Tajomstvo depersonalizácie

Správy od sponzorov:

Niekedy sa verí, že autopsychická depersonalizácia je rozdelená osobnosť. Ale to nie je úplne pravda.
Táto porucha je charakterizovaná skutočnosťou, že duša drží svoje telo na diaľku. Je to ako v práci, vedúci oddelenia dostal súkromnú kanceláriu, aby mu nebránili iní zamestnanci.
V článku získate koncept tejto poruchy, oboznámte sa s jej príznakmi a príčinami. Potom sa naučíte, ako sa vrátiť k normálu a čo musíte urobiť skôr.

Čo je depersonalizácia?

Čo sa stane s touto poruchou?

Myšlienkové procesy preťažili mozog toľko, že sa musia usadiť na periférii ľudského biofieldu, teda na mieste mimo tela. Preto depersonalizácia je s najväčšou pravdepodobnosťou stratou tela osobnosti človeka.
Znie to ako fantazia v normálnych podmienkach. Našťastie mimoriadne okolnosti sú zriedkavé. Ale kto ich navštívil, môže doplniť môj opis. Téma havarijných situácií bude popísaná nižšie v článku.
S depersonalizáciou človek začne cítiť, že má virtuálne vedomie, ktoré si zvyčajne vyberie miesto, nad určitým uhlom tesne nad telom.
Z tejto pozície, virtuálne vedomie kontroluje jeho organizmus ako bábka. Pocity sú tupé. Ak sa napríklad pichnete, bolesť sa nepociťuje z jej testu, ale skôr zo súcitu so svojím telom.
Ruky a nohy poslúchajú: tým, že im dávajú príkaz, aby niečo urobili, môžete vidieť, že sa vykonávajú.

Depersonalizácia a derealizácia môžu trvať od 1 minúty do niekoľkých rokov.

Je to nebezpečné?

Nie je nič strašného v tomto. Týmto spôsobom sa telo chráni pred VSD alebo individuálnymi duševnými poruchami.
On je schopný zachrániť sa tak a v iných situáciách: v prípade nehôd, prírodných katastrof. V takýchto prípadoch sa to však nepovažuje za patológiu.
Takáto ochrana aktivuje skryté ľudské schopnosti. Napríklad, vo chvíľach katastrofy môže dospelý človek prejsť oknom, do ktorého sa malý chlapec ťažko môže pohybovať v normálnom prostredí.
Depersonalizácia tiež umožňuje osobe preukázať svoje schopnosti prežitia:

  1. Stáva sa odolnejší voči nepriaznivému psychickému a fyzickému prostrediu, ktoré až donedávna bolo pre neho neznesiteľné.
  2. Jednotlivec môže byť jedným z mála, ktorí sa ochoreli na chrípku alebo inú infekciu, keď došlo k epidémii.

Tu pôsobí rovnaký ochranný mechanizmus šiesteho zmyslu, ktorý sa prejavuje v osobe v zúfalej situácii. Je schopný zablokovať príznaky VSD.

Všetko je zabezpečené

Depersonalizácia je normálny stav osoby v nepriaznivých podmienkach. A teraz sa vám to pokúsim preukázať.
Prvý argument. Pozrime sa na príklad, keď sa rozdelí vedomie zdravého človeka.
Francúzsky cestovateľ Alain Bombard si podmanil Atlantický oceán sám na gumovom člne, ktorý prekonal dva a pol tisíc míľ. Po strávení viac ako dvoch mesiacov osamote so slanou vodou začal hovoriť so sebou.
Čo sa stalo? Vedomie bolo rozdelené do dvoch sektorov, ktoré vydávali Aleninho partnera. Vďaka tomu navigátor zostal ostražitý a nespadal do tranzu.
Druhý argument. Keď niekto spí, jeho zmysly sú odrezané. Pracujú. Ale mozog nevníma ich signály.
Prečo? Pretože je zaneprázdnený inou úlohou, ktorá si vyžaduje koncentráciu: po celodennej práci obnovuje telo a orgány.
nákupný. Depersonalizácia ukazuje ako: pocity sú vypnuté a hlavný sektor mozgu sa stáva partnerom so zvyškom tela.
Mozog sa musí vyrovnať s jeho úzkosťou v poruchách VSD alebo paniky. Preto sa odpojí od tela a nevnímuje signály pochádzajúce z rôznych systémov, vnútorných orgánov, tkanív. Správnejšie, nie celý mozog je vypnutý, ale jeho hlavná časť je zodpovedná za vedomie.
Preťaženie činnosti mozgu na kritickom emočnom pozadí môže spôsobiť odpojenie niektorých informačných zdrojov vstupujúcich do mozgovej kôry. Je to spôsobené blokovaním senzorických oblastí mozgových hemisfér vedením obrannej časti mozgu.

Takáto reakcia na mentálne preťaženie poskytuje telo.

príznaky

Depersonalizácia má príznaky straty emocionálnej kontroly nad najčastejšími vecami:

  • Strata citlivosti. Ak ste uviazli ruku alebo nohu, zdá sa, že bolesť vznikla u niekoho iného, ​​takže to nespôsobuje žiadne obavy.
  • Pri jedení nie je žiadna sýtosť.
  • Žiadna chuť do jedla.
  • Strata pamäti, že spal: niekoľko minút po prebudení sa zdá, že spánok nebol pár dní.
  • Po návšteve toalety nie je zmysel úplnosti tohto procesu.

dôvody

Hlavnými dôvodmi sú:

  1. Duševné poruchy osobnosti.
  2. Silný stres.
  3. Použitie liekov.
  4. Zneužitie liekov.

Duševné poruchy, pod vplyvom ktorých vznikla depersonalizácia:

  • Záchvaty paniky.
  • Depresie.
  • VVD.
  • Schizofrénie.

Depersonalizácia môže nastať v dôsledku užívania nesprávne vybraných liekov na liečbu iných ochorení:

  1. niektoré psychotropné lieky;
  2. neuroleptiká, oslabili emocionálne pozadie;
  3. antidepresív SSRI.

náchylnosť

K tomu sú predisponovaní jednotlivci jemnej povahy, ktorí vedia filozofovať, hovoriť o tajomstvách bytia. Takéto bytosti sú zraniteľné a ľahko sa dostanú do traumy.

liečba

Je potrebné sa ho zbaviť? Samozrejme!

Hovorí sa, že ak sa necítite, potom nežijete. Preto, ak chcete žiť, depersonalizácia musí od vás odísť.
Základom liečby je komplexná liečba spojením liekov. Proces trvá až niekoľko mesiacov. Výstup môže byť rýchly a neočakávaný.
Nepokúšajte sa vykonať nasledujúce kroky:

  • Vypadnite zo stavu depersonalizácie.
  • Použiť lieky.

Prečo? O tomto a hovoriť.

Je bezpečné vrátiť sa?

Ak sa dostanete z tohto stavu a neprijmete vhodné opatrenia, môžete to urobiť ešte horšie: potom sa vrátite na VSD alebo iné problémy, z ktorých ste boli zachránení depersonalizáciou. Preto liečba musí začať riešením týchto problémov a potom vrátiť ich totožnosť.
Zbaviť sa takejto podmienky bez prípravy je tak nebezpečná, že v zime prebudí medveď: medveď sa stáva konrodom a osoba trpiaca depersonalizáciou sa znova stáva ľahkým pacientom.

Pomáhajú drogy?

Keď sa telo bráni depersonalizáciou, veľa liekov nekoná ani v intenzívnych dávkach.
Ale keď ošetrujúci lekári môžu predpisovať niektoré lieky. Sadzby prijatia na depersonalizáciu a derealizáciu sú oveľa vyššie ako zvyčajne. V opačnom prípade liečba nemusí fungovať.
Odolnosť (ochrana pred liekmi) môže kedykoľvek zmiznúť. To znamená, že telo sa dostalo z ochranného stavu a staré dávky liekov môžu priniesť vážne dôsledky!

Pozor prosím! Ak si nie ste istí kompetenciou lekára, nezačnite užívať lieky! Je to dôsledkom obdobia odporu.

Ako sa môžem liečiť?

Niektoré lieky, ktoré možno použiť, stále existujú. Ale musia byť vybrané individuálne a vedia, ako sa majú uchádzať. Napríklad používajte anti-negatívne neuroleptiká (amisulprid, quetiapine), nootropiká (mexidol, cavinton, cytoflavín).
Začnite liečbu od zdroja poruchy. Ak ide o vegeto-vaskulárnu dystóniu, potom ju študujte: pre vás je článok Ako vyliečiť VSD?
Nájdite príčinu IRR a plánujte, ako sa ho zbaviť. Ak to chcete urobiť, možno budete musieť úplne zmeniť svoj životný štýl. Keď sa v predchádzajúcej situácii stane neznesiteľnou, ľudia zmenia svoju prácu a miesto pobytu od začiatku.
Depersonalizácia - je to ako automatická ochrana siete, ktorá vypne elektrickú energiu v čase preťaženia. Pred opätovným zapnutím najskôr odpojte vykurovacie zariadenie, ktoré vytvorilo preťaženie.
Je tiež potrebné urobiť v prípade depersonalizácie: vypnite vegetatívnu vaskulárnu dystóniu, ak vás vedie k tomuto stavu. Pochopte pôvod IRR a začnite eliminovať príčinu. Niekedy sa stáva, že pacienti vrátia svoju identitu bez špeciálneho liečebného postupu.
Tu je dôležité, aby ste nezastavili a ničili VSD pod koreňom. Ak hodíte všetko, radujte sa na oslabenie príznakov, potom to bude ešte bolestivé.
Musíte sa presunúť na osobný ozdravný program, ktorý napíšete, oddelený v samostatnej miestnosti.
Bude to ťažké hneď. Ale potom by ste mali dostať pocit spokojnosti z každej "ryby", ktorá sa nazýva. Ryby pre vás budú nejaké malé šťastie na ceste k oživeniu. Ktorý z nich a ako potrebujete chytiť, môžete na stretnutí povedať psychiatra.
Veľa informácií o duševných poruchách nájdete na našich webových stránkach a položíme ich v komentároch.
Keď nájdete príčinu VSD, načrtnete akčný plán a začnete ho implementovať, budete sa môcť dostať z búrlivého stavu a vrátiť sa do plného života! Ak bola depersonalizácia spôsobená inou poruchou, musíte začať s touto poruchou.

Potrebujem pomoc?

Depersonalizácia - je to taký stav, že nemôžete len povedať: "Postarajte sa o seba!". Bez priateľského ramena, spoločného ducha, vzájomného porozumenia je nevyhnutné.
Na druhej strane je pre vás dôležité cítiť, že niekto potrebuje váš záujem a súcit. Potom vo vašom mozgu začne ešte jeden proces: SOS! Situácia je vnímaná ako: "Zabudnite na svoje problémy! Človek zomrie bez vašej pomoci! "Všetko sa deje na podvedomí.
Tu je taký paradox: potrebujete vonkajšiu pomoc, vy sami ju dajte inej osobe, aby ste sa uzdravili.
Takže dostanete protilátku: prevziať úlohu záchranca duše, vaša bývalá nepotrebnosť v rodine alebo v práci, minulé konflikty, dokonca tragické udalosti môžu ustupovať do pozadia.
Staňte sa nepostrádateľným pre svojho blízkeho, potom ušetríte nielen jeho, ale aj seba!

Liečba depersonalizácie

Liečba depersonalizácie - veľmi naliehavá záležitosť pre mnohých ľudí, ktorí trpia týmto porušovaním sebapoznávania. Ak nezačnete liečbu včas, porucha osobnosti, jej oddelenie od seba a od okolitého sveta sa bude ďalej rozvíjať, stratíte schopnosť ovládnuť myšlienky a akcie.

Môže to byť príznakom nejakej duševnej choroby, dôsledkom problémov s chrbticou, príznakom vegetovaskulárnej dystónie alebo výsledkom emočného šoku. Vo všetkých týchto prípadoch by mal psychoterapeut vyšetriť po vykonaní špeciálnych diagnostických postupov.

Dočasná a zdĺhavá povaha poruchy

Takže duševné poruchy sú pomerne častým faktorom, ktorý spôsobuje opísané narušenie vedomia.

Tradične je to spôsobené:

  • panické a bipolárne poruchy;
  • schizofrénie a schizofóniu;
  • stres;
  • depresívne syndrómy;
  • psychóza;
  • manický syndróm;
  • neurologické poruchy;
  • fyzické zranenia.
  • PRIJÍMANIE DROGOV (!)

Je to dobré, keď trvanie depersonalizácie je krátkodobé. Tam, kde je ťažšie zvládnuť to v dlhodobom horizonte (ALE TO JE MOŽNÉ!). Dôsledky choroby, ktorá nie je liečená alebo nesprávne liečená, môže byť celkom nebezpečná. Napríklad pacienti začnú navštevovať samovražedné myšlienky, ktoré sa niekedy realizujú v praxi.

Treba mať na pamäti, že narušené vnímanie môže byť druhom "sebaobrany" ľudského tela proti vážnym duševným problémom, ktoré vedú k stresu a nervovým šokom. Je to celkom normálna situácia, ktorá sa môže stať každému zdravému človeku.

Ak sa však nemôžete zbaviť depersonalizácie v priebehu niekoľkých dní alebo ak sa stav začne pravidelne opakovať, mali by ste "zaznieť alarm".

  • Dlhotrvajúca povaha poruchy môže byť, ak z nejakého dôvodu prestane fungovať normálne nadledvinky, serotonín a opioidné receptory, nefungujú tak, ako by mali.
  • Emocionálne schopnosti človeka výrazne oslabujú. Bez ohľadu na životné situácie, ktoré sa mu dejú, reaguje na každého rovnako ľahostajným spôsobom. Dokonca aj blízkych ľudí, ktorým pacient nedávno zažil najteplejšie a horlivé pocity, nič v ňom nemôže spôsobiť pozitívne.
  • Vnímanie farieb a zvukov sa výrazne oslabuje. V skutočnosti pacient postupne stráca realitu. Je ťažké sa "dotýkať" niečoho - dokonca tým, čo miloval a do čoho bol.
  • Taktiež sa dotykové vlastnosti narúšajú, nápadité myslenie sa zhoršuje, človek sa čoraz častejšie orientuje, jeho chuťové vnemy a prah bolesti sa znižujú.

Ľudia, ktorí trpia touto chorobou:

  • stať sa samostatným;
  • cítia emocionálnu prázdnotu;
  • neustále potláčané;
  • nevnímajú svoje vlastné telo ako svoje vlastné.

Nie je prekvapujúce, že pacienti majú problémy s komunikáciou, v práci, nie je možné budovať žiadne osobné vzťahy. To všetko zasa len zhoršuje zdravotnú situáciu.

Predĺžený priebeh depersonalizačného syndrómu vedie k kaskádovým zmenám v systéme receptorov. Ale to nie je tak dôležité. Je dôležité - musíte okamžite liečiť, keď máte pocit, že táto podmienka je, bez ohľadu na to, ako dlho.

Formy depersonalizácie

Znaky derealizácie sa zvyčajne pozorujú pri autopsychickej depersonalizácii. Čo sa týka somatopsychickej formy, v tomto prípade nie okolitej reality, ale vnútorný svet je skreslený.

Jeho telo sa javí ako chorá osoba, akoby bola "mimo realitu". Takmer žiadna emocionálna skúsenosť, bránená reakcia na zmeny teploty.

Autopsihicheskaya forma znamená automatizáciu vykonaných akcií. Spojenie medzi osobným "ja" a realitou je stratené. Existujú dva typy tejto poruchy:

  • izolácia od reality;
  • skromné ​​sfarbenie emócií.

Pocity absencie nie sú prítomné, ale svet, ktorý obklopuje človeka, je vnímaný ako iný.

V dôsledku toho všetko vedie k tomu, že jednotlivec stráca osobné vlastnosti, prestáva mať svoj vlastný pohľad na určité veci, stáva sa bez tváre.

Môže to byť depresívny stav, upokojenie emócií, postupná strata pocitov.

Aká liečba je potrebná?

Liečebný kurz by mal byť komplexný, tj pozostáva nielen z užívania liekov, ale aj zo špeciálnych psychoterapeutických metód.

Bez lekárskeho špecialistu samozrejme nie je potrebné bojovať s takouto poruchou. Liečba depersonalizácie v domácnosti je možná, ale len v prípade miernej formy poruchy as pravidelnou liečbou terapeuta.

Ak sa u pacienta objavia záchvaty paniky, dôjde k akútnemu stavu úzkosti a jeho činy sa stanú nekontrolovateľnými, zdravotník s najväčšou pravdepodobnosťou mu určí recepciu:

To pomôže včas znížiť symptómy, zvládnuť základné príčiny poruchy. V prvom rade lekár hľadá vzťah medzi osobnou depersonalizáciou, pozorovanými príznakmi a možnými príčinami.

Individualita terapie zahŕňa úpravu psychiku. Anticholinergiká sú niekedy zahrnuté do liečebného procesu.

Ak opiátový systém nefunguje správne, lekár predpíše lieky, ktoré slúžia ako opioidní antagonisti. Napríklad sú vhodné inhibítory serotonínu kombinované s antikonvulzívami.

Mierna forma ochorenia je spojená s užívaním liekov, ktoré majú malý stimulačný účinok.

Nakoniec by sme nemali zabúdať, aké užitočné môžu byť tzv. Alternatívne terapie (ktoré by sa mali používať ako ďalšie):

  • masážne relácie;
  • obnovovacie postupy, ktoré zvyšujú citlivosť;
  • fyzioterapeutické cvičenia;
  • cvičenie.

Pravidelné návštevy terapeuta a rozhovory s ním sú tiež dôležité. Stačí si vybrať skúseného lekára, ktorý má veľa pozitívnej spätnej väzby.

Čo sa stane s pacientom?

Syndróm depersonalizácie a derealizácie je bolestivý, ak pokračuje dlhú dobu a nič sa nevykonáva na jej liečenie.

Ľudia, ktorí trpia týmto problémom, sa na seba pozerajú ako na tretiu osobu, necítia svoju vlastnú osobnosť.

Kým sa nedosiahne zotavenie, nemá smysl očakávať, že pacient bude mať nejaké jasné pozitívne emócie, súcit a spoločnú radosť nad všetkými udalosťami dôležitými pre jeho príbuzných a príbuzných.

Takáto osoba sa stáva prakticky bezmocným mechanickým zariadením, ktoré robí všetko zotrvačnosťou. V každom prípade sa vníma takto. Láskavosť k životu sa zintenzívňuje toľko, že človek ani nechce jesť - nie je žiadna chuť do jedla (terapeut si na takúto sťažnosť prečíta, že "moje hrdlo odmieta tlačiť jedlo"). Chuť zmeny tiež: skúšať hořké, pacient považuje za sladké, snaží sa kyslé, hovorí, že je napríklad slané.

Spokojnosť fyziologických potrieb sa vyskytuje aj bez špeciálnej túžby. V skutočnosti ani spánok nie je príliš žiadúci, takže sú problémy s nespavosťou.

Našťastie sa však zaobchádza s depersonalizáciou, a preto by sa nemalo panika alebo starať príliš. Po zistení podobných známok je žiaduce obrátiť sa na lekára. Bez toho, aby to bolo včasné, pacientom, ktorým hrozí vážne následky.

Avšak väčšina ľudí trpiacich týmito ochoreniami sa snaží naučiť, ako liečiť depersonalizáciu a derealizáciu. Žiť s takýmto porušovaním je veľmi ťažké a bolestivé. Neustále znepokojujúce je pocit, že človek sa chystá blázniť. Samozrejme, s takýmito pocitmi sa niektorí nešťastní ľudia dokážu niekoľko rokov žiť. Ale môže to byť nazývaný šťastným životom?

Napriek všetkému pacienti pokračujú v kritickom myslení, analýze a zdôvodnení, to znamená, že sú plne schopní uvedomiť si, že majú poruchu a mali by sa s nimi zaobchádzať. Je pravda, že ľudská psychika je usporiadaná takým spôsobom, že nie je vždy to, že urýchľuje rozpoznať chorobu, odpísať ju na dôsledky únavy alebo niečoho iného.

Prečo potrebujem navštíviť lekára?

Liečba syndrómu depersonalizácie a derealizácie v domácnosti znamená dodržiavanie bežnej každodennej rutiny, zachovanie správneho spôsobu života, odmietanie zlých návykov a neustále optimistický postoj.

Ak je to možné, malo by sa zachovať aj kritické myslenie čo najdlhšie.

Ale nemali by ste si myslieť, že bez doktora to zvládnete. Je možné, že porucha nie je spojená s ochrannou funkciou psychiky, ale s akýmkoľvek duševným ochorením alebo predstavuje symptóm VSD, krčnej osteochondrózy a tak ďalej. Všetko to možno zistiť len skúsený lekár.

Musíme byť pripravení na skutočnosť, že liečebný kurz bude zahŕňať nielen psychoterapeutické metódy, ale aj povinný príjem určitých liekov. Z úzkostných porúch pomáha Phenazepam (dlho, aby to neurobil, zvyknite si). S jeho pomocou sa môžete zbaviť paniky. Ale použitie tohto lieku je niekedy sprevádzané vedľajšími účinkami:

  • závraty;
  • nevoľnosť;
  • znížený tlak;
  • pálenie záhy;
  • nespavosť;
  • alergia.

Depresívny stav sa lieči antidepresívami a antipsychotikami, ktoré majú zložku proti úzkosti. Lekári predpisujú predovšetkým súčasné podávanie Anafranilu a Seroquelu. Výsledkom je silný synergický účinok, ktorý upokojuje a stabilizuje činnosť nervového systému. Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, pacienti môžu byť konfrontovaní s:

  • vysoké potenie;
  • ospalosť;
  • závraty;
  • nevoľnosť a dokonca aj mdloby.

Budete potrebovať lieky, ktoré znižujú citlivosť na opiáty, pretože táto choroba práve narúša receptory zodpovedné za produkciu endorfínov (z toho vyplýva, že pacient nemá emócie). Možno najpopulárnejším spôsobom je naltrexón. Nežiaduce účinky pri aplikácii:

  • "Husia koža";
  • tras;
  • výskyt nervozity;
  • pocit nevoľnosti.

Nakoniec, liečenie symptómov depersonalizácie môže tiež ovplyvniť obnovu nadobličiek. V tomto prípade pomôžu hormonálne lieky, ktoré regulujú hormonálnu úroveň nadobličkovej kôry. Decortin vám pomôže. Hlavnou vecou je dodržiavať lekárske predpisy a nepreháňajte dávkovanie, inak hrozí nebezpečenstvo:

  • vysoký tlak;
  • pocit nevoľnosti;
  • zápal pankreasu;
  • žalúdočný vred.

Motivácia na liečbu

Pacient musí pochopiť, že nie je nikto, kto trpí takými poruchami - stačí sa pozrieť na on-line na mnohých fórach venovaných deficity vo vnímaní, prečítať príbehy ľudí, ktorí sú chorí alebo boli chorí, popisujúce ich príznaky a možnosti liečby. To všetko v rade, pokiaľ ide o liečbu, samozrejme nemožno veriť (je nutné striktne dodržiavať to, čo lekár radí), ale skutočnosť, že tisíce alebo dokonca milióny ľudí boli schopní vyriešiť tento problém, si zaslúži pozornosť.

Ako sa dostať z odosobnenie, ak je neistota vo vlastné schopnosti dosiahla pacienta taký kritický bod, že jednoducho neverí v konečné víťazstvo nad neporiadok?

V tomto prípade môže doktor motivovať pacienta cez hypnózu. Znova by sme mali zdôrazniť, že toto nie je autoritatívny, ale motivujúci návrh. Pacient by sa mal uistiť, že je schopný zmeniť svoju pozornosť, akonáhle je prekonaný úzkosťou, panikou alebo stavom odcudzenia.

Aj autogénny tréning pomáha. Určte, čo presne používať - ​​autogénne tréningy alebo hypnotické sedenia - odborný lekár bude schopný na základe osobných vlastností pacienta.

Treba si uvedomiť, že každý, dokonca aj najzdravší, sa môže s týmito poruchami oboznámiť. Preto by všetci mali vedieť, ako vyliečiť depersonalizáciu, ako prekonať derealizáciu, normalizovať vnímanie sveta okolo seba a získať dostatočné sebavedomie.

Metódy liečenia depersonalizácie

Metóda 1.

Moderná medicína ponúka liekovú metódu liečenia depersonalizácie. Zachováva len stav odpustenia. Ale pilulky sú škodlivé, ale výsledok je veľmi pochybný. Otázkou je: "Ako liečiť depersonalizáciu bez drog?"

Metóda 2-nd

Liečba depersonalizácie bez drog je poskytovaná psychoterapeutom. Samotná psychoterapia má slabý účinok. Čas na návštevu špecialistu veľa trvá, ale je dosť drahý. Navyše, liečba depersonalizácie bez liekov dáva nesmierne nestabilné výsledky.

Lekári nemôžu účinne liečiť depersonalizáciu bez liečby. Využívajúc všetky svoje úspechy vrátane najnovších liekov sú odstránené iba symptómy. Oficiálny liek neposkytuje liečbu koreňov depersonalizácie.

Ako funguje myseľ

Aby sme pochopili, ako sa zbaviť depersonalizácie, najprv objasňujeme, ako je usporiadaná psychika. Psychický je komplexný prepojený systém. Všetky aktuálne problémy sa v minulosti zakoreňujú. Napríklad neopätovaná prvá láska môže zabrániť tomu, aby ste boli šťastní vo vašom osobnom živote a vo všeobecnosti mali vzťah, aj keď sa to stalo v ranom detstve. Urážky, kritika rodičov, rodinné škandály - to všetko je veľmi bolestivé. Ďalšia materská škola, škola, práca. Nátlak, povinnosť, "musí!", "Musí!". To vedie k rozdielom medzi skutočným a želaným - to je osobnosť a je odstránená (depersonalizácia). A to všetko bohužiaľ nezmizne s časom, ale je jednoducho uložené v podvedomí.

Tretia metóda

Tu s týmito darčeky a pomáha pochopiť Turbo-Gopher - systém pre prácu s psychikou a mozgom. Hodina a pol nezávislej praxe denne odstráni emocionálny náboj z najbolestivejších epizód minulosti a zbaví se pochybností a pocitov duality. Tým sa uvoľní energia pre účinnú činnosť v každodennom živote a poskytne sa impulz pre ďalšie praktiky. Pre tých, ktorí majú v úmysle zbaviť sa svojich obáv, neistôt a pocitov obetí a nakoniec z depersonalizácie.

našťastie existuje spôsob, ako sa skutočne zbaviť stresu svojho života. Viem, že je veľmi ťažké uveriť, ale existuje spôsob, ako znovu upraviť mechanizmy svojej mysle takým spôsobom, aby "stresujúce" udalosti už viac nespôsobovali stres. V dôsledku toho sa váš život môže stať takmer úplne bez stresu a budete mať možnosť ľahko a konštruktívne zažiť akékoľvek stresujúce situácie, ktoré sa objavia vo vašom živote. Ak chcete vedieť, ako to urobiť, je tu odkaz na bezplatnú e-knihu, z ktorej sa naučíte podrobne ako to urobiť. Táto kniha sa už stala prútiacou pomôckou pre desiatky tisíc ľudí, takže si nenechajte ujsť svoju šancu.

odosobnenie; Liečby.

V psychiatrii sa skúsenosť s depersonalizáciou kombinuje v ICD-10 so zmyslom derealizácie vo forme nosologickej jednotky:

"Syndróm depersonalizácie - derealizácie F 48.1"

Diagnostické kritériá (podľa ICD-10).

Pre spoľahlivú diagnózu by mala porucha kombinovať prvé alebo druhé znaky alebo obidve tieto znaky v kombinácii s tretím a štvrtým znakom:

1. Depersonalizácia. Pacient si sťažuje, že odišiel alebo je "v skutočnosti nie je tu." Napríklad pacienti môžu sťažovať, že ich pocity alebo pocit vnútorného života sú od seba oddelené, pre nich cudzie, nie ich vlastné, alebo stratili, alebo majú pocit, že ich emócie alebo pohyby patrí niekomu inému, alebo majú pocit, ako hrať na javisku.

2. Derealizácia. Pacient sa sťažuje na pocit nereálnosti. Napríklad môže existovať sťažnosti, že životné prostredie alebo niektoré objekty vyzerajú cudzie, zmenila, byt, bezfarebný, bez života, nuda alebo podobne do štádia, kedy každý hrá.

3. Kritický postoj pacienta k symptómom depersonalizácie a / alebo derealizácie. Citlivosť na pacientov, že poruchy sú subjektívne a spontánne, a nie sú uložené zvonka niekým alebo niekým.

4. Jasné vedomie. Neexistujú žiadne známky toxickej zámeny alebo prejavu epileptického záchvatu.

Stupeň subjektívnej závažnosti tejto skúsenosti možno pochopiť nasledujúcim opisom poruchy:

"Pacienti strácajú svoj zmysel prirodzenosti všetkých prejavov jeho duševný" I "hovoria, čo si myslia, konajú tak či onak, jednoducho preto, že v takej situácii, iní pracujú rovnakým spôsobom, oni sa odkazujú na seba ako" mŕtve " automatický "(ale bez citu. náraz zvonku), reaguje na všetky okolité mechanicky formálne to môže vyvinúť bolestivé psychické anestézii - bolestivý pocit pocit, strata zmyslu pre súcit, empatia k ostatným, a to najmä s rodinami a blízkymi niekedy. azvivaetsya len fenomén anestézia bez bolestivých subjektívne skúsenosti pocity straty ako súčasť svojho vlastného "ja", ale väčšina všetkých toho istého fenoménu depersonalizácia sú doplnené všeobecnú duševnú nepohody, ale zároveň títo pacienti stále vedia, že "oni sú." - to je ešte "oni", a to najmä stupeň sú schopní sa prispôsobiť takom stave "nefunkčné" vlastné "ja". niektorí pacienti s exacerbácií pocitov zmeniť svoj vlastný "ja" môže nastať pri zvýšenej excitácia stave úzkosti, paniky zmätenosť, "čo sa deje s mojou myseľ", "Teraz som sa zblázniť." U iných pacientov, prehlbovanie porušovanie odosobnenie vytvára akúsi "za pochodu", bez prudkého zhoršenia emočných reakcií. Takí pacienti môžu povedať, že je úplne stratil orientáciu v sebe, zo svojej vlastnej "ja" nie je nič odišiel, všetko, čo robia - je to len "up" správanie, ich mentálne "ja" je úplne preč, zhasla navždy, nič to buď v prítomnosti alebo v minulosti už nie sú spojené s ich vlastnou "ja", takže nie sú plne zapojení., Klinicky, pacienti pociťujú náhle ťažkosti v kontakte s ostatnými, čo zvyšuje pocit úplnej nepochopenie ľudského správania, pacienti už nie presne pochopiť, je, povedal im. Vnímajú svet, ako by boli oči cudzích a pozorovali sa zvonku. Mnohí z týchto pacientov má subjektívny pocit, že sú to len "hrať úlohu" len "zo strany cudzích obrázkov pre seba." Neskôr ako choroba odosobnenie javov strácajú svoju ostrosť, jemné nuansy, stráca definíciu, stále patrný pocit "neúplnosť" celého citového života. Takí pacienti hovorí o zmiznutí spontánnosti a prirodzenosti emocionálne reakcie, že ich emócie "aby umelý", "nemajú živosť a jasu", že "sú vedené iba z dôvodu", majú "racionálne emócie", ktoré "nemajú chytiť je pre žiť " nevyvolávajú ako predtým " nedávajú pokojné radosti a potešenia, 'stratené úprimnosť pocity a city. " "

"Pacienti vyjadrili druh sťažnosti:. Nemajú pocit, že ich telá nemajú pocit, že sa skladá z rôznych častí (hlava, ruky, nohy), nemajú pocit, že majú nejaké šaty, ale existuje nejaká frustrácie hmatové, proprioceptívna, viscerálnej citlivosti, tam je tiež žiadna porucha "telesnej schéma". všetky orgány, všetky časti tela na mieste, majú obvyklé rozmery a proporcie, ale veľmi zmysel pre to, čo je, že existujú, ten pocit, ktorý býval prírodné, tieto pacienti chýbajú. cients nemôže cítiť žiadnu hladu či sýtosti, takže jesť im stane nezdravé "postup", niekedy aj bolestivé. Nemajú zvyčajne objavujú typické pre nich skoršie uspokojenie zo splnenie prirodzené potreby fyziologické poradí. Pacienti môžu povedať, že, napríklad, na umývanie ráno necíti, že voda je studená a osviežujúca, "mokrý", že ohriaty vzduch v horúcom dni "na sucho", "teplý", koreniny food "akútna", "príjemné" a tak ďalej. d. "

Popis skúseností s derealizáciou:

"Pacienti hovoria, že svet je vnímaný ako keby oddelené od nich," povedal neprirodzená cudzinec "možno chápať ako" skrze film " pokrytý hmlou, 'light závoj, on' nedosiahne "až k nim. Je ťažké vziať čas hodiny, čas sa nerealizuje. títo pacienti sú často spracované na optometristu a neurológov sa sťažujú na rozmazané videnie. skúška v týchto prípadoch žiadna špecifická patológie nedá určiť. v procese cílevědomějšímu pátraniach možno ľahko zistiť, že pacient nemá znamená nižšiu vizuálnu pohľad, ale nejaký "rozmazané" objekty obraz "bez tváre", "neživých" ľudia okolo nich. V niektorých prípadoch sa obaja pacienti vyjadrili sťažnosti na "tlak" v očiach, "kompresia" v nose, ktoré odráža prítomnosť prúdu v rovnakom čase derealizácia a depersonalizácia rôznych senestopatií. "

4. V niektorých prípadoch nootropné lieky.

Všetky tieto úspechy moderného farmaceutického priemyslu sú zamerané na formovanie "celoživotnej remisie". Často to vyžaduje "celoživotnú" psychofarmakoterapiu.

tj je pacient nútený užívať každodenné psychotropné lieky počas celého života, aby znížil (ale ne vyliečil) závažnosť zážitkov svojej poruchy.

Homeopatický prístup pri liečbe syndrómu depersonalizácie je vždy zameraná na úplné vyliečenie existujúcej patológie pacienta.

Homeopatia je terapeutická lekárska veda, ktorá je založená na skutočnosti, že látky, ktoré môžu spôsobiť určité symptómy u zdravého človeka, môžu zase liečiť rovnaké symptómy u chorého človeka.
Tento systém vyvinul Samuel Hahnemann na konci 18. storočia a s úspechom ho praktizujú mnohí doktori.

Pre lekára, aby šiel na požadovanú drogu, v homeopatickom repertoári "Syntéza" sa nachádza nadpis (v sekcii "Psychické"): "Zmätok", ktorých opisy zodpovedajú popisu celej škály príznakov depersonalizácie.

Najmä existuje podtitul: "Zneužívanie vo vlastnom seba, smerom k sebe", kde sa prezentuje približne tridsať prípravkov (z ktorých lekár klasickej homeopatie by si mal vybrať len jeden, najvhodnejší liek pre konkrétneho pacienta).

Okrem toho sa nachádza ďalšia rubrika: "Myseľ: zmätok, ako v snoch, ako v snoch", ktorá má približne dvadsať liekov.

Kombinácia týchto položiek s názvami iných častí repertoáru (v rámci toho istého "psychického") vám umožňuje nájsť to, čo hľadáte. Alebo ako hovoria homeopati, similium je absolútna podobnosť. To je jediná droga, ktorá vylieči pacienta; zmierniť potrebu "celoživotného" psychotropného zaobchádzania.

Ako príklad homeopatického typu uvádzam opis prípravku oxid hlinitý, Tento R.Shankaranom (liek Alumina, ktorá sa nachádza pod nadpisom "Chyby v seba samého" v treťom stupňom príznakov podľa repertoáru "syntéza"):

. "Alumina nesmela mať svoju vlastnú identitu, osobnosť, niekto rozhodne pre to bolo tu, že ona zažíva zmätok problém -.. Vlastné a v periodickej tabuľke, čo zodpovedá tretiemu radu v tejto sérii nájdeme prostriedky oxidu hlinitého, šéf.. symptóm, ktorý - Zmätok okolo seba nemá rada sily na donútenie, že chce "mäkšie" mäkšie - nie je emócie;. to nemôže byť klam ho - slovo, ktoré nezodpovedá kontexte ľudskej skúsenosti toto - plný... Bláboly, z ktorého je možné porozumieť ľudskej skúsenosti, vnímanie alebo emócie popísané v podmienkach mäkkého Skôr by sa dalo očakávať, že v tejto súvislosti, že človek povie: "Mal to povedal inak," Ale slovo mäkšie veľmi špecifická Nie je to... nemá žiadny ľudský kontext;. je čerpaná z niečoho iného v prírode je pripojený priamo k zdroju oxidu hlinitého, - to je čistý íl, mäkký, poddajný materiál ".

"Ľudská Osobnosť hlinitý bol tak depresívne, že už vie, kto je to tak zmätená, pretože to sa snaží robiť to, čo nie je to -.. Jedným z najdôležitejších aktív zmätku jednotlivca v našej Materia Medica situáciu. oxid hlinitý môže byť napríklad z konfliktu medzi rodičom a dieťaťom, ak sa dieťa by umožňoval odhaliť svoju identitu bez ohľadu na to, čo dieťa robí, povedz mu.:

"Nie, nie je to tak!" Jeho osobnosť a osobnosť boli zničené. Čo by sa povedať, Child, že to nie je v poriadku, ste nikto, nič neviete, "potom príde zúfalstva." Neviem, čo mám robiť Neviem, čo som, kto som ja ani neviem, čo chcem.. Som tak malý, plachý a úplne závislý od rodiča. "

Alumina je uvedená pod nadpismi: "Nerozhodnosť, plachosť a strach", "Delúzia, hlavu patrí inej". Pacient ani nevie, kto patrí jeho hlavu. Zdá sa mu, ako keby niekto iný myslel za neho a on sám nemôže premýšľať sám o sebe. Zdá sa mu, ako keby niekto počul alebo povedal niečo, keď to bolo, počul alebo povedal.

Jeho skutočná osobnosť je potlačená, takže sa musí vytesávať podľa toho, čo ostatní ľudia chcú. Niekedy je rodičovská kontrola taká silná, že dieťa stráca svoju osobnosť a stáva sa impulzívnym, napríklad môže chytiť niečiu ruku alebo má impulzívne násilie. V prípade poruchy má hliník silný pocit zúfalstva až po samovraždu:

"Nezdravé impulzy strieľať," Impulse zabiť seba, aj keď odpor k myšlienke, "Ukazuje sa, impulzívnosť, deštruktívne akcie, nerozhodnosť, plachosť a strach.. riadiacimi veľká téma Hliníkové mnoho z jeho problémov súvisí s kontrolou:.. Tela, končatiny, impulzy, strach z straty kontroly.

Vzhľadom k tomu, že duševná vôľa je podkopaná (príznak: "slabá vôľa"), tak aj vôľa zmizla zo svalov a nemôže sa pohybovať správne, nemá rovnováhu.

Súčasne. Hliník rád kontroluje situáciu. Keďže je minerálom, je tu aj prvok organizácie, dôslednosť. Osoba, ktorá stratila svoju individualitu, je úprimná, musí robiť všetko ako niekoho iného, ​​inak sa cíti úplne urazený a znova. Cíti, že musí byť tvrdý a pevný, aby udržal svoju individualitu na vysokej úrovni, takže v takom stave môže byť pacient s Aluminou veľmi tvrdý a tvrdý.

Jeden prípad Aluminy, ktorý si dobre pamätám, je pacient, ktorý hovoril o sebe ako o objekte, alebo ako čítal predpoveď počasia. Znelo oddelené, nepoužíval osobné zámky "Ja" a "My". Napríklad, povedal: "svrbenie pocit bol takmer divoký Stala sa stálym rysom na tvári Existuje mnoho Goo česanie Zdalo sa a tvár sa obrátil jasne červené To je zhoršujúca sa na slnku....." On tiež argumentoval veľa, takmer do nekonečna, akoby aby si v spore vytvorili svoju vlastnú individualitu.

Keď niekto nekonečne tvrdí, je to vytvoriť a udržať individualitu, ktorú, zdá sa, nemá, nemá. Hliník by mohol byť dobrým nástrojom pre deti s ľavou rukou, ktoré sú nútené písať pravou rukou. Boli nútení stratiť svoju individualitu a nevedia, či sú pravicoví alebo ľavicoví. Keď prinútite dieťa byť niekým iným, nie tým, čím je z povahy, podporujete situáciu Aluminy. "

Oxid hlinitý - oxid hlinitý (oxid hlinitý).

MIND
Muž je monotónny, zdĺhavý. Zmätene. Nudný, bál sa stratiť svoju myseľ.
Osobná dezorientácia. Náruživosť, rozrušenie.
Pocit, že čas je príliš pomalý. Volatilita nálady. Zlepšenie vo večerných hodinách.
Sklon k myšlienkam samovraždy pri pohľade na krv a nôž.
Vytrhol obočie a rozčúlil si zranenia.

1. Internetový článok bez uvedenia zdroja (http://www.psyportal.net/385/depersonalizatsiya/).

2. Klasifikácia chorôb v psychiatrii a narcológii; ICD-10.

3. Materia Medica.

4. Syntetický homeopatický repertoár.

Ako sa zbaviť derealizácie a depersonalizácie

Ak ste v konfrontácii s príznakmi "oparu" alebo "plátna" v hlave, pocity nereálnosti o tom, čo sa deje okolo vás a vašej "ja". Ak máte pocit, že vaše emócie sú viac vyblednuté a blunted, že ste stratili emocionálne spojenie s tým, čo zvyčajne prináša radosť, potom tento článok je pre vás.

V ňom poviem, ako sa zbaviť derealizácie a depersonalizácie, Vysvetlím, čo to je a bude to vymenovať príznaky. Neodporúčam užívať pilulky, pretože neodstraňujú príčinu tejto choroby. Poviem vám o bezpečných, účinných a prirodzených spôsoboch, ako tento problém vyriešiť navždy.

Tento článok je založený na odporúčaní západných psychológov (musím priznať, že v našej krajine sú metódy práce s derealizáciou nedostatočne rozvinuté) a na osobnej skúsenosti, ako sa zbaviť derealizácie.

Pred nejakým časom som v dôsledku silného stresu narazil na záchvaty paniky a úzkosť. Najnepríjemnejšou vecou bolo, že náhle záchvaty strachu, paniky a neustáleho úzkosti sprevádzali ďalšie príznaky. Jedným z nich bol pocit "opar", "hmla" v mojej hlave, pocit nejakej "izolácie" z vonkajšieho sveta a z vlastných emócií.

Spočiatku som si myslela, že ide o nejakú vážnu duševnú chorobu. Keď sa objavili tieto príznaky, začal som veľmi trpieť, nedokázal sa zbaviť nepokojných myšlienok o mojom stave. Potom sa to zhoršilo. Aj keď nedošlo k derealizácii, stále som sa bál: "Čo keby sa tento pocit vrátil? Čo ak je to príznak šialenstva? "

Teraz si však pamätám svoju úzkosť s pokojným humorom. Toto všetko je už dávno minulé. Teraz som v stave hlbokého a silného spojenia so svojimi pocitmi a vonkajším svetom. Ja jasne vníma svet. Necítim, že život prechádza niekde odo mňa. Cítim, že žijem.

Tu budem s vami zdieľať účinné techniky, ako sa zbaviť derealizácie a depersonalizácie, ktoré mi pomohli dostať sa z tohto štátu.

Príznaky derealizácie a depersonalizácie

Čo je derealizácia a aký je jej rozdiel od depersonalizácie? Stručne povedané, derealizácia je pocit nereálnosti toho, čo sa deje okolo (alebo nejaký druh "izolácie", "odľahlosť" od vonkajších udalostí) a depersonalizácia je pocit nereálnosti toho, čo sa deje vo vnútri.

Derealizácia (ako aj depersonalizácia) vo väčšine prípadov nie je nezávislou poruchou. Najčastejšie ide len o jeden z príznakov panickej poruchy (záchvaty paniky) a / alebo úzkostnej poruchy. Napriek tomu, ak máte pocit, že máte takéto príznaky, je vždy lepšie konzultovať s lekárom len v prípade, že 100% sa ubezpečí, že vaša derealizácia súvisí s úzkosťou a nie s niečím iným!

  • Pocit "oparu" alebo "plášťa" v hlave
  • Pocit, akoby sa dostali signály z vonkajšieho sveta s oneskorením
  • Stav "pozorovateľa", oddeleného od vonkajšej reality, ktorý vníma túto realitu ako film
  • Známe veci (krásna krajina, obľúbené osoby alebo predmety, zábava) nevyvolávajú emocionálnu odpoveď
  • Stav, v ktorom žijeme tento život, akoby v sne
  • Pocit "blbosti", "otupenosti" vlastných emócií a skúseností
  • Pocit, v ktorom sa naše telo aj naše emócie zdajú byť mimozemšťanmi
  • Pocit nereálnosti ("rozmazaniu" neistoty) vlastného ja

Súčasný príznak pre obe stavy

  • Úzkosť a úzkosť o stave derealizácie / depersonalizácie

V zásade sa tieto štáty navzájom dopĺňajú. Navyše mnohí vedci nerobia žiadne rozdiely medzi nimi. Keď sme si vedomí vonkajšieho sveta, stále o ňom "filtrovať" informácie cez prizmene nášho vnútorného vnímania, ktoré si tiež uvedomuje vnútorný svet. Inými slovami, človek nemá dva odlišné typy vnímania vonkajšej a vnútornej reality. Vnímanie je jedno.

A pokiaľ sa jedná o vnímanie "zlomený" (I používať slovo v úvodzovkách, takže sa nebojí: derealizácia - bezpečná symptóm, ale o tom viac nižšie), to "narušenie" je viazané na šíri ako pocit vonkajšími udalosťami a vnútorné.

Tento princíp som opísal nie na abstraktnú filozofiu, ale na formulovanie praktického záveru:

Metódy a zásady, ktoré vám umožnia zbaviť sa derealizácie, tiež odstránia depersonalizáciu a naopak. Tieto dva hlboko previazané javy nepotrebujú dva odlišné režimy "liečba" (opäť použiť úvodzovky, pretože sa domnievam, že nie je choroba: derealizácia - jedná sa o obranný mechanizmus psychiky, tiež o tom nižšie).

A v tomto článku, keď píšem "derealizáciu", budem mať na mysli ako symptómy, v skutočnosti derealizáciu, ako aj symptómy depersonalizácie.

Prečo dôjde k derealizácii a depersonalizácii?

Tento problém ešte nebol úplne preskúmaný. Preto nie je možné s touto otázkou odpovedať s istotou. Napriek tomu existujú vedecké teórie, ktoré sa pokúšajú tento fenomén vysvetliť.

Osobne som podporovateľom teórie, že derealizácia je ochranným mechanizmom našej psychiky. Ironií takéhoto ochorenia ako záchvat paniky je, že tie symptómy, ktoré ľudia považujú za nebezpečné pre svoj život, sú v skutočnosti povolaní zachrániť tento život v prípade smrteľnej hrozby. Hovorím o príznakoch zrýchleného srdcového tepu, rýchleho dýchania, pocitu strachu a paniky (ktoré sú vyvolané adrenalínovým spádom). Ako som v článku popísal príznaky panického záchvatu - to sú ochranné mechanizmy nášho tela.

A derealizácia je tiež rovnaká ochranná funkcia.

Jedna západná štúdia zistila, že v priemere 50% ľudí, ktorí zaznamenali traumatickú udalosť, zaznamenali príznaky derealizácie. Určite ste počuli príbehy ľudí, ktorí boli v nebezpečných, stresujúcich situáciách a opísali ich skúsenosti ako: "Zdalo sa mi, že sa mi to nestalo." "Ako by to bolo vo sne".

Toto sú príznaky derealizácie. Vo chvíľach stresových udalostí sa naša psychika "takmer" uzaviera z potenciálne traumatických zážitkov. A zdá sa nám, že to, čo sa deje, je ako sen, že sa to nestalo. A tu môžeme vyvodiť tento záver:

Derealizácia a depersonalizácia - nie sú samy osebe nebezpečné. Sú to jednoducho ochranné mechanizmy našej psychózy, ktoré sa snažia "uzavrieť" nepríjemné skúsenosti.

A môžete sa zbaviť tejto podmienky. Ďalej vám poviem, ako.

Ako sa zbaviť derealizácie a depersonalizácie

Prvý tip - dostať sa z bludného kruhu úzkosti

Ako som sa napísať tento, to je veľmi bežné pre ľudí (najmä osôb s záchvaty paniky a úzkosti) začínajú zaznamenávať informácie o jeho stave veľmi vážna: vymyslieť hroznú chorobu, strach zo škôd, ktoré môžu spôsobiť derealizácia.

Po prvé, pripomínam vám, že tento stav nie je nebezpečný. Po druhé, ako si spomíname, je to často len jeden z príznakov úzkosti. A čo to znamená? To znamená, že keď sa začnete starať o príznaky derealizácie, vyvolávate nové útoky paniky alebo úzkosti, ktoré zasa zintenzívňujú derealizáciu!

Takže sa uvoľnite a pokúste sa pustiť z vašich myšlienok o vašom stave. Ak prišla derealizácia, potom prišla. Ste už v tejto lodi, takže nie je zmysluplné prežívať a zviesť. Relaxujte a pokúste sa akceptovať túto podmienku. Neodstraňuj mu ani mu neodol. Je to dočasné. Tak ako to prišlo, odišiel.

Mali by ste sa snažiť o to, hoci je to ťažké. U ľudí s chronickou úzkosťou je mysl tak znepokojujúca, že je z akéhokoľvek dôvodu obťažovaná neustálymi obavami. A keď nie je dôvod, jeho myseľ nájde. A najprv je veľmi ťažké poraziť tento zvyk a pomôcť si oddýchnuť a prestať znepokojovať. Napriek tomu je to možné. Nasledujúce tipy čiastočne riešia tento problém.

Druhým tipom je vyvinúť koncentráciu

Psychológovia dávajú nasledujúce rady.

Ak chcete čítať, potom máte istotu, aký plán máte v budúcnosti prečítať. (A ak sa vám to nepáči, je čas začať) Osobne existuje veľa kníh v mojom pláne, ktoré nie sú veľmi zábavné, možno dokonca nudné, ale napriek tomu si myslím, že ich potrebujem prečítať. Môžu to byť knihy o dejinách, vede alebo dokonca beletrii, vážne, hlboké, ale nie fascinujúce. Prečítajte si tieto knihy.

Snažte sa venovať pozornosť textu (čo bude "skĺznuť", pretože text nie je zaujímavý) a vrátiť ho vždy, keď odbočíte. Po prvé, vyvinie sa vaša koncentrácia a niektoré oblasti mozgu, po druhé, umožní vám byť bližšie k oblasti skúseností. Koniec koncov, knihy predsa stimulujú vaše emócie, vytvárajú obrazy vo vašej fantázii a pomáhajú vám byť bližšie k sebe.

Tretím tipom je rozvíjať povedomie a citlivosť

V mnohých mojich článkoch, ktoré ponúkajú riešenie rôznych emocionálnych a osobných rád, dám radu: "meditovať". Takže vás nechcem prekvapiť originálnosťou a dám vám rovnaké rady. Nie, počkajte trochu. Tu je tu jedna nuance.

Čím viac píšem články, tým viac pracujem s ľuďmi, ktorí trpia úzkosťou a depresiou, a čím viac ich dostávajú spätnú väzbu, tým viac chcem prestať používať termín "meditácia".

Nielen preto, že (nezaslúžene) dáva niečo tajomné a mystické. S rozvojom vedeckého výskumu v meditácii sa stále viac a viac preniká do sveta pochopenie, že meditácia nie je mágia, nie náboženstvo, ale celkom aplikované cvičenie.

Dôvodom, prečo sa stále viac chcem opustiť tento pojem, je to. Keď hovorím "meditáciu", ľudia to často vnímajú ako cieľ sám o sebe. Zdá sa im, že jednoduché sedenie v nehybnej póze rieši všetky svoje problémy sami. Preto som sa rozhodol písať viac o "technikách na rozvíjanie vedomia, pozornosti, sústredenia". Z tejto formulácie sa stáva jasné, že meditácia nie je sama o sebe cieľom, ale iba nástrojom a prostriedkom pre niečo viac.

Západní psychológovia súhlasia s tým, že vedomie pomáha zbaviť sa derealizácie. Prvým dôvodom je, že stav vedomia, ktorý spôsobuje osveta, je opakom toho, čo človek cíti počas derealizácie. Počas derealizácia našu pozornosť "rozptýlené" je v nejakom opare polospánku, že nie je schopný jasne a presne pochopiť objektu, predmetom pozornosti sa stáva nie je jasné, ako sa šíri, a naše emócie a zážitky zostať ako v určitej vzdialenosti od nás.

Ale pri cvičení vedomia si naopak upokojujeme našu pozornosť, aby sme pochopili objekt jasnejšie, zdá sa, že sa sústreďujeme na šošovku nášho objektívu a pridáme jasnosť obrazu sveta. Snažíme sa tiež priamo realizovať naše pocity a stať sa bližšie k nim.

Čo presne mám robiť? Vaša prax bude pozostávať z dvoch častí.

Praxe vnímavosť po celý deň. Snažte sa venovať väčšiu pozornosť vašim bezprostredným pocitom. Môžete to urobiť napríklad pri jedle. Namiesto toho, aby musel myslieť na niečo iné, "odklon" od svojich pocitov, zamerať sa na jedlo chuť v ústach, na ten pocit, keď prechádza do pažeráka a do žalúdka.

Čo cítite vo svojich ústach? Sladkosť, horkosť? Je to horúco alebo zima? Aká je chuť jedla? A čo cítite v žalúdku? Závažnosť alebo ľahkosť? Teplo alebo chlad? Stačí byť s tvojím pocitom tu a teraz. Staňte sa bližšie k oblasti priameho zážitku. Akonáhle sú vaše myšlienky odvrátené od momentu "tu a teraz", vráťte ich späť.

Rovnaký princíp sa vzťahuje aj na iné každodenné činnosti: umývanie riadu, čistenie, cvičenia, akákoľvek fyzická práca, prechádzky. Aspoň počas malej časti vášho dňa sa snažte nechať svoju myseľ prechádzať. Snažte sa byť tu a teraz s tým, čo vaše zmysly poznajú: chute, vône, farby a farby, hmatové vnemy, zvuky. Takže sa budete sústrediť a trénovať svoju pozornosť, vrátiť sa k jasnému a okamžitému vnímaniu života.

Formálna meditácia je veľmi sediacou meditáciou, počas ktorej sa snažíte sústrediť sa na jeden predmet, napríklad na dýchanie. Tu nie je žiadne čaro. Meditácia je simulátor vašej pozornosti, vášho uvedomenia, sebaovládania, citlivosti na pocity.

Keď rozmýšľate, zameria svoju pozornosť na objekt, akoby ste zaostrili. Vďaka tomu vaše pocity, skúsenosti získajú väčšiu jasnosť, emócie sú živé a jasnejšie. Toto opäť je opačný k derealizácii, ktorého dôsledkom je, že emócie sa stávajú prehĺbené a vyblednú.

Existuje taký stereotyp, že meditácia je potrebná na to, aby sme sa zbavili emócií, aby sme sa stali ľahostajnými. Nie je to tak. Účelom praxe v mysli je naučiť sa ovládnuť, vziať a uvoľniť svoje emócie, ovládať svoju myseľ namiesto toho, aby bola jej pešiakom. A prax rovnako vedie k tomu, že v dôsledku rozvoja povedomia a pozornosti začneme vnímať živšie a bohatšie, v hlbších a výraznejších farbách.

Ale význam meditácie nie je iba eliminovať derealizáciu ako symptóm. Prax pomôže zvládnuť príčinu derealizácie: úzkosť, depresia, traumatické skúsenosti.

Hore som napísal, že mnohí ľudia majú takú nepokojnú myseľ, že je veľmi ťažké, aby sa uvoľnili a aby sa pri záchvatech úzkosti spojili. Hneď ako sa objavia emócie a rušivé myšlienky, okamžite prevezmú takého človeka, ktorý ho vedie hlbšie do paniky a úzkosti.

Meditácia pomáha upokojiť myseľ, potlačiť úzkosť, uvoľniť obsedantné myšlienky. A postupne krok za krokom prejdite k úplnému odstráneniu paniky, strachu a úzkosti. Môžete sa naučiť technika meditácie čítaním článku, ako správne meditovať.

Pre ľudí, ktorí majú príznaky derealizácie, dám nasledujúce rady o meditácii. Ako objekt koncentrácie si vyberajte pocity dýchania, ktoré vznikajú v oblasti nozdier. Prečo? Pretože pocity sú veľmi tenké a niekedy sotva viditeľné. Takže, aby ste ich cítili, musíte "zaostriť" vašu pozornosť, aby ste zaostrili objektív vnútornej šošovky. Toto zvýši citlivosť na svoje vlastné pocity. Potom, čo som dal takéto poradenstvo jednému z účastníkov kurzu "BEZ PANIKI", ktorý trpel derealizáciou, napísala:

Ako som napísal vyššie, derealizácia je dôsledkom iných problémov. Keď vaše úzkosť prekoná, derealizácia zmizne. Preto vám odporúčam, aby ste usilovali o to, aby ste neporazili konkrétny symptóm, ale aby ste vyriešili bežný problém úzkosti.

Trueman, David. Úzkosť a depersonalizácia a skúsenosti s derealizáciou. Psychologické správy 54.1 (1984): 91-96. Cassano, Giovanni B. a kol.

Pacienti s panickou poruchou / agorafóbiou. Comprehensive Psychiatry 30.1 (1989): 5-12.

American Psychiatric Association (2004) Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch DSM-IV-TR (Textová revízia). Americká psychiatrická asociácia. ISBN 0-89042-024-6.

Sierra-Siegert M, David AS (december 2007). "Depersonalizácia a individualizmus: účinok kultúry na profily symptómov pri panickej poruche." J. Nerv. Prostredie. Dis. 195 (12): 989-95. dva: 10.1097 / NMD.0b013e31815c19f7. PMID 18091192.

Budete tiež radi

Top 9 škodlivých tipov, kedy.

Nedávno som sa zaujímal o to, akú radu možno nájsť.

Antidota pre záchvaty paniky.

Pozdravte vás! Dúfam, že sa vám páči môj kurz.

Antidota pre záchvaty paniky.

Pozdrav všetkým! Ako sa deje váš dom.

Antidota pre záchvaty paniky.

Vitajte v bezplatnom trojdňovom kurze.

Kto je "normálny.

V tomto článku budeme hovoriť o "normálnych ľuďoch". Možno.

Príčiny záchvatov paniky Over.

V tomto článku budem analyzovať príčiny záchvatov paniky.

Zanechajte komentár X

74 pripomienok

Nikolay, veľmi ďakujem za vaše nádherné články, je to dych čerstvého vzduchu v celej internetovej priepasti. Moje príznaky derealizácie sa prvýkrát objavili asi pred dvoma rokmi. Potom v živote tu bola celá séria nepríjemných udalostí. Po prvé, stará práca prudko znížila plat a zároveň zvýšila svoje povinnosti. Rýchlo začal zhoršovať vzťahy s šéfom kvôli tomu, že plním svoje povinnosti ešte horšie a horšie, som sa na to veľmi rozhneval a znepokojil. Dospela som k tomu, že som sa presťahovala do iného mesta a presťahovala sa na nové miesto v tej istej spoločnosti, ale ukázalo sa to byť ešte horšie a po 1 mesiaci som to nemohol vydržať a odísť z práce. Spomínam si dobre, že každý deň som sa prebudil a preklial celé biele svetlo. Ale to bol len začiatok. Bol som unesený s najrôznejšími investičnými záležitosťami a pokúsil sa vytvoriť webovú stránku, ktorá by mohla písať o tomto článku (na základe eufórie). V skutočnosti sa pokúsil byť kreatívnym. To všetko skončilo so stratou všetkých úspor podvodníkom a hroznou depresiou. Chcel som zomrieť zo hanby a zúfalstva, pretože som to zdieľal s priateľmi. Bol som bez práce a stále som dlžoval banky. Môj svet sa úplne rozpadol. Pri druhom pokuse som dostal dobrú prácu, ale nudil som sa, kvôli ktorému som splatil svoje dlhy a ako celok pracujem normálne doteraz. Ale vnútorný štát zažíva skutočné veselé kolo. Pred rokom to bolo tak zlé, že musím ísť do okresu PND na psychiatra a som vďačný týmto báječným ľuďom, vytiahli ma zo štátu, keď som chcel udrieť. Vyskytol sa alarm, panika, silný pocit smútku, aspoň vo väčšine. Teraz, rok po liečbe, som si uvedomil, že som ľahostajný ku všetkému, plácnem sa z rána do noci a nechcem robiť nič. Táto veľmi derealizácia...

Dobrý deň, moje meno je pre mňa Sergejom 16 rokov. Bývam akoby vo sne, nemám kazhetsa iní taký ako predtým, ja nie veselý a nie naopak vihozhu z domova, rovnako ako doba vyraziť HB ulice som videl strach, panika, neviem, prečo to prejavuje. Prosím, pomôžte mi vyriešiť tento problém.

Rada je: zjednotiť všetkých, ktorí sú tu z jedného mesta, a namiesto diskusií o mieste odchodu do prírody. na lyžiach, na bicykli atď. A pokiaľ ide o povahu diskutovať o problémoch, zdieľajte sa navzájom o tom, čo vám naozaj pomohlo. Pozitívna komunikácia v kruhu ľudí, rovnako ako vy - liečenie!

Dobrý deň, Nikolay.
Čítal som váš článok a všetky príznaky opísané v ňom popisujú môj súčasný stav.
Rád sa pozerá na život z vonkajšej strany a všetky udalosti, ktoré sa dejú, nepamätám si včera.Kakoyto emočnej poruchy, cítim prázdnotu, alebo apatia.Emotsii vykonávané len na zlé a dobré, nič viac.
V tomto momente v mojom živote stále hľadám seba, svoju profesiu.
Aj 23 I 16 I žiť sama so svojím otcom matka námornícka rozvedenej a v posledných niekoľkých rokoch v rodine boli ťažké, veľa hádala.I naučil veľa vysokej škole a potom prišiel ku mne na vedomie, že celý môj život až o 22 rokov žil na emócie strachu a zakompleksovannosti keď Prišiel som k povedomiu, cítil som bláznivý prúd myšlienok, myšlienok, inšpirácie a najhoršieho strachu, ktorého myšlienka sa vkrádala a stratil som všetko (
Potom bola strašná depresia, vyliezla som von, ale teraz sa mi zdalo, že som si pustil ruky a som unavený bojovať s tým, pretože neviem, ako ju odstrániť.
Od posledných dní sa začali uplatňovať vaše Sovieti.
To však trvá dlho.

Naozaj potrebujem pomoc! Nikto ma nepochopí. Ja sa nerozumiem. Raz na jar som kráčal po ulici do obchodu, nie v najlepšej nálade, a bol som zasiahnutý JEDNÝ MILE. Zrazu som si uvedomil, že teraz kráčam po ulici, to som ja, ktorý sa pozerá na toto svetlo vlastnými očami! Zdá sa, že je potrebné sa radovať, ale zrazu som sa strachoval. Prestal som cítiť moje telo a myšlienky. Môj mozog nechce premýšľať. Myslím, že sa zbláznem. Nechcem žiť takto celý môj život! Pozerám sa na obrázky svojich detí a chápem, ako som bol v tom čase šťastný a bezstarostný! Som skutočne mysliteľný a mysliteľný človek. A niekedy sa dostávam do paniky so svojimi myšlienkami. Čítal som veľa o tom a depersonalizácia prišla najviac. Pre mňa je 15 rokov a môže to byť spojené s hormonálnou reorganizáciou. Ale zdá sa mi, že ja sám viním za môj stav, pretože už som mi písal ostré pereklinilo. V minulom roku som bol šťastný život, ale teraz to nemôžem urobiť. Ale najhoršie je to, že mojim milovaným, ktorí ma veľmi milujú, som stratil pocity. Viem, že ich milujem, ale moje srdce prestalo cítiť. Jednou sa mi zdalo, že akoby som bol mŕtvy, moja duša putuje po celom svete, nie mnou. Chcem cítiť, žiť, nezažívať môj stav! Snažil som sa ťažko sa dostať von za takmer šesť mesiacov, ale ja som sania. Povedala som svojej matke, pokúsila sa ma pochopiť a dokonca som sa cítila lepšie, ale bohužiaľ nie navždy. Teraz som tu napísal všetko, čo cítim zo zúfalstva. Chcem znovu cítiť moje telo. Tiež som strach, že som 15 rokov už trpieť tak, a ja som len 15. Aj naďalej žiť tak žiť, a stratil som radosť z toho, hoci, a pokúsiť sa užiť si každý deň, ale nechcem, aby sa pokúsili, chcem, aby na - Skutočná vec. Prosím, pomôžte mi.

24 rokov.
Už v posledných 8 rokoch v tomto štáte. Už si zvykla, teraz nie tak bolestivo, ako to bolo na začiatku. Ale kvalita života je strašná. Naozaj slobodný človek je slobodná myseľ.

Nicholas, ďakujem za odporúčanie! Väčšinou dúfam, že toto prebehne :)) koncentrácia rozhodne oslabuje tento príznak. V dôsledku toho mi nebolo predpísané lieky, budem sa rozhodovať, budem sa dostať von - budem sa podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými, pretože je to veľmi nezvyčajný pocit, veľmi strašidelný, kým nenájdete primerané informácie o tom. Ak má niekto iný užitočný názor, zdieľajte prosím :)

Anastasia, potom vám odporúčam, aby ste sa naučili, ako "vyhodiť" na dereal. Existuje možnosť, že dereal je posilnený alarmom o dereále. Len nech je to dereál. Ak to chcete urobiť, musíte meditovať (naučiť sa skóre a uvoľňovať kontrolu a sústrediť sa, odpočinúť (ale nie s cieľom "odstrániť" dereal)), cvičenie, sa kontrastné sprchu (myslím, že mi pomohol, vrátane, ak to vlaky plavidlá)), a viesť zdravý životný štýl. Ak prejde alebo dôjde - v poriadku. Nespustí - skóre, potom s najväčšou pravdepodobnosťou prejde. A ak tomu tak nie je, aký je rozdiel, ak ste na ňom už skórovali?

Antidepresíva predpísané lekárom, myslím, pretože už nevie čo robiť =))

Nicholas, PA nevzniká za rok a pol vôbec. V prípade malej paniky funguje metóda "samuraj". Pred depersonalizáciou bola stála úzkosť po celý rok, teraz to necítim. Neviem, či sa dá zvážiť, že to nie je. Včera som sa obrátil na nového lekára, no žiadne konkrétne odporúčania znova. Len terapia, hovoria o správaní, zmene atď. Taktiež vyvoláva úzkostnú depresívnu neurózu, lekár poznamenáva, že v praxi sa jej predĺžená depersonalizácia zriedka vyskytla (viac ako dva týždne). Ak to nie je lepšie, potom v 2-3 týždňoch odporúča vykonať priebeh injekcií antidepresív. Veľmi pochybujem, či stojí. Čo mám robiť?

Aby sme pochopili, že meditácia nie je veľmi efektívna, musí pracovať minimálne niekoľko mesiacov. A zároveň pochopte, prečo to robíte. Je lepšie to robiť pod dohľadom psychoterapeuta alebo trénera. Okrem depersonalizácie máte stále strach? Záchvaty paniky vo všeobecnosti už viac nevznikajú?

Nicholas, mám tieto odpovede skutočne pomohlo, najprv upokojí, a za druhé, aby pochopili, čo možno očakávať od lekára, či liečivá, ak sú menovaný robiť. V prvom roku úzkosti, som sa snažil brať prášky, keď sa zaoberajú PA, sú absolútne nepomohlo, tam boli rôzne hrozné vedľajšie účinky, potom sa abstinenčné príznaky. Jedinou liekovou látkou, ktorá normálne tolerujem, je fenazepam až na 1 tabletu denne. Výsledkom bolo, že všetky PA boli porazené (pred jedným a pol rokom) psychoterapiou a zmenou správania, a to riešením situácie rozvodom. Depersonalizácia trýznená od 8. júla. Zdá sa však, že uplynula viac času. Spočiatku došlo k panike a snažila som sa pochopiť, čo sa deje. Po prečítaní svojho blogu a knihy Sean O'Connor "komplexné pokyny o tom, ako sa vysporiadať s depersonalizácia, derealizácia a uľahčiť ich tok" to bolo jednoduchšie, aby skutočne bojovať som začal pred dvoma týždňami. Snažil som sa behať, meditovať, robiť fyzické cvičenia, čítať a upratovať mi lepšie. Všetko, čo vyvíja koncentráciu, rovnako ako telefonovanie so starými priateľmi. Je veľmi ťažké vyhnúť sa myšlienkam a zabrániť vašej mysli po celý deň. Dnes som prvýkrát mohol spať 70 percent s normálnym pocitom. Najviac frustrujúce je nedostatok informácií o tomto a lekársky delirium. Indikatívne tomu bolo v prípade, kedy v priebehu psychoterapie, povedal som si, že mám pocit deja vu pri každé slovo predniesol lekár, ako by ste odhadnúť ďalšie slovo v predstihu. Bol som veľmi strach. Na fórach som čítal, že je to aj súčasťou derealizácie. Lekár mi to odpovedal takto: "Čo teraz hovorím, to vo vás rezonuje? Súhlasíte s tým? Akonáhle budú schválené, prečo si myslíte, že áno. "Ten istý deň som počul to v troch rôznych jazykoch, ktorí nevedia, že by som žiť v inej krajine, a ten pocit bol opakovaný. Zažili ste tento príznak / pocit? Ako pochopiť, že doktor je primeraný v diagnostike? Teraz hľadám nového lekára. Bohužiaľ, meditácia nie je pre mňa veľmi efektívna. Myšlienky putujú. Čo poradiť? Veľká vďaka.

Anastasia, ahoj. Rád by som odpovedal na vaše otázky, ale nedokážem pochopiť, ako súvisia s praxou. Ako odpoviete na tieto otázky, aby ste sa ho zbavili? =)

Čo už robíte, aby ste sa zbavili derealizácie? Ako dlho pracujete na jej vylúčení?

Nicholas, ďakujem za článok! Napriek tomu boli otázky, povedzte mi, prosím, ako dlho ste trvajú na stave depersonalizácie? Ako často ste narazili na prípady, kedy depersonalizácia trvala niekoľko mesiacov? Neviem, kde sa obrátiť na odpovede. Mám dojem úplnej nekompetentnosti psychoterapeutov. Aj pri štúdiu fenoménu depersonalizácie som si všimol veľa rozdielov v terminológii. Vôbec nie je to, že voláme "neurotiky" depersonalizáciu pre lekárov. Ako správne pomenovať tento príznak? Ako si myslíte, je naozaj možné sa zbaviť tejto podmienky bez tablet? Ja sám som odporca liekov, ale moje ruky už klesajú. Jediná pozitívna vec, ktorú som zaznamenala počas týchto dvoch hrozných mesiacov, je, že intenzita depersonalizácie môže oslabiť. Ale úplne nezmizne.

Moja situácia je takto, ja mať tieto príznaky: otupené emócie, to znamená, že som futbalista a mám rád futbal, každý deň sa teším na tréning ako dovolenku, ale s príchodom tohto pocitu som len čakal na veky končiace cvičenie, ktoré by sa rýchlo zaspať a nikto Nedotkol som sa ani na futbalovom poli, zdá sa mi, že robím všetko, čo som urobil predtým, ale necítim situáciu. Nedostatok sebavedomia, v hovorených slovách, vo vykonávaných akciách, sa zhoršilo spracovanie figuratívneho myslenia, pamäť sa zhoršila, veľmi tuplyu. Stále to, čo som neurobil Tam je strach, a či to urobím, a nie sa pokúšať oklamať mňa, nemám sústredenie na to, čo sa deje. Všeobecne platí, že som veselá a cieľavedomý človek, som rád, každý deň, pre mňa neexistuje delenie na sviatky a vo všedné dni, každý deň je krásny svojím vlastným spôsobom, ale s príchodom nie pochopiť pocity len chcem izolovať sa od sveta, že nebude mať žiadny všeobecný trogal.v Komplexy taký pocit, že už som niekde v piatej dobe, prosím, prosím, ako môžete.

Drahí priatelia! Iba nedávno som prekonal tento hrozný stav, ktorý ma trýznil mesiac! V mojom živote to nebolo prvýkrát.. ale zakaždým sa tento štát naučil niečo a zmenil k lepšiemu!
Analýza v akých životných momentoch sa mi podarilo - môžem povedať, že takéto stavy sa objavujú po stresoch a najdôležitejších - depresiách! V tých chvíľach, keď si neočakávame to, čo máme... zabudnite si užívať život... malé veci... ďakujem Bohu a vesmíru za každý nový deň.
OK, ponúkam moje pokyny na boj proti DREALIZÁCII:
1. Musíte pochopiť, prečo ste dostali toto? Analyzujte posledné mesiace svojho života.. kedy sa to stalo? možno ste mali depresiu... alebo veľa stresu... Samozrejme, nemusíte o tom premýšľať dlho a veľa... ale pochopiť dôvod je žiaduci, takže to nebolo v budúcnosti!
2. Šport - Jóga - Výživa - Nedostatok alkoholu a cigariet - V správnom spôsobe života a režimu! To je rovnako ako len prečítať môj príspevok - ísť do parku alebo na nábreží u probezhku..popytaysya zakázať mysli..posle jogging sedieť na lavičke a dyshi..minut 10..vdoh 4 sekundy - výdych 10 sekúnd (to je povinné).. to takzvaná meditácia! Taktiež som začal chodiť na jogu - pomohlo mi to Pts Pts! Jedlá trikrát denne a spať v 22.30 (maximálne) - a preto je to POVINNÉ každý deň!
3. Friends - Komunita - Dobré pocity - Uvedomujem si, že nechce... chcem sedieť doma a stradat..no nutné cez silu..pozvoni druzyam..poydi na kofe..v parku atraktsionov..na nakupovanie! Každý deň sa obzerajte s niečím.. nenechajte sa byť doma sám! Je lepšie ísť do nákupného centra a ísť nakupovať.. Pamätajte, čo vám prinieslo radosť a urobte to, aj keď nechcete! CINEMA - nie je voľba.. opäť získavajú nesprávny nápad.
4. duchovnosť - čítajte molitvy..utrom a vecherom..skhodi v tserkov..postav svechku..proniksya túto duchovnú atmosferoy..postoy Boh sluzhbe..poprosi pomoschi..Molitvy o - to je veľmi mocná zbraň proti všetkým zlé.. upokojujú sa a uzdravujú.. len ich nahlas prečítajte
5. Predstavte si, že ste super hrdina, ktorý prechádza týmto životným testom.. po ktorom budete zdravý a silný! Opakujem každý deň - som zdravá.. Som silná.. Prekonala som túto situáciu.. cítim šťastie a harmóniu vo vnútri! Zopakujte to hneď, ako to bude strašidelné! Opakujte a usmievajte sa!
Pamätajte na to, že všetky zlé prihrávky... že tieto podmienky sužujú milióny ľudí.. Obnovte nervy a všetko prebehne! Políbím a posielam vlnu svetla a lásky! smile)

Zaujímavý článok, ale to mi nepomôže. Zdá sa, že záchvaty paniky sú niečo, čo sa deje na úrovni solárneho plexu, keď silný poplach, strach a začne sa triasť. Na mňa to nie je tak. Možno má nejaký vedecký názov, ale lekári mi nerozumejú a nemôžem nájsť slová, ktoré by to opísali. Faktom je, že mám všetky rovnaké symptómy a dipersonalizatsii direalzatsii, a niekedy to je to, čo vyzerajú vidieť a jasne si uvedomiť, ale rozhodne necíti moju tvár, ako keby ich tam len oči a všetko prázdnota. Niekedy, že sa nepohybuje, cítite sa, ale nič dole, alebo majú pocit, že niekde existuje telo, niekde bolesť, a to aj v prípade, ísť na záchod a necítil. Aký druh meditácie môže byť? Nemôžem sa sústrediť na určité časti tela, fyzicky nemôže mozog nemôže poslať späť hybnosť zdalo stojí za bariérou, a možno naozaj stojí za to. Psychiater hovoril o zlomení väzieb medzi neurónmi. Tu sú moje záchvaty prudkého palestínskej veci nejde o dočasné prerušenie komunikácie s telom a realitou, a konštanty a aj keď nie je dlho a úzkosť stále bez antidepresív nemám nič sám obnovuje a samozrejme, obávam sa, že z týchto pocitov, začína divoký hrôza. A ešte viac. Nejako mám vnútri čelo nie je citlivá, ak zatvorenie ruky nos a ranu, krv by sa nárast na celú tvár bez prekážok, a že tam je, ako som sa po útokoch vôbec ako prednej časti sa naplní cementom vnútri, nie napätý vôbec, keď sa nafúkne, krv obchádza. Neviem, čo to je, ale myslím, že to je dôvod mojej neúplnej obnovy vnímania. Kvôli nej, necítim niečo dopredu, potom krk, potom nižšie. Vždy som zlý pocit z nejakého hnutia na čele s PA, či už fyzicky cítiť rozdiel, ale ak niečo také, ale potom sa náhle vypne časť vnímania.
O čítanie kníh alebo sledovanie nezaujímavé nezaujímavé filmov- tu tento nudu alebo rutinu som mohol ľahko palestínska príčina, nemôžem po dlhú dobu bez pohybu, nemôžem čítať niečo na internete alebo časopisu, sedieť kom- prácu vôbec alarmujúce, Neviem prečo, preto sa snažím liečiť fyzikálnou terapiou. Takže obe metódy, ktoré mi ponúkate, už nie sú vhodné. A o tom, že sa táto tableta nezbaví tejto podmienky, úplne nesúhlasím. Pomáhajú dať psychiku na svoje miesto, pomôcť zbaviť sa úzkosti a pozitívne myslieť, to je presne po liečbe drogami a musíme vyskúšať iné metódy, inak to nebude mať zmysel. Ja osobne niečo urobiť dojem, ako je napríklad "relax, bude všetko", keď som v úplnom dipersonalizatsii - nie je to nemožné, spôsobuje agresivitu a ešte väčšiu paniku, a človek sa stáva nepriateľom, aj lekár.
Zdá sa, že vaše príznaky nie sú také hrozné ako moje. Došlo k najhoršiemu. A mimochodom, o koncentrácii na jedlo, o tom, ako ide a kam ide, akú chuť atď. Keď som hlboko odpojený od sveta, cítim sa úplne rovnako, ako keď sa pozerám do seba, a nie v skutočnosti. A nie preto, že je to súčasť techniky, ale preto, že nemôžem robiť nič, stáva sa to, dokonca cítim, ktorá časť mozgu, pre ktorú časť tela odpovedá, skrátka, všetky orgány vnútri, ale nemôžem sa dostať z tohto stavu. To je rozdiel medzi meditáciou zdravého človeka a pacienta. Ak sa pokúšam meditovať, aby som vyšiel von do astrálnej polohy a uvidím sa z vonkajšej strany, znova vstúpim do tela, chápem, že to nie je zdravé, strach sa začne znova o strate pocitov. To isté sa deje každé ráno, po sne, kde je všetko v poriadku, a potom si uvedomíte, že ste prázdnotou.
A najhoršie je, že miestni lekári nerozumejú tomuto a ani neposlúchnu do konca, považujú to za bežnú depresiu

Maria, napíšte mi na pošte, odporučím vám niečo

Stále cítim, že sa pozerám na všetko z boku a neustále sa cítim veľa priestoru ma vystraší. Keď môj priateľ zomrel, zdá sa, že niečo vnútri zomrelo, nemám radosť z života a ako nastaviť ciele a pokračovať. Stratil som svoju prácu, môj manžel nie je všetko plynulé, neustále paniky, žijem strašne už rok. Bojím sa ísť von z domu, do kina, nákupné centrum, výlet v aute... Všeobecne platí, že neviem, ako som sa s tým vysporiadať... ísť k psychológovi, hovoril som, ale dúfa, že nebude, rozhodlo viac k nej neísť. Čítal som o hypnóze, ale opäť si myslím, že povedať, že potrebujem lekára. Špecialisti majú silný nás Astrachan tam a ísť do Petrohradu alebo Moskve musí prekonať svoj strach, ale obvinenia z lietadla alebo vo vlaku, tak desivý, čo sa stane, nikto nemôže mi pomôcť. A že sa tam nemôžem dostať.

Bogdan, ahoj, ty si sám odpovedal na tvoju otázku:

"Mám podobný stav s PA a obsedantné myšlienky sa dejú niekoľko mesiacov..."

Nicholas a môže byť derealizácia trvalá, t.j. nielen v časoch stresu? Na mňa podobný stav spolu s PA a obsedantnými myšlienkami prebieha už niekoľko mesiacov...

Komentáre k článku sa otvorili, stalo sa to náhodou, že sa uzavreli.

Videl som podobné komentáre na webe: "začala sa derealizácia z meditácie"

Predpokladám, že zachovanie tohto stavu už dlhú dobu je veľmi nepravdepodobné, pretože meditácia je skutočne zaostrená pozornosť - opakom derealizácie. Predpokladám, že je možné, že takéto pripomienky môžu súvisieť s:

1) Pravdepodobne to isté, inštrukcie môžu byť vykonané nesprávne, ľudia meditujú v polo-bdelého stavu, v ktorom sa ich pozornosť rozptýli, akoby sa šírili a potom sa takýto stav zachoval. Iné možné chyby v technike môžu byť korigované inštruktorom meditácie v osobnej komunikácii
2) Snáď nesprávna technika pre človeka. Stále odporúčam meditáciu s koncentráciou na dych a odporúčam ju použiť: tak je naša pozornosť ostrejšia a presnejšia.
3) Je vysoká pravdepodobnosť, že ide o dočasnú podmienku. Keď som začal meditovať, počas prvých týždňov som prežil stav ľahostajnosti, nedostatku emócií atď.

Ja osobne veľmi mierne verím, že koncentrácia na pol hodinu denne po dobu niekoľkých týždňov môže obnoviť ľudský mozog, takže bude dlhodobo derealizovať. S najväčšou pravdepodobnosťou dočasný stav, odporúčam zmeniť techniku ​​a potom sa pozrieť ďalej.
3)

Dobrý deň! Mnoho rôznych techník, ich poradie 20 veľmi odlišných. Ale hlavnou vecou je, že to nie sú techniky, ale princípy, ktoré ležia pod nimi. Ak máte záujem, môžete prejsť kurzom "BEZ PANIKOV"

ahoj
Chcel som nechať komentár k článku o vedľajších účinkoch meditácie, ale komentáre sú uzavreté.
Tu napíšem.

Začal meditovať pred dvoma mesiacmi a po dvoch týždňoch praxe sa objavili príznaky derealizácie, ktoré ste opísali vo vás: opar v hlave, neprítomnosť a ľahostajnosť. Príznaky pretrvávajú doteraz.

Pred začiatkom meditácie neboli žiadne psychologické problémy.

Vzhľadom na vaše odpovede na ľudí s podobnou situáciou okamžite uvediem, že som si prečítal svoje články o správnosti meditácie. Správne meditoval 20 minút a sústredil sa na mantru. Počas meditácie sa necítili žiadne ťažkosti ani špeciálne efekty.