Čo je neuróza a ako ju možno vyliečiť?

Čo je neuróza?

neuróza - Mimoriadne polymorfná (mnohovrstvová) porucha a často lekári rôznych špecialít v nej vidia nejaké prejavy patológie. Bolo by dokonca presnejšie povedať, že len mnohé choroby zahŕňajú subjektívne utrpenie a neurózu (podobne ako neuróza). Jednoducho povedané, mnohé choroby zahŕňajú symptómy ako nevoľnosť, znížená aktivita, asténia (znížený fyziologický a psychologický tón), podráždenosť, bolesti hlavy, poruchy spánku a autonómna dysfunkcia...

neurózy dnes na vedeckých poznatkoch sa nazývajú "Neurotické poruchy". Sú zahrnuté v diagnostickej časti ICD-10 "Neurotické, stresové a somatoformné poruchy". Tieto poruchy sú zjednotené v jednej veľkej skupine kvôli ich historickému prepojeniu s pojmom neurózy a spojením hlavnej časti týchto porúch s psychologickými dôvodmi.

neuróza (Neurotické poruchy) Detekcia Boris Dmitrievicha Karvasasrkogo - psychogénne (zvyčajne Konfliktogennost), hraničné porucha, ktorá vzniká v dôsledku porúch, najmä významných zásadné vzťahy človeka prejavuje v špecifických klinických javov v neprítomnosti objektívnych somatickej (ochorenie orgánov a systémov) a psychotické javov (duševné choroby).

pre neurotická porucha tri charakteristické znaky sú charakteristické (to ich odlišuje od iných hraničných porúch):

1. Reverzibilita patologických porúch bez ohľadu na ich trvanie.

2. Psychogénna povaha ochorenia, ktorá je determinovaná existenciou spojenia medzi klinickým obrazom choroby, osobnostnými charakteristikami a patogénnou psychotraumatickou situáciou.

3. Špecifickosť klinických prejavov pozostávajúcich z dominancie emočno-afektívnych a somatovegetatívnych porúch.

Aké sú typy neuróz?

Na diagnostiku neurotických porúch je okrem odhalenia poruchy neurotické úrovne nevyhnutné stanoviť kauzálny vzťah medzi psychotramatickými zážitkami a osobnostnými znakmi s nástupom týchto porúch.

V domácej neurovede je zvykom rozlišovať tri hlavné klinické formy neuróza:

1. Hysterická neuróza.
2. Neurasténia.
3. a Heuro posadnutosti.

Všetky ostatné mená sú jednoducho súkromné ​​syndrómy, ako napríklad OCD (obsedantno-kompulzívna porucha). Klinicky je to kvôli tomu obsedantno-kompulzívna porucha s fobickým syndrómom.

V ICD-10 (moderná klasifikácia ochorení) sú hlavné klinické prejavy (!) Neuróz sú niekoľko: F44 - disociačné (konverzné) poruchy; F48 - neurasténia; F40-42 - úzkosť-fobická porucha, iné úzkostné poruchy a obsedantno-kompulzívna porucha.

Jediný špecialista, ktorý má oprávnenie neurózy Je doktor psychoterapeut. Ďalší lekári môžu pomôcť pri znižovaní subjektívneho utrpenia v dôsledku neurózy, ale kauzálny (kauzálny) vplyv na túto chorobu nemôže spôsobiť. To sa bohužiaľ vzťahuje aj na psychológov.

Čo je prichina neurotická porucha?

Pozrime sa na typický príklad neurotická porucha: Pacient O. 35 rokov záchvaty paniky. Prečo sa vyskytujú? Príčina záchvaty paniky sú často vnútornými rozpory osoby (O. je ambivalentný postoj k matke na jednej strane nemôže prevziať matkino nadvládu, a na druhej strane, sa nezaobíde bez jej pomoci pri výchove dieťaťa), infantilné osobnosť O. (nie je pripravená riešiť ich problémy), rovnako ako stresujúce situácie vyvstala (ťažkosti pri intímnych vzťahoch a rasstovanie mladý muž, prepúšťanie). V tejto situácii, záchvaty paniky pracovať ako úžasné a monštruózne mechanizmu adaptácie - oni vám umožní zasahovať so svojou matkou zároveň vyžadujú pomoc pri starostlivosti o dieťa a vysvetliť príčiny pracovné neprispôsobivosť. Ak sú záchvaty paniky mechanicky odstránené, pacient sa ešte zhorší.

Prichyna neuróza u pacienta O. triádové faktory - osobnosť (infantilita a vnútorný rozpor) - psychotraumatické situácie (ťažkosti so zariadením súkromného života a prepúšťaním z práce) - choroba (Nanic útok rieši všetky problémy)

Kto a ako uzdravuje neurózu?

terapeut klinika rozpozná tento stav ako únavu a nedostatok spánku a diagnostikovať "cievne dystónia" (napríklad) a vymenovať zdravotné režimu, vitamíny, "Správna výživa" beta-blokátory. Ale O. zvýšenie pacient krvného tlaku je daná stres spôsobený skutočné problémy v živote, a únava spôsobená snahou dokázať sám pacient, ktorý má právo na rešpektovanie seba a byť príliš starosti s domácimi prácami a hľadajú prácu.

neurológ V tomto prípade sa uznáva paroxyzmálna charakter poruchy a diagnostikovať "diencephalic krízy na pozadí osteochondróze" (ktorí nemajú degeneratívne ochorenie platničiek na náš spôsob života !?) menuje konzervačné ošetrenie, ukľudňujúce a "masáž krku a hlavy." Ale pacienta autonómna dysfunkcia je dôsledkom nevyriešených Intrapersonálna rozporov, ktoré sú v skutočnosti prejavuje diencephalic záchvaty, ale sú výsledkom psychického stresu, ktorý trvá niekoľko rokov.

psychiater uznáva tento stav za "záchvaty paniky na pozadí neurotickej depresie". Priraďte antidepresívum a trankvilizér ku klonazepamu (napríklad), ktorý v skutočnosti zníži frekvenciu záchvatov paniky a zlepší náladu. Depresia pacienta je spôsobená osobnou krízou a záchvatmi paniky - nerozpustnými intrapersonálnymi rozpormi.

A len psychoterapeut diagnostikuje "obsesívno-kompulzívnu poruchu neurózy" s paniky, "pozýva partnerov lekárskeho psychológa a spolu s ňou vedie psychoterapia, pomáha pacientovi zvládnuť infantilné osobnostné črty, pomáha prekonávať osobnú krízu a pomáha pri hľadaní seba. A ak už nie je potreba paniky, zmizne. Forever!

Niekedy cesta k terapeutovi na tomto "lekárskom labyrinte" trvá 3 - 10 (!) Rokov. Stále sa môžu objaviť endokrinológa gastroenterologists gynekológovia (Ženy), kardiológov, immunologists. Módne účastníci lekárske bludisko dnes sú tzv "Andrológia a špecialisti prostaty" (u mužov s neuróza vlastne znížiť potrebu sexuálny vzťah, a preto nemá potenciál na liečbu prostatitis), ako aj "odborníkov" na hlísty a črevných parazitov. Ešte horšie, keď sa k liečivému labyrintu pripoja liečiteľ a psychik.

V jednom z našich pacientov s záchvaty paniky, ako terapeut trvalo 7 rokov, takto pacient strávil v diagnostických a terapeutických opatrení v rôznych klinikách, viac ako 80 000 eur. Liečba v našej klinike trvala 13 mesiacov. V psihoterapevtichcheskuyu individuálny program v cene 1) STPP, 2) dynamická skupinová psychoterapia, 3) existenciálnu skupinová psychoterapia, 4) a dvojicu spoločné stretnutie s pacientom a jeho matky.

Ako liečiť neurózu na vlastnú päsť?

Neurosia je stav, v ktorom podľa psychológov sú všetci moderní ľudia, najmä tí, ktorí žijú vo veľkých mestách. V rôznej miere sprevádza každá osoba stres a neuróza, ale v priebehu času s konštantnou expozíciou sa tieto negatívne emócie môžu hromadiť a významne potlačiť prácu nervového systému.

Zvážte, ako sami liečiť neurózu a čo robíte s neurózou, aby ste sa utišili a urobili správne rozhodnutie.

Pôvod patológie

Budeme zvážiť dôvody, ktoré vyvolávajú neurózu, pretože je nemožné dostať sa z neurózy bez toho, aby sme vedeli jej príčiny.

Situácie, ktoré by mohli vyvolať vývoj neurózy, sú celkom bežné a ich počet je veľký. Napríklad neustále tvrdá práca bez primeraného odpočinku, náhla zmena bydliska a klímy, finančné ťažkosti, rodinné procesy, nespokojnosť s vašou pozíciou v spoločnosti a práci...

Tento zoznam môže pokračovať, pretože pre každého človeka sú vlastné priority a ciele, na ktoré sa nedá dosiahnuť, je zdôraznený.

Jedna osoba vníma určitú okolnosť veľmi blízku srdcu, druhá nepripisuje žiadnu dôležitosť. Častejšie neurasténia pociťujú ľudia, ktorí sú od narodenia pravdepodobne preťažení fyzickými alebo emocionálnymi.

Ale rozvoj neuróz je možný u ľudí, ktorí sú obdarení silnými nervami a vytrvalosťou, najmä ak okolnosť alebo stres faktor ovplyvňuje denne.

symptomatológie

Zvážte, ako sa vyrovnať s neurózou a ako ju odlíšiť od iných patológií. Symptómy neurózy sa ťažko nevšimnú. Môžu sa prejavovať v celistvosti, meniť sa zo dňa na deň a môžu sa prejavovať len raz. Symptómy neurózy sú nasledovné:

  • Rýchla únava;
  • Vysoká podráždenosť;
  • nespokojnosť;
  • nespavosť;
  • úzkosť;
  • Pocit strachu;
  • Vzhľad fóbií, napríklad strach z temnoty, ľudia, strach z zlodejov;
  • temperament;
  • Nedostatok chuti do jedla, alebo naopak, jeho posilnenie.

Problém spočíva v tom, že takéto príznaky sprevádzajú mnohé ďalšie závažné duševné poruchy. Na rozlíšenie neurózy od iných duševných ochorení je potrebná pomoc kvalifikovaného odborníka.

Nepreťažujte s odvolaním na špecialistu, najmä ak tento stav trvá dlhšie ako dva týždne.

Ako si pomôcť sami

Mnohí ľudia si myslia, že neuróza je ochorenie, ktoré možno zbaviť len pomocou psychoterapeuta, ktorý dokáže vybudovať taktiku liečby a pomôcť zabrániť návratu choroby, pretože odstránenie neurózy je nemožné.

Niekedy však niekto jednoducho nemôže využívať služby psychoterapeuta z rôznych dôvodov. Niektorí sa jednoducho bojí lekárov, iní to považujú za neprijateľný luxus z finančného hľadiska.

Ale je celkom možné liečiť neurózu doma. Po prvé, je potrebné určiť, čo presne spôsobuje neurózu, pretože iba symptomatická liečba úspechu v tejto veci neprinesie.

Okrem toho jasne pochopte, že predtým, ako sa vysporiadať s neurózou, preukážete, že iba bylinné prípravky a lieky vám nepomôžu zbaviť sa problému. Po prvé, ide o duševný problém a len somatický.

Ak chcete vyliečiť neurózu na vlastnú päsť, potrebujete optimizmus a správne nasmerované myslenie. Autotraining je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť neurózy. Preto by ste mali odmietnuť myšlienky o zlom, oslobodiť mozog od všetkého zbytočného a nepokúšať sa vidieť vo všetkom provokáciu.

Spôsoby riešenia problému

Je potrebné pochopiť, že bude potrebná trpezlivosť, pretože v priebehu piatich minút nebolo možné prekonať neurózu. Spočiatku sú možné relapsy a s najväčšou pravdepodobnosťou skutočne budú. Okrem toho sa môžete opakovane zbaviť neurózy a potom sa opäť vrátiť k starému správaniu.

Trvá to čas na rozvoj nových neurotických zručností. Hlavnou úlohou v liečbe je vzdelávať sa sami, aby ste vnímajú realitu jednoduchšie a vyvodzovať z situácie najskôr skúsenosti a až potom - emócie.

Ak chcete vyliečiť neurózu doma a vytiahnuť sa spolu, účinnú liečbu s auto-tréningom. Toto je samo osebe tréning, pretože každý človek podvedome vie lepšie ako ktorýkoľvek iný, aby si pomohol a obnovil sa.

Liečebná činnosť

Pod vplyvom neurózy má človek tendenciu stresovať častejšie, cíti nervóznu neurózu, nebezpečenstvo, vznik fóbie, nadmerné vzrušenie a prehnané situácie.

V tejto polohe začnú norepinefrín a adrenalín vstupovať do krvného riečišťa. Telo, je zase zodpovedné búšenie srdca, zvýšenie glukózy v krvi koncentrácie, vazokonstrikciu a mydriáza.

Tento hormón má jednu najdôležitejšiu inštinktívnu činnosť: beh a útek. Ak chcete znížiť vplyv tohto hormónu na telo, je to najefektívnejší spôsob, ako sami zaobchádzať s nadmernými silami - vyčerpať energiu, ktorá bola dobrovoľne využitá.

To je dôvod, prečo mnohí ľudia dávajú prednosť tráveniu času vo telocvičniach a telocvičniach, boxovanie hrušky alebo stláčanie expandéra, aby sa zbavil neurózy. Organizmus napína všetky svoje sily a musia byť vyčerpané.

Umyte podlahy, beh, skákať, jazdiť na bicykli, nakoniec zložiť vankúš a poraziť ho. Dokonca aj v tichom čase sa snažte zapojiť do fyzickej aktivity. No, plávanie v bazéne pomáha.

Metóda Vladimíra Levyho

Slávny Sovietsky terapeut Vladimir Levi navrhol vlastný spôsob, ako poraziť úzkostné poruchy, keď bol premožený a chcú vyhodiť všetky emócie.

Ak chcete čo najrýchlejšie relaxovať, musíte sa čo najťažšie napnúť. Ak to chcete urobiť, choďte do telocvične alebo klubu. Vynucte sa, aby ste sa priamo napínali silou, roztiahnite všetky svaly svojho tela, ukážte, ako viete, ako sa naštvať naozajstné. Môžete kričať, stomp, skákať, zovrieť ruky v päste, čo je najdôležitejšie - z posledného úsilia.

Po stlačení celej svojej nervozity v napätí svalov, budete cítiť, že úzkosť a ardor sa topia, nálada sa zlepšuje. Táto metóda môže byť nevhodná na liečbu dlhotrvajúcej neurózy, ale v prípade náhleho rýchleho tempa sa približuje čo najskôr.

Výber správneho riešenia

V snahe nájsť správne riešenie alebo opustiť zdanlivo zablokovanú situáciu môže človek trpiaci neurózou vytvoriť desiatky rozhodnutí. A čím viac riešení, čím človek je stratený v nich, podráždené, spochybnil, strach, aby nesprávnou voľbou, opisuje, ako sa vysporiadať so situáciami.

Ak chcete nájsť správne rozhodnutie a vykonať liečbu doma, psychológovia odporúčajú jednoduchú metódu. Musíte vziať prázdny list papiera, usporiadať pohodlne, aby vás nikto nerozptyloval. Rozdelte list do troch stĺpcov.

V prvom stĺpci napíšte pravdu, koľko dôsledkov vás čaká, ak sa problém v žiadnom prípade nerieši. V druhej, pamätajte si a napíšte situácie, ktoré sa aspoň nejako podobali na toto a ako ste sa ich zbavili sami. V treťom stĺpci napíšte možnosť zneškodnenia pre túto konkrétnu situáciu.

Než vyliečite neurózu, nezabudnite, že vo väčšine prípadov sa strach z neúspechu stane hlavným vinníkom skutočnosti, že osoba rezignuje na svoju chorobu navždy a nerobí nič.

Relaxácia od Amosova

Nespavosť často sprevádza úzkostnú neurózu. Vyriešiť nespavosť a poraziť neurózu môže byť metóda zaspávania a relaxácie Amosov. Aby ste to dosiahli, odstráňte tesné oblečenie, pohodlne si vychutnajte spánok a postupne uvoľňujte každú svalovú skupinu.

Začnite so svalmi tváre, potom upokojte dych, uvoľnite krk a tak ďalej, až kým sa úplne neuvoľní všetky svaly tela. Postupne sa dýchanie stáva hlbšie a pomalšie, do pol hodiny sa objaví silný spánok.

zmeny

Často sa stáva, že úzkostná nevôľa sa objavuje v dôsledku rutiny. Opakovanie tých istých akcií zo dňa na deň, týždeň na týždeň a ďalšie vedie k tomu, že človek robí všetko automaticky, a to konečne mu konečne obťažuje.

V týchto prípadoch odborníci odporúčajú vykonať zmeny pre seba. Môžete začať s jednoduchým - vykonať remanuláciu v dome, opätovne vložiť tapetu. Bude to efektívne odpočívať na miestach, kde ste predtým neboli, výlety mimo mesta jednoducho vychutnať prírodu, tráviť čas tam, pokiaľ potrebujete obnoviť emočnú rovnováhu.

Liečba liekom

Okrem auto-tréningu sa používajú aj liečebné prípravky, ktoré zmierňujú úzkostnú neurózu. Tento zoznam bude najčastejšie používanými liekmi, ktoré sa odporúčajú len na predpis lekára, ktorý je zodpovedný. Pamätajte, že nie všetky sú výhradne bylinné a môžu odmietnuť systémový vplyv na celý organizmus.

Sedatívne lieky

Medzi sedatívami patria Novo-Passit, Persen, Sedasen, tinktúra z materského mlieka. Pomáhajú zbaviť sa nálady a podráždenosti, zmierňujú dlhotrvajúcu úzkosť. So systematickým príjmom vykazujú dobré výsledky, ale nepracujú hneď.

adaptogény

Medzi adaptogény sú populárne také bylinné prípravky, ako tinktúra Eleutherococcus, boky, úzkosť odstraňuje tinktúru ženšenu. Tieto lieky sú predpísané na zlepšenie prispôsobenia a odolnosti tela vonkajším faktorom, pomáhajú posilňovať nervový systém, prinášajú ho a celé telo do tónu.

Adaptogény sa označujú ako prípravky, ktoré významne zvyšujú účinnosť a koncentráciu, zlepšujú náladu, odstraňujú chronický stres, pomáhajú zbaviť sa sleziny.

antidepresíva

Známe antidepresíva sú melipramín a amitriptylín. V psychiatrickej praxi sa úspešne používajú na liečbu ťažkých depresívnych stavov a neuróz, úzkosti a depresie.

Účinok po užití antidepresív sa dosiahne po niekoľkých hodinách, okrem toho, že sú schopní kumulovať a pôsobiť dokonca aj vtedy, keď skončí liečba antidepresívami.

sedatíva

Medzi upokojujúcimi látkami sú uznané účinné látky fenazepam, adaptol a gidazepam. Nepodliehajte stereotypu, že sú to silné omamné látky a že sú predpísané iba bláznivým pacientom. Tento stereotyp existuje, ale medzi ním a prezentovanými produktmi nie je nič spoločného.

Používajú sa s výraznými pocitmi úzkosti, strachu, fóbie, záchvaty paniky. Účinok je viditeľný po podaní prvej pilulky, strach zmizne. Trvanie účinku sa pozoruje druhý deň užívania liekov a potom sa prejaví rýchlejšie.

prevencia

Neurosia je stav, ktorý sa môže ľahko vrátiť, ak nezachovávate svoje duševné zdravie. Aby ste sa vyhli relapsom, bez ohľadu na to, na čo sa rozhodnete bojovať, mali by ste nasledovať niekoľko jednoduchých tipov od psychológov.

  • Dodržujte prísny režim dňa. Prebudiť sa a ležať súčasne, pretože porušenie biorytmov môže viesť k oslabeniu imunity a k tomu, že telo sa nedokáže vyrovnať s neurózou.
  • Vyhnite sa tomu, aby ste pracovali príliš veľa a vo večerných hodinách ste sa upokojili, nedostaňte sa do práce. Odpočívaj tak, ako telo potrebuje zotaviť.
  • Majte osobný denník, v ktorom môžete napísať svoje problémy, vyhadzovať emócie, ak ich hovoriť nahlas nestačí.
  • Pripomeň si, akú osobu, vec alebo situáciu spôsobuje tvoje podráždenie a len sa ho zbavíš. Pamätajte si, že by sa mali vyhnúť triky, prestať hovoriť s otravnými ľuďmi.
  • Rozvíjať komunikačné zručnosti. Naopak, komunikácia s ľuďmi príjemnou pre vás pomôže rýchlejšie zvládnuť neurózu.

Časté otázky: Neurózy a problémy - Neurozy a problémy, ktoré sú adresované psychoterapeutovi. - Doktorový terapeut online prostredníctvom Skype

Doktorový terapeut online prostredníctvom Skype

Časté otázky: neurózy a problémy

ako sa liečiť vážna neuróza? Je to skutočne len psychiatrom? "Wikipédia" mi nedala jasnú odpoveď. povedz mi prosím, ako sa zbaviť neurózy! veľmi tvrdo! vďaka vopred!
Až po návšteve lekára na plný úväzok môžete rozhodnúť o diagnostike tejto choroby.
Psychoterapeuti sa zaoberajú liečbou neuróz.
Neurozy sú úplne reverzibilné, to znamená liečiteľné choroby, ktoré môžu byť liečené terapeutom.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), v priebehu posledných 65 rokov sa počet ľudí, ktorí trpia neurózy, sa zvýšil o 24 krát. Tieto ochorenia postihujú ľudí všetkých vekových kategórií, ale pôvod ochorenia je zvyčajne korene v detstve, dospievaní - jedna z najťažších úloh v živote, aj keby len preto, že je to - prvá Veľkým problémom sa stretávajú neskúsených mladíkov. V tomto okamihu, mladí ľudia zmeniť vzhľad, ak je aktívny rast nastane búrlivé hormonálne zmeny, je tvorený sexuálna túžba, existuje pretrvávajúca potreba zvoliť životnej cesty. Ktorákoľvek z týchto okolností dokáže pretrepať psychologickú rovnováhu a viesť k neuróze.
Priemerný vek nástupu neurózy je 6 rokov: u chlapcov - 5; pre dievčatá - 6,5 rokov.
Časté v Rusku neuróz: depresia alebo depresia, obsedantno-kompulzívnej poruchy, panickej poruchy alebo záchvaty paniky, sociálnej fóbie alebo sociálnej neuróza, cardioneurosis alebo srdcový neuróza, konverzný reakcie alebo hystéria neuróza, syndróm dráždivého čreva, post-traumatické stresové poruchy, a bulímia Nairn.

Kto je kto pomáha s neurózami?
Psychoterapeut v Ruskej federácii je lekár, ktorý má vyššie lekárske vzdelanie a ukončil špecializáciu v psychoterapii. Pomáha ľuďom s neurózami - úplne liečiteľné choroby, prispieva k osobnému rastu pacienta. Duševne chorí s akútnymi vážnymi duševnými chorobami sa ľudia neliečia, odporúčajú konzultovať s psychiatrom.
Psychiatrom v Ruskej federácii je lekár, ktorý má osvedčenie v odbore "psychiatria". Môže poradiť zdravým ľuďom s mentálnym postihnutím a liečiť duševne choré osoby s vážnymi duševnými chorobami, predpisovať lieky, vykonávať vyšetrenie ľudí a určovať stupeň ich duševného zdravia a schopnosti.
Psychológ: osoba s psychologickým vzdelaním. Môže: vykonávať školenia, pomáhať pri výbere povolania, testovať úroveň inteligencie, identifikovať schopnosti, poradiť, vydávať odporúčania. Nemôže: diagnostikovať, liečiť, pomáhať pri výbere liekov, identifikovať prítomnosť ochorení. Komunikácia s psychológa za prítomnosti príznakov neurózy nenahradzuje návštevu lekára.


Rozdiel medzi neurózou a psychózou
Psychóza je duševná choroba, liečená psychiatrami.
Reverzibilná neuropatia, ktorá je úplne vyliečiteľná choroba, ktorú liečia psychoterapeuti.
Psychóza - začína neviditeľne
Neurosia - Má jasný začiatok (spravidla predchádza trauma alebo chronický chronický stres).
Psychóza - prejavuje sa duševnými poruchami
Neuróza sa prejavuje nie ako psychiatrické, ale hlavne ako vegetatívne, somatické a afektívne poruchy.
Psychotický pacient si neuvedomuje, že má chorobu
Neurosis-Ill trpí veľmi z dôvodu svojho problému, zachováva kritický postoj k realite.
Psychóza - vedie k zmene osobnosti pacienta
Neurosia - osobnosť pacienta zostáva rovnaká.
Psychóza - ťažké liečiť
Neurozóza - ak nie je spustená, je to reverzibilný stav.
Ak chcete vyriešiť problém s diagnostikou a liečbou, navštívte lekára na plný úväzok

Vitajte! Veľmi by som rád dostal radu o tom, čo robiť. Som už veľmi unavený bojovať so sebou. Mám nadmerné skromnosť, stuhnutosť, plachosť, napríklad, keď ma upúta pozornosť mnohých ľudí, zčervenal som.
Odpoveď: Tento problém je známy ako sociálna fóbia alebo sociálna neuróza napryazheniya.Lyudi trpia neurózy, často sa zabránilo vykonávať spoločenskú aktivitu, strach z hovorenia na verejnosti, skúšky a nemôžu dostatočne realizovať sa v pracovnom i osobnom živote. V prípade, že choroba má výrazný stupeň, to trpia sociálne neuróza človekom obáv a vyhýba akejkoľvek sociálnej situácie, pri nízkej prísnosti fóbie ľudia cítia celkom pohodlné doma medzi známe, ale pod značným tlakom pokiaľ je to nutné verejnom prejave alebo akcie. To všetko neumožňuje človek realizovať ich potenciál v práci, štúdiu a osobného života, často s príslušným vzdelaním a schopností, ktoré zaujímajú na sekundárnych pozíciách, neusilujú k službe a profesijné rostu.Vam prosím odkazujú na pihoterapevtu. čo pomôže vyriešiť tento problém.

Liečba neurózy. Ako si vybrať psychoterapeuta?

Osoba, ktorá trpí neurózou, vegetatívny dystónia a záchvaty paniky, pocit, prirodzená túžba zbaviť sa týchto problémov a žiť plnohodnotný život, a za účelom dosiahnutia výsledku je ochotný zaplatiť nejaké peniaze na profesionálov. Ale často obracia na psychológa či psychoterapeuta, sa mu nepodarilo zbaviť sa obsedantno-kompulzívna porucha, záchvaty paniky a fóbie, a veľké sumy vynaložené na liečba neurózy, choďte do prázdna.

Aké faktory komplikujú liečbu neurózy?

Nečestný špecialista

Do tejto kategórie sú obe úprimný podvodníci pri pohľade na ľudí ako zdroj obohatenia, rovnako ako tí, ktorí získali diplom psychológa alebo psychoterapeuta, ale nemá žiadne praktické skúsenosti v oblasti liečba neurózy.

V prvom prípade sú to ľudia, ktorí sú ďaleko od psychológie a medicíny. Najmä to, čo urobili, dostali povrchné nápady liečba neurózy, záchvaty paniky a cievne dystónia v knihách alebo na internete a začal vydávať profesionálom, aby získali. Niektorí podvodníci na základe rovnakých informácií z internetu prísť s legendou, že kedysi trpel neurózou, ale úspešne zbavil to pomocou vlastného vývoja techniky. To sa robí s cieľom inšpirovať dôveru k tým ľuďom, ktorí hľadajú skúseného odborníka, ktorý vedie efektívny liečba neurózy a záchvaty paniky. Je pravda, že tieto legendy sú určené pre ľudí, ktorí sú ďaleko od týchto problémov. A tí, ktorí sa naozaj zbavili neurózy a VSD, dokážu rýchlo odhaliť podvody.

Druhý jednoducho nemá predstavu o praxi a jedna teória nestačí na účinnú záchranu osoby pred jeho problémami. Sú to ľudia, ktorí robia prvé kroky v profesii psychológa alebo psychoterapeuta, často sa nazývajú "hmyzožravci". V skutočnosti nevedia nič o psychoterapii a len oznamujú niektoré známe veci.

V obidvoch prípadoch, napriek hlasným sľubom, z nich nebude mať žiaden zisk.

Psychológ ponúkajúci služby psychoterapeuta

Teraz v Rusku majú ľudia, ktorí majú vyššie vzdelanie v humanitných odboroch, možnosť získať rekvalifikáciu - to znamená, že diplom psychológa je možné získať za šesť mesiacov. V skutočnosti však nie je špecialista. Preto, aby pomohol človeku liečba neurózy, zbaviť sa záchvatov paniky a VSD nemôže. Niektorí absolventi psychológovia navyše ponúkajú služby psychoterapie. Musíte však jednoznačne pochopiť, že diplom psychológa neposkytuje zručnosti, ktoré by mal mať psychoterapeut. Napriek tomu, že takýto odborník má všeobecné psychologické vedomosti, nemá psychoterapeutické metódy liečba neurózy. Aby to urobil, musí byť vyškolený, preškoliť, získať teoretické vedomosti a praktické zručnosti.

Psychológ, ktorý metódy nevie liečba neurózy a IRR

Táto kategória ľudí je amatérmi v povolaní, ale dobrá predajcovia. Vyzbrojení diplomom psychológa (nie vždy originálnym) začínajú energicky propagovať svoje služby. Natáčajú obrovské množstvo propagačných videí s ľavými recenziami alebo recenzie tých ľudí, ktorí sa začali zbavovať neurózy a dostali prvé výsledky. Používajú živé marketingové pohyby s tak hlasnými a ambicióznymi frázami ako "Zbaviť sa paniky a liečba neurózy na 2 dni, na 2 konzultácie, na 5 konzultácií ". A ľudia veria nahlas reklamné slogany. Nosia svoje peniaze s nádejou, že sa zbavia svojich problémov. V skutočnosti sú všetky tieto vyhlásenia reklamné figuríny, ktoré v skutočnosti neprinášajú žiadne výsledky.

Špecialista, ktorý sám sa zbavili neurózy, vegetovaskulárnej dystónie a záchvatov paniky

Títo ľudia naozaj raz mali taký problém, z ktorého úspešne zlikvidovali. Keď o tom hovoria vo svojich reklamných kampaniach, neklamú. A často sú v tejto téme dobre známi. Musíme však pochopiť, že človek, ktorý sa sám zbavil neurózy, je jedna vec a špecialista schopný pomôcť desiatkam, stovkám a tisícom ľudí je ďalší. Osobná skúsenosť môže byť účinná pre jednu osobu, ale úplne zbytočná pre ostatných. Preto nie je prekvapujúce, že takí špecialisti (ktorí v skutočnosti nie sú oni), veľmi zriedka môžu pomôcť ľuďom liečba neurózy, úzkosť a záchvaty paniky.

Ako sa vyhnúť plytvaniu časom a peniazmi pri výbere špecialistu?

Pre ľudí hľadajúcich psychoterapeutov, ktorí dokážu poskytnúť efektívne, kvalifikované liečba neurózy, odporúčame vám venovať pozornosť nasledovným:

- dostupnosť diplomov, osvedčení, osvedčení nezaručuje kvalitnú pomoc,

- čím je reklama hlasnejšia a agresívnejšia, tým je pravdepodobnejšie, že ide o banálny rozvod za peniaze;

- príliš nízka cena služby psychológa či terapeuta je tiež príčinou nedôvery, pretože je pravdepodobné, alebo amatérske rareripe alebo podvodník jeden deň, ktorého účelom - v krátkodobom horizonte, aby prilákal čo najviac ľudí, ako je to možné vyberať peniaze od nich na základe "S celým svetom" a potom zmizne navždy.

Skutočné známky profesionálneho psychológa alebo psychoterapeuta:

- skúsení odborníci takmer nikdy neinvestujú svoje služby - nemajú takú potrebu. Po prvé, ich mená sú už známe, a po druhé, nepotrebujú reklamu: na to, aby sa dostali na ich recepciu, ľudia niekedy čakajú na svoj obrat viac ako mesiac. Avšak konzultácie s takýmito odborníkmi a liečba neurózy na svojich klinikách nie sú lacné;

- Títo ľudia tiež nahrávajú video a uverejňujú sa na internete aj v tlačových médiách. Jediným rozdielom je, že ich materiály neobsahujú reklamu. Spravidla ide o seriózne vedecké články v špecializovaných lekárskych časopisoch alebo o video ohľadne niektorých dôležitých tém z odbornej sféry. Tiež môžu byť reflektormi založenými na videu, ktoré premýšľajú ľudí, aby sa nestretli s podvodníkmi ani diletantmi.

Kde je lepšie hľadať psychoterapeuta?

Ak chcete nájsť psychoterapeuta pre osobné konzultácie, skúste ho nájsť vo vašom meste. Skutočnosť, že všetci najlepší odborníci žijú v Moskve, Petrohrade alebo v zahraničí, nie je nič iné ako mýtus. Skúsení odborníci, ktorí ponúkajú efektívne liečba neurózy, existuje v každom veľkom meste av každom regióne. V priemere, ich poradenstvo sú 2 až 3 tisíc rubľov - to je celkom množstvo povzbudenie pre ľudí s akýmkoľvek príjmom, ktorí sa chcú zbaviť neurózy, záchvaty paniky a cievne dystónia.

Najlepšie je hľadať špecialistu v "ústnej skúške" - to je podľa skutočných názorov ľudí, ktorí sú osobne oboznámení s psychológiou alebo psychoterapeutom. V ideálnom prípade je žiaduce nájsť osobu, ktorej tento špecialista pomohol zbaviť sa jeho problémov. Bude to najlepšia reklama, s ktorou si môžete uveriť, a veľkou pravdepodobnosťou liečba neurózy naozaj pomôžete dosiahnuť pozitívne výsledky.

Liečba neurózy: zoznam efektívnych metód, ktoré pomáhajú

Neurozy sa považujú za najčastejšie poruchy nervového systému. Dnes existuje viac ako 2 desiatky odrôd tejto choroby: hysterická neuróza, obsedantno-kompulzívna porucha, profesionálne, detské a adolescentné neurózy. Podľa odborníkov sa počet pacientov s neurózou vo veľkých mestách bude naďalej zvyšovať a v najbližších rokoch bude táto choroba na prvom mieste medzi ostatnými patologickými stavmi, a to aj v prípade kardiovaskulárnych ochorení a zranení.

Liečenie neurózy je zďaleka jeden z najpálčivejších problémov v psychiatrii, pretože čím skôr sa liečba zahájená špecializované rozdelenia, bude väčšia pravdepodobnosť, že pacient návrate do normálneho života a zabrániť rozvoju závažnejších neurologických porúch. Poďme sa zaoberať tým, ako liečiť neurózu.

Príčiny a príznaky neuropatie

Neurosia alebo neurotická porucha je koncept, ktorý spája skupinu funkčných porúch nervového systému, sprevádzaný zmenou psychoemotionálneho stavu, zníženou účinnosťou, labilitou nálady a zhoršením somatického zdravia.

Pre túto skupinu chorôb, predovšetkým vyznačuje neprítomnosťou hrubého organického ochorenia nervového systému - neuróza vyskytujú v úplne zdravých ľudí mentálne keď ich telo rozkladá prepojenie a interakcia medzi nervového systému a ďalších orgánov, a zároveň vyvíja zmenu psycho-emocionálne a fyzickej kondícii.

Príčiny neurózy sa najčastejšie stávajú nervóznym a duševným vyčerpaním spôsobeným príliš zaneprázdneným plánom, chronickým stresom alebo neustálym nedostatkom spánku a nedostatkom pokoja.

Cítite konštantnú únavu, depresiu a podráždenosť? Získajte viac informácií droga, ktorá nie je k dispozícii v lekárňach, ale radosť zo všetkých hviezd! Na posilnenie nervového systému je to celkom jednoduché.

Akútny stav sa zvyčajne vyskytuje na pozadí akýchkoľvek psychotramatických udalostí alebo dlhotrvajúcej nadmernej nervovej nadmernosti.

Existuje neuróza zvýšená úzkosť, strach, úzkosť, podráždenosť, slzotvornosť, znížená účinnosť, zhoršenie kognitívnych funkcií, zábudlivosť, absencia myslenia. Pacient je neustále v zlej nálade, nemôže sa upokojiť, relaxovať, relaxovať, neustále sa obávať, obáv, negatívne vníma akékoľvek správy a zmeny. Charakteristická labilita nálady a prudké zvýšenie citlivosti. Znepokojujúce a nepríjemné doslova všetko - hlasné zvuky, jasné svetlá, vône, zmeny teploty a ďalšie faktory.

Okrem psychoemotických prejavov sa fyzická kondícia tiež zhoršuje - bolesti hlavy, slabosť, závrat, stúpanie alebo zníženie krvného tlaku, zvýšené potenie, poruchy spánku a chuti do jedla. Menej často sa vyskytujú bolesti v hrudníku, bruchu, bolesti svalov a kĺbov v neprítomnosti patológie orgánov a systémov. Preto je dôležité liečiť neurózu včas. Poďme zistiť, ako vyliečiť neurózu.

Liečba neurotického stavu

Pri neurózach sa znižuje koncentrácia neurotransmiterov zodpovedných za prenos nervových impulzov a psycho-emocionálny stav človeka. To spôsobuje zhoršenie nálady, prejav apatia a podráždenosti.

Okrem toho, "rozrušiť" a všetky práce nervového systému, zníženie odolnosti proti stresu, schopnosť niesť celý rad podnetov a zaťaženie, v dôsledku neustáleho nervového napätia zvyšuje syntéza stresových hormónov adrenalín a kortizolu, ktoré spôsobujú cievne kŕče a svalového tkaniva, tachykardia, nadmerné potenie, a tiež strach, úzkosť alebo agresia. Antidepresíva, trankvilizéry, lieky so sedatívnym účinkom a stabilizujúca nálada pomáhajú vyrovnať sa s týmito nepríjemnými prejavmi.

Ak je farmakoterapia navrhnutý tak, aby vyrovnať s existujúcimi prejavy neurózy, liečba non-drog a psychoterapia pomôcť vysporiadať sa s príčinami neuróz, nájsť spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, bez ohrozenia zdravia, správanie a zdravie.

liečenie

Nasledujúce skupiny liečiv sa používajú pri liečbe:

  1. Antidepresíva - produkty tejto skupiny sú zahrnuté v prednej a spätného vychytávania serotonínu, dopamínu a noradrenalínu, alebo blokujú enzým, ktorý ničí tieto hormóny, čím sa zvyšuje koncentrácia týchto hormónov v krvi a zlepšuje nálady pacienta. Antidepresíva nie sú návykové, neovplyvňujú rýchlosť reakcie a majú len málo vedľajších účinkov. Hlavnou nevýhodou je považovaná za lieky je potrebné sa hromadí v krvi určitej dávky, pretože to, čo zjavný účinok sa vyskytuje iba po 2-3 týždne po začatí, a liečba by mala byť aspoň 2-3 mesiace v rade. Pre liečenie neurotických porúch sa používa buď klasické antidepresíva, účinok a nežiaduce účinky, z ktorých väčšina dobre študoval drogy alebo najnovšej generácie, ktoré sú považované za najviac efektívne a bezpečné. Antidepresíva by mali byť prijaté iba na lekársky predpis, pretože dávkovanie a dĺžka trvania kurzu sú vyberané individuálne, v závislosti od závažnosti stavu pacienta a ďalších faktoroch. Najčastejšie používaná liečba: Azafen, Amitriptylín, Mianserin, Fluoxetín, Fevarín, Paroxetín a iné.
  2. Trankvilizéry - vplyv na prenos nervových impulzov v mozgu, dochádza v dôsledku inhibície nervového systému a znižuje reakcie pacienta na podnety, lieky majú sedatívne a anxiolytické účinky. Sedatíva sú považované za "nebezpečné" drogy sú návykové, negatívny dopad na rýchlosť reakcie a sústredenie, a ak je príjem zakázané riadenie vozidiel alebo vykonávať činnosti, ktoré vyžadujú presné motorickú koordináciu a sústredenie. Medzi sedatíva sú obľúbené: Seduxen, Relanium, Elenium, Loram, Sibazon a ďalšie.
  3. Sedatívne lieky - s ľahšími formami neurózy, môžete získať pomocou sedatív, ale iba psychiatr alebo psychoterapeut môže posúdiť stav pacienta a rozhodnúť sa, či v tomto prípade postačuje psychoterapia a sedatíva. Sedací liek má podobný účinok ako sedatívum, ale je oveľa menej účinný a nespôsobuje toľko vedľajších účinkov a závislosť. Najčastejšie sa používa prakticky neškodný rastlinný sedatiki: Tinktúra z koreňa valeriány lekárskej, pivonka, motherwort, hloh a ich deriváty: New pass Valoferin, Gerbion, Fitorelaks a ďalšie.

Nefarmakologické metódy

Spomedzi metód, ktoré nepoužívajú drogy, sú fototerapia a hypnóza, farebná terapia, respiračná gymnastika, aromaterapia, arteterapia, piesková terapia a niektoré ďalšie typy považované za najúčinnejšie na elimináciu neurózy.

Výber konkrétnej techniky na liečbu neurózy závisí od príčiny ochorenia a od povahy osoby.

Takže, fototerapia alebo svetelná terapia pomáha pri vývoji sezónnej depresie u ľudí žijúcich v miernom alebo boreálnych a deficitné slnečného svetla potrebného pre syntézu vitamínu D. hypnózy je indikovaný pre pacientov neochotných rozpoznať príčiny vnútorného konfliktu, že je potrebné, aby prežil a "pustiť" long trauma, ktorú môže pacient už zabudnúť.

Pokračovanie v otázke, ako sa zbaviť neurózy, treba poznamenať, že farebná a hudobná terapia je zameraná na stimuláciu pacientskych potešujúcich zón v mozgu. Dýchacie cvičenia, umelecká terapia, liečba pieskom a iné formy tvorivosti pomáhajú zbaviť sa vnútorného napätia, odhaľovať svoje pocity a "vyrážať" negatívne emócie.

psychoterapia

Psychoterapia je najdôležitejšou súčasťou terapie neurózy. Na rozdiel od iných spôsobov liečby to ovplyvňuje príčinu a nie dôsledky ochorenia, a preto pomáha nielen zlepšiť stav pacienta, ale tiež sa zbaviť nebezpečenstva opakujúcej sa neurózy.

Nasledujúce typy psychoterapie sa používajú na liečbu neurotického ochorenia:

  1. Racionálna psychoterapia - zahŕňa štúdium osobnosti pacienta a príčiny, ktoré spôsobili chorobu. Počas zasadnutí by mal pacient zistiť, aké myšlienky, činy, správanie sa stali príčinou neurotických porúch a vyvinuli metódy na nápravu situácie. Psychoterapeut pomáha pacientovi vytvárať iné modely správania, posilňovať osobné vlastnosti a vykonávať "tréning" zmenenej osobnosti.
  2. Rodinná psychoterapia - táto metóda liečby je vhodná pre tých pacientov, ktorí sa stali "rukojemníkmi" zložitých rodinných situácií a nemôžu ničiť bolestivý vzťah. Môže to byť príliš silný "kolík" medzi rodičom a dieťaťom, bráni mu stavať vlastný rodinný život, tlak manžela-tyrana na jeho manželku, štúdium vzťahu medzi pacientom a jeho vlastnými deťmi a tak ďalej. Takáto psychoterapia umožňuje pacientom uvedomiť si, že sa vo vzťahu stali príčinou ochorenia a ako sa správať správne, aby sa zbavila tejto situácie.
  3. Osobnosť orientovaná psychoterapia - tento druh metódy je "pracuje" na to, aby pomohol pacientovi, ako spoznať sám seba lepšie, môžete sa naučiť byť vedomí svojich túžob, príležitostí pochopiť, čo spôsobuje silné emocionálne reakcie, a ako ich možno riešiť bez toho, aby boli dotknuté psychiku a zdravie. Tento typ liečby je obzvlášť užitočná pre ľudí majú na starosti príliš zvyknutý konať "podľa potreby, ako by malo byť" pod kontrolou alebo vplyvom autoritárskeho rodiny alebo kamarátov;
  4. Kognitívne alebo behaviorálna terapia - Táto metóda je považovaná za najviac praktické a ľahko pochopiteľné pre ľudí, ktorí sú zvyknutí spoliehať výlučne na logike. Behaviorism radšej nie "kopať" v mysli a podvedomé mysli pacienta a posúdiť jeho myšlienky a akcie, ktoré majú za následok konkrétne akcie v sedenie, pacienti sa naučia chápať, aké kroky viesť k negatívnym situáciám vo svojom živote ao tom, ako sa s tým vysporiadať.

Takže sme zistili, ako sa zbaviť neurózy.

Autor článku: psychiatra Shaimerdenova Dana Serikovna

Chcete chudnúť v lete a cítiť svetlo v tele? Najmä pre čitateľov našich stránok 50% zľavu na nové a vysoko účinné chudnutie náprava, ktorá.

Čítajte viac >>>
Nájdite bezplatný lekár-psychoterapeut vo vašom meste online:

Metódy liečby neuróz a psychoterapie

Ako psychoterapia sa vedie liečba neuróz a aké metódy sa používajú na jej liečbu? Táto otázka je zaujímavá pre mnohých pacientov. Psychoterapeutické metódy sú jedným z najúčinnejších a poskytujú skutočnú pomoc v boji proti tejto chorobe. Neurozóza je definovaná ako kombinácia funkčných duševných porúch, ktoré majú dlhší priebeh a sú náchylné na progresiu. Psychoterapia je niekedy jediný spôsob, ako sa takýto problém zbaviť. Tu je individuálny prístup ku každému klientovi, ktorý zohľadňuje všetky jeho vlastnosti.

Neuróza sa môže vyvinúť z osobných a osobných dôvodov jednotlivca. Manifestácia takejto poruchy sa môže vyskytnúť u žien a mužov. Neuróza môže vyvolať poruchy spánku, nadmerné úzkosti, nepokoj a podráždenosť. Tieto príznaky môžu byť kombinované s inými, napríklad zvýšené potenie, neklidný spánok. Liečba neuróz pomocou psychoterapie je výbornou metódou na elimináciu takýchto prejavov a možnú prevenciu následných porúch.

Príčiny neurózy

Hlavné príčiny, ktoré môžu vyvolať výskyt takejto poruchy, sú:

  • požadované riešenie ťažkej alebo nerozpustnej situácie;
  • časté depresie, ktoré môžu byť vyvolané nedostatočnou pozornosťou členov rodiny;
  • častá únava v práci, dlhodobá neprítomnosť odpočinku, preháňanie pri plnení plánu;
  • dlhodobé ochorenia, ktoré vyčerpávajú telo a narušujú rovnováhu fungovania v rôznych systémoch tela;
  • vyhorenia a časté stresové situácie;
  • vyčerpanie nervového systému.

Príčiny sa majú určiť s pomocou špecialistu a v závislosti od nich sa vyberie liečba, ktorá bude pozostávať z liečby aj liečby neuróz psychoterapiou. Pred začatím liečby je potrebné vykonať diagnostiku a vyšetrenie, aby sa vylúčili psychosomatické choroby, ktoré môžu vyvolať vznik takéhoto problému. Psychoterapia na liečenie takýchto porúch spočíva v eliminácii určitej poruchy v behaviorálnych prejavoch jedinca.

Druhy neurotických prejavov

Existuje veľa takýchto porušení, sú rozdelené do kategórií a podkategórií. Najčastejšie sú: neurotické obsedantné stavy. Vznikajú, pretože človek nie je schopný plniť to, čo plánoval, v súvislosti s nezávislými okolnosťami. Takéto porušenia sa spájajú s rôznymi obavami, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú schopnosť osoby pracovať a jeho vzťahy v rodine. Niekedy môžete nájsť takéto poruchy, ktoré sú sprevádzané strachom z osoby určitých miest alebo udalostí, a snaží sa všetkými možnými spôsobmi vyhnúť sa.

Neurozy hysterickej povahy sú charakterizované rozpormi medzi možnosťami realizácie niečoho a snahami samotného jedinca. Takéto porušenia sú spojené so súborom porúch (sexuálny, vegetatívny, senzorický, motorický charakter).

Neurasténia sa vyskytuje z rovnakých dôvodov ako hysterická neuróza. Táto porucha je spojená s nadmernou excitabilitou nervového systému, vyčerpaním v krátkom čase, zvýšenou podráždenosťou, poruchami spánku, celkovou letargiou. Ak chcete zistiť typ neurózy a určenie vhodnej liečby, musíte kontaktovať špecialistu. Iba po starostlivom vyšetrení stavu a symptómov pacienta po lekároch môže lekár zvoliť liečebné metódy v komplexe aj samostatne.

Symptómy neurózy

Hlavnými príznakmi ochorenia sú:

  • nadmerná excitabilita;
  • rýchla únava;
  • vyčerpanie nervového systému;
  • krátka nálada;
  • rýchle dýchanie a palpitácie;
  • podráždenosť, tendencia k rýchlej zmene nálady;
  • úzkosť;
  • pamäť a zhoršenie pozornosti;
  • nadmerné potenie;
  • nervové tics;
  • tremor končatín;
  • poruchy spánku;
  • poruchy v zmysloch, poruchy reči;
  • obsedantné obavy;
  • porušovanie koordinácie v priestore;
  • zhoršená motorická aktivita;
  • časté bolesti hlavy.

Predĺžené napätie vedie k vyčerpaniu nervového systému, čo znamená, že schopnosť prispôsobiť sa a prekonať napätie sa znižuje. Ak má osoba nadmernú excitabilitu, negatívne ovplyvňuje emócie, chuť do jedla, spánok. Môže to byť nepokojný, chuť klesá alebo stúpa, radosť sa rýchlo nahrádza slzami.

Ako sa liečí neuróza?

Hlavnou metódou psychoterapeutického vplyvu je výber techník pre každý konkrétny prípad. Obsedantné stavy sa eliminujú liečebnými a psychoterapeutickými aktivitami. Psychologická pomoc pri odstraňovaní záchvatov paniky je použitie rôznych techník: hypnózy, rodinnej psychoterapie, telesnej terapie. Pomocou psychoterapie sa človek podieľa na niektorých zaujímavých aktivitách, aby eliminoval pocity smútku, melanchólie a osamelosti, formovanie pozitívneho postoja a pozitívne emócie.

Psychoterapia na odstránenie strachu z vesmíru je použitie Gestalt terapie, hypnózy. Psychoterapia sociálnej závislosti je produktom kognitívnej terapie, korekcie správania.

Návrhy na liečbu neurotického prejavu

Takouto metódou je možné vyvolať výskyt reakcií u chorého človeka pomocou voličských prejavov, emócií, ktoré jednotlivec bude môcť prejsť a absorbovať, spracovať ich. Existujú dva typy tejto metódy: nepriame a priame. Priamy návrh umožňuje identifikovať vzťah medzi patogénom, ktorý vyvoláva samotnú poruchu a samotnú neurózu. Neuróza je vždy dôsledkom určitého podnetu. Identifikácia takéhoto dráždivého činidla a jeho odstránenie následnou liečbou neurózy vykonávajú psychológovia, psychoterapeuti, psychiatri.

Nepriama stimulácia neurčuje stimul. S pomocou ďalšej stimulácie jednej z psychologických charakteristík pacienta doktor dokáže eliminovať zameranie patologického procesu. Takýto dráždivý účinok môže byť ako psychoterapeutická technika, tak aj prick alebo homeopatický liek. Vďaka tejto metóde, ako návrh, môžete vyliečiť všetky neurózy. Pri tejto metóde neexistujú žiadne kontraindikácie. Ak sa forma neurózy nezačne, človek sa môže naučiť seba-hypnóza.

Neurosy môžu byť spôsobené sociálnymi faktormi, ako je preťaženie na pracovisku, emocionálne alebo informačné zaťaženie, problémy so spánkom, nedostatočný oddych, nepriaznivá atmosféra v rodine a zlyhania v osobnom živote. Ak sa takéto nepriaznivé faktory odstránia, je možné znížiť nadmerné napätie nervového systému. Ak sa niekto nedokáže vyrovnať s týmito faktormi sám, môže si vyžiadať pomoc od psychológa.

Psychoterapeutická pomoc spočíva v skupinovej terapii, umeleckej terapii, autogénnej príprave, psychodrame, psychoanalýze. Pri skupinovej terapii sa vytvorí skupina niekoľkých ľudí a tri hodiny sa konajú raz za týždeň. V takýchto štúdiách je hlavným cieľom analyzovať rôzne situácie a konflikty, ktoré prispeli k rozvoju neurózy. Každý pacient má príležitosť povedať, ako dokáže zvládnuť túto chorobu. Pacienti sa učí, že táto porucha je liečiteľná.

Art terapia je liečba pomocou kreslenia, divadelných predstavení, hudobných lekcií. Autogénny tréning zahŕňa metódy autosuggestion a návrh pomocou hypnózy, metódy neurolinguistickej programovania. Psychodrama je založená na štúdiu vnútorného sveta pacienta, tento druh terapie sa môže vykonávať individuálne aj v skupinách.

Pomocou psychoanalýzy verbalizácia myšlienok človeka prebieha reprodukciou rôznych okolností a situácií, asociatívnej série, snov a fantázie.

Preto odborník vykonáva analýzu nevedomých konfliktov, ktoré sú príčinou neurózy.

Ako psychoterapeuti liečia neurózu

Xenia Kalinovská hovorí o jej dlhoročných skúsenostiach v liečbe úzkostnej poruchy - jednej z najpopulárnejších chorôb storočia.

Ako to všetko začalo

Postcrisis čas. Bol som 22 rokov, jeden zaujímavý pracovný projekt, ktorý bol nahradený inými, sa topil ako slnko ako ľad a ja som si to bez toho nevšimol a vkĺzol do pokojnej kreatívnej depresie.

Bolo neskoro jeseň, z môjho pekného bytu sa musel presťahovať k mojej matke v hlučnom spoločenstve. Nie, že to rozrušuje, ale udalosti v novom priestore sa pre mňa stali smrteľnými. Jedného novembra ráno, keď som stál nad umývadlom a čistil si zuby, skoro som vyrazil zubnú kefku. Bol som pulzovaný, moje srdce búšilo v hrudi, chladilo som sa a mravný strach vzal moje telo v železnom objatí. I na autopilota sa dostal do našej miestnosti, sadol si na gauč a nemohol povedať slovo na desať minút. Potom som úplne nechápal, čo sa stalo, ale takéto útoky ma začali strašiť. Potom som na druhý decembrový večer vyskočil z postele a počul som ohlušujúce výkriky. Keď som vybehol do chodby a bežal som do kuchyne, našiel som matku s rozbitou tvárou, alkoholického suseda a jeho už zmrvenú ženu.

"Dala sa na seba!" - kričal na ženu, a v tomto okamihu sa moje oči pobehovali v kuchyni, a to buď pri hľadaní nožom alebo panvy. Chladné zdravé zdravie sa zobralo a ja som bežal, aby som zavolal políciu skrze neustále kričiace a urážajúce susedov. Navyše po celú zimu v tomto nádhernom byte našej stenu žíl mladého muža, ktorý radšej počúvať hlasnú hudbu v noci a výhradne na svoju stranu volať všetky bezdomovca Bokovky plochu. Tenké steny prenášať kúzlo zábavu, ale nakoniec som stratil spánok a - čo je naozaj - to vyzeralo ako zombie z "Walking Dead", neustále klope na dvere s kladivom v neprítomnosti reakcie na nekonečné volania na políciu.

O mesiac neskôr z nedostatku spánku a hlbokej neurózy som začal počuť hlasy. A potom - pracovná ponuka sen!

Na mytické myslenie, alebo ako nemožno vyliečiť chorobu Božou pomocou

Keď sa chcem rýchlo postaviť do poriadku, rozhodol som sa ísť do chrámu "na čítanie dôkazov" (exorcizmus), aby sa okamžite vyčistil a vyriešil problém s Božou pomocou v jednom údere.

Bol som pokrstený ako hriešnik (samozrejme), 40 modlitieb denne s modlitbami a celým balíkom obscurantismu navyše. Po tejto korekcii sa moje záchvaty paniky stali takou formou, že som sa naozaj strachoval. Je strašné žiť, pretože sa zdá, že myseľ odmietla vôbec počúvať. Kvôli úplnosti krízy nadobudli formu prísnej "zrady", ku ktorej dochádza po fajčení marihuany alebo pri užívaní psychotropných liekov - mohlo to trvať niekoľko dní, týždňov. O štyri roky neskôr som začal chápať, že to nie sú démoni, ale hysterická nevôľa s pretrvávajúcimi panickými krízami. Ale potom som veril, modlil som sa a šiel hlboko do novej obľúbenej práce, ktorú som venoval 24 hodín denne, aby som o sebe nepomyslel. A o démonoch, samozrejme.

Záver: nemali by ste zhoršovať stav psychiky v kríze cirkevnými rituálmi, a ak ste takisto vnímaví, takéto postupy nebudú v žiadnom prípade prínosom, pokiaľ vám nie je ponúknutý opačný účinok. Keď budem ďaleko dopredu, poviem, že som sa úplne zbavil predsudkov a som teroristický ateista. Ale za to bolo potrebné prejsť týmito odpadkami.

Alternatívna medicína, liečitelia, liečitelia, babičky na stráž za vaše peniaze

V lete toho istého roku matka rozhodla, aby ma vzal na diagnostiku počítača "v" Coral Club ". Áno, ten, v ktorom ste sľubovali zdravie prostredníctvom vodichku a tablety neznámej produkcie za báječné peniaze. Vedúci stola matky stiahol do zadnej miestnosti a povedal mi, že... že má tretie oko, uvidel za sebou zosnulý príbuzný - treba vyhnať (samozrejme, že pravoslávna cirkev s nimi zle zaobchádza, a to je lepšie možné). Potom moje súcitné matky mu povedali všetko o mojom stave. S peniazmi, samozrejme. Chlap zamával rámu, kývne rameno a povedal, že mám 70% energie v tejto oblasti, je potrebné liečiť toxoplazmózu, ktorý ukazoval počítač (!) A prečítať parastas za mŕtvych 40 dní.

Samozrejme, že som to prečítal. Bol som blázon a ja som bol pripravený čítať všetko, čokoľvek, umývať tablety za 30 dolárov, keby som len pustil.

Pridajte k liečbe, som tiež nebol príliš lenivý a rôzne oficiálne šarlatáni: I "odstrčil astrálne", "uzavretý kanál", uložila ruky, dal nápoj kuchynské bylinky a nie zázraky nikdy vyjadril nič banálneho, ako je napríklad nervové vyčerpanie. Spätný hypnózy, zdanlivo koná na odborníka, aj keď, a viedol ma na tento problém, ale riešiť to nepodarilo. Vzlykal som z videných dvoch týždňov, cítil som sa lepšie na moju dušu, ale panika nezmizla.

Teraz už chápem: liečitelia povie nejaké neexistujúce príbehy a pocit, že človek pláva v ich choroby, aby sa zabezpečilo, že lekári - zlo, ktoré budete musieť napchať ťažké pilulky, ktoré nepomôže, a oni sami, svietia v tme, môže pomôcť - stačí, aby ste k nim šli častejšie. Častejšie. A častejšie. A platiť dopredu a stále podpísať zmluvu o neprítomnosti nárokov.

Záver: ak existuje túžba zažiť niekoho z fantasy sveta - dohodnite sa na platbu po výsledku.

Ako požiadať o pomoc v centre duševného zdravia a nakoniec sa nestarajte

Bol to štvrtý rok mojej choroby, stal sa chronickým, pomalým a ja som sa naučil, že sa nebojím útokom. Keď sa znížil na šarlatánsku prakticky nové vozidlo meny, bolo rozhodnuté nejako s ním žiť. Zoznámil som sa so sovietskou diagnózou VSD, pre mňa boli otvorené fóra o panických poruchách a celý ich zoznam na Wikipédii.

Ako zvyčajne, slušné dievča s príspevkom, o ktorom všetci reagujú ako "železná dáma", ticho zažívajúce jej útoky bez toho, aby zamrkala do očí, len tak išiel na psychiatrickú kliniu, sa bála. A cez tridsiatych rokov som našla kamaráta psychiatra, ktorému by sa mohla zoznámiť.

Ukázalo sa, že je to pekná žena, ktorá pracuje ako manažér. Urobila príjemný dojem, vysvetlila, ako funguje "Durka", a že by bolo dobré ísť na vyšetrenie - to znamená ísť do nemocnice. Nemocnica má svoje výhody: Vám ponúkame komplexné vyšetrenie vrátane potrebných špecialistov, ktoré znie dobre. Psychiatrická nemocnica je navyše štátnou inštitúciou, kde môžu byť testy vykonané bezplatne. Nakoniec sa však stále ocitnete v okresnom psychiatri, a potom môžete počkať alebo trik alebo šťastie - to všetko závisí úplne od lekára.

Bohužiaľ, policajt, ​​ktorý začal počúvať môj príbeh, desaťkrát prerušil: "Rýchlejšie, máme 15 minút na pacienta" a "Niečo, čo je veľmi ťažké povedať všetko, čo ešte máte obavy? Úzkosť? Strach? PA? "Po tom, ako som neposlúchol správne, mi lekár napísal spätný nárast (na zľavu v lekárni) ťažký tricyklický antidepresív, ktorý tiež sľúbil hypnotický účinok. "Tu pijete v noci a za mesiac vás uvidím." A... Poďte do nášho kostola, som pastor. Zvykol som sa liečiť bez Božiej pomoci a teraz s vierou! Budeme mať rockový koncert! "

Záver: stále stojí za to sa tam venovať, a to len preto, že:

1) Vykonáte všetky prieskumy naraz, zadarmo alebo za skromné ​​peniaze.

2) Porozumiete, aký typ poruchy (neurológia, psychika, endokrinné problémy alebo všetko len trochu).

3) Je tu šanca dostať dobrý lekár - mať trpezlivosť, môžete sa pokúsiť ísť na recepciu do iného. Napriek tomu, to je miesto, kde koncentrácia klinických špecialistov na meter štvorcový je vysoká, a ak bude úspešný, budete dostávať normálne účel lieky (sedatíva, antipsychotiká, alebo BP). Hlavná vec je nájsť svojho lekára.

Psychoterapia a antidepresíva

Posledné $ 300 vstup strávený na psychotechnologies, ktorí sľubovali, že mi naučiť techniku ​​zvládanie stresu a relaxácie v tele, povedal otvorene, že pokročilé formy hyper-vzrušenie s nervózny nervového systému a dáva fantastická mojich útokov a pocitov zanechala veľa spať, ísť na psychoterapiu a robiť túto energogimnastiku - všetko sa malo ukázať, pretože tu som sa presťahoval, aby som žil v inej krajine v zámorí a čakal som na antidepresíva. Bol to piaty rok choroby.

V Spojených štátoch som riešiť svoje problémy s praktickým lekárom, a počúvaj ma pozorne, žiadať sugestívne otázky, ponúkol mi dva lieky - antidepresíva a sedatíva. Druhý pre hladšie, "volanie" na antidepresíva (v prvých niekoľkých týždňov na začiatku prijímania AD symptómy sa môžu správať veľmi odlišne, čo spôsobuje mnoho nepohodlie. Jedná sa o adaptívne lehota na metabolizmus a to jednoducho musí byť vydržal s pochopením. Za mesiac stav vyrovnaného. Výrazne dobrý výsledok pre mňa prišiel iba za štvrtý mesiac, zopakujem to raz - všetko individuálne).

Celkom náhodou som našiel psychoterapeuta: v rozhovore s blízkym priateľom sa vyjadrila, že chcem vziať psa a môj manžel je proti. Priateľka odporučila špecialistu, ktorý si pomáhal udržiavať vzťahy so svojím manželom skôr.

Môj prvý psychoterapia zasadnutie trvajúci sedem hodín, hovorí doktor, ako som úplne podvedome presvedčený, že ona môže odhaliť všetky moje cache a "zavrieť Gestalt," som nešiel von z jej kancelárie. Pokračovali sme intenzívnou terapiou pre dve až tri týždne týždenne a trvali mesiac namiesto šiestich mesiacov. Práve som spal, jedol a šiel na zasadnutie ako prácu. Výsledok prekonal všetky moje očakávania: Okrem toho, že som pochopil, pochopil a prijal všetky moje strany, rozhodol som sa o mnohých prechádzajúcich problémoch.

O mesiac neskôr som požiadal rodinného lekára, aby zrušil BP a mesiac opustil liek úplne bez vedľajších účinkov a abstinenčných symptómov. Aj hrdo vyhlásiť, že som sa naučil ovládať svoje démonmi a dinosaurami, ja viem, z toho, čo môžem duševných porúch, kde poistky a aká je ich situácia môže vykoľajiť. Zmenil som životný štýl a spôsob, aby sa zabránilo aj tie možnosti, ktoré môže vyvolať neurotických reakcií, a ak sa dostanú do "nebezpečnej situácie", ktoré pochopili, čo sa môže stať a ako reagovať. Zostávam v kontakte s lekárom a ďalší rok plánujem podstúpiť udržiavaciu liečbu raz týždenne až raz za mesiac.

Veľký výsledok: ako to všetko skončí s neuroziami?

1. Urobte to samozrejmé: všetko, čo sa stane s vami, je choroba, porucha duševnej samoregulácie. Je to reverzibilný, ale zdĺhavý proces. Toto sa musí zaobchádzať. Je to liečiť! Sebaprezentácia, sebapoľďovanie, alkohol, drogy a rock'n'roll nie sú lieky, sú len príjemnými katalyzátormi v procese obnovy.

2. Problémy tohto typu nie sú riešené iba tabletkami. Tablety pomáhajú odstrániť pozitívne príznaky a pomôcť chémii mozgu obnoviť alebo otupiť reakciu. Pracuje spolu, rovnako ako pri strate hmotnosti - nosenie železa v hale je zbytočné, ak pošliapnete doma tri.

3. Za to stojí začiatok s diagnózou - chodiť po lekároch, bohužiaľ, musím. Je potrebné pristupovať k tomu s určitou trpezlivosťou a počúvať dva alebo tri: neurológ, endokrinológ, psychiatra a / alebo psychoterapeut.

4. Nebojte sa diagnózy - to nie je veta, ale odporúčanie. Možno máte ťažkú ​​depresiu, ktorá nie je schopná diagnostikovať každý "silný a nezávislý", a možno aj psychotrauma neprekvapila (napríklad ako moja). Alebo únava priniesla svoje ovocie, šľapanie štítnej žľazy, alebo ste jednoducho zapletený do seba a začali ste sa hystericky báť budúcnosti. Je dôležité ho nájsť a opraviť, že?

5. Ak vám sú ponúknuté lieky, starostlivo ich poraďte so svojím lekárom. Žiadne ťažké a žiadne pľúca, sú pre vás vhodné. Aj toto bude musieť tráviť čas. Tiež je potrebné prijať skutočnosť, že "ísť na dávky" môže byť frustrujúce, príznaky zhoršia, a všeobecne sa môže stať na chvíľu najhoršie - ale potom, keď prejde toto obdobie, cítite hýčkaný úľavu a návrat "normálne", schopnosť žiť a robiť somersaults!

6. Vyhľadajte svojho terapeuta. Pod terapeutom mám na mysli odborníka, ktorý je rovnako ako vy. Toto je predposledný a najdôležitejší bod. Ako hľadať? Metódou testov odporúčania. Áno, budeme musieť utrácať peniaze a možno aj sklamanie, ale naším cieľom je zdravie a ľahko sa nevráti. Takže žiadne ospravedlnenia, musíte začať už. Opýtajte sa svojich priateľov, prečítajte si fóra a recenzie. Ak sa vám nedarí udržať schôdzku, neváhajte zavolať a hovoriť s lekárom, pýtať: Robí to tento problém vyriešiť, aké techniky, koľko liečba a smelo požiadať o preskúmanie! Nemyslite si, že je skromný alebo v rozpakoch: "Môžete sa obrátiť na zákazníkov, kto by ste mi mohli odporučiť?" Reakciou sa stanete veľmi jasne: človek, ktorý má výsledky, ich zdieľa ochotne. Koniec koncov, jeho cieľom je vaše zdravie, nie zisk. Bežný lekár Vás pokojne vedie termínmi a cenami, dáva vám všetky odpovede, ktoré potrebujete.

7. Na recepcii: terapeut by vás mal vziať. Ak je komunikácia pomalá, chladná, nič nerozumiete a odpoveď na otázky vám nehodí - povedzme. Ak sa situácia nezmení - odíďte. Byť pripravený psychicky nahý zrejme začína s problémom, môžete prejsť na druhú stranu, ktorý nemal predbiehať, ale psychoterapia - ona je. Nie rýchlo. Analýza vašich problémov lekárom je štúdium jednotlivca a jeho traumatizovaných oblastí. Niekto sa môže otvoriť a pracovať rýchlo, ale niekto potrebuje roky. Opäť - lekár musí dokázať, že nemôže pomôcť veľkých slov, a váš návrat pocit pohodlia, bezpečia a spokojnosť. Tie by mali byť veľmi pohodlné s touto osobou, a čo je najdôležitejšie - máte pocit, že idú rovnakým smerom, bude to znamenie, že cesta a vybrať ten správny špecialista.

8. Podpora. Nezabudnite získať podporu - môžu to byť ako priatelia v nešťastí a blízky priateľ, priateľka alebo rodičia. Ten, kto rozumie a zdieľa vašu bolesť, s kým budete zdieľať pocity a úspechy. Niekto, kto vás dobre pozná a bude sledovať z lavičky - tento vzťah je nutné podľa pokynov svojho lekára, ale to zostane navždy a v prípade potreby bude k dispozícii kedykoľvek.

Veľa, bohužiaľ, sa nelíši k liečbe, ale duševná frustrácia - dajte sa. Želám všetkým, ktorí potrebujú, aby sa uzdravili a našli si vlastný recept. To je všetko. Neboj sa!