nútený porúch denného rytmu spánku a bdenia, slabosť, neurotická reakcia dramaticky zmeniť spôsob života. V počiatočnom období po pôrode je depresia často nástupom endogénnej duševnej choroby a dosahuje hĺbku emočnej psychózy.

Hlavné príznaky depresie

Klasický depresívny syndróm zahŕňa niekoľko kľúčových zložiek:

  • Vlastne afektívne poruchy v podobe pretrvávajúceho zníženia pozadia nálady. V rovnakej dobe ako sťažnosti často pôsobí smútok, pesimizmus, strata záujmu o akékoľvek zamestnanie a povolanie, zvýšená citlivosť na negatívne akciách a novinkách, plačlivosť. Veľmi často sa vyskytujúce denné výkyvy nevedú k normalizácii vplyvu. Príjemné vonkajšie podnety tiež neprispievajú k klinicky významnému zlepšeniu stavu.
  • Ideátor (intelektuálna) inhibícia. Muž s klasickou depresiou pomaly chápe udalosti horšie asimiluje nové informácie, často má problémy udržať pozornosť a skúsenosti s prechodom na vonkajších faktoroch. Vyzerá ponorený do vlastných myšlienok. Keď hlboká depresia závažnosť ideatornoy tejto súčasti môže dosiahnuť pseudodementia stupňa, čo môže spôsobiť chybnú diagnózu oslaboumlivayuschego ochorenie mozgu.
  • Spomalenie motora. Výskyt takejto zložky motora depresie je ochudobnenie mimikry a gest, tendencia k nízkej mobilite až po zmrazenie. Osoba s hlbokou depresiou zvyčajne leží v posteli väčšinu dňa, dlho sedí v jednej póze. Môže odmietnuť dokonca plniť základné denné potreby.
  • Efektívna zmena myslenia: myšlienka sebapoškodenia a viny, pesimizmus, pokles sebaúcty, samovražedné myšlienky, hypochondria.
  • Porušenie životne dôležitých funkcií s príchodom somatických symptómov. Tieto zahŕňajú zhoršenie chuti do jedla, sklon k zápche, autonómna dysfunkcia s nestabilným krvným tlakom. Väčšina pacientov sa rozvinie nespavosť (poruchy spánku), čo sa môže prejaviť nespavosťou, každodennou inváziou spánku s jej prechodom na deň, nedostatkom spánku. U žien v reprodukčnom veku sa menštruačný cyklus často porušuje.

Najvýraznejšie sú všetky tieto príznaky s skutočnou endogénnou depresiou. Takáto porucha je najčastejšie apatická, slepá, so zjavnými ideomotorickými a somatickými zložkami. Je charakterizovaná dennými výkyvmi v štáte s určitým odľahčením v popoludňajších hodinách. Možné pokusy o samovraždu, bláznivé predstavy o nihilistickom pláne, nesnesitelné zmysel.

Ale žena s neurotickou a nervóznou afektívnou poruchou vyzerá inak. Známky jej depresie sa často mylne pokladajú za iné choroby alebo sa považujú za sekundárne, čo je dôvodom oneskoreného nástupu liečby.

Ďalšie prejavy ženskej depresie

Depresívna porucha u žien môže nastať bez charakteristickej zjavnej poruchy nálady. Znížený vplyv v tomto prípade stráca na pozadí, prevažujú somatické príznaky. Táto depresia sa nazýva maskovaná, larvovaná, somatizovaná. Je klasifikovaná ako skupina psychosomatických porúch.

Žena s týmto typom depresie je liečená dlho a neúspešne terapeutom, kardiológa, gastroenterológom, neurológom alebo iným špecialistom. Zo zdravotníckej štatistiky vyplýva, že najmenej 10% opakovaných žiadostí praktického lekára v ambulancii je spôsobené psychogénne podmienenými somatickými poruchami. V tomto prípade je dôvodom pre návštevy kliniky najčastejšie kolísanie krvného tlaku, chronická bolesť chrbta, poruchy trávenia, bolesti hlavy. Zriedkavo ako hlavná sťažnosť sú nezdravé pruritus, dysuria, strata alebo zvrátenie chuti.

Depresívna porucha u žien môže mať tiež podobu hypochondria - nadmerná týkajú ich zdravia s hľadaním nových príznakov a obavy ohľadom dostupnosti nevyliečiteľnou chorobou. Pretrvávajúca nízka nálada v tomto prípade dokonca lekári vysvetľujú pacientov slabý zdravotný stav. A niekedy depresia nadobúda formu výrazného psychostenia s rýchlou únavou, podráždenou slabosťou, rozptýlením pozornosti, emocionálnou labilitou.

Poruchy príjmu potravy sú ďalšou bežnou "maskou" ženskej depresie. Jedná sa zvyčajne bulímia, kompulzívne prejedanie, tendencia k pravidelnej nadmernej konzumácii vysokokarbohydrátov a mastných potravín. Je tiež možné zneužiť alkohol, ktorý je plný vývoja alkoholizmu.

Čo robiť

Depresívne poruchy (depresie) u žien sú heterogénnou skupinou afektívnych porúch v etiológii a symptomatológii. Je dôležité pochopiť, že to nie je len zlá nálada, ale choroba, ktorá si vyžaduje liečbu. V mnohých prípadoch ju vykonávajú špecialisti zaoberajúci sa liečbou základnej choroby. Pacienti s neurotickou a mierne reaktívnou depresiou môžu byť dostatočnou pomocou terapeuta. A závažné, opakujúce sa, dlhotrvajúce a sprevádzané samovražednými myšlienkami afektívne poruchy vyžadujú liečbu psychiatra.

Súčasné používanie tradičných metód liečby nestačí a očakávaná taktika depresie je neprimeraná. Vo väčšine prípadov je nevyhnutná farmakoterapia, zatiaľ čo výber liekov, režimy a trvanie ich podávania by mal určiť len lekár. Neoprávnená oprava lekárskych odporúčaní je zapríčinená návratom alebo premenou symptómov, následným vývojom rezistencie na lieky, predĺženým priebehom ochorenia.

Kanál na šetrenie zdravia, špecialista hovorí o zvláštnostiach depresie u mužov a žien:

Depresia u žien

Depresia u žien je vážna psychologická a duševná porucha, ktorá sa prejavuje najmä poklesom nálady a motorickej aktivity.

Štvrtina všetkých žien na Zemi čelí tomuto problému v jednom alebo inom veku. Príčiny patológie sú veľa, rovnako ako spôsoby, ako ju odstrániť.

prednosti

Znalosť hlavných bodov spojených s príčinami a symptómami depresie je veľmi dôležitá, aby bolo možné začať liečbu včas alebo dokonca zabrániť nástupu ochorenia.

Čo sa myslí

Keď hovoríme o depresii žien, človek by mal jasne pochopiť jeho rozdiel s podobným stavom u mužov a dočasnou apatiou.

Ženská psychológia sa vyznačuje vysokou pohyblivosťou a rýchlou odpoveďou na hormonálne a fyzické zmeny v tele, ako aj dráždivé vonkajšie faktory.

Ak depresia nálady a fyzická pasivita pretrvávajú dlhšie ako 4 dni, zistite stav depresie.

V takom prípade, ak existujú závažné dôvody, ako je úmrtie blízkeho človeka alebo vážnej choroby, závažná útlak je považované za normálne dobu 14 dní, a potom začať s cieľom zlepšiť depresívnu náladu. Ak sa tak nestane, žena potrebuje pomoc.

Prvé známky prejavu

Žena najčastejšie na dlhú dobu nepovažuje jej chorobu za chorobu a nezačala liečbu, čo by umožnilo zhoršiť depresiu.

Keď vieme, ako sa prejavuje depresia u žien, je možné toto ochorenie identifikovať včas a zbaviť ho v ranom štádiu.

Symptómy v patológii sa prejavujú v troch aspektoch - fyzickom, emocionálnom a duševnom. Znaky depresie fyzického plánu sa prejavujú nasledovne:

  • poruchy spánku, pri ktorých dochádza k ospalosti alebo nespavosti. V niektorých prípadoch sa môžu striedať medzi sebou;
  • nadmerná únava;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • poruchy kardiovaskulárneho systému;
  • znížená reakčná rýchlosť;
  • neznášanlivosť na predĺžené, ani ťažké zaťaženie;
  • bolesť svalov.

Symptómy emocionálneho plánu sú nasledovné:

  • výrazne znížená nálada;
  • nedostatok túžby žiť;
  • neschopnosť zažiť pozitívne emócie;
  • významné podhodnotenie sebavedomia;
  • neprimeraná agresia, vrátane nasmerovania na seba (možno sebapoškodzovanie a samo-mučenie);
  • úplnú ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo.

Známky mentálnej roviny sú:

  • poklesu intelektuálnych schopností;
  • strata záujmu o nové informácie;
  • nemožnosť primerane posúdiť, čo sa deje;
  • pretrvávajúce negatívne zhodnotenie všetkého, čo sa deje;
  • strata schopnosti analyzovať, čo sa deje.

V závislosti od toho, aký je stav pacienta zanedbávaný, manifestácia ochorenia bude viac či menej jasná.

Fotografie: základné príznaky

Prvé príznaky depresie, ktoré môžu byť s podozrením na ochorenie - to je zlá nálada, nedostatok pozitívnych emócií a negatívne, chmúrne pohľadu na život, ktoré sú uložené na pomerne dlhú dobu.

Aké sú dôvody

Vznik psycho-duševného stavu môže byť vyvolaný rôznymi faktormi, ktoré sa môžu javiť ako nepodstatné pre ostatných.

Z tohto dôvodu sa stav ženy zhoršuje, pretože keď zdieľa svoje skúsenosti, nie je pochopená.

Najčastejšie dochádza k depresii u emočne nestabilných žien, ktoré neustále potrebujú podporu svojich príbuzných a ktoré sa stratili, nemôžu vyrovnať sa s ťažkosťami života.

Títo pacienti sú často poznačení strachom zo života, pretože neschopnosť bez nadmerných emócií vyriešiť aj nie vážne problémy.

Ich vnútorné zdroje sú vyčerpané v krátkom čase a dochádza k narušeniu psychologicko-psychologického plánu.

Najčastejšie v takýchto ženách je to hlboké a dlhé, aby sa s nimi vyrovnali a dokonca si uvedomili, že oni nemôžu.

Príčiny depresie môžu byť vnútorné, vonkajšie a somatické. Vnútorné faktory, ktoré vyvolávajú chorobu, sú hlboké vnútorné skúsenosti

  • smrť milovaného (ale nie tragickej smrti z nehody);
  • rozvod;
  • oddelenie od detí;
  • duševné násilie;
  • mentálne šikanovanie;
  • strata práce v prípade, keď je to v podstate nevyhnutné;
  • rýchle zničenie ideálov.

V tomto stave sa žena tvrdošíjne sústreďuje na to, čo sa stalo, a nechce vidieť, čo sa deje ďalej. Je si istá, že jej celý život je úplne zničený a vo väčšine prípadov je na to obviňovať.

Externé príčiny depresie sú faktory, ktoré vznikajú zvonku a spôsobujú vážny šok, ktorý sa premenil na depresívne stavy:

  • nehoda, v ktorej bola žena sama alebo jej svedkom;
  • fyzická trauma vedúca k strate schopnosti normálne sa pohybovať alebo strata končatiny;
  • poškodenie tváre, čo vedie k ošklivosti;
  • tragická smrť milovaného;
  • byť v zóne prírodných katastrof;
  • byť vo vojnovej zóne;
  • skúsenosti s fyzickým týraním.

Najčastejšie sa v takom stave ženy bez samotného lekára nemôže vyrovnať sa s chorobou, a depresie u žien zostávajú bez liečby, to bude len zhoršovať.

Somatické príčiny jeho výskytu zahŕňajú rôzne ochorenia, ktoré postihujú endokrinný alebo nervový systém.

Aj somatické príčiny depresie sú choroby, pri ktorých žena zažíva silnú bolesť a ohrozuje jej život.

Takéto provokujúce faktory sú:

  • srdcový záchvat,
  • cievna mozgová príhoda,
  • rakovinové ochorenia,
  • paralýza,
  • diabetes mellitus,
  • hypotyreóza (ochorenie štítnej žľazy),
  • roztrúsená skleróza,
  • chronická forma hepatitídy,
  • Parkinsonova choroba.

V niektorých prípadoch depresívny stav u ženy nespôsobuje ani samotnú chorobu, ale množstvo liekov, ktoré sa s ňou používajú.

V takejto situácii, aby sa zabránilo vzniku patológie, musí lekár vybrať prostriedky na obnovenie emočného stavu.

Niektorí lekári rozlišujú štvrtú skupinu patologických faktorov, ktoré sa nazývajú biologické faktory.

K takýmto dôvodom svojho vývoja nesie:

Depresívny stav u žien

Depresia u žien - duševná porucha, prejavujúca sa v chorobnom stave úzkosti, zúfalstva, depresie.

Často sa táto podmienka javí ako reakcia po strese alebo ťažkej životnej situácii. Avšak, depresie v životnej situácie žien je potrebné odlíšiť od duševná trauma spojené s chorobou, ako je schizofrénia, neurózy, maniodepresívnej psychózy.

Každý nový deň prinesie nové emócie, dojmy, nové radosti a dokonca trochu úzkosť. No, keď sa žena prebudí s nádhernou náladou, má túžbu spievať, tancovať, milovať celý svet. V tomto stave sa neba zdá byť modrejšie a tráva je zelenejšia, všetko sa páči a plán sa získa. Stáva sa to však aj iným spôsobom. Keď nič nie je príjemné, ale len nepríjemné, chcem byť smutné, ľahnúť a nerobiť nič. Tento letargický stav je deprimovaný, ak je oneskorený až na dva týždne.

Príčiny depresie u žien

Často sa depresia vyskytuje u žien bez zjavného dôvodu. Depresia u žien môžu byť vyvolané zúfalstva, niektoré prekážky, každodenné problémy, rovnako ako duševné, telesné choroby, alebo užívanie niektorých liekov.

Doteraz percento žien trpiacich depresiami narastá. Dôvodom vyčnieva multifaktoriálne, ale Primárne hormonálne zmeny, počnúc prvom mesiaci pred menopauzou. Za každé obdobie sú príznaky depresie.

Príznaky depresie u žien

Choroba sa prejavuje ako emočná, duševná a motorická inhibícia. Závažnejšie prípady tohto stavu sú charakterizované obvineniam nezmysel, v ktorom pacient sa zdá byť to, že odsúdil vyčítajú zlý výkon práce, neetické správanie a self-poníženie a self-vine, keď pacient obviňuje za zlý výkon, nepoctivosti, pochybenia, cíti vinu za všetkých úmrtí vo svete.

Pre pacientov s psychiatrickými diagnózami sú hypochondria neodmysliteľné, v ktorých pacient cíti zmeny vo vnútorných orgánoch, ktoré môžu viesť k večnému trápeniu.

Známky depresie u žien

Príznaky depresie u žien sú odlišné, preto sa liečba vykonáva s ohľadom na to. Po prvé, príznaky zahŕňajú pokles, ako aj stratu silných vôľ. Príznaky sa môžu prejaviť rôznymi psychickými stavmi, medzi ktoré patrí apatia, depresia, depresia, zvýšená podráždenosť, slzotvornosť, úzkosť, vnútorné napätie. Všetky tieto zmeny nálady sa vyskytujú s poklesom aktivity, rozptýlenou pozornosťou, zvýšenou únavou, stratou energie.

Známky depresie u žien sa prejavujú v porušení spánku, ako aj chuti do jedla. Depresia môže spôsobiť bolesť v mliečnych žľazách, v kĺboch, v svaloch, v srdci a je sprevádzaná bolesťami hlavy, palpitáciami, slabosťou v tele.

Známky depresie u žien sa musia odlišovať od zlého nálady. To sa dosiahne analýzou určitých situácií. Umožnenie svetského alebo psychologického problému vracia bývalú náladu, ktorá sa nestane s depresívnou náladou, ktorá sa vyznačuje obdobím dvoch týždňov alebo dlhšie. V tomto stave pacient pocíti slabosť, bezmocnosť, myšlienky na zbytočnosť vznikajú a nádej na úspech sa stráca, záujem postupne zmizne smerom k životu samotnému, prejavuje sa ľahostajnosť. Existujú aj príznaky depresie, ako napríklad zlyhania pri práci, v škole, slabé vzťahy so spoločnosťou, dôverné problémy.

Depresia po rozvode u žien sa vyvíja takmer okamžite po rozlúčení s mužom. Tento stav je charakterizovaný akútnymi neurotickými symptómami s výraznou depresiou. Iba malé percento žien sa s týmto problémom vyrovná sami.

Predčasná depresia u žien je tiež častým javom. Vysvetľuje to strach z nových vzrušujúcich nadchádzajúcich udalostí alebo strachu z neúspešného svadobného obradu. Vyvolávajte predsvolebnú depresiu u žien a nereagujte na budúceho manžela, keď sa vyskytnú hádky kvôli hlúpostiam, rovnako ako maličkosti. Všetka táto romantika vo vzťahu nepridáva, ale len zhoršuje situáciu a spôsobuje tento stav. Je to spôsobené tým, že ženích je tiež stresovaný a veľmi znepokojený nadchádzajúcimi udalosťami.

Popôrodná depresia u žien sa vyznačuje dlhotrvajúcou depresívnou náladou, hĺbkou prejavov a neschopnosťou emocionálne konať, aby kontaktovala novorodenca. Popôrodná depresia u žien v neprítomnosti liečby má tendenciu zmeniť sa na chronický priebeh, takže je dôležité, aby žena a jej správanie ignorovala, ale začala sa s ňou liečiť včas.

Depresia pri liečbe žien

Liečba choroby v ťažkej forme sa vykonáva v psychiatrických nemocniciach, pretože títo pacienti majú tendenciu k samovražde, rovnako ako spôsobujú škodu pre seba. Z tohto dôvodu musia nasledovať stály lekársky dohľad.

Ako možno liečiť depresiu u žien?

Depresia u žien a jej liečba zahŕňa použitie psychotropných (antidepresívnych) liekov, psychoterapiu, ako aj elektrokonvulzívnu liečbu.

Väčšina pacientov liečených samotným antidepresívami, ale tieto lieky môžu byť použité len po vymenovaní vhodne kvalifikovaných odborníkov. Ďalej je dôležité, aby sa vzťahujú na liečbu závažnej a všetky inštrukcie sú striktne dodržiavané.

Liečba trvá určitý čas a prvý účinok liekov sa nedá okamžite, ale po jednom alebo dvoch týždňoch. Rovnaké obdobie sa vyznačuje výberom potrebnej dávky antidepresív. Zrušenie psychotropných liekov vykonáva aj lekár. A po zmiznutí príznakov depresie by mali dodržiavať používanie antidepresív počas celej predpísanej periódy. Ak sa to nepozoruje, môže existovať riziko exacerbácie ochorenia. Zhoršenie depresívneho stavu je po predčasnom ukončení liečby oveľa zložitejšie na liečbu. Dokonca aj vtedy, ak sa rozhodnete prerušiť svoje rozhodnutia, poraďte sa so svojím lekárom.

Ako dostať ženu z depresie?

Desaťročný výskum na Harvardskej univerzite zdravia zistil, že s cieľom znížiť riziko depresie a zabrániť samovražedným tendenciám je potrebné piť z dvoch šálok kávy denne.

Poradenstvo pre pacientov s depresívnym stavom: stanoviť pre seba vždy realistické ciele, izolovať od práce dôležité počiatočné ciele a opustiť sekundárne záležitosti pre neskôr, vykonávať všetku prácu dôsledne; byť v bolestivom stave, neplánovať grandiózne, zmena života a potlačiť vznik negatívnych myšlienok; nie je sám osebe dlho; zvýšiť čas strávený na voľnom priestranstve; robia tie veci, ktoré dokážu rozveseliť.

Depresia u žien - ako sa dostať von? TOP-25 efektívne tipy, ako odháňať blues

Čo je depresia?

Dnes sa mnohí mylne pripisujú diagnóze "depresie", čo znamená v tomto prípade zlá nálada a neochotu robiť čokoľvek. Depresia je v skutočnosti dostatočne závažnou chorobou, s mnohými nepríjemnými symptómami a strašnými následkami v neprítomnosti liečby. Skutočný stav depresie je pre človeka bolestivý - narúša normálne bývanie, prácu, štúdium, s výraznými pocitmi smútku a apatia, ktoré trvajú 2 týždne. Niekedy táto stav trvá šesť mesiacov alebo viac.

Každý, kto aspoň raz v živote narazil na štát, keď niečo nechce a je ťažké nájsť zmysel života. Ak trvá viac ako 2 týždne, môžeme uviesť depresiu

Samozrejme, tento štát má svoje vlastné príčiny a nemôže nastať na rovnakej úrovni. Po prvé, človek zažije stres alebo dôležité udalosti v živote, zvyčajne negatívnej povahy. Môže to byť strata zamestnania, rozvod, smrť milovaného človeka atď.

Dôležité! Ak má človek depresívny osobnostný sklad, potom môže stresujúca situácia spustiť mechanizmus ochorenia. A ak sa nepoužijete na pomoc špecialistov, alebo problém sám nevyriešite, choroba môže trvať dlho a spôsobiť vážne poškodenie duševného stavu a socializácie človeka. Zavrieť ľudí ženy, ktorá je náchylná na depresívne nálady, by mala byť na stráži, aby nezmeškala alarmujúce príznaky.

Príčiny depresie u žien

Pri každej chorobe je ľahšie bojovať, ak poznáte dôvody svojho vzhľadu. Výskyt depresie u žien môže byť spôsobený:

  • Genetické príčiny. Ak sa v rodine po ženskej línii niekto trpí depresiou, obzvlášť vyskytujú v klinickej forme, je pravdepodobné, že choroba sa prejaví, a niekto z rodinných príslušníkov. Samozrejme, to neznamená, že ak by bola matka alebo babička v depresii, potom ukáže 100% potomkov.
  • Biochemické faktory. Podľa pozorovaní odborníkov, u pacientov s depresiou žien, iných biochemických procesov v mozgu ako u zdravých ľudí. Depresia môže tiež spúšťať podávanie rôznych liečiv, napríklad hormonálnych liečiv. Často sa stáva, že užívanie liekov naopak zmierňuje príznaky depresie u žien.
  • Vplyv prostredia. Realita okolitého sveta sa často stáva provokačným faktorom rozvoja tejto choroby. Nedostatok práce, dlhy, strata blízkej osoby, napäté vzťahy s príbuznými alebo zamestnancami - to všetko môže spôsobiť depresiu pre ženu. Ak žena nemôže nadviazať osobný život a byť šťastný v tom, ak je nútený poskytnúť seba a rodinu, je pravdepodobnosť, že to bude mať depresiu, sa týči niekoľkokrát. Zvlášť s určitou zásobou jej charakteru. Príčinou frustrácie môže byť frustrácia v rodinnom živote. Medzi sociálne príčiny tejto choroby, dôležitým miestom je obsadená nadmerná konzumácia alkoholu a užívanie drog. Škodlivé návyky ľahko zhoršujú stav, rozvoj choroby až po závažnejšie štádia.

    V dnešnom svete je pre ženy veľmi ťažké udržať daný punk, stavať kariéru a zapojiť sa do rodinných aktivít súčasne. Vzhľadom na bláznivý rytmus života a večnú túžbu, aby niekto dokázal niečo, duševné zdravie môže byť otriasané

  • Urbanizácie. Rozvoj veľkých miest, pokrok a rýchly rytmus života spôsobujú vývoj porúch medzi mestskými ženami. Mestské ženy trpia depresiou mnohokrát častejšie ako ženy žijúce v menších osadách. Okrem psychologických a sociálnych faktorov je škodlivý vplyv na ľudské zdravie spôsobený hlukom, svetlom, útlakom vysokých budov, ako aj zníženou úrovňou kyslíka a hypodynamie.
  • Ďalšie psychologické a sociálne dôvody. Ľudia trpiaci nízkym sebavedomím, komplexom vzhľadu a pesimistami trpia depresívnymi poruchami častejšie. Sebaúcta ženy je výrazne ovplyvnená vonkajšími faktormi, ako je hodnotenie, schválenie, obdiv alebo kritika od okolitých ľudí. Nemožno správne reagovať na stres a negatívne prejavy okolitého sveta, žena je vystavená dlhým slezinám a emočným poruchám. Ženy pravdepodobne myslia negatívne, takže je pre nich ťažšie vyrovnať sa so stresom. Počas životného cyklu ženy je každý vekový vek charakterizovaný príčinami ochorenia.
    Často sa ženská depresia môže rozvinúť po rozvode alebo prerušení dlhodobých vzťahov. Je veľmi dôležité, aby v tomto náročnom období bola blízka blízka osoba, ktorá je schopná poskytnúť podporu.
  • Mladý vek. Podľa výsledkov štúdií špecialistov sa u dospievajúcich dievčat (vo veku 11-13 rokov) úroveň depresie výrazne zvyšuje. Z dôvodu hormonálnych zmien, osobných problémov a psychologických faktorov dospievajúci vyvinie depresiu, úzkostné poruchy a odchýlky v správaní pri jedení. A ak narastajúca dievčina má sexuálne zneužívanie, pravdepodobnosť jej klinickej depresie v ťažkej forme sa niekoľkokrát zvyšuje.
  • Reprodukčná doba. Obrovský vplyv na správanie žien má hormóny - ich nálada sa môže meniť v závislosti na menštruačnom cykle, tehotenstvo, menopauza, alebo postnatálne obdobie. Depresia môže byť vyvolaná aj neschopnosťou alebo vedomou neochotou mať deti. Ak žena má popôrodnú depresiu, pravdepodobne mala podobné ťažkosti predtým. Podľa prejavy popôrodnej depresie sú ľahké zmeny nálad alebo záchvaty melanchólia, a príznaky ťažkej fáze ochorenia, ktorá znemožňuje, aby starostlivosť o dieťa, a to aj pre seba. Veľmi zriedkavo dochádza k depresii po požadovanom tehotenstve. Dokonca aj v dôsledku vedomého a dobrovoľného potratu žena nemá vždy dlhú slezinu a psychosomatické poruchy. Podľa štatistík postnatálna depresia postihuje 10-15% žien. Táto podmienka vzniká z dôvodu dedičných faktorov, zmien v hormonálnom pozadí, ako aj z dôvodu zvýšenia telesného a emocionálneho zaťaženia ženy. Koniec koncov, s príchodom obvyklého spôsobu dieťaťa zhadzovať jej život, teraz je zodpovedný za život svojho dieťaťa, a je za neho zodpovedný. Samozrejme, najčastejšie tento stav predbieha osamelým matkám. V plnej rodine by manželia, ktorí majú podozrenie, že ich manželky sú depresívne, mali konať, inak existuje riziko pre život matky i dieťaťa. V prípade, že žena bola ošetrená na depresiu po narodení prvého dieťaťa, je veľmi pravdepodobné, že sa bude diať opakovanie situácie po narodení jej druhého dieťaťa. Zavrieť ľudí by mali byť pripravení pomôcť ženám v tomto prípade.

    Tehotenstvo a popôrodné obdobie sú veľmi ťažké štádiá v živote ženy, keď potrebuje starostlivosť a podporu svojich blízkych

  • Starší ľudia. Keď väčšina života zostáva, deti vyrástli a opustili rodičovský dom a žena nie je, žena sa môže stať depresívnou kvôli pocitu svojej vlastnej osamelosti a zbytočnosti. Pocit, ktorý postihuje ženu, keď je vo veku 40 až 50 rokov, môže byť veľmi bolestivá a bolestivá. Je veľmi dôležité nájsť dôvod na to, aby ste mohli žiť - môžu to byť vnúčatá, obľúbené hobby, záhradníctvo atď.

Príznaky depresie u žien

Vzhľadom na skutočnosť, že žena z prírody je emocionálnejšia a citlivejšia ako muž, musí počúvať jej vnútorné pocity. Príznaky depresie majú pomerne široký rozsah a majú vplyv na duševný a fyzický stav ženy. Pri diagnostike sa zohľadňuje prítomnosť najmenej niekoľkých príznakov depresie, ktoré trvajú dlhšie ako 2 týždne a zabraňuje živej normálnej norme. To znamená, že príznaky majú dlhý a výrazný charakter.

Emocionálne príznaky depresie zahŕňajú nasledovné:

  • Žena je v stave zúfalstva, stráca zmysel života;
  • Nálada je neustále skľúčená, stav je depresívny, neustály pocit túžby;
  • Rôzne fóbie a strach sa zhoršujú;
  • Pocit úzkosti je sprevádzaný predvídaním niečoho zlého a vnútorného napätia;
  • Neustále sebapoľovanie a vina;
  • Sharp nálady nálady, iracionálne podráždenosť;
  • Absencia emócií, "hlúposť" pocitov sa objaví;
  • Sebavedomie sa stráca, sebavedomie padá
  • Znížená sebaúcta, sebavedomie; žena hľadá v sebe chyby a prestáva sa páčiť;
  • Záujem o všetko okolo sa stráca;
  • Triedy, ktoré boli predtým v potešení, sa už radovali;
  • Existuje strach, že urobíte chybu tým, že urobíte verejnú záležitosť;
  • Zvýšené pocity úzkosti a úzkosti pre život a zdravie blízkych ľudí.

Veľmi dôležitá je diagnostika fyziologických príznakov depresie. Mali by byť zvlášť starostlivo zvážené, ak žena nedokáže jasne formulovať to, čo cíti.

Žena v stave depresie cíti apatie, rozpad a neochotu robiť čokoľvek

Fyzické príznaky depresívnej poruchy zahŕňajú:

  • Poruchy spánku. Môže sa vyskytnúť nespavosť, alebo naopak, ospalosť sa môže zvýšiť.
  • Vyskytuje sa porucha črevných funkcií - prevláda zápcha;
  • Existujú problémy s chuťou do jedla. Je buď úplne neprítomný alebo výrazne posilnený.
  • Zníženie energetickej rezervy, pri bežnom fyzickom alebo psychickom zaťažení je silná únava.
  • Zmizne alebo výrazne znižuje libido. Pohlavie prestáva byť záujem.
  • Existuje bolesť a nepríjemné pocity v tele, najčastejšie v žalúdku, srdci, svaloch.

Stáva sa, že žena zaobchádza s telesnými ochoreniami a chýba symptómy depresie, a preto je dôležité vykonať komplexnú diagnostiku - to tiež umožňuje identifikovať behaviorálne príznaky depresie, ktoré zahŕňajú:

  • Pasívnosť, apatia, neochota zapojiť sa do aktívnej práce.
  • Dobrovoľné odmietnutie akejkoľvek zábavy.
  • Znížená socializácia. Žena prestáva komunikovať s ostatnými, uprednostňuje osamelosť, stráca záujem o životné prostredie.
  • Žena prestáva sledovať seba.
  • Smäd za zlé návyky. Žena začína užívať alkohol, dym, uchýliť sa k rôznym psychoaktívnym látkam, ktoré prinášajú iba dočasnú úľavu.

Okrem toho sa choroba vyznačuje prejavom takzvaných "mentálnych, kognitívnych znakov", ktoré zahŕňajú:

  • Nedá sa sústrediť alebo sa sústrediť na objekt.
  • Prevaha úzkostných a zlých myšlienok o sebe, o živote, o svete okolo vás.
  • Myšlienky samovraždy.
  • Ťažkosti pri rozhodovaní.
  • Vznik myšlienok o ich vlastnej zbytočnosti, bezmocnosti a zbytočnosti.
  • Spomalenie myšlienkových procesov, objavenie účinku "inhibície".

Ak chcete diagnostikovať "depresiu", lekár musí určiť minimálne niekoľko symptómov, ktoré trvajú minimálne 2-3 týždne. Len pomocou komplexnej diagnózy môže určiť prítomnosť choroby, rovnako ako jej štádium a forma. Ale pre včasné určenie ochorenia je dôležité poznať chorobu, ako sa hovorí, "osobne". Preto má autodiagnostika veľmi dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe duševných porúch.

Je veľmi dôležité, aby obnovenie akceptovalo skutočnosť, že je potrebná pomoc špecialistu

Stupne ženskej depresie

Dnes sú typy depresií rozdelené na:

  • svetlý. S touto formou ochorenia sa človek môže zotaviť bez použitia liečby drogami. Najčastejšie táto depresia má mäkké, zriedkavé príznaky a trvá niekoľko rokov, to znamená, že má chronický charakter. Tiež sa nazýva dystýmia. Vyvolanie ľahkej formy ochorenia môže znížiť hladinu serotonínového hormónu v krvi. Vyjadrené poruchy spánku choroba, neustály pocit prázdnoty, pocit smútku, bezmocnosti, beznádeje, viny, strata "chuť do života" fyzickej alebo mentálnou retardáciou, samovražedné myšlienky, bolesti kĺbov, migrény, zažívacie poruchy. Aby sa zabránilo prechodu mierne ochorenie, ktoré má vážnejšie, jeden by mal uchýliť k terapeutické alebo profylaktické meram.Vopreki od všeobecného presvedčenia, ženy, ktoré sú v depresii, nikto sa vypne v psychiatrickej liečebni. To je možné len vtedy, keď sa osoba pokúša spáchať samovraždu. V prípade miernej depresie v správaní žien začať sa zdajú zvláštnosť, ktorá na začiatku nikto pozorný. Môže napríklad prestať sledovať jej vzhľad, stratiť jej sexuálnu túžbu.
  • Priemer. Tento stupeň sa stáva viditeľným pre ostatných. Žena nemôže prakticky prechádzať od depresívnych myšlienok, jej produktivita práce je výrazne znížená, väčšina z vecí, ktoré vykonáva "na stroji". Pravidelná povaha porúch spánku, nadviazanie komunikácie s ostatnými sa stáva zložitejšou. Správanie sa stáva pasívnym a obmedzujúcim a ťažké myšlienky sa stávajú nepríjemnými.
  • Ťažký. Podmienka je charakterizovaná psychosomatickými prejavmi (človek má problémy s vnútornými systémami a orgánmi), poruchami stravovania a hygienou. Žena sa zatvára sama o sebe, prakticky nechodí na ulicu, takmer úplne stráca záujem o to, čo sa deje vo vonkajšom svete. Túžba robiť niečo a činnosť je znížená na nulu. Často sa vyskytujú samovražedné myšlienky, halucinácie, bludy. Táto podmienka už vyžaduje liečbu v nemocnici. K ťažkej depresii patrí popôrodná psychóza a popôrodný syndróm, ktoré si vyžadujú povinnú liečbu.

Čím viac je štát spustený, tým dlhší bude proces zotavovania

Komplikácie depresie

Tak ako každá iná choroba, depresia môže spôsobiť komplikácie. V podstate táto porucha vedie k:

  • samovražda
  • alkoholizmus
  • závislosť
  • Vznik fyzickej bolesti a patológie
  • Sexuálna dysfunkcia, sexuálna impotencia
  • Nadváha a obezita, ktoré môžu viesť k cukrovke
  • Sociofóbia, sociálna izolácia
  • sebapoškodzovania
  • Predčasná smrť v dôsledku iných ochorení, ktoré vznikli alebo sa zhoršili na pozadí depresie

Každá z týchto komplikácií predstavuje priamu hrozbu pre ľudský život, preto je potrebné liečiť depresiu pred začiatkom jej vývoja.

Ako sa vyrovnať s depresiou?

Nepochybne, depresia má desivé príznaky a rovnaké dôsledky, ale choroba je liečiteľná, najmä ak ju začnete už v počiatočnom štádiu. Navyše prevencia ochorenia má veľký význam, najmä ak sa porucha vyskytla u niekoho z blízkych príbuzných.

Je dôležité sledovať duševné a fyzické zdravie, dodržiavať režim dňa, dostať spánok, viesť zdravý životný štýl, vyhýbať sa zlým návykom, najmä alkoholu. Starajte sa o jedlo, pohybujte sa viac, najlepšie na čerstvom vzduchu. Je veľmi dôležité pokúsiť sa minimalizovať stres vo vašom živote. Vytvorte úzke a teplé väzby so svojimi priateľmi, nájdite si svoj vlastný záľub, pozrite sa do budúcnosti s optimizmom.

Na úplné zotavenie je potrebný integrovaný prístup k liečbe depresie

Ak však ochorenie už začalo a lekár to diagnostikoval, dostanú lieky pomoc, ako aj alternatívne spôsoby liečby.

Liečba depresie pomocou liekov

Lieky a psychoterapia sú predpísané na liečbu stredne závažných a závažných ochorení.

  • antidepresívaJe to všeobecne známy koncept. K dnešnému dňu je depresia liečená najnovšími liekmi, ktoré sú reprezentované inhibítormi spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a tricyklickými antidepresívami. Lieky novej generácie spravidla majú oveľa menej vedľajších účinkov.

Dôležité! Napriek širokému názoru, užívanie moderných antidepresív nevedie k závislosti. V závislosti od stupňa ochorenia môže byť priebeh liečby od 4 týždňov do 12 mesiacov. Liečba so správnym dávkovaním môže zabrániť relapsu ochorenia.

Voľba lekárskeho lekára závisí od príčiny, závažnosti ochorenia a iných faktorov. Dávkovanie je tiež individuálne v každom prípade. Antidepresíva majú predĺžený účinok a terapeutický účinok sa nemusí prejaviť okamžite. Takže pacient by mal naladiť liečbu a nie čakať na okamžité liečenie.

  • Okrem antidepresív sa uskutočňuje aj liečba inhibítormi minoaminoxidázy (MAOI). Ovplyvňujú oblasti ľudského mozgu, ktoré sú zodpovedné za emočné zázemie a náladu.
  • Valproátu a arbamazepínu.Účinok týchto liekov je zameraný na stabilizáciu nálady a emočného zázemia. Tieto liečivá sa našli široké použitie pri liečbe bipolárnej depresie.
  • Lítiová soľ.Liečivo sa už dlho používa pri liečbe bipolárnej poruchy. Jeho činnosť je zameraná na zníženie výkyvov nálady. Keď sa liek používa, je potrebná dôkladná kontrola dávkovania, pretože účinná dávka môže byť ľahko toxická.

Dôležité! Neodporúča sa užívať lítiovú soľ pre choroby štítnej žľazy, obličky a srdce, ako aj pre pacientov trpiacich epilepsiou.

  • Iné lieky.Často sa okrem antidepresív a antikonvulzíva predpisujú predpísané predpisy na stabilizáciu spánku a stravovacieho správania. Pomocou komplexnej terapie je možné účinne prekonať chorobu a vyhnúť sa jej opakovaniu.

    K dnešnému dňu existuje veľa liekov zameraných na liečbu depresie, ktoré na rozdiel od všeobecnej mylnej predstavy nie sú návykové

    Účinná liečba zahŕňa niekoľko faktorov: okrem starostlivého pozorovania dávkovania liekov, liečebných režimov a odporúčaní, dôveryhodnosť s ošetrujúcim lekárom, ako aj kvalitatívna a spoľahlivá spätná väzba sú veľmi dôležité. Je dôležité pochopiť, že možné vedľajšie účinky užívania liekov majú menej škodlivý účinok na človeka ako dôsledky ťažkej depresie. Prerušenie liečby, zníženie odporúčanej dávky, chaotické podávanie liekov je neprijateľné.

    Lieky na depresiu pozostávajú z:

    • Výber antidepresív, jeho účinnej terapeutickej dávky, ako aj liečebných režimov.
    • Hlavný priebeh liečby.
    • Podporný priebeh liečby, ktorého trvanie je zvyčajne 4-6 mesiacov. Je povolaný zabrániť recidíve.

    Pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie nie je možné bez psychoterapie urobiť. Pomocou psychoterapeutických rozhovorov, psychodynamickej a behaviorálnej psychoterapie bude pre ženu ľahšie zvládnuť túto chorobu. Kognitívno-behaviorálna terapia je navrhnutá tak, aby zmenila negatívne myslenie na pozitívne, čo mení správanie osoby.

    Terapia u skúseného terapeuta pomáha v 10-30 sedeniach, aby pomohla klientovi prekonať príznaky depresie a naučiť sa reagovať pozitívne na stres, a v budúcnosti môže osoba už zabrániť ochoreniu.

    psychoterapia

    Medzi spôsobmi liečenia depresie u žien je psychoterapia jednou z najdôležitejších miest. Vďaka kognitívno-behaviorálnej psychoterapii je možné realizovať mylné predstavy o okolitých, ako aj negatívne myšlienky, ktoré ovplyvňujú správanie a vedú k problémom v rodine alebo vo vzťahoch.

    Veľmi dôležitou etapou liečby je psychoterapia. Je mimoriadne dôležité, aby pacient mal otvorený a dôverný postoj k lekárovi

    Cieľom rodinnej psychoterapie je identifikovať príčiny a spôsoby odstránenia problémov s manželom, rodičmi, deťmi a inými príbuznými. S jeho pomocou môžete odstrániť konkrétne problémy a situácie. Tiež arteterapia, hypnoterapia alebo modelovanie situácie sa potýka s depresiou.

    Ako prekonať depresiu s ľudovými prostriedkami?

    Ľudové recepty sa môžu použiť ako základná terapia pre mierne až stredne ťažké depresie, základnú liečbu pre miernu a strednú depresiu a môžu byť adjuvantom pri liečbe závažných ochorení.

    1. Pomaranče s Melissou - výborný liek na depresiu. Čerstvé listy citrónového balzamu (2 hrsťky) sú drvené na konzistenciu kašľa a zmiešané so šťavou zo 4 pomarančov. Tento nápoj sa užíva ráno hneď po raňajkách. Pomáha telu produkovať serotonín, ktorý zlepšuje náladu a má liečebný účinok na duševne chorých trpiacich depresiou.
    2. Med s citrónom tiež sa ukázali dobre v depresívnej terapii. Pri príprave lieku sa zmieša šťava z polovice priemerného citróna a 1 jedálenský čln z ľahkého medu. Tento koktail je opitý úplne dve hodiny pred spaním. Aby ste sa zbavili depresie, mali by ste ju užívať 20 dní. Nápravný prostriedok je tiež vynikajúci pomáha posilniť imunitu.
    3. Lieky z medu a mlieka pomôže nervovej sústave. Aby ste to dosiahli, musíte pridať 1 polievkovú lyžicu na 1 pohár kravského mlieka. med z lipy a polovica priemerného banánu, rozdrveného v mixéri na konzistenciu kaše. Kompozícia je šľahaná na uniformitu a opitá pred spaním. Užívajte liek 3 týždne.
    4. ginseng - ideálny prírodný liek na depresiu. Pri príprave lieku vezmite 50 g koreňa, rozomlejte ju a pridajte 2 šálky alkoholu lekárske. Potom sa kompozícia posiela na tmavé miesto a nechá sa infundovať 30 dní. Následne sa liek podáva trikrát denne, a to 20 kvapiek denne pred jedlom. Ak jeho príjem spôsobuje pocit nepohodlia, môžete si ju po jedle užívať.
    Tinktúry a bylinné čaje majú pozitívny účinok pri liečbe depresie
    1. Boj proti depresii pomáha a chrenová infúzia na víne. Koreňka chrenu (50 g) sa tretí na najmenšie struhadlo a zmieša sa s bielym zosilneným vínom (500 ml). Počas desiatich dní sa liek vysiela, aby trval na tmavom mieste pri izbovej teplote. Potom je infúzia filtrovaná a užívaná trikrát denne počas jedla 1 lyžica. priebeh liečby je jeden mesiac.
    2. Zariadenie horského pastiera má tiež dobrý terapeutický účinok. Pripravte ho nasledovne. 2 šálky vody sa privedú do varu, odstránia sa z ohňa, pridajú sa do vysušených rastlinných surovín v drvenej forme (2 lyžice). potom zakryte viečkom a nechajte vychladnúť. Potom si prefiltrujte a vezmite pol pohára 4 krát denne pred jedlom. Vezmite si toto opatrenie pred obnovením normálneho stavu osoby.
    3. Kúpeľ s prídavkom éterických olejov - tiež výborný liek na depresiu. Do jedného mesiaca každý druhý deň sa kúpejte, ktorý sa pridá do 5 kvapiek esenciálneho oleja pomaranča, klinčekov a jedle.

      Relaxačné kúpele s éterickými olejmi sú jedným z najpríjemnejších spôsobov liečby depresie

    4. Je veľmi užitočná pri liečbe depresie mladiny. Zložka hypericínu vo svojom zložení účinne eliminuje nespavosť, pocit strachu a psycho-vegetatívne poruchy, takže používanie ľubovníka bodkovaného je aktuálne v miernych a stredných stupňoch depresie. Výrobok sa už dlho usadil ako prírodný antidepresívny prostriedok, ktorý pomáha vyrovnať sa s utláčaným stavom. Na liečbu kvetov a listov ľubovníka bodkovaného.

    Dôležité! Produkt má svoje vlastné kontraindikácie a mal by sa brať čo najšetrnejšie! Nemôžete ho skombinovať s užívaním antidepresív, pretože to bude mať opačný účinok. Je to spôsobené účinkom látky na tráviace orgány, najmä na pečeň a žalúdok. Príjem liečebnej infúzie posilňuje metabolizmus, pretože to, čo sa lieky rýchlo uvoľňujú do tela, bez toho, aby malo terapeutický účinok na ne.

    Liek sa pripravuje podľa nasledujúceho predpisu. Vezmite sušené byliny s kvetmi (1-2 lyžičky), nalejte 200 ml vriacej vody a trvá 10 minút. Táto infúzia sa denne spotrebuje 2-3 krát niekoľko mesiacov. Zakaždým by ste mali pripraviť čerstvú časť. Po mesiaci užívania lieku je terapeutický účinok. Zvyčajná časť hyperikinovej lekárne denne s tromi jedlami denne by mala byť 300 mg 0,3% kvety extraktu. Je dôležité prísne sledovať všetky dávky, ako aj čas užívania tohto prírodného antidepresíva.

    1. Čínsky Schisandra. V prípade ťažkých stresových situácií, pocitov depresie a výkyvov nálady by ste sa mali rozhodne postarať o svoje zdravie, aby ste vylúčili takéto príznaky a ich škodlivé následky. Prírodné lieky výrazne zlepšujú stav depresie človeka. Napríklad s pomocou čínskeho magnólie môžete vyčistiť úzkosti a pocity a poskytnúť si pozitívnu náladu. Liečivo má príjemný "vedľajší účinok" - zvýšenie sexuálnej motivácie a tiež zlepšuje funkciu pečene a funkciu nadobličiek. S jeho pomocou, telo lepšie zobrazuje toxíny a škodlivé látky, ktoré sa nahromadili v zhkt. 500 mg látky dvakrát denne - ráno a na obed - to je jej štandardná dávka. Vo večerných hodinách nie je nutné ho používať, inak sa vyskytnú problémy so spánkom.

    Nasledujúci predpis sa používa na liečbu. 20 g drvených suchých Schisandra plody naleje 100 ml alkoholu a potom umiestnením kompozíciu v tmavej fľaši, odošle ju na tmavom mieste, kde 10 dní trvať niekedy trepanie a miešania. Po 7 dňoch sa fľaša otvorí, bobule sa vytlačia a kvapalina zostane po dobu ďalších 2-3 dní. Potom je infúzia filtrovaná - mala by byť transparentná.

    Ako vitamínový liek môžete použiť aj bez alkoholu. Za týmto účelom sa rozdrvia 10 g sušených bobúľ a varia sa v 200 ml čistej vody. Potom filtrovať a použiť ako čaj. Na chuť môžete pridať cukor alebo med.

    Na liečbu depresie ľudovými prostriedkami je mimoriadne dôležité sledovať dávkovanie a načasovanie užívania lieku.

    1. Bylinná zbierka.Ak chcete pripraviť sedatív, mali by ste zobrať 2 kusy chmeľových šištičiek, pridajte jednu časť koreňového citróna a valerianu a kvety heřmánku, rozmláčajte to všetko v mlynčeku na kávu. Potom 2 lyžice tohto prášku by mali byť varené s 2 šálky vriacej vody. Naplňte vývar 15 minút a potom ho prefiltrujte. Pijte výrobok po celý deň. Je potrebné ponechať viac liekov na noc - poskytne vám dobrý spánok. Priebeh liečby takým liekom je 7 dní.
    2. Mrkvová šťava.Má priaznivý účinok na nervový systém, takže by sa mal opiť viac, ale iba nevyhnutne čerstvo stlačený!
    1. Myrtle. V prípade pocitu túžby a osamelosti, ak máte podozrenie na depresiu, stojí za to sa pokúsiť kúpať sa s kvetmi a listami myrty, ktoré je možné použiť aj v suchých a čerstvých. Kvety sú tiež užitočné pridať do čaju a letákov - trenie v rukách a vdychovanie ich vôňa. Na upokojenie nervov sa sušená myrta naleje do malých vrecúšok a visí v miestnosti, kde spia, v aute alebo v blízkosti pracoviska.
    Ľubovník bodkovaný je veľmi účinný pri liečbe depresie, ale je mimoriadne dôležité dodržiavať potrebnú dávku a nie súčasne s antidepresívami

    25 efektívnych tipov, ako prekonať depresiu

    Špecialisti zaoberajúci sa depresívnou liečbou a obyčajní ľudia, ktorí zažili svoj vplyv na seba, poskytujú účinné odporúčania, ktoré budú viesť k tomu, ako dostať ženu alebo muža z depresie samy.

    1. Vykonajte sebahodnotenie. Ak chcete zistiť príčinu vášho stavu, musíte sa sami seba pýtať na otázky, na ktoré odpovede odpoviete. Opýtajte sa sami seba, odkiaľ sa tento štát začal, či je to skutočné, alebo ste sa sami skončili, aké problémy musíte vyriešiť, aby ste sa zbavili tohto pocitu, ktorý spôsobil také pocity, že vám bráni v užívaní života. Odpovede na tieto otázky a ich povedomie sú už začiatkom oživenia.
    2. Odstráňte zbytočný život. Premýšľajte o tom, ako často sme obklopení ľuďmi, ktorí neprispievajú k nášmu životu nič pozitívne, ale prinášajú len deštruktívne a živé živé zložky. Obmedziť komunikáciu s takýmito "priateľmi" a najlepšie zo všetkého, vylúčiť to úplne. Prestaňte sa pozerať na nevýhody a potešenia z televízneho vysielania, obmedzte sa na čas z negatívnych informácií. Z prázdneho rozhovoru v telefóne, ktorý vyžaduje len čas a úsilie. Nasmerujte vektor svojej pozornosti na stvorenie a radosť.
    3. Nebojte sa bolesti. Predstavte si, že duchovná bolesť nie je nepriateľom, ale váš spojenec. Koniec koncov, to znamená, že robíte niečo zlé v živote, ísť proti sebe, ničiť z vnútra. Dajte si čas na počúvanie vášho vnútorného hlasu a pochopenie dôvodov štátu, ktorý vás zaujal.
    4. Zostaňte v tichosti. Nesnažte sa "pripojiť" bolesť a prázdnotu vo vnútri seba s kontaktmi s ľuďmi, párty, alkoholom. Dajte si čas na sebapoznanie a introspekciu. Nie, nezatvárajte sa, ale nesnažte sa byť s nikým, len aby ste neboli sami. Táto liečivá osamelosť, ktorá je v tejto situácii nevyhnutná.

    Byť sám so sebou je jednoducho potrebné hľadať hlboko do seba a nájsť koreň problému

  • Uvoľnite urážky. To je to, čo človeka vytiahne do kaluže smútku a negatívnych myšlienok. Z času na čas prechádzať do hlavy situácia, v ktorej ste boli zranení, zničte sa ešte viac. Raz rozoberte situáciu, vyvodte závery o tom, prečo sa to stalo. Možno ste sa mýlili. Nechajte ísť svojho ega a pýchy, nedovoľte odpustiť inej osobe a ľahšie liečiť takéto situácie. Negatívny, vychádzajúci z inej osoby, je jeho problém. Neberte to vážne - vašu úlohu.
  • Odstráňte negatívne myšlienky. Vyhnite ich z hlavy. Všetky druhy "čo keď...". Tehla padne na hlavu, postavia ju do práce, nebudú ma mať rád. Akonáhle to príde na vašu myseľ, skúste to zabiť s pozitívnymi myšlienkami. Len nedávajte negatívnu šancu. To neznamená, že musíte byť neopatrní. Samozrejme, musíte urobiť všetko potrebné pre pokojnú existenciu, ale tiež nesmiete preháňať, predstavovať možné katastrofy.
  • Posilnite telo. Často sa stáva, že telo sa neoslabuje kvôli depresii, ale naopak, zúfalstvo prichádza z dôvodu nesprávnej manipulácie s vaším telom. Zamyslite sa nad tým, či si dáte potrebný - odpočinok, plný spánok, užitočné jedlo so súborom vitamínov, cvičíte? Koniec koncov, poskytuje telo hormónu šťastia - endorfínu. A samozrejme je dôležité zbaviť sa zlých návykov. Aj keď sa zdá, že alkohol a fajčenie sú jednoduchšie, tieto návyky len zhoršujú stav depresie.
  • Vykonáva meditáciu. Najlepšie a najefektívnejšie, ktoré pomôžu usporiadať myšlienky, získať dobrú náladu, radosť zo života a sebavedomie sú meditácie. Takéto postupy pomôžu odstrániť pocity úzkosti a strachu, minimalizovať počet a intenzitu záchvatov paniky. Pre správny výkon je najlepšie praktizovať praktizujúceho, ktorý cvičí jogu. Meditácia nedáva okamžitý výsledok, ale postupne zlepšuje psychický a duševný stav.
  • Rozvíjajte svoju vôľu. Je to niečo, bez ktorého by bolo veľmi ťažké vyrovnať sa s depresiou. Mravosť, apatia, neochota robiť čokoľvek vám vždy prinúti nájsť výhovorky, aby ste sa nezúčastnili športu, meditácie, práce alebo spoločenských aktivít. Iba vôľa, keď sa "nechce", že človek vstane každý deň z postele a bojuje so svojimi slabosťami a sklamaním, pomôže dostať sa na cestu obnovy.
  • Uvoľnite negatívne emócie. Udržujte negatívne vo vnútri zdraviu škodlivé. Musí dať výjazd - preraziť pár starých dosiek na podlahu, vyčistiť hrušku v telocvični, ísť von na pole a hlasno kričať. Uvidíte, je to oveľa jednoduchšie. Len pred tým, než sa o to postaráte, neubližujte ani sebe, ani nikomu inému.
  • Obklopte sa vedomými ľuďmi. Na rozdiel od toho, že v tejto situácii môžu pomôcť len ľudia s podobnými pohľadmi na život, nie je to tak. Komunikovanie s vecnými dospievajúcimi, ktorí sa nenašli v tomto živote, zhoršujete váš stav, pretože nevidíte cestu z toho. Obklopte sa s ľuďmi, ktorí prišli do harmónie so sebou a so svetom. Nezaznamenávajú citové rozdiely, ale len pocit pokoja, nezávislosti a šťastia. S nimi je ľahké komunikovať, potom vzniká pocit, že ste upustili ťažké reťazce. Môžu povedať veľa zaujímavých vecí a ako sa vyrovnať s depresiou, vrátane. Takže nesedaj doma - choďte na stretnutie s dobrodružstvami a novými známymi.
  • Posilnite nervy, naučte sa relaxovať. Úzkosť a nervový stav, podráždenosť - to všetko sú predpoklady depresie. Pokúste sa ovládať svoje emócie, najmä hnev. Spýtajte sa techniky relaxácie a stresového manažmentu.

    Meditácia je nepostrádateľným spôsobom relaxácie a sebapoznávania, ktoré pomôžu vyrovnať sa s depresiou

  • Prestaňte sťažovať a ľutujete pre seba. Zastavte rozprávanie blízkeho a známeho príbehu o tom, ako ste nešťastní - a tak sa v tomto stave posilňujete ešte viac. Snažte sa nevenovať pozornosť slezine, odviesť svoje myšlienky od nej. Pamätajte, že ide o reťazec chemických reakcií, ktoré prebiehajú vo vašom mozgu, a môžete ho ovládať. Všetko okolo nie je tak strašné a beznádejné, ako sa zdá, je to dočasný fenomén, ktorý čoskoro prekonáte. Pokúste sa sústrediť sa na pozitívne aspekty svojho života.
  • Nezatvárajte. Nemôžem a nechcem komunikovať ani s najbližšími ľuďmi. Navštívte terapeuta alebo hovorte s osobou, ktorá je pripravená počúvať a pomáhať vám. Ale pokúste sa pravidelne vylievať svoje negatívne myšlienky na ľudí, všetkými možnými spôsobmi sa pokúste presmerovať vektor vašich myšlienok na pozitívne veci. Nie okamžite, ale to bude.
  • Nenechávajte sa starať o svojich blízkych. Premýšľajte nielen o tom, že máte ťažkosti. Niekto môže byť oveľa horšie. A ak vás tvoji milovaní sledujú v tomto stave, môže sa im stať depresia. Snažte sa obklopovať starostlivosť o svoje deti, rodičov, blízkych priateľov.
  • Vykonávať charitatívnu prácu. Pomoc druhým, pomáhate sami. Po prvé, robiť dobré veci a pomôcť ľuďom v núdzi - môže to byť deti v sirotinci, osamelí seniori, bezdomovci majú hlad, ale len starý sused, ktorý chcete ísť do obchodu. Po druhé, tým, že pomáhate, máte pocit, že nie ste márne a môžete dať dobré a byť užitočné pre svet. Je to veľmi inšpiratívne a nabíjanie s pozitívnou energiou.
  • Usporiadajte pohodlné životné podmienky. Samozrejme, tieto vonkajšie podmienky nie sú také dôležité, ako si myslia mnohí, ale stále nepodceňujú ich vplyv na našu náladu. Snažte sa urobiť svoj život trochu lepšie a pohodlnejšie, pokiaľ je to možné. Prineste do poriadku, aj keď sa zdá, že na to nie je žiadna sila - v procese príde nadšenie. Kúpte si nový doplnok pre svoj domov alebo peknú malú vec.

    Pohodlná atmosféra v dome a pozornosť príbuzných - nepostrádateľný zdroj sily, ktorý pomôže zvládnuť blues

  • Nezastavujte sa sami seba. Pamätajte, že vaša slabosť a neúspech sú vždy príležitosťou pre radosť závidúcich a chorých ľudí. Buďte vždy v tvare, aj keď nemáte rád vstávať ráno. Sledujte seba, utiahnite sa z vonkajšej strany - dáva silu, aby ste sa dostali dovnútra.
  • Aktualizujte svoj obrázok, šatník, vymeňte vlasy. Najlepším liekom pre slezinu pre ženu je pocit, že je znovu a znovu atraktívny a žiaduci. Radujte sa s novou vecou a choďte do kozmetického salónu.
  • Prejsť k prírode častejšie. Dajte si príležitosť počúvať svoj vnútorný hlas - častejšie chodíte v parku, na námestí, na chalupu. Pokúste sa nájsť potešenie pri kontemplácii prírody.
  • Robte to, čo máte radi. Zaujímavá lekcia je druh psychoterapie. Robte to, čo sa vám páči - šitie, pletenie, korčuľovanie atď.
  • Radujte sa. Nákup príjemnej maličkosti, stretnutie s mužom, ktorý už dávno chcel vidieť, príjemné prekvapenie pre príbuzných. Obklopte sa svetlom a krásnym, príjemným - bude to prospešné pre stav mysle.
  • Začnite zviera. Rovnako ako žiadne iné zviera sa nemôže radovať zo svojej spontánnosti, lojality, legračného vzhľadu a správania. Zvieratá cítia náladu osoby a dokážu ju zlepšiť. Okrem toho, každé ráno sa musíte aspoň dostať, aby ste sa uistili, že váš zviera neumiera hladom). Dom, v ktorom je kočka alebo pes, sa stáva oveľa pohodlnejším.
  • Dajte si srandu emócií - Vyskúšajte niečo, čo sa dlho nevyriešilo. Skydiving, jazda na koni, výcvik vodiča. Stále ste snívali, ale neodvažujte sa? Je čas konať!
  • Zmeňte prácu. Ak vás to potláča, neprinesie potešenie alebo želaný príjem, čo vás na ňom drží? Skúste premýšľať o možných zaujímavejších možnostiach pre seba, premýšľať o vašom povolaní, rozširovať horizonty.

    Priateľský priateľ - nepostrádateľný asistent v boji proti apatii a zlej nálade

    Prevencia depresie

    Podobne ako každá choroba je lepšie predchádzať depresii než liečbe. Nasledujúce jednoduché pravidlá pomôžu predísť vzniku ochorenia:

    • pripravte si plán na deň s objektívnym objemom zaťaženia (neplánujte viac, než môžete urobiť bez preťaženia sami);
    • organizovať dostatočnú fyzickú aktivitu pre každý deň (napríklad chodiť denne na prechádzku);
    • zabezpečte si plný spánok - najmenej 8 hodín denne;
    • vzdať sa zlých návykov;
    • zorganizujte si plnohodnotnú stravu vrátane všetkých potrebných vitamínov, ako aj makro a mikroelementy;
    • nájdite pre seba zaujímavý koníček, ktorý sa môže denne vyskytovať vo vašom živote.
    • postarajte sa o to každý deň, aby ste dostali pozitívne emócie (môžete sa hýčkať lahodným, stretnúť sa s priateľmi, kúpiť niečo pekné, pre dušu).

    Zvyčajne dodržiavanie týchto pravidiel umožňuje takmer úplne chrániť osobu pred depresiou a poskytnúť mu dobrú náladu a vysokú pracovnú kapacitu.