Ako sa zbaviť bulímie sami

Poruchy psychiky sprevádzané porušením noriem zvyčajnej výživy - to je pohroma modernej mládeže. Bulímia a anorexia sú dve priateľky, ktoré sa často stretávajú s jednou osobou. Bulímia je žalúdok, keď sa cíti nesnesiteľný a neprekonateľný hlad, a to aj napriek tomu, že už bola konzumovaná veľká časť jedla. Po jedle pacienta s bulímíou človek zažíva pocit viny a hanby nad jedlom, pretože sa bojí tuku. Na nápravu situácie sa pokúša vyvolať zvracanie, preháňať. Kruh sa zatvára a všetko sa znova opakuje.

Ako rozpoznať bulímiu v sebe

Veľmi často človek s bulímíou nerozpozná sám seba a ostatných v závislosti. On ani nepovažuje za závislosť alebo chorobu. Ale stále môžete rozpoznať túto duševnú poruchu. Tu sú niektoré znaky, ktoré charakterizujú správanie pacienta s humánnou bulímíou.

  1. Obrovské, neuveriteľne veľké množstvo jedla, ktoré môže človek jesť. Útoky nadmerného stravovania sa môžu vyskytnúť v noci. Niekedy má človek s bulímíou vlastnosť neustále žuť. Po konzumácii tohto množstva jedla sa objavujú bolesti a bolesti brucha a dochádza k rôznym poruchám tráviaceho systému.
  2. Pocit viny je nemenný spoločník bulimie. Po záchvate žravosti sa človek pokúša zlepšiť situáciu a vykonáva rôzne "čistiace" postupy pre črevá - kladie klystír, spôsobuje zvracanie, prechádza laxatívami a diuretikami.
  3. Často je bulímia sprevádzaná rôznymi psychickými poruchami - depresiou, stresom, úzkosťou, zhoršením kvality spánku.
  4. Osoba trpiaca bulímémiou je posadnutá svojou váhou. Strata hmotnosti, strava a výživa sú pre neho zaujímavé. V skutočnosti sa udržanie správnej hmotnosti stáva hlavným cieľom života.
  5. Bulímia sa sporadicky strieda s anorexiou. Dlho sa človek vyčerpáva hladom a je veľmi tenký. Ale v určitom okamihu sa jeho mozog práve vypne a pacientka jedá takú časť potravy, ktorá sa pri kalorickom obsahu rovná týždennej strave bežného človeka.
  6. Pacient s bulímíou sa nedá rozlišovať medzi zdravými ľuďmi. Má normálnu priemernú hmotnosť, nevyniká medzi ostatnými pri jedle. Prejedanie sa vyskytuje iba v samote, zvyčajne skrýva svoje sklony od priateľov a rodinných príslušníkov.

Prečo existuje bulímia

Táto choroba je určená pre teenagerov, väčšinou dievčat. Počas puberty je ich psychika nestabilná, nie sú spokojní s ich vzhľadom. Veľmi často dievčatá majú pocit, že majú nadváhu. Pre nedostatok skúseností so stratou hmotnosti a správnou výživou jednoducho odmietajú jesť, čo často vedie k anorexii. Predĺžené pôst spôsobuje vyčerpanie tela, po ktorom nasleduje nekontrolovateľná porucha príjmu potravy. Toto je bulímia nervóza, ktorá musí byť liečená neurológom.

Často poruchy príjmu potravy pochádzajú z detstva. Mnohé rodiny majú kult kultúry, keď je dieťa nútené jesť, bez ohľadu na jeho túžbu. "Nebudete vstávať zo stola, kým nebudete jesť celý obsah tabuľky" - je to úplne nesprávne správanie dospelých v rodine. Zvyčajne v rodinách, kde je kult kultúry, väčšina trpí nadváhou. Dieťa sám cíti, kedy a koľko je. Ak chcete, aby jedol servírovanie polievky, musíte zvýšiť pobyt na čerstvom vzduchu, dať mu možnosť hrať mobilné hry a obmedziť prístup k sladkostiam, pečeniam a iným sladkostiam pred večerou. A potom bude jesť požadovanú platňu bez presvedčenia a chuti do jedla.

Časté prípady bulimie vo vyššom veku, približne 25-30 rokov. Tento druh bulímie vzniká na pozadí rôznych psychologických problémov, stresu v práci, porúch v osobnom živote. Pacient jednoducho "uviazol" problém. Dočasná chuťová radosť pomáha oddeliť sa od zlyhaní života, ale všetko je fiktívne. Koniec koncov, keď sa začne formulár bulimie, človek jednoducho necíti chuť jedla.

Keď dospelý vidí v jedle iba útechu a spásu z emocionálnych zážitkov, často to vedie k poruchám stravovania. Bulímia poškodzuje nielen tráviaci systém. Z častých jedení rozmazaných zubov je nepríjemný zápach z úst, trpia orgány štítnej žľazy. To všetko je sprevádzané zhoršením pamäte, porušením kvality spánku a dlhotrvajúcou depresiou.

Ako sa zbaviť bulímie

Aby ste vyliečili túto chorobu, musíte si uvedomiť, že bulímia je duševná porucha. Najprv musíte riadiť myšlienky správnym smerom a až potom sa začnete postarať o samotné telo. Ak máte podozrenie na bulímiu v sebe, na svojho priateľa alebo na člena vašej rodiny, musíte rýchlo podniknúť kroky. Je možné vyliečiť bulímiu, preto potrebujete trpezlivosť a disciplínu.

  1. Najprv prijmite a zrealizujte svoj problém. Negácia nepovedie k dobrému. Ak chcete túto chorobu poraziť, musíte rozpoznať jej prítomnosť s hrdo zdvihnutou hlavou. A potom choďte k lekárovi. Samoliečenie je v tomto prípade extrémne nežiaduce a dokonca aj nebezpečné.
  2. Lekár sa nemusí za svoju chorobu hanbiť. Úprimne a úprimne povedzte odborníkovi o vašich útokoch na bulímiu - ako často vznikajú, na pozadí toho, čo emocionálny stav. Lekár predpíše liečebné postupy, ktoré vyliečia orgány ovplyvnené podvýživou. Spolu s tým dostanete aj recept na antidepresíva. Pomôžu necítiť úzkosť, ktorú jesť. Aj pre Vás bude popísaná podrobná strava, ktorá ukáže veľkosť časti a čas príjmu potravy.
  3. Pokiaľ ide o samošetrenie, tu je dôležitá psychologická motivácia. Musíte sa zamilovať za to, kým ste. Pozrite sa na seba v zrkadle. Nemusíte sa porovnávať so štíhlami a dievčatami modelového vzhľadu. V živote sa muži často cítia ako ženy zvyšujúce zdravie, nie ženy, ktoré sa tukujú. Milujte sa takto. Nájdite a uveďte všetku vašu dôstojnosť - veľa z nich bude.
  4. Ak chcete zbaviť záchvatov bulímie, pokúste sa naplánovať svoj deň. Vedú zdravý životný štýl. Potrebujete jesť zdravé potraviny, dodržiavať diétu a neporušovať ju. Pred jedlom vložte do misky presne toľko, koľko plánujete jesť. Žiadne prísady. Nesedzte na rovnakom stole. Po dokončení posledného kusu tvojho štítku sa musíš postaviť zo stola. Je lepšie komunikovať s príbuznými v inom prostredí, napríklad v obývacej izbe.
  5. Nehľadať útechu alebo odmenu pri jedení. Napríklad idete na dôležitú skúšku a dajte si sľub, že ak to môžete úspešne preniesť, nechajte si jesť tortu. To je v podstate nesprávne. Nemôžete sa povzbudzovať s jedlom, pretože ste človek, nie zviera. Povedzte si, že ak skúška prebehne úspešne, potom si kúpte si módnu kabelku, o ktorej ste snívali tak dlho, alebo si dajte predplatné do bazéna. Naučte sa hľadať radosť nielen v jedle.
  6. Dávajte pozor, aby ste nerozmýšľali o jedle. Často zažívame imaginárny pocit hladu, len preto, že sme nudí a nemáme čo robiť. Len si myslíme, že sme hladní. V skutočnosti stačí, aby ste sa ocitli. Prihláste sa na jazykové kurzy, choďte na šport, stretnite sa s priateľmi častejšie. To vás bude odvádzať od premýšľania o jedle.
  7. Prestaňte užívať lieky na zníženie telesnej hmotnosti. Naučte sa nevyvolávať zvracanie ani po útoku bulímie. Odstúpte od skutočnosti, že jedlo, ktoré už ste vo sebe zjedli a dostanete sa odtiaľ, nie je žiadnym spôsobom. Vyhoďte z domu všetky preháňadlá a diuretiká - nemôžu sa tak často vyčerpať. Je lepšie vypočítať kalórie konzumované na simulátore ako spôsobiť zvracanie.

Ak trpíte na bulímiu, nemusíte sa trápiť a obávať sa. Tak ako každá iná choroba, bulimia je dokonale liečiteľná. Avšak pre efektívny a presný výsledok budete musieť byť trpezlivý - len rok po neprítomnosti útokov bulimie sa môžete považovať za úplne zdravú. Milujte a prijímajte seba ako vy, pretože ste skutočne krásni!

Ako sa zbaviť bulímie: praktické rady

V súčasnej dobe je otázka, ako sa zbaviť bulímie, pomerne rozšírená. Existuje veľa odpovedí a všetky z nich predstavujú rôzne spôsoby liečby. V najskorších štádiách tohto ochorenia človek pocíti konštantný hlad po celý deň. To vedie k tomu, že telo si zvykne na veľa potravín a začne intenzívna sada nadváhy. Potom sa vyskytne nepríjemné pocity z toho, čo sa deje, existujú emocionálne skúsenosti spojené s blížiacimi sa kilogrammi a problémy s tráviacim systémom. V priebehu času dochádza k depresii. Pri pokuse o útek z nej ľudia veľmi často hľadajú útechu v tom istom jedle.

Konečná fáza tohto ochorenia patria ťažké depresie, obezitu, problémy s tráviacim ústrojenstvom, rôzne typy pečene bolesti, zápcha alebo hnačka, časté pálenie záhy.

Veľmi silné duševné utrpenie sa stáva kritickým, existuje pocit podradnosti, stav apatie. V dôsledku toho sa osoba snaží všetkými možnými spôsobmi zbaviť obezity. Je pomerne ťažké prekonať závislosť od potravy. Po takom nervovom zlyhaní sa človek pokúša schudnúť so všetkou svojou silou, pričom vezme obrovské množstvo diuretických a laxatívnych liekov, naloží telo silným fyzickým preťažením a tak ďalej.

Je pomerne ťažké a dlho vyliečiť bulímiu, ale napriek tomu je eradikovaná.

Aby bolo možné vyliečiť človeka z chorôb, využitie psychoterapia a antidepresíva seriálu (jedna z najvýraznejších príkladov je liečivo fluoxetín). Tieto opatrenia môžu znížiť túžbu po jedle a potlačiť z väčšej časti emocionálne výbuchy. Môžete sa zbaviť bulímie sami, ale musíte mať dobré zdržanlivosť a veľkú vôľu pre to.

Liečba účinkov bulímie doma

Prvým krokom je definovanie cieľa a správne usporiadanie životných priorít. Treba si uvedomiť, že časté systematické prejedanie nebude viesť k dobrému. To v žiadnom prípade nepomôže prekonať rôzne životné ťažkosti alebo problematické situácie. Potom by ste mali udržiavať svoju životnú pozíciu, snažiť sa nezbavovať psychickej energie negatívnymi výbuchmi emócií. Tiež by ste nemali namietať za to, koľko jedla sa dnes jedlo. Je potrebné pochopiť, že nikdy nie je neskoro na zastavenie. Ak to teraz nefunguje, potom určite vyriešime iný čas.

Je dôležité identifikovať a pochopiť pre seba najjednoduchší vzťah medzi prejedaním a fyziologickými zmenami. Keď to zvládneme, môže to byť jednoducho zlomené, oslobodené od tejto závislosti. Nemali by ste zlomiť svojich blízkych. Musíme sa neustále pokúšať kontrolovať ich konanie. Nie sú vinní za to, čo sa stalo, ale rodina bude vždy podporovať. To bude možné v prípade, že osoba sa nezavrie a nebude sa tesne uzavrieť od všetkých. Najdôležitejšou vecou je uvedomiť si, že nie je nič tragické v nadbytku kilogramov alebo závislosť na lahodnom jedle.

V žiadnom prípade by nemali byť prenesené do depresie, nezabudnite, že všetko by malo byť opatrením.

Dôležitým krokom bude prijatie seba. Musíte milovať svoje telo. Až po týždni správnej výživy sa rozdiel vo vzhľade stane skutočne hmatateľným. Ak chcete dosiahnuť zlepšenie, nie vždy je potrebné sa uchýliť k hlúpej strave, dlhým hladovým úderom alebo k použitiu rôznych liekov. Ľudské telo je veľmi zložitý a komplikovaný systém. Ona sama navrhuje, ako postupovať v určitých situáciách. Musíte len počúvať.

Nezabudnite, že s bulímíou, extra kilogramy sú len dočasným fenoménom.

Postupne zmizne, akonáhle sa človek začne usilovať o reguláciu svojej každodennej stravy. Neexistujú žiadne dôvody na zložitosť ich vzhľadu, neustále sa schovávajúc od ľudí a zostávajú len s ich depresiou.

Fyzické metódy boja

Fyzické akcie sa stanú tiež dôležitými opatreniami. Pre celý deň je potrebné urobiť podrobné menu. Opravte presné hodiny raňajok, popoludňajšieho čaju, obeda a večeru. Mali by ste zvážiť rôzne skupiny výrobkov a ich počet, ktorý sa bude používať v ponuke. Neodporúča sa odchýliť sa od ich inštalácií. Prvé dni budú najkritickejšie, pretože šanca zlomiť a hodiť všetko veľmi vysoké. Žalúdok, ktorý sa používa na veľa jedla, bude neustále kňučať a nechať vedieť o sebe. Ale po niekoľkých týždňoch sa telo prispôsobí novým podmienkam a pre človeka bude oveľa jednoduchšie sledovať cieľ.

Dôležitým krokom bude nájsť vhodnú literatúru, ktorá vám povie, ktoré výrobky obsahujú najmenej kalórií. Práve oni by mali diverzifikovať svoje nové menu. Tiež prechádzky na čerstvom vzduchu sú vítané, čo odvádza pozornosť od konštantných myšlienok spojených s jedlom.

Cvičenie bude veľmi užitočné. Najskôr stačí každodenné cvičenia svetla a postupné zvyšovanie ich trvania.

Nedávajte ostré fyzické preťaženie, pretože telo nebude pre ne pripravené. Predtým to dlho stagnovalo. S ostrým preťažením môžu byť následky najviac nepredvídateľné.

lieky

Existuje veľa liekov, ktoré prispievajú k chudnutiu. Ale pomáhajú len zamaskovať problém, a preto ho neriešia. Na rozdiel od jednoduchých diuretík, antidepresíva pomáhajú vyrovnať sa nielen s nadváhou (zníženie chuti do jedla), ale tiež znižujú stupeň depresie u človeka. Najbežnejšou liekovou látkou je fluoxetín.

Ale nie okamžite uchopiť za pilulku, pretože zvažovanie antidepresív iba pre chudnutie je zásadne zle. Takéto lieky silne ovplyvňujú mozog a strata túžby požívať veľa potravy je len vedľajším účinkom. Liečivo Fluoxetín zaobchádza s depresiou tým, že sa pokúša priviesť farby do života, aby sa dostali z ľahostajného stavu k všetkému. Táto podmienka sa môže prejaviť vo forme úplnej ľahostajnosti a silnej letargie. Pravidelne predpisujú lekári tento liek na také ochorenia, ako je bulímia alebo anorexia. Je to spôsobené tým, že obe choroby sú úzko spojené s psychologickou povahou človeka.

Užívajte akékoľvek antidepresíva (vrátane fluoxetínu) pod prísnym dohľadom znalého odborníka.

Lieky tohto typu majú závažné vedľajšie účinky, napríklad:

  • závažné bolesti hlavy;
  • časté závraty;
  • stály pocit únavy;
  • ostrými bolesťami v oblasti prsných žliaz;
  • pravidelná nevoľnosť;
  • strata chuti atď.

Nezávisle by ste si nemali vyberať dávky a piť takéto prostriedky. Ak užívate fluoxetín, mali by ste úplne zabudnúť na užívanie alkoholu alebo akýchkoľvek liekov s narkotikami. V opačnom prípade môže dôjsť k ťažkým závratom, záchvatom zvracania a strate vedomia.

Bulimia: Čo je to a ako s tým bojovať? Nervová bulímia: príznaky, liečba

Prečo ľudia prejedajú - žravosť alebo závažné ochorenie? Ak spozorujete zvláštne správanie milovaného človeka, môže potrebovať odbornú konzultáciu. Najprv musíte pochopiť, čo je choroba.

Bulimia - čo je to?

Ide o duševnú poruchu, v ktorej je pocit neohroziteľného hladu. Pacient sa cíti slabý a unavený. Neuveriteľná chuť, ktorá sa nedá uspokojiť, sa často nazýva "vlk". Lekári považujú chorobu za psychosomatickú. Užívatelia bulímie často spôsobujú zvracanie, aby nedošlo k vzniku tuku. Pacienti sa tiež pokúšajú dodržiavať stravu, zdravý životný štýl a často sa rozpadajú. Predpokladá sa, že u pacientov s chorobou bulimie prevažujú ženy vo veku od 15 do 30 rokov, ale existujú pacienti aj starší. Spoločná choroba patrí medzi dospievajúci.

Symptómy ochorenia

Aby sa nezamieňal problém s inými potravinovými poruchami, je potrebné formulovať príznaky, ktorými sa stanoví bulímia nervosa. Symptómy sú nasledovné:

  • krvácanie malých ciev na tvári;
  • opuch mazových žliaz na krku a tvári;
  • zničenie zubnej skloviny;
  • zrejmé opuch slinných žliaz, pacient vyzerá ako chipmunk;
  • pretrvávajúce boľavé hrdlo;
  • zápal pažeráka, pálenie záhy.

Všetky tieto príznaky sú príznakmi častého vracania, ktoré umelo spôsobujú pacienti po jedle. Bulimia je ťažké si všimnúť, keďže pacienti sú podávaní len na lakom. Veľmi sa hanbia zo svojej choroby a mlčia o tom. Umelé zvracanie je pokusom neutralizovať poškodenie z prejedania. Nie všetci, ktorí trpia týmto ochorením, to však robia. V každom prípade choroba charakterizuje postoj k jedlu.


Chovanie pacienta

Boj s prejedaním sa s pacientom môže aj inými spôsobmi. Diétne pilulky a preháňadlá sú vždy po ruke. Pacienti trpiaci touto chorobou sa pokúšajú vyhnúť prebytku na úteku alebo v posilňovni. Vyberajú si potraviny s nízkym obsahom kalórií. Niektoré príznaky môžu tiež naznačovať bulímiu. Ak má človek jeden z týchto príznakov, mali by ste si myslieť:

  • ostrý súbor alebo zníženie hmotnosti;
  • nadúvanie, pálenie, tráviace problémy;
  • porucha stolice;
  • ukončenie menštruačného cyklu;
  • zmena stavu vlasov a kože;
  • častá zmena nálady.

Na verejnosti, pacienti s bulímii jedia mierne a dokonca trochu. Snažia sa nezradiť ich sklony. Pacienti často nerozpoznajú svoju chorobu až do konca a skryjú závislosť. V správaní pacienta si môžete všimnúť časté výlety na produkty, túžbu vytvoriť akciu.

Skrývajú jedlé od svojich blízkych, pokúšajú sa zlomiť žravosť, ak to niekto vidí. Charakteristické pre pacienta je túžba po regulácii hmotnosti, počítaní kalórií, ale pri bežnom správaní dochádza pravidelne k rozpadu. Po objavení prejavov ochorenia u milovaného človeka nepočúvajte na začatie nezávislej liečby bulímie. Vyžaduje si dôkladné monitorovanie lekárov a integrovaný prístup.

Príčiny tejto choroby

Budeme sa zamyslieť nad témou "bulímia - čo je to tak?". Podmienečne ho môžeme rozdeliť na dva samostatné problémy. Toto prejedanie spôsobené zvýšenou chuťou do jedla (môže to byť charakterizované ako fyziologický problém) a hanba na jedenie, strach z odkrytia, vina, strach sa zotaví. Druhá, psychologická zložka je omnoho nebezpečnejšia ako prvá. Škody spôsobené prejedaním nie sú také nebezpečné. Ak ste mimo jedla, aj keď máte silný pocit hladu, môžete sa vyhnúť prejedaniu.

Hlad môže byť tiež pridaný k slabosti, depresii, únave. Nepríjemné pocity vyvstanú, ak pacient nejedol včas alebo nedonel. Existuje závislosť od potravy, ktorá sa môže rozvinúť na príliš časté jedlá, stane sa, že pacient žije takmer neustále.

V dôsledku psychických ťažkostí spôsobených nekontrolovateľným stravovaním jedla je taký nepríjemný príznak ako zvracanie. Vnímanie pocitu viny z jedla sa stane ešte viac stresujúce pre celý organizmus. Nový šok generuje ďalší bulímický záchvat a zhoršuje situáciu pacienta. Nie je to len veľké množstvo jedla, ktoré možno považovať za chorobu. Pacient so zvýšenou chuťou do jedla môže mať rôzne, napríklad hormonálne poruchy. Táto choroba je nutne sprevádzaná pokusom o nápravu situácie, skrytie problému bez toho, aby sme sa uchýlili k pomoci lekárov. Samotný pacient nevie, ako sa vyrovnať s bulímíou. Ide o najťažšiu a najnebezpečnejšiu črtu choroby.

fyziológie

Príčiny bulímie sú veľmi ťažké určiť. Pacienti tvrdia, že nekontrolovateľná túžba po jedle sa v nich prejavuje po veľkom strese. To potvrdzuje aj vedecký výskum. Predtým bola bulímia považovaná za psychosomatickú poruchu, ale po preskúmaní hypotalamu a hlbokého mozgu sa zistil fyziologický zdroj ochorenia.

Poškodenie neurónov v hypotalame a renálnom systéme, ktoré sú zodpovedné za funkcie chuti do jedla a nasýtenia, spôsobujú útoky "vlka" hladu. Oblasť mozgu zodpovedná za tieto pocity je umiestnená dostatočne hlboko. Aby pochopili, ako to funguje, vedci potrebujú vykonávať veľa zložitých procedúr a výskumu. Príčiny poškodenia hypotalamu nie sú úplne pochopené. Medzi nimi môžu vzniknúť anomálie počas tehotenstva, genetická predispozícia, následky operácií a zranenia. Je takmer nemožné odhaliť porušenia, kým sa prejaví bulímia nervóza. Jeho príznaky tiež nie sú jasné. Čo je charakteristické, poškodenie hlbokých oblastí mozgu môže byť spôsobené emocionálnymi zážitkami a stresmi. Zaznamenalo to množstvo štúdií.

Po výdatnom lahodnom jedle spravidla príde pokoj. Množstvo ghrelínu klesá, hladina hormónu serotonínu sa zvyšuje. Jedlo ako spôsob, ako zmierniť stres dáva dočasný chemický účinok a nebezpečná choroba - bulímia sa môže vyvinúť. Čo to je, môžete vidieť svojím vlastným pohľadom na príklad ľudí trpiacich vysokým stupňom obezity.

Sociálne príčiny bulímie

Pri návrate k primitívnym inštinktom človeka môžeme predpokladať, že v prípade nebezpečenstva musel rýchlo použiť veľké množstvo potravín na budúce použitie. Ľudia museli jesť všetku korisť, aby sa nezhoršili, priťahovali predátorov a nedostávali nepriateľa. Primitivny človek pravdepodobne po prejedaní nespôsobil umelé zvracanie. Choroba sa vytvorila, keď sa do módy dostala štýl a bolo nutné ju sledovať. Preto medzi chorými sú všetky ženy samé. Stále považujeme za normálnu obnovu po tvrdej práci s bohatým a uspokojujúcim jedlom, najmä u mužov.

Dávajte pozor, že vo veľmi nedávnej histórii bol postoj k jedlu úplne iný. Človek, ktorý jedá s chuťou do jedla, bol považovaný za zdravého a silného a schopnosť jesť veľa ho charakterizovala ako dobrý pracovník. S príchodom nových štandardov krásy sa bulímia začala rýchlo rozvíjať. Existuje názor, že ľudia v antickej spoločnosti utrpeli takúto chorobu. Veľkonočné slávnosti a bohaté večery boli prijaté, ale plnosť neoznačila všetky známe historické osobnosti. To znamená, že jedlo malo ísť niekam. Najjednoduchšie bolo roztrhnutie jedla zo žalúdka. Je známe, že na tento účel sa používalo pávové perie, ktoré po bohatom jedle ušľachtilé ľudia pošpinili pažerák a spôsobili zvracanie. Je to smutné, ale je to história bulímie.

Postupom času sa zdravý životný štýl stal módnym, ale tradície veľkých sviatkov zostali. Preto mnohí môžu mať nápad - zbaviť sa nadbytku jedla. Keďže spoločnosť túto metódu nevíta, je potrebné skryť správanie. V tejto fáze je položená bulímia. Čo to je, dlho to nevedelo. Skryté správanie sa stalo základom duševnej poruchy, nervových chorôb a iných chorôb. Boli dlho skúšané neúspešne.

Chýb stravy

Vykladanie dní, hladovanie, mono-diéty - ktoré ženy nerobia, aby zodpovedali ideálu krásy. Mnohí ľudia poznajú momenty zlyhania po dlhšej abstinencii. Niekedy človek žije v stave stravovania a stravovacích obmedzení kvôli neustálej nespokojnosti s výskytom. Požadovaný je nedosiahnuteľný kvôli konštantnému odchodu z plánovaného rozvrhu. Tam sú poruchy všetkých tých, ktorí schudnúť, robiť to nekontrolovateľne. Dôvody sú jednoduché:

  • zrušenie lieku blokujúceho chuť do jedla;
  • psychické nepohodlie kvôli nedostatku obľúbených jedál;
  • nútené zmeny životného štýlu;
  • nedostatok vitamínov;
  • veľa vonkajších pokušenia.

Existuje veľa ďalších faktorov, ktoré treba spomenúť, ale hlavnou je strata motivácie a nedostatok ducha. Pri správnej psychologickej príprave je možné kontrolovať všetky momenty vedúce k poruche. Po neúspechu diéty nespokojnosti, zhoršujúci sa emočný stav je lepšie, tam je túžba "začať všetko od začiatku," potrestať sám seba za porušovanie ľudských práv. Nakoniec, zle vybraná alebo nevhodná strava môže zhoršiť situáciu a viesť k poruche nazývanej bulímia. Budete musieť absolvovať dlhý priebeh psychoterapie pred tým, ako budete môcť bojovať proti bulímii sami.

Emocionálne príčiny choroby

Bulimická choroba bola známa dlho predtým, než sa naučili preskúmať hĺbky hypotalamu. V počiatočných štádiách štúdie sa hovorila o duševných poruchách. Vyskúšať to skúšať a pomocou psychoanalýzy. Podľa psychoanalytických teórií je choroba druhom ochrannej reakcie tela.

Upokojujúce pôsobenie jedla pomáha bojovať s úzkosťou, nervozitou, neistotou. Stratégiu stresu dochádza s pomocou sladkostí. Niekedy pacienti hovoria o pocitom prázdnoty vo vnútri. Pocit spôsobuje nedostatok emocionálneho kontaktu s ostatnými. Samozrejme, vyplňujú túto prázdnu s jedlom.

Často sa choroba vyskytuje u ľudí so zníženým pocitom narcismu. Toto je pojem spokojnosti s vaším vzhľadom a postojom k ostatným. Zlozvyk, ktorý sa často skrýva v bežnom pláne, je nielen škodlivý. Narkizmus je nevyhnutným atribútom zdravého človeka. V tomto prípade je to vyvažovací faktor, ktorý určuje vzťah jednotlivca so svetom okolo neho. Prebytok narcisizmu môže spôsobiť, že osoba je sebecká, nevýhodou je generovanie rôznych nervových porúch.

Nechuť pre seba je sprevádzaná "trestom" zlyhaní. Zvláštny útok na potlačenie "ja" je jedenie škodlivých potravín, ktoré škodia zdraviu. Počiatky môžu byť pokryté jednak vo výchove a vo fyziológii, najmä u ľudí s nekonvenčným vzhľadom. Môže tiež spôsobiť narušenie hormonálnej rovnováhy a zníženie hladiny serotonínu. Nie všetky negatívne emócie sa rozvinú do potravinovej nedostatočnosti. Zameranie na potraviny nevzniká náhodou. Toto napomáhajú určité sociálne predpoklady.

Bulímia u detí a dospievajúcich

Väčšinu času sú ľudia s počiatočným narušením stravovacieho správania zachytení stresom. Rodiny, v ktorých dospeli dospelí, podporujú kult potravín. Majú vždy prístup k plnenej chladničke. Dysfunkčné rodiny, kde sú jedlá nepravidelné a dieťa vystavené stálému stresu, sa častejšie vyskytujú u pacientov s bulímíou. Atmosféra a nálada počas jedla je mimoriadne dôležitá.

Neistota, zanedbávanie dieťaťa môže spôsobiť pocit nespokojnosti so sebou samým. V štádiu vývinu je veľmi dôležitá kontrola výživy a zdravého životného štýlu rodiny. Hormonálny skok v raste a vývoji je typický pre mnoho teenagerov. Zvýšená chuť do jedla sa môže stať prirodzeným spoločníkom rastu. Zároveň môže byť teenager kritizovaný príbuznými a priateľmi a zosmiešňovaní spolužiakmi. Zvyšujúci sa pocit viny nielen vedie k bulímii, ale spôsobuje rovnako nebezpečnú chorobu - anorexiu, pri ktorej pacient všeobecne odmieta jesť. Je veľmi dôležité si tieto chvíle všimnúť. Kondonovanie a oddávanie výživových abnormalít je rovnako nebezpečné ako kritika.

Vývoj choroby

Je veľmi dôležité, aby sa ochorenie v počiatočnom štádiu vyskytlo. Spočiatku môžu chýbať vonkajšie prejavy. Hlavnou funkciou bude zmena správania. Výživové návyky sa nemôžu dramaticky meniť. Venujte pozornosť by mala byť uzavretá, uzavretá z hľadiska potravín a životného štýlu vo všeobecnosti. Jediné signály o zmenách stravovacieho správania sa voči kontrole hmotnosti nemožno považovať za príznaky ochorenia. Môže to byť úplne prirodzená túžba milovaného človeka zapojiť sa do seba.

Ak sa ozve alarm, ak všetky pokusy o zníženie hmotnosti nefungujú, emocionálny stav človeka sa zhoršuje. Potvrdením odhadov by malo byť odmietnutie zmeny stravovacieho správania a konzultácie s odborníkmi. Pacient má vždy akútnu negatívnu reakciu na tieto nedostatky.

Nevymedzujte ani to, ako často býva choroba a je veľa. Množstvo potravy konzumovanej s bulimickým syndrómom je jednoducho prekvapujúce a nezapadá do žiadneho rámca. V kurze je spravidla tuk a sladké. Z chladničky môže zmiznúť týždeň dodávka jedla.

V neskorších štádiách ochorenia sú viditeľné príznaky. Zdravotný stav sa zhoršuje a pacient sa naďalej pokúša "schudnúť" alebo udržiavať váhu. Prirodzený záver, že niečo nie je zlé, naznačuje sám seba. Koniec koncov, s správnou výživou a životným štýlom, všetko by sa malo stať na presný opak. V tomto prípade pacient naďalej popiera svoju chorobu a odmieta sa mu pomôcť. Vo štádiu nástupu chronických gastrointestinálnych ochorení, zistených u pacienta, sa stravovacie správanie môže zmeniť. Teraz pacient užíva lieky a sedí na špeciálnej lekárskej strave. Regulácia hmotnosti prechádza do pozadia, ale neexistuje žiadna liečba. Pacient si nemyslí, ako vyliečiť bulímiu a choroba sa postupuje. Prerušenia sa vyskytujú pravidelne, pacientov problém je tichý, môžu náhle odmietnuť užívať lieky. Choroba môže dosiahnuť štádium, v ktorom pacient obvykle nemôže normálne jesť. Prerušenie bude charakterizované zlyhaním liečby.

Negatívne dôsledky

Nakoniec choroba, ktorá môže trvať niekoľko rokov, vedie k mnohým negatívnym dôsledkom. Ak nie je smrteľný, ale je ťažké diagnostikovať, bulímia môže spôsobiť ďalšie choroby, ktoré sú život ohrozujúce. Depresia a nespokojnosť sami môžu nakoniec viesť k sebevražedným náladám. Preto je mimoriadne dôležité sledovať príbuzných, ktorí majú poruchy potravy. Choroba sa musí liečiť a v žiadnom prípade sa nesmie liečiť rukávmi. Existujú aj ďalšie nebezpečné dôsledky bulímie:

  • zhoršené dýchanie;
  • svalová slabosť;
  • porušovanie metabolizmu sodíka;
  • predčasné starnutie;
  • vred pažeráka, dvanástnika a žalúdka;
  • ochorenia pečene, žlčníka, pankreasu.

Liečba účinkov bulímie nie je jednoduchá. Často zostávajú s pacientom po celý život. Prebiehajúci pacienti trpia diabetes mellitus, hypertenzia, nadváha, chronická pankreatitída a ďalšie nebezpečné choroby, ktoré spočiatku spôsobili nervovú bulímiu. Liečba takýchto ochorení je často celoživotná.

Keď sa iní postupne spoja s jednou chorobou, je veľmi ťažké predvídať výsledok. Takže bulímia, ktorú lekári nechajú bez dozoru, môže byť veľa dôsledkov.

Väčšina z nich je problémom tráviaceho traktu a nadmernej hmotnosti, ako aj chorobami, ktoré sú s nimi spojené. Pri príliš plných ľuďoch je občas výstup - operácia na znižovanie objemu žalúdka, liposukcia. V niektorých prípadoch sa reflex gagu stáva obvyklým a príjem potravy je ťažký. Na nebezpečenstvo pre zdravie a poškodenie pažeráka žalúdočnú šťavu. Vred v pažeráku a žalúdku môže vyžadovať chirurgický zákrok. Nehovoriac o tom, ako rýchlo ničí zuby bulimie. Pacienti a ich príbuzní by mali pochopiť, že po takýchto zásahoch v tele bude život pacientov ťažko nazývaný normálnym.

Diagnostické problémy

Hlavným problémom, ako sme uviedli vyššie, je tajnosť pacientov. Často ženy s zjavnými príznakmi hormonálnych porúch skrývajú prejedanie sa s lekárom a dostávajú nesprávnu diagnózu. Liečba je určená na porušenie skutočného ochorenia. Napríklad príznaky bulímie môžu byť zamieňané s ochoreniami štítnej žľazy, ktoré sú liečené hormónmi. Stav pacienta sa neúprosne zhoršuje, čo vedie k vážnym následkom.

Diagnózu je potrebné začať rozhovorom s psychológa alebo psychoanalyzátorom. Hlavným úspechom v liečbe je pacientovo rozpoznanie ochorenia. Iné typy diagnózy môžu potvrdiť prítomnosť ochorenia a objasniť jeho príčiny. Ale je to len začiatok cesty. Pamätajte: neexistuje žiadna univerzálna bulimia pilulka.

liečba

Liečba bulimie je zvyčajne komplexná. Veľmi dôležité sú hormóny-blokátory chuti do jedla, rovnako ako antidepresíva. V USA sa používa najmä "fluoxetín" (Prozac). Pozitívny účinok je dokázaný: príliš časté jesť. "Fluoxetín" s bulímíou je predpisovaný iba lekárom.

Súbor opatrení môže zahŕňať:

  • Kontrola denného príjmu potravy, často v nemocnici.
  • Zasadnutia psychoanalýzy, ktoré umožňujú nielen určiť príčinu poruchy, ale aj identifikovať spôsoby, ako vytvoriť nesprávne stravovacie správanie, ako aj vytváranie nových pozitívnych postojov.
  • Zvyšovanie sebaúcty, vytváranie medziľudských vzťahov, komunikačné zručnosti.
  • Skupinová terapia pre výmenu skúseností a konsolidáciu výsledku.

Nezávislá liečba spravidla nezahŕňa kompetentnú diagnostiku a redukuje sa na liečbu gastrointestinálnych ochorení a diét, po ktorých nasleduje rozpad. Bez vonkajšieho zásahu nie je možné prelomiť začarovaný kruh. Toto by ste mali vziať do úvahy skôr, ako začnete sami zaobchádzať s bulímíou.

Liečba samotnej bulímie - 4 kroky na zotavenie

V tomto článku sa naučíte všetko o liečbe bulímie sami. S najväčšou pravdepodobnosťou o čom budete čítať, nikdy ste nepočuli. Až po úplnom prečítaní tohto článku budete mať možnosť vložiť do hlavy všetky kúsky hádanky a urobiť vedomé rozhodnutie, aby ste sa navždy rozlúčili s bulímímiou.

Drogová liečba bulímie je iba potlačenie túžby po jedle a potlačenia úzkosti pomocou antidepresív. Potlačenie však nezaobchádza s bulímíou, ale len chvíľu utlmuje pocit hladu.
Psychológia pracuje s príčinami ochorenia, to znamená, že vyvoláva všetky problémy, ktoré spôsobili bulímiu, a rozhoduje sa o nich. Môžeme povedať, že medicína a psychológia v tomto zmysle pôsobia proti sebe navzájom - liek potláča a psychológia naopak vytiahne a pracuje.

Preto je jediný možný spôsob liečby bulímie prostredníctvom psychologickej práce s jej príčinou. Ako nájsť túto príčinu a opraviť ju - prečítajte si v tomto článku.

Obsah článku:

Bulímia je choroba založená na závislosti od potravy. Bulimický pacient zvyčajne beží vo veľkom množstve bez toho, aby sám ovládal, a potom spôsobuje zvracanie alebo pitie laxatív, aby neopustil v sebe kvapku z jedla. Na začiatku choroby si bulimička myslí, že príde k nejakému riešeniu problému a potrestá sa za to, že jesť spláchnutie jedla na toalete, pretože môže jesť, koľko sa mu zmestí pri zachovaní postavičky. Ale postupom času mu prišlo pochopenie, že problém nevyrieši, ale iba to zhoršuje. Bohužiaľ, v tejto dobe už nie je schopný zastaviť.

4 psychologické príčiny bulímie

Možno všetky naše osobné problémy pochádzajú z detstva. Bulímia je psychické ochorenie a je zvyčajne spôsobené negatívnymi vlastnosťami výchovy. Aké chyby výchovy môžu spôsobiť bulímia? Predstavujem vám štyri psychologické príčiny bulímie a tri kroky smerujúce k oslobodeniu od nich.

Dôvod č 1: Nízka sebaúcta je najlepší priateľ bulimie

Nízke sebavedomie je najpriaznivejším prostredím pre rozvoj bulímie. Preto väčšina bulimikov sú ľudia s nízkou alebo nízkou sebaúctou. Sebahodnotenie sa vytvára v detstve. Zvyšuje sa, ak sa dieťa dopĺňa, chváli, povzbudzuje, venuje pozornosť úspechu, pozitívne hodnotí vzhľad, činy, charakter, rysy vnútorného sveta, talenty a zručnosti.

Tiež sebavedomie závisí od toho, koľko je dieťa milované a ako sa táto láska ukazuje. Ak dieťaťu chýba láska, pozornosť, účasť, teplo a starostlivosť o rodičov - to vedie k nízkej sebavedomie. Nízke sebavedomie môže byť jednou z príčin bulímie.

Dôvod č. 2: Zlý vzťah s mamou

Väčšina psychológov sa zhoduje, že príčinou bulímie u dievčaťa je ťažký vzťah so svojou matkou. Medzi nimi môže dôjsť k úzkemu spojeniu a akýmkoľvek teplejším vzťahom, ale ak sa pozriete pozorne, ich láska je patologická. Mama môže úprimne želávať len za dobro svojej dcéry a vychovávať ju tak, aby vždy a vo všetkom bola tá najlepšia. Robí všetko, ak bola vždy len dcéra, bola vynikajúca žiačka, najúspešnejšia a najtalentovanejšia. Toto je tiež vyjadrené v túžbe, aby dcéra vyzerala najlepšie, mala ideálnu postavu, bola najkrajšia, štíhla, módna a štýlová, napodobňovaná modely a herečky z obálok časopisov.

V skutočnosti tieto úspechy nie sú potrebné pre dcéru, ale pre matku. Mama sa v detstve nepodieľala tak, ako je. A dcéra, bojí sa sklamať svoju matku, ide do rôznych trikov, aby sa dostala cez obete na veľké výšky. A všetko očakáva schvaľovanie, chválu od matky, v očakávaní, že matka bude hrdá na svoju dcéru. Ale chváliť alebo byť hrdý na svoju matku, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude. Aby takáto matka mohla chváliť - je to ako rozmaznávanie a ona sa bude báť, aby jej dieťa zkazila, takže čakanie na schválenie od nej je takmer k ničomu. A je nemožné byť dokonalý a moja matka prenasleduje po dokonalosti. V prípade akéhokoľvek zlyhania dcéry môže matka kritizovať alebo jednoducho predstierať, že ju nevšimla.

Výsledkom je, že samotná dievčina začína prejavovať zvýšené nároky na seba a dostane sa rozrušená, keď dostane štyri alebo má len druhé miesto na olympiáde. Keď dosahuje dokonca tie najvyššie výsledky, zmierňuje ju len na chvíľu, ale už sa už necíti šťastná. Koniec koncov, moja matka ju neprijala tak, ako je, okrem tých zriedkavých okamihov, kedy jej dcéra odôvodnila svoje očakávania.

Takže nezískala schválenie a pýchu svojej matky, dievča začne zažívať odpor, hnev a tiež pocit viny, pretože sa nedokázala stať tým, čo mala byť - ideálna. A dievča sa stáva vinným bez viny za jej nedostatočný úspech. Pocit viny vyvoláva túžbu potrestať seba, ktorá sa často prejavuje vo forme bulímie.

Preto sa bulímia rodí v podmienkach neustálej túžby dosiahnuť viac, v podmienkach pretekov za úspechy. Takéto vzťahy s rodičmi spôsobujú stratu kontaktu so svojimi vlastnými emóciami s dieťaťom, s jeho potrebami a v dôsledku toho vedú k neschopnosti realizovať svoje túžby. Často takéto deti nemusia ani vedieť, čo skutočne chcú, pretože o nich nikdy neboli požiadaní.

Vo väčšine prípadov má bulímia negatívny vzťah s rodičom svojho pohlavia, ale tam, kde existuje pravidlo, vždy existuje výnimka. Takýto systém výchovy sa tak môže vytvoriť aj s otcom a dcérou.

Dôvod č. 2: Zranenie opustených

Podľa kanadského psychológa Lizu Burba môže príčina bulímie slúžiť ako tzv. Trauma opustených. Je to depresívny strach z opustenia, ktorý má svoje korene v detstve. Dievčenskú traumu môže vzniknúť, ak napr. Jeden z rodičov veľa pracoval a strávil s ňou málo času, len zriedka videl alebo dokonca zmizol bez vedomia. Dcéra môže mať dojem, že ju rodič opustil, že už ju nemiluje.

Táto trauma sa môže vyskytnúť aj vtedy, ak je napríklad dievča poslané do uzavretého sanatória, umiestnené do nemocnice alebo dané do materskej školy neskoro, keď je dieťa už zvyknuté zostať doma v tichom domácom prostredí. V týchto prípadoch je osamelosť dieťaťa obzvlášť bolestivá, pretože začína myslieť, že bol potrestaný, že jeho rodičia nemajú radi. Navyše si dieťa bude myslieť, že ho rodičia nikdy neodoberú (napríklad v nemocnici). Aj keď k nemu prídu čas od času, na podvedomí bude mať pocit, že bol opustený.

Rovnako strach z opustenia môže vzniknúť pri narodení brata alebo sestry, pretože v čase, keď sa narodil, je všetko pozornosť rodičov, predtým nasmerovaných na dievča, poslané tomuto novorodenému dieťaťu. To je vnímané dievčaťom, je veľmi traumatizujúce, najmä v prvých mesiacoch po narodení brata alebo sestry.

Ďalším dôvodom traumy opustených môže byť slabá kontrola dieťaťa alebo úplný nedostatok kontroly, keď dievča zostáva samo za sebou. Napríklad chodí na prechádzku a zistí, že jej priatelia môžu chodiť len do deviatich rokov a nikto ju nedal takýmto inštrukciám a ona môže chodiť tak, ako sa jej páči.

Vo všetkých epizódach sa dieťa, a v našom prípade dievča, bude cítiť opustené jedným z rodičov a pravdepodobne sa bude cítiť vinným pred ním, myslí si, že je potrestaná a jej rodič už miluje. Najčastejšie v dospelosti sa takéto dievča stane obeťou vo vzťahu s mužom.

Dôvod # 4: závislá maska

Človek, ktorý sa bojí byť opustený, si môže dať na seba takzvanú masku závislého. Závislý je niekto, kto neustále potrebuje pomoc, podporu, kto by mal vedieť, že môže počítať s niekým. Podpora pre takého človeka je všetko, pretože sa veľmi bojí byť sám. Závislý si myslí, že sám problém sám nevyrieši, a preto často komunikuje s ľuďmi jednoducho zo strachu pred osamelosťou.

Závislý sa spravidla obáva zavolať, prísť na priateľa, pretože si myslí, že priateľ je zaneprázdnený dôležitejšími vecami, že sa oňho nestará. Takí ľudia vždy chodia v bludnom kruhu. Takže napríklad strach z osamelosti u narkomana je dokonale spojený s samotou samotou. Málokedy má veľa priateľov, bojí sa komunikovať, pretože si myslí, že nie je hodný, nikto nemá čas pre neho. Zároveň sa najviac bojí osamelosti vo svete. Utrpenie od osamelosti sa nevedome odhodí od toho, s ktorým chcel komunikovať. Ukázalo sa, že závislý sám bráni svojmu vlastnému šťastiu.

Osoba s maskou narkomana spravidla závisí od jedla. Často nahrádza nedostatok jedla s emóciami, ktoré mu chýbajú, a pokiaľ ide o detskú traumu, obzvlášť spojenú s jedným z rodičov, môže ísť nielen na prejedanie, ale na bulímiu. Vysvetlím. Epizóda, v ktorej rodič opustil dieťa ako dieťa, prešiel hlboko do podvedomia. A v dospelosti sa naučil vyrovnávať sa s touto traumou, užívať si jedlo, a tak sa na chvíľu upokojiť a zabudnúť, že ho rodič raz zranil. Takže bez podozrenia, nahradí jedlo chýbajúceho rodiča.
Pozrime sa na túto časť: keď dievča s traumou opustenej osoby trpí bulímiou, podvedome sa snaží s jej rodičom, jeho pozornosťou, láskou a starostlivosťou nahradiť jedlo chýbajúcim časom. Jednoducho sa pokúša "jesť" svojho rodiča, najčastejšie svojho otca. Tiež závislý človek, trpiaci bulimími, "jí" svoju matku, ktorá ho opustila ako dieťa, z nejakého dôvodu odišla. Biting, človek chce, aby toto jedlo nahradilo to, čo bol vzatý ako dieťa, snaží sa "jesť" svoju matku, ktorú tak zle chýba. Bulimikovia preto prechádzajú z chýbajúceho rodiča na konzumované jedlo a pokúšajú sa nahradiť jedlo tohto rodiča.

Liečba bulímie samotnej - 3 kroky k zotaveniu

Teraz poznáte hlavné psychologické príčiny, ktoré vytvárajú bulímiu a sú pripravené na jej oslobodenie. Takže liečba samotnej bulímie - 4 kroky k zotaveniu:

Krok č. 1: Prijmite a milujte seba

Prvým krokom k odstráneniu akéhokoľvek problému je jeho prijatie. Aby ste sa zotavili z bulímie, musíte si uvedomiť, aký druh traumy vyvolal jej vzhľad. Potom je dôležité uvedomiť si, že táto trauma máte. Trauma je súčasťou teba, a ak nie, teraz by ste neboli kým ste. Ak chcete milovať seba, musíte milovať vaše zranenia a masky, rovnako ako všetky vaše nedostatky.

Váš hlavný cieľ by mal byť vytvoriť rovnováhu, rovnováhu medzi jedlom, ktoré jesíte, a sami. Po prvé, musíte zmeniť postoj k jedlu a vašej chorobe. Pokojne, s láskou sa zaujímali o bulímiu a jedlo. Čím je váš stav viac harmonický, tým ľahšie bude pre vás zbaviť sa týchto neľahkých vzťahov s jedlom. Búrlivé negatívne emócie vždy spôsobujú protest. Čím silnejšie nenávidíte útoky bulímie - tým častejšie ich zavoláte. Prijmite ich, akceptujte sami seba. Ak užívate bulímiu, postupne zmizne z vášho života.

Každé zranenie nám dáva skúsenosť. Keď ste sa podarilo rozpoznať a milovať svoju traumu opustených, urobíte prvý krok smerom k oslobodeniu od nej. Zamilujete sa do seba, prestanete sa snažiť úplne vyzerať a prestať sa potrestať za zlé a spôsobovať zvracanie. A po smrti vlastného trestu a snahe o dokonalosť, aj bulimia odíde.

Nezabudnite si stiahnuť knihu o tom, ako milovať seba. V nej sa zdieľam najúčinnejšie spôsoby, ako zvýšiť sebavedomie, zvýšiť sebavedomie a naučiť sa liečiť s láskou. Keď sa naučíte milovať seba, verte mi, prestanete prejedať a vyvolať útoky bulímie. Človek, ktorý sa miluje sám, nikdy nepríde s myšlienkou ublížiť sa.

Krok č. 2: Liečte traumu z detstva

Ak ste absolvovali prvý krok, potom už viete, že v detstve ste spôsobili bulímiu. A teraz musíte liečiť túto traumu.

Ak je to trauma zanechaného alebo komplikovaného vzťahu s jedným z rodičov, musíte to povedať "vinníkovi" svojej bulímie. Najlepšou cestou je obnoviť vzťahy s týmto rodičom. Pokúste sa komunikovať s rodičmi a analyzovať ich postoj k nim. Skúste sa pred nimi maximálne otvoriť. Opýtajte sa ich o vašom detstve: čo bolo neobvyklé, možno nútené dočasné oddelenie alebo niektoré činy rodičov, ktoré by mohli mať za následok traumu vášho dieťaťa. Chápem, že to nie je vôbec jednoduché, ale najdôležitejším a najdôležitejším krokom v boji proti vašej chorobe je odhaliť niekoho, kto podľa Vášho názoru táto choroba vznikla.

Povedzte nám o vašej chorobe, a vedzte, že potrebujete pomoc. Pokúste sa s rodičom úprimne hovoriť o tých veciach, ktoré by mohli spôsobiť túto chorobu. S najväčšou pravdepodobnosťou boli vaši rodičia v detstve zbavení pozornosti, tepla, lásky a starostlivosti. Pretože rodičia dávajú svojim deťom to, čo sami vedia. A oni vedia o vzdelaní je často len to, čo dali svojim rodičom. Zadajte situáciu a pokúste sa ju porozumieť. Aj oni neboli jednoduchí, dali vám len to, čo oni sami vedeli. Nevedeli, ako milovať iným spôsobom.

Ak sa môžete dozvedieť, ako boli vychovaní tvoji rodičia, porozumieš im a cítiš ich bolesť a bolesť vám pomôže odpustiť a zbaviť sa zranenia.

Zdieľaním s rodičmi môžete urobiť im pomocníkov na ceste liečiť túto chorobu, a tiež posilniť emocionálne spojenie s nimi a budovať vzťahy. Uzdravenie traumy opustenej osoby môže dobre viesť vás z potravinového štátu. Ak sa vám podarí nadviazať vzťahy s vašimi rodičmi, nevšimnete si, ako z vášho života vyjde nielen bulímia, ale aj celý váš život sa zlepší.

Počas útoku na bulímiu časť z vás nenávidí svojho rodiča za traumu a druhá časť, závislá od rodiča, trestá prvú a spôsobuje zvracanie. Po nadviazaní dôveryhodného vzťahu s vašimi rodičmi nebudete s nikoho bojovať a nikto nemôže potrestať.

Ak nemáte príležitosť alebo túžbu komunikovať s rodičmi na tému traumy z detstva, odporúčam vám techniku ​​odpustenia. Keď to urobíte, budete môcť odpustiť svojim rodičom a uvoľniť ich sťažnosti. To vám určite pomôže pri liečbe traumy dieťaťa.

Krok č. 3: Vynulujte masky

Na podvedomí ste sa rozhodli, že raz budete nosiť masku závislá od toho, aby ste sa skryli pred zranením, aby ste sa jej vyhli. Závislý je takmer vždy v úlohe obete a táto úloha mu dáva príležitosť byť slabá, sťažovať sa, požiadať o podporu. Závislý veľmi zriedka preberá zodpovednosť a spravidla ho hodí na iného. Táto pozícia uľahčuje život a zároveň ju komplikuje.

Keď ste obeťou s maskou závislého, nikdy sa nestanete dospelým až do konca, nesiete zodpovednosť za to, čo sa deje s vami. Nemôžeš vybudovať zdravý vzťah. Nikdy nemôžete vziať život do vlastných rúk a žiť, ako chcete. Koniec koncov, ty - to nie si ty, sedíš pevne maskou a nedovoľ si byť.

Aby ste sa znova stali sami, opustiť úlohu obete a odstrániť masku závislej osoby, musíte začať sledovať vaše správanie. Robte len to, čo sa vám páči. Prestaňte tolerovať niečo, čo vám nie je vhodné. Nekomunikujte s tými, ktorí znížia vaše sebavedomie. Začnite robiť všetko pre svoju lásku k sebe. Zastavte predstieranie a povedzte, čo skutočne cítite. A potom budete môcť odhodiť masku závislej osoby, stať sa dospelou sebadôverou a raz a navždy sa rozlúčiť s bulímiou.

záver

Ak by ste chceli v tomto článku získať čarovnú hůlku, hojdať ju, mohli by ste sa zbaviť bulímie, pravdepodobne som vás sklamaný. Liečba bulimie sama o sebe nie je ľahká úloha, ale keď ste dosiahli to, čo je napísané v tomto článku, urobíte prvý a hlavný, najväčší krok na ceste k oživeniu.

Odvolanie na odborníka by malo byť druhým krokom na ceste k uzdraveniu. Môžete ma kontaktovať na psychologické poradenstvo na Skype. Pomôžem vám nadviazať vzťah s jedlom a zbaviť sa bolesti, ktorá vás od detstva stratila. Budeme pracovať s vonkajšími prejavmi bulímie (s vaším vzťahom s potravinami) a príčiny bulímia (vzťahy s rodičmi a láska self).

Môžete sa ma spýtať na nejakú otázku vkontakte alebo na stránkach. Môžete sa zoznámiť s cenami služieb a schémou práce tu.

Nezabudnite si stiahnuť knihu "Ako milovať seba". V nej sa zdieľam tie najefektívnejšie techniky, s ktorými som raz zdvihol svoje sebavedomie, som si istý a zamiloval sa do seba. To vám nielen pomôže zbaviť sa bulímie, ale celý život vám urobí radosť!

Verím, že sa vám podarí!
Vaša psychológka Lara Litvinová