10 mýtov o depresii a antidepresívach

Stáva sa, že depresia sa stáva motorom úspechu. Napríklad lyrická depresia, počas ktorej pracoval Goethe a Puškin. Alebo dysfória (nahnevaná depresia s ostrými výkyvmi nálady), v ktorej sa človek snaží dokázať všetkým okolo toho, čo je schopný.

Čo je depresia?

Depresia je nálada, keď človek cíti zúfalý, nedostatočný. Táto nálada sa vyznačuje poklesom aktivity a efektivity, smútku a pesimizmu.

V našej krajine veľmi málo ľudí vie o depresii a dostupné nápady na to sú skôr skreslené. V skutočnosti všetko, čo vieme o depresii, možno klasifikovať ako mýtus. Tu sú najčastejšie:

Mýtus 1: Podzimná depresia je veľa strašidiel

Ak podmienečne rozdeľujeme ľudí na tých, ktorí sú náchylní na depresiu a nie naklonení, potom sa do druhej kategórie dostane asi 5-7% ľudí z celého sveta. V psychiatrii sa títo ľudia nazývajú "slnečná príroda". Všetkým ostatným, bohužiaľ, aspoň raz v živote príde slezina. Kto sa na jeseň cíti psychicky nepohodlný?

  • Ľudia so slabou vegetáciou. V prvom rade majú tlakové skoky a dystonické záchvaty, čo má za následok depresívnu náladu. Do tejto kategórie patrí približne 15% ľudí.
  • Cyklotimálna osobnosť. Jedná sa o obyčajných zdravých ľudí, ktorí sú napriek tomu náchylní na časté výkyvy nálady. Takíto ľudia sa nazývajú príliš citlivými. Na jeseň títo ľudia cítia prudký pokles sily, všetci padajú z ich rúk, bolesti hlavy, slzy a podráždenosť. Existuje asi 20% takýchto ľudí.
  • Existuje aj ďalšia špeciálna skupina ľudí, ku ktorej často prichádza jesenná depresia - hormonálna závislosť. Do tejto kategórie patria napríklad tehotné ženy alebo ženy s menopauzou, ako aj osoby s ochorením štítnej žľazy.

Mýtus 2: stlačenie k depresii je vždy zážitok zo stresu alebo šoku

V skutočnosti veľa závisí od psychotypu osoby. Stáva sa, že skúsený stres stavia človeka do stavu post-traumatickej depresie. Často sa však stáva, že šok môže spôsobiť, že osoba opustí depresívny stav.

Najčastejšie sa depresia stáva výsledkom akumulácie negatívnych emócií. Niekedy, aby ste určili príčinu choroby, musíte "uvoľniť" život pacienta pred niekoľkými rokmi.

Stres vo všetkých sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Na niekoho vylieva čisto psychologické prejavy - výskyt fóbií, neskrývanú depresiu. A spolu s inými ľuďmi spôsobuje stres choroby vnútorných orgánov. Psychiatri tento fenomén nazývajú somatizáciou alebo maskovanou depresiou.

V cholerik stresu často vyvoláva ochorenia kardiovaskulárneho systému (srdcový záchvat, ischemická choroba srdca, hypertenzia), ako aj urologické problémy a vred 12 dvanástnikové vredy.

Melancholiká po skúsenostiach so stresom majú riziko vzniku žalúdočného vredu, neurodermatitídy, astmódy.

Ale flegmatičtí a krutý ľudia sú menej náchylní na nervové ochorenia.

Mýtus 3: Depresia nie je choroba a nepotrebuje liečbu

V skutočnosti je depresia pomerne vážnou chorobou, ktorej hlavným nebezpečenstvom je zvýšená tendencia k samovražde. Nepochybne, mierne depresia človek môže riadiť samy o sebe, ale vo vážnych prípadoch to môže trvať roky, neustále posilňuje a rozvíja do ťažšie formy, napríklad v maniodepresívnej psychózy.

Mýtus 4: Depresia je pre život

Toto tvrdenie je v podstate nesprávne. Osoba potrebuje primeranú liečbu, počas ktorej môže navždy zabudnúť na to, čo je depresia.

Ak je depresia mierna, stačí sa len pretrepať, aby ste ju prekonali. Ak však máte nasledujúce príznaky, nemali by ste sa zdráhať ukázať doktorovi:

  • Zlomená a zlá nálada, neschopnosť sústrediť sa dlhšie ako jeden týždeň;
  • Ráno sa zobudíte so zlými myšlienkami a pocitom túžby;
  • Depresívny stav sa vyskytuje na pozadí všeobecného blahobytu, to znamená, že vôbec nezodpovedá životnému prostrediu;
  • Sen je prerušený - prestanete spať dobre v noci, alebo začnete, naopak, budete mať veľa spánku počas dňa;
  • Máte obsedantné myšlienky o samovražde.

Mýtus 5: je len potrebné hľadať pomoc, kŕmiť antidepresíva

Pri liečbe depresie je veľmi dôležitý integrovaný prístup: psychoterapia a lieky. Navyše neexistuje univerzálny liečebný režim. Asténická depresia bude liečená stimulantmi a pri úzkostnej depresii bude predpísané sedatíva. V každom prípade je všetko individuálne a závisí od stavu pacienta.

Mýtus 6: Antidepresíva sú nebezpečné pre zdravie

V skutočnosti je v tomto vyhlásení nejaká pravda. Antidepresíva, dokonca aj v moderných, majú dosť pôsobivý počet vedľajších účinkov, hoci odborní špecialisti sa snažia nájsť presnú dávku pre svojich pacientov: pomôcť im čo najviac a minimalizovať poškodenie.

Najčastejšie antidepresíva spôsobujú závraty a bolesti hlavy, fotofóbiu, palpitácie, potenie, znížené libido, stratu alebo zvýšenie chuti do jedla.

V každom prípade je potrebné si uvedomiť, že depresia môže trvať roky, neustále sa zhoršuje a vedľajšie účinky prechádzajú okamžite po prerušení liečby.

Mýtus 7: antidepresíva sú návykové

Antidepresíva nikdy nespôsobujú fyzickú závislosť. Jediná vec - môže existovať psychologická závislosť, ale môže to tiež vyplynúť z kyseliny askorbovej. Stojí len za to, že sa pozrieme na deti, ktoré sú vždy požiadané, aby si kúpili "veľmi chutné pilulky" v lekárni. Najreálnejšia psychologická závislosť!

Mýtus 8: Prečo potrebujem lekára, ja sám môžem predpisovať antidepresíva

Po takomto prijatí je potrebné očakávať diverzifikované dôsledky. Šanca, že tieto náhodne vybrané lieky pomôžu - minimálne. Antidepresíva, a najmä ich dávkovanie, lekár striktne striktne individuálne.

Mýtus 9: Antidepresíva sa môžu kedykoľvek zastaviť.

Počas používania antidepresív by mal byť pacient pod prísnym lekárskym dohľadom. V žiadnom prípade by pacient nemal prestať hádzať lieky sám o sebe, vysvetľuje to tým, že mu uľahčí.

Mýtus 10: Depresia je jednoducho absencia pozitívneho postoja

Tu sú najbežnejšie typy depresie, ktoré sa prejavujú rôznymi spôsobmi:

  • Úzkosť - človek cíti neprimeranú úzkosť a všeobecnú úzkosť.
  • Gnevlivaya - muž, ktorý je nepríjemný a nahnevaný.
  • Atenická depresia je vyčerpávajúca. Človek sa vždy cíti unavený.
  • Screeching - človek sa neustále sťažuje a kňučuje, všetci sú nešťastní.
  • Apathetic - úplná ľahostajnosť voči svetu okolo nás.
  • Maskovaný - prejavuje sa vo forme chorôb vnútorných orgánov.
  • Usmievajúca sa - na vonkajšej strane človek je dobrotivý, ale pod touto maskou leží zármutok, úzkosť a ľahostajnosť.
  • Angelóza - sýtosť s emóciami, neschopnosť cítiť radosť.
  • Depresia bez depresie - nespokojnosť s sebou a celým svetom, melanchólia, neschopnosť určiť vaše túžby.

Bola nájdená chyba v texte? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.

Liečba antidepresívami

Antidepresíva sú často jediným liekom na depresiu, najmä ak je v ťažkej hlbokej forme. Len málo ľudí vie, že antidepresíva nie sú všeliekom na depresiu. Faktom je, že majú vedľajšie účinky a nebezpečné dôsledky. A samotný účinok ich prijatia nie je pretrvávajúci a v moderných štúdiách vyvoláva veľa otázok.

Poďme analyzovať všetky pozitívne a negatívne body pri užívaní antidepresív, a potom každý môže urobiť záver o potrebe ich prijatia.

Samozrejme, rozhodnutie o podaní a dávkach antidepresív by malo byť prijaté lekárom, ale nie je zakázané mať vlastný názor.

Depresia a chemická nerovnováha v mozgu

Veľa ľudí vie, že príčinou depresie je chemická nerovnováha. To je základ teórie účinnosti antidepresív. Podľa nej, depresia spôsobuje nízku hladinu serotonínu. Antidepresíva jednoducho vrátia hladinu serotonínu normálnym.

V skutočnosti neexistuje žiadna metóda na analýzu množstva serotonínu v bunkách. Nikto tiež nevie, koľko serotonínu je normou. Preto neexistuje spôsob, ako objektívne posúdiť účinnosť antidepresív vo vzťahu k hladine serotonínu.

Dokonca aj keď predpokladáme, že antidepresíva skutočne ovplyvňujú hladinu serotonínu v mozgu, potom neexistuje absolútna záruka, že nedostatok serotonínu je príčinou depresie. Porovnajte túto situáciu s používaním aspirínu na bolesti hlavy. On naozaj zbaví bolesti hlavy. To však neznamená, že samotná bolesť je spôsobená nedostatkom aspirínu.

Navyše mnohí výskumníci kategoricky popierajú teóriu nerovnováhy ako príčinu depresie. Väčšina odborníkov sa zhoduje, že depresia je dôsledkom zlého "chémie" mozgu. Ale reč v tomto prípade ide nielen o serotonín. Toto je len jeden z mála faktorov. Pretože hlavné faktory depresie určujú nárast stresových hormónov, určité poruchy mozgu, zápal, zníženie imunity, nedostatočnú výživu mozgových buniek.

Sú to len biologické príčiny. Popri nich je výskyt depresie ovplyvnený množstvom psychologických a sociálnych faktorov, medzi ktorými sú: znížená aktivita, chronická únava, osamelosť, nízka sebaúcta. Ak sa to vynásobí nedostatkom vitamínov a nedostatočnou výživou, potom bude existovať klinický obraz depresívneho stavu.

Účinnosť liekov v depresii

Potreba antidepresív v ťažkých formách depresie nespôsobuje spor, pretože to je často jediný spôsob, ako uniknúť z depresie. Ale podľa odborníkov veľmi často antidepresíva nemajú účinnosť. Mnohí pacienti uvádzajú, že po aplikácii celej série antidepresív sa necítili lepšie. Existujú skutočnosti, že po ukončení užívania liekov sa depresia opäť vrátila.

Existuje teória, že antidepresíva majú psychologický účinok. Pacienti sa presvedčia o účinnosti počas liečby a ukončení účinnosti po ukončení prijatia. Preto v miernych štádiách depresie nemajú antidepresíva nič viac než účinok placeba.

S ťažkou formou depresie, ktorá narušuje schopnosť fungovať, sú antidepresíva základnou zložkou, ale s poradenstvom psychológa, ktorý môže pomôcť nájsť príčiny depresívneho stavu a pomôcť pri výbere účinných spôsobov nápravy tohto stavu.

Nežiaduce účinky antidepresív

Ak chcete zistiť vedľajšie účinky, musíte identifikovať skupinu liekov:

  • selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu;
  • atypické antidepresíva;
  • tricyklické antidepresíva;
  • inhibítory monoaminooxidázy.

Zvážte podrobne vedľajšie účinky rôznych skupín antidepresív.

Selektívne inhibítory majú nasledujúce vedľajšie účinky: nespavosť, nevoľnosť, úzkosť, závraty, znížená sexuálna túžba, únava, ospalosť, potenie, sucho v ústach, zápcha, tras, bolesť hlavy.

Atypické antidepresíva: sexuálne problémy, ospalosť, nevoľnosť.

Inhibítory monoaminooxidázy môžu mať aj tieto príznaky.

Niektoré tlmiace látky spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti, rozmazané videnie, príznaky chronickej únavy.

Zrušenie depresívnych látok: príznaky

Ukončenie antidepresívnych liekov je spravidla spojené s vážnymi následkami. Je veľmi dôležité, aby sa drogové užívanie nezrušilo náhle, ale postupne to postupovalo. Pri náhlom ukončení liečby sa pod bežným názvom: abstinenčný syndróm môže objaviť niekoľko symptómov.

Zrušenie antidepresív môže spôsobiť:

  • strachu;
  • výkyvy nálady;
  • agresivita a podráždenosť;
  • závraty;
  • príznaky podobné nachladnutiu;
  • kŕče;
  • vzrušenie;
  • svalový tremor.

Opakovaná vlna depresie a úzkosti sa často vyskytujú. Podmienka so zrušením antidepresív je často horšia ako pri samotnej depresii. Chyby pri zrušení antidepresív môžu viesť k takým dôsledkom, že je potrebné obnoviť liečbu s väčšou silou ako s samotnou liečbou. To spôsobuje začarovaný kruh.

Zastavenie používania antidepresív by malo mať formu malej redukcie dávky. Medzi každým poklesom by mala byť aspoň 1-2 týždne. Proces zrušenia antidepresív by mal trvať niekoľko mesiacov a mal by sa vykonávať pod dohľadom lekára.

Antidepresíva a riziko samovrážd

Lekári po celom svete sú znepokojení, že prípady samovražedných pokusov o zastavenie užívania antidepresív sa stali častejšie. V mnohých krajinách v Európe av Spojených štátoch existuje požiadavka označiť riziko samovrážd na osobitnej línii, ak nejaké, v nežiaducich udalostiach.

Riziko samovrážd je obzvlášť vysoké počas prvých 1-2 mesiacov liečby antidepresívami. Pacienti užívajúci antidepresíva by mali starostlivo zvážiť svoj vlastný stav a hlavne myšlienky. Je obzvlášť dôležité, ak sa liečba depresie uskutočňuje po prvýkrát a je komplikovaná nasledujúcimi vedľajšími účinkami: úzkosť, nespavosť, nepriateľstvo, vzrušenie. Pri sledovaní symptómov úzkosti, najmä ak sú príznaky závažné, musíte okamžite konzultovať s lekárom.

Je veľmi dôležité venovať pozornosť nasledujúcim príznakom:

  • zhoršenie depresie;
  • výskyt príznakov úzkosti;
  • vzhľad agresie a hnevu;
  • zhoršenie podráždenosti;
  • problémy so zaspávaním a spaním;
  • príznaky hyperaktivity alebo naopak inhibícia;
  • príznaky zmeny nálady alebo správanie.

Ako liečiť depresiu bez antidepresív

Antidepresíva sú predpísané na zmiernenie príznakov depresie, ale nie sú schopné liečiť tento patologický stav. Liek odstraňuje niektoré príznaky, ale aby sa zbavil depresie, je to úplne možné len pri odhalení a náprave príčiny tohto ochorenia.

Predstavte si situáciu depresie v dôsledku zlých vzťahov v rodine, problémov v práci, nízkych príjmov alebo zdravotných problémov. Môžete použiť celý rad drog, ale problémy nezmiznú. A po liečbe depresie bude človek opäť čeliť tomu, čo mu spôsobilo depresívny stav. Bude účinok takejto liečby? Samozrejme, že nie.

Užívanie antidepresív sa nezbaví problémov, ale len pomocou zlepšenia nálady na organickej úrovni pomocou chemikálií. Ale akonáhle sa drogy zastavia, človek čelí tvárou v tvár so všetkými svojimi problémami a rozumie ich zúfalstvu.

Depresia sa spravidla vráti. Lekári zistia relaps a predpísali nový spôsob liečby, silnejšie lieky. Tento kurz však bude mať aj krátkodobý výsledok, ktorý, keď bude konfrontovaný s životnými podmienkami, jednoducho prestane byť účinný.

Oveľa hlbší účinok pracuje s profesionálnymi psychológmi. Štatistiky ukazujú, že práca s psychológmi prináša vyššie a trvalé výsledky, ktoré nevedú k relapsu. Metódy riešenia problémov a boja proti prejavom depresívneho stavu zvládnutého v psychologickom tréningu môžu pacienti neskôr používať po celý život.

Existujú však situácie, v ktorých neexistuje žiadna energia a silu využívať služby psychológov. V tomto prípade musíte použiť antidepresíva, aby ste zvýšili náladu a získali vitalitu, čo môže stačiť na návštevu psychológa.

Pre účinnosť psychologického poradenstva doplneného športom, fytoterapia a relaxácia. Tieto metódy liečby si vyžadujú vysoké náklady na energiu, čo spôsobuje, že ich použitie je veľmi ťažké v prvých štádiách liečby. V budúcnosti však prinesie oveľa väčší úspech ako lieky.

Ako sa dostať z depresie

Možnosť objaviť sa z depresie sa objavuje len so silnou túžbou začať nový život. Ak človek začne každý deň s voľbou v prospech pozitívneho a dobrého, potom je na ceste k uzdraveniu. Je potrebné začať budovať vzťahy s okolitými ľuďmi, naučiť sa vyrovnávať sa s negatívnymi emóciami a myšlienkami. Spočiatku pomáhajú hypnóza a samohypnóza. Je možné použiť auto-tréning a self-hypnózu.

Ak sa rozhodnete pre antidepresíva, starostlivo preskúmajte všetky vedľajšie účinky lieku a vlastnosti interakcie s inými liekmi. Poznanie týchto funkcií vám pomôže vyhnúť sa mnohým problémom.

Ale čo je najdôležitejšie, poraďte sa s lekárom.

Liečba depresie antidepresívami

depresie - duševná porucha charakterizovaná kombináciou depresívne nálady v rozpore myslenia, motorické retardáciou a strate schopnosti prežívať radosť. Liečba depresie antidepresívami je najslávnejším a najjednoduchším spôsobom, ako s nimi zaobchádzať. Je to jednoduchá cesta, ale nie najlepšia!

Antidepresíva: Klady a zápory

Antidepresíva sa aktívne používajú na liečbu depresie a iných podobných duševných porúch od polovice minulého storočia. Tieto syntetické látky sa považujú za hlavné prostriedky v boji proti depresii, pretože odstraňujú jej symptómy v dôsledku toho, že regulovať chemické procesy v mozgu, alebo skôr v úrovni serotonín a norepinefrín v norme, to znamená obnoviť chemickú rovnováhu v tele.

V súčasnej dobe sa však lekári stále viac vzďaľujú od pravidiel a snažia sa predpisovať antidepresíva čo najmenšie, len vo veľmi vážnych, extrémnych prípadoch. V niektorých rozvinutých krajinách sa predpisovanie antidepresív už prakticky zrušilo.

Ide o to, že tým, že nahradí existujúce liekových cumlík, nemajú nejaké liečebné vlastnosti, psychiatri a terapeuti často pozorované placebo efekt: pacient, ktorý verí v silu "medicíny", sa zlepšuje. Existuje však opačný obraz: silný antidepresív nepomáha ľuďom, ktorí sa nechcú zotavovať a neveria v seba.

Lekári nepredpisujú silné lieky, a to nielen preto, že medzi nimi a placebom nie je veľký rozdiel, ale aj preto, že existujú iné "Cons":

  • veľa kontraindikácií,
  • veľa vedľajších účinkov, ktoré sú často pozorované (nevoľnosť, vracanie, hnačka, priberanie na váhe, zníženie libida, a tak ďalej)
  • výskyt "abstinenčného syndrómu" u pacienta (po ukončení liečby sa všetky príznaky opäť vrátia),
  • vznik závislosti na medicíne (keď človek nemôže jednoducho regulovať svoj duševný stav a neustále potrebuje "dávku" šťastia).

Viac informácií o funkciách a nedostatky antidepresívne https://ourmind.ru/vliyanie-antidepressantov-na-organizm prečítať článok.

Druhy antidepresív

Antidepresíva sú odlišné. Najjednoduchšia klasifikácia, ktorá pomôže pochopiť liečbu depresie:

  • bezretseptunye antidepresíva, ktoré je možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu,
  • antidepresíva, ktoré sa uvoľňujú v lekárňach len na predpis.

Bez predpisu v lekárňach sa predávajú len ľahké antidepresíva, zvyčajne na základe rastlín. Názvy týchto drog sú všeobecne známe, sú propagované v tlači, v rozhlase a televízii.

Silne pôsobiace chemické látky z depresie sa nepredávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu!

Osoba, ktorá sám doma diagnostikovaná depresia alebo si všimli, niektoré z jej symptómov (strata záujmu o živote, apatia, pesimizmu, nespavosť, úzkosť, bezdôvodné paniky, pocit viny, a tak ďalej) sú zvyčajne nie v zhone k lekárovi a lekárne.

Over-the-counter ľahké antidepresíva, na rozdiel od silných, sú považované za bezpečné, ale to nie je úplne pravda. Samošetrenie môžu byť nebezpečné pre zdravie. "Neškodné" tablety bez schémy prijatia v nesprávnom dávkovaní môžu spôsobiť značnú ujmu.

Ale pomôcť sami zbaviť sa plytkej depresie pomocou ľahkých antidepresív stále dokáže! však je dôležité si uvedomiť, čo presne zvoliť správny antidepresívum a priradiť pacientovi efektívne priebeh liečby môže byť iba lekár, nie určil ako "depresia".

Liečba depresie antidepresívami: 3 dôležité pravidlá

Po samostatnom vyriešení pomocou antidepresív, aby sa zbavili depresie, je potrebné si uvedomiť troch dôležitých pravidiel:

  1. Antidepresíva, ktoré sú voľne uvoľňované v lekárňach, pomôžu vyrovnať sa len s nimi ľahké formy depresie. V dôsledku toho, od ťažkej depresie nemožno vytvrdiť nezávisle!

V prípade, že depresia je hlboká, sprevádza úplnej izolácii od spoločnosti, panické záchvaty, zhoršenie fóbiou, samovražedné myšlienky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

  1. A antidepresíva sú ďaleko od jediného spôsobu boja proti depresii! Existujú ďalšie, oveľa bezpečnejšie, efektívne, efektívne a zdravé spôsoby: svojpomoc a psychoterapia.

Je lepšie, aby prvý pokus, ako sa zbaviť problému depresii na vlastnú päsť, znovunadobudnutia radosti zo života a viery v lepšiu (o tom, ako to urobiť, nájdete v nasledujúcich článkoch https://ourmind.ru/5-sposobov-kak-borotsya-s-depressiej a https: / /ourmind.ru/kak-borotsya-s-apatiej), a potom sa (alebo v rovnakom čase, ale v malých dávkach), sa prášky.

Depresia sama o sebe dôsledkom nevyriešených psychologických problémov. Antidepresív bude vracať dobrú náladu a sebavedomie, odstránením symptómov, ale problémom, ktorý vyvolal depresiu, on nerozhodne!

Ak je príčinou depresie aj naďalej vyvíjať tlak na osobu, kým príznaky sú tlmené pilulky, po zrušení všetkých návrate znovu: a odvahy, a pocitom bezmocnosti a strachu.

  1. Lekári a psychológovia súhlasia, že užívanie antidepresív samotných nestačí, dostať sa dobre! Pacienti, ktorí trpia depresiou, spolu s liekmi liečby, psychoterapie sa obvykle volá z rovnakého dôvodu, ako to bolo popísané vyššie: bez nálezu a odstránenie psychologickej podstaty choroby, nezmizne.

Neváhajte kontaktovať psychologa s problémom s depresiou. Čím skôr sa vám to pomôže pochopiť seba, pomocou psychologických metód, tým menej je pravdepodobné, že budete musieť obrátiť na psychiatra a lieky liečbu ambulantne alebo v nemocnici.

Bohužiaľ, mnohí ľudia sa domnievajú, že je lepšie a účinnejšie piť antidepresívum, než hovoriť s psychológa. Toto je chyba, čo je podporené mýtom, že prijatie psychológa je drahé.

Náklady na špecializované služby, samozrejme, sú relatívne (niekto sa bude zdajú byť veľmi drahé, ale niekto nie), ale je tu tiež zadarmo konzultácie a služby (napríklad bezplatné a anonymné helpline).

Pri návšteve psychológa môžete vyriešiť problém depresie, možno nie bez pomoci antidepresív. Ak však pijete len tablety, pravdepodobnosť, že sa tento problém zbavíte, sa niekedy znižuje.

Takže nezávislá liečba antidepresívami môžu byť účinné,

  1. Ak je depresia:
  • nie príliš ťažké,
  • nie príliš dlho,
  • nie je sprevádzané myšlienkami a činnosťami, ktoré ohrozujú život.
  1. Ak osoba, ktorá trpí depresiou:
  • chce a má silu bojovať proti nemu,
  • aplikuje antidepresívum v súlade s pokynmi (priebeh, dávka a frekvencia prijatia);
  • nájde a rieši príčiny ich psychologických problémov,
  • používa techniky svojpomoci,
  • dostáva potrebné psychologické vedomosti a podporu (začínajúc čítaním článkov na tému "Ako sa zbaviť depresie" a končiac s odvolaním na poradcu psychológov).

Liečba antidepresívami, ktorý vymenoval lekára, efektívnejšie aj v kombinácii so svojpomocou a psychoterapiou. Hlavná vec spočíva v tom, že lekár správne diagnostikoval a vybral najvhodnejší liek pre pacienta, správne určil dávku a priebeh jej použitia.

Antidepresíva: obavy, mýty a bludy. 6 fakty o liečbe depresie

Väčšina ľudí má pomerne bežnú myšlienku antidepresív. Za čo sú? Prijímá ich príhovor o vážnych problémoch s psychikou? Zlepšujú vašu náladu? Zmení charakter osoby? V tomto článku sme zhromaždili všetky populárne otázky o antidepresívach a liečbe depresie.

Čo sú antidepresíva a kedy sú predpísané?

Antidepresíva sú psychotropné lieky, ktoré pomáhajú depresívnemu pacientovi vyrovnať sa s túžbou, úzkosťou a apatiou. Pomáhajú zlepšiť náladu, normalizovať chuť do jedla a spať.

Hlavnou indikáciou pre užívanie antidepresív je depresia. Tiež lieky sú predpísané na liečbu záchvatov paniky, obsedantno-kompulzívnych a úzkostných porúch, bulímie, porúch spánku, bipolárnych porúch osobnosti a tak ďalej.

1. Ako fungujú antidepresíva?

Antidepresíva spomaliť rozpad a zvyšujú koncentráciu serotonínu, dopamínu, noradrenalínu a iných neurotransmiterov sú zodpovedné za náladu. V závislosti od klinických prejavov depresie môže lekár predpísať pacientovi:

antidepresívne sedatíva, upokojujúce v prípade úzkosti a agitovanosti;

antidepresívne stimulanty, ktoré stimulujú psychiku v prípade apatia a inhibície;

antidepresíva vyváženého účinku, ktorého účinok závisí od dennej dávky.

2. Môžem to urobiť bez antidepresív?

V prípade miernej depresie sú antidepresíva zriedka predpísané, pretože riziká spojené s ich podávaním môžu prevýšiť prínos. Závažnosť ochorenia určuje lekár. Ak psychoterapeutické metódy nepomáhajú pacientovi vyrovnať sa s utláčanou náladou a príznaky depresie pretrvávajú alebo sa zvyšujú, neodporúča sa odmietnuť liečbu.

Nemyslite si, že depresia je len malá nálada, ktorú má každý. Jeho ťažké formy môžu trvať mesiace a roky, zabraňujúc človeku v práci, v interakcii s ľuďmi a v užívaní života. V niektorých prípadoch je depresia príčinou samovraždy.

3. Ak chcete byť liečení z depresie - je to škoda?

Mnoho ľudí verí, že hľadanie pomoci psychiatra alebo psychoterapeuta je uznanie mentálnej inferiority. Ďaleko od nej: diagnóza "depresia" nerobí človek chybný, neznamená to, že sa choroba bude učiť za pochodu, budú musieť dostať zapísaná v psychiatrickej liečebni alebo lieky celý život.

S najväčšou pravdepodobnosťou bude človek jednoducho piť kurz antidepresív, ktorý bude opravovať chemické procesy v jeho mozgu a depresívna epizóda bude zabudnutá ako zlý sen. V prípade ťažkej depresie môže byť pacient poslaný do krízového centra, ktorý koná na princípe sanatorium-preventorium. Vynútené uviesť do nemocnice a dať do záznamu možno len v prípade opakovaných pokusov o samovraždu, ale tu už je záležitosť zachovania života človeka.

Antidepresíva spôsobujú závislosť?

Antidepresíva nie sú návykové. Aj keď pacient trvá dlhšie ako dva roky, abstinenčný syndróm (charakteristický pre akýkoľvek liek) trvá nie viac ako 2 až 4 týždne, kým sa lieky úplne neodstránia z tela. V každom prípade závislosť od antidepresív je mýtus, ktorý ani psychiatri ani samotní pacienti nepotvrdia.

Charakter človeka sa tiež nemení vďaka použitiu antidepresív, ale činnosť môže klesať, pamäť a koncentrácia pozornosti sa zhoršuje. V každom prípade to platí aj pre veľmi depresiu, ktorá pomaly, ale určite utláča osobu.

5. Môžem si kúpiť antidepresíva bez lekárskeho predpisu?

Pri výbere lieku a dávke by sa malo zaobchádzať len s kvalifikovaným odborníkom. V opačnom prípade človek riskuje, že nebude cítiť účinok, alebo zhorší priebeh depresie. Zdraví ľudia nemôžu zlepšiť svoju náladu antidepresívami, pretože ich stav nesúvisí s aktivitou neurotransmiterov. Okrem toho je potrebné vedieť, že každý pacient má svoj vlastný antidepresívny prah a ak tento liek nedosiahne, neexistuje žiadny terapeutický účinok.

6. Sú antidepresíva veľmi škodlivé?

Keďže antidepresíva sú silné lieky, dôsledky ich užívania môžu byť vhodné. Oni sa líšia v závislosti od druhu lieku a jeho dávkovanie, ale časté nežiaduce účinky možno vyvolať nespavosť, zmätenosť, letargia, kognitívne poruchu, zmyslové poruchy, úzkosť, tras, sexuálna dysfunkcia a tak ďalej. Predávkovanie antidepresív je smrteľný stav, ktorý si vyžaduje okamžitú hospitalizáciu.

Depresie. Liečbu. Dôsledky a prevencia

Liečba depresie

Lieky na depresiu

Etapy liečenia depresie

Tablety z depresie

Zástupcovia a ich priemerné terapeutické a maximálne dávky

Najčastejšie vedľajšie účinky

(Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu)

  • citalopram - počiatočná dávka je 20 mg, maximálna dávka je 40 mg;
  • paroxetín - počiatočná dávka je 10 mg, maximálna dávka je 50 mg;
  • sertralín - počiatočná dávka je 25 mg, maximálna dávka je 200 mg;
  • fluoxetín - počiatočná dávka je 20 mg, maximálna dávka je 80 mg.

Sexuálna dysfunkcia vo forme oslabenia erekcie, oneskorenie ejakulácie, anorgasmia.

(Selektívne inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu)

  • mianserín - počiatočná dávka je 30 mg, priemerná udržiavacia dávka je 60 mg.

(Selektívne inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu a serotonínu)

  • venlafaxín - počiatočná dávka je 75 mg, maximálna dávka je 375 mg;
  • IXEL 100 mg.

(Inhibítory monoaminooxidázy typu A)

  • Pirlindol - počiatočná dávka je 25 mg, maximálna dávka je 400 mg;
  • moklobemidu - počiatočná dávka je 300 mg, maximálna dávka je 600 mg.

Poruchy spánku, zvýšená excitabilita,

poruchy videnia, nevoľnosť, rozrušenie kresla.

  • amitriptylínu - počiatočná dávka je 50 mg, maximálna dávka je 150 mg;
  • imipramín - počiatočná dávka je 25 mg, maximálna dávka je 75 mg;
  • klomipramín - počiatočná dávka je 75 mg, maximálna dávka je 250 mg.

zvýšenie krvného tlaku, zmena obrazu krvi.

  • diazepam;
  • lorazepam;
  • alprazolam.

diazepam 2,5 mg (pol tabliet) dvakrát denne.

lorazepam 2-4 mg denne.

alprazolam za 0,5 mg dvakrát až trikrát denne.

  • Andante;
  • somnol.

Andante polovičnú tabletu (5 mg) pol hodiny pred spaním.

Somnol polovičnú tabletu 15 minút pred spaním.

  • mexidol;
  • biloba;
  • Noofen.

meksidol sa podáva intramuskulárne jednou ampulkou (100 mg) jeden až dvakrát denne.

biloba sa používajú dve tablety denne.

Noofen 250 - 500 mg (jedna - dve tablety) za deň. Dávka sa rozdelí na 3 rozdelené dávky.

Zoznam najlepších tabliet z depresie u dospelých a detí

Depresia je vážna duševná choroba, ktorá si vyžaduje povinnú liečbu. Liečbu liekom sa môžete vyhnúť iba v počiatočnej fáze patológie. V iných prípadoch terapeut predpisuje lieky, ktoré sa vydávajú z lekární len na základe lekárskeho predpisu. Liečba dlhodobej depresie - od 3 mesiacov. Prvé vylepšenia sa objavia skôr ako 2 týždne pravidelného užívania liekov. Tablety z depresie sú vybrané individuálne, ich výber závisí od celkového klinického obrazu choroby.

Základom liečenia depresie rôznych typov sú antidepresíva. Tieto lieky regulujú koncentráciu neurotransmiterov - serotonínu, norepinefrínu a dopamínu - a obnovujú biochemické pozadie v mozgu. Antidepresíva pomáhajú zlepšiť náladu a aktivovať psychomotoriku. Vďaka ich použitiu zmizne pocit neustálej únavy, úzkosti, strachu, apatia a úzkosti. Antidepresíva sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

  • Tricyklické.
  • Inhibítory monoaminooxidázy (MAOI).
  • Inhibítory selektívnej absorpcie serotonínu (SSRI).
  • Inhibítory spätného vychytávania serotonínu, norepinefrínu a dopamínu.

Liečba antidepresívami je nežiaduca pri srdcových, obličkových a pečeňových ochoreniach. V extrémnych prípadoch lekár vyberie najbezpečnejšie lieky s minimálnymi vedľajšími účinkami. Pri ťažkej depresii môžu byť potrebné pomocné lieky na zvýšenie aktivity antidepresív.

Ak sa po použití tabliet vyskytli vedľajšie účinky, je potrebné o tom informovať ošetrujúceho lekára. Zastavenie užívania antidepresív je silne zakázané, pretože to môže zhoršiť depresiu. Dĺžka trvania liečby je stanovená individuálne lekárom.

Sú najlacnejšie a bežné. Toto sú prvé antidepresíva, ktoré boli syntetizované v 50. rokoch minulého storočia. Ich pôsobenie spočíva v zachytení neurónov serotonínu a norepinefrínu. Majú stimulačné a sedatívne účinky. Prípravy tejto skupiny majú silný účinok a používajú sa na depresie rôznych štádií. Tricyklické antidepresíva zahŕňajú:

  • Amitriptylínu.
  • Azafen.
  • Koaksil.
  • Imipramín.
  • Doxepin.
  • Klomipramín.

Nevýhodou týchto liekov je veľký počet vedľajších účinkov. Často spôsobujú sucho v ústach, zápchu, retenciu moču a tachykardiu. U starších ľudí môžu spôsobiť zmätenosť, vizuálne halucinácie a zvýšený pocit úzkosti. Pri dlhodobom používaní tricyklické antidepresíva znižujú libido a môžu viesť k kardiotoxickým účinkom.

Blokovať účinok enzýmu monoaminooxidázy, ktorý ničí serotonín a noradrenalín, čo vedie k zvýšeniu týchto látok v krvi. Lieky sú predpísané na neúčinnosť tricyklických antidepresív, atypickej depresie a dystýmie. Najbežnejšie lieky sú:

  • Imipramín.
  • Pirazidol.
  • Eprobemide.
  • Tetrindol.
  • Metralindol.
  • Sidnofen.
  • Moklobemid.

Inhibítory monoaminooxidázy začínajú pracovať len niekoľko týždňov od začiatku použitia. Môžu viesť k kolísaniu tlaku, opuchu končatín, závratom a prírastku hmotnosti. Tieto lieky sú len zriedka predpísané z dôvodu potreby špeciálnej stravy a stiahnutia výrobkov obsahujúcich tyramín.

Antidepresíva modernej triedy, ktorých účinok je založený na blokovaní reverznej absorpcie serotonínu. Táto skupina drog ovplyvňuje iba túto látku, čo znižuje agresivitu ľudského tela. Majú málo vedľajších účinkov. Inhibítory spätného vychytávania serotonínu zahŕňajú:

  • Sertralín.
  • Fluoxetín.
  • Paroxetín.
  • Prozac.
  • Fluvoxamín.
  • Citalopram.

Tieto antidepresíva sa používajú na depresiu, sprevádzané obsedantnými myšlienkami, úzkosťou a paniky. Ich použitie robí človeka vyváženým a primeraným. V ťažkých formách môže byť depresia neúčinná.

Lieky poslednej generácie, ktoré majú vplyv na tri typy receptorov - noradrenalín, dopamín a serotonín. Účinnosť nie je nižšia ako tricyklická, ale má minimálne množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov. Prípravy tejto skupiny zahŕňajú:

  • Agomelatín.
  • Melitor.
  • Velaksin.
  • Alvent.

Tieto antidepresíva regulujú ľudské biologické rytmy. Pomocou jedného týždňa môžete normalizovať spánok a dennú aktivitu. Pomáhajú pri ťažkých depresívnych stavoch av krátkom čase odstrániť pocit úzkosti, strata sily a nadmernej nervozity.

S depresiou, sprevádzanou úzkosťou, slzotvornosťou, pocitom strachu a nespavosti, môžu byť do liečebného režimu zahrnuté aj utišujúce lieky. Terapia s týmito liekmi sa vykonáva len pod dohľadom lekára, pretože môžu spôsobiť závislosť a drogovú závislosť.

Pri vymenovaní trankvilizérov sa dávka zvyšuje postupne - od minimálnej po optimálnu na dosiahnutie terapeutického účinku. Postup liečby musí byť malý a nesmie presiahnuť 2-3 týždne. Najsilnejšie a účinnejšie trankvilizéry sú:

  • Chlórdiazepoxid.
  • Elenium.
  • Diazepam.
  • Seduksen.
  • Lorazepam.
  • Bromazepam.
  • Phenazepam.

Použitie trankvilizérov ovplyvňuje rýchlosť psychomotorických reakcií a koncentráciu pozornosti. Vedľajšie účinky zahŕňajú ospalosť, svalovú slabosť, tras, zápchu, močovú inkontinenciu a oslabenie libida. Počas liečby týmito liekmi je zakázané užívať alkohol.

Majú výrazný antipsychotický účinok a majú depresívny účinok na celý nervový systém. Ich použitie je relevantné v prípade výrazného vzrušenia, halucinácií, deliria a apatia. Tieto lieky ovplyvňujú všetky orgány a systémy a mali by sa užívať iba s výraznými zmenami v ľudskom správaní. Zoznam najlepších antipsychotík obsahuje:

Neuroleptiká vedú k zníženiu hladiny dopamínu, čo môže spôsobiť svalovú stuhnutosť, tras, hypersaliváciu. Môžu tiež spôsobiť zvýšenú ospalosť, zníženú koncentráciu a zníženú mentálnu kapacitu. Najbezpečnejšími neuroleptikami s miernym účinkom sú Rispolept, Clozapin, Olapzapine.

Tieto lieky normalizujú cerebrálny obeh a zlepšujú duševné schopnosti. Na rozdiel od iných liekov používaných na liečbu depresie, nootropiká nie sú návykové, nespomaľujú ľudskú aktivitu a nemajú negatívny vplyv na mozog.

Ich vymenovanie je relevantné s poklesom úrovne vitálnej aktivity a mentálnych schopností, porušovaním adaptačnej funkcie tela. Tieto lieky prispievajú k stabilizácii nálady a môžu byť použité na nervy, temperament a impulzívnosť. Nootropické lieky by mali byť zahrnuté do schémy liečby depresie spolu s mánie.

Formulácia predpísané pre astenické-depresívne stavy, a ako doplnok pri liečbe neuroleptikami eliminovať letargia a ospalosť. Môžu byť použité na preventívne účely zdravými ľuďmi, často v stave stresu. Najlacnejšie a najbežnejšie nootropiky sú:

  • Piracetam.
  • Nicergolin.
  • Nootropil.
  • Fenotropil.
  • Mildronat.

Vo väčšine prípadov sa nootropika prevádza dobre. Niekedy môžu spôsobiť bolesti hlavy, agitovanosť, potenie, sucho v ústach, tachykardiu a eufóriu. Ak existujú vedľajšie účinky a individuálna intolerancia z užívania liekov by sa mala zlikvidovať.

Počas tehotenstva je zvlášť dôležité užívanie tabliet z depresie. Ak je budúca matka v depresívnom stave, ohrozuje nielen samotnú, ale aj dieťa. Porucha nervového systému môže vyvolať depresiu po pôrode, tento stav vyžaduje liečbu pod dohľadom kvalifikovaného odborníka.

Pri výbere liekov v prvom trimestri sa musí venovať osobitná pozornosť, aby sa zabránilo vrodeným abnormalitám plodu. Často lekári predpisujú budúcim mámam selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, ktoré sú pre pacienta najbezpečnejšie. Zahŕňajú:

Niekoľko týždňov pred narodením je potrebné upustiť od používania antidepresív tak, aby dieťa nezdieľalo závislosť. Počas liečby by mal byť pacient monitorovaný lekárom. Pri depresii počiatočného štádia lekári odporúčajú, aby sa zdržali príjmu vážnych prípravkov na predpis. Môžu byť nahradené rastlinnými liekmi, medzi ktoré patrí ľubovník bodkovaný, matka, valerián, tymian.

Keď môžu antidepresíva a iné psychotropné lieky dojčiť (HS) mať tiež negatívny vplyv na dieťa. Zoznam tabliet, ktoré sú povolené počas tehotenstva, zahŕňa:

Ak bylinné lieky počas dojčenia nemal požadovaný efekt a dojčiacim matkám pozorované ťažké depresie, lekár predpíše antidepresíva a novorodenca je prevedená na umelú výživu. Počas GW sú v terapii najčastejšie zahrnuté nasledujúce lieky:

  • Zoloft. Najbezpečnejší antidepresívum pre matky počas laktácie. Má výrazný terapeutický účinok a v krátkom čase pomáha zvládnuť pocit úzkosti a apatia.
  • Amitriptylínu. Koncentrácia lieku v mlieku je nízka, ale samotný antidepresív má veľa vedľajších účinkov a môže viesť k individuálnej neznášanlivosti. Vzťahuje sa na prvé lieky skupiny a predáva sa len na lekársky predpis.
  • Fluvoxamín. Efektívny prostriedok, ale pri jeho príjme je potrebné prerušiť laktáciu. Tento liek nie je dostatočne preskúmaný.

Počas tehotenstva a HB nie sú povolené trankvilizátory a neuroleptiká, liečba antidepresívami by mala trvať najmenej 6 mesiacov. Výber dávkovania a prípravy vykoná lekár.

Pri miernom depresii u detí je liečba vykonávaná pomocou psychoterapie a prírodných liekov. Lekári odporúčajú pitie týchto bezpečných liekov:

Pri depresívnych poruchách v stredných a ťažkých štádiách terapeut predpisuje antidepresíva. Vo veku 12 rokov je najbezpečnejším a najpoužívanejším liekom fluoxetín. Po 12 sa zoznam liekov zvyšuje a zahŕňa:

Obtiažnosť liečby depresie detí spočíva v tom, že v 50% prípadov je telo pacienta imúnne voči antidepresívam. Z druhého týždňa lieku sa dá pozorovať, keď pozitívny účinok terapie úplne chýba. V takýchto prípadoch doktor nahrádza antidepresív. Taktiež lieky tejto skupiny majú negatívny účinok na pečeň a zvyšujú riziko jeho toxického poškodenia.

Počas liečby antidepresívami musíte starostlivo sledovať dieťa a diskutovať s ním o jeho stave. Účinok liečby bude po 4-7 týždňoch a priebeh má trvanie 6 mesiacov. Tie by nemali prestať užívať lieky na vlastnú päsť - pred ktorou je potrebné sa poradiť s terapeutom, ktorý vám pomôže znížiť dávku a zníženie koncentrácie v krvi antidepresíva na minimum.

Liečba depresie by mala byť pod dohľadom lekára. Všetky psychotropné lieky sú predpísané v individuálnej dávke, nie je možné vybrať účinnú schému samotnú.

Ako sa dostať z depresie? Antidepresíva, psychoterapia, diéta

Príznaky depresie. Test na depresiu. Liečba depresie

Keď hovoríme v rozhovore s priateľom: "Oh, mám taký depresnyak!", Zriedka znamenajú skutočné príznaky depresie. Ale doktorka Holly Phillipsová, autorka knihy "Unavená z únavy", vie o prvej ruke depresiu od žien: náhodou trpí najväčšou depresiou a liečí túto chorobu u pacientov. Prečo sa ženy častejšie vyskytujú v depresii? Čo okrem antidepresív pomáha pri liečbe depresie?

Príznaky depresie

Je dôležité rozlišovať medzi závažnými a miernymi formami depresie. Veľká depresívna porucha (BDR) charakterizovaná depresívnou náladou počas väčšiny dňa a stratu záujmu o bežné činnosti a kontakty; tieto príznaky sa vyskytujú denne najmenej dva týždne.

Medzi ďalšími možnými príznakmi MDD - únava alebo strata energie takmer každý deň, pocity nedostatočnosti alebo viny, zhoršená koncentrácia alebo nerozhodnosť, nespavosť alebo ospalosť (zvýšenou spánku) takmer každý deň, znateľným poklesom záujmu alebo potešenie vo vzťahu k celkovo príjemný zážitok (ďalej len symptóm sa nazýva anhedonia), nepokoj alebo pocit spomalil akcie, opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu, a (alebo) významné straty alebo telesnej hmotnosti (viac ako 5% telesnej hmotnosti za mesiac).

dystýmia - chronická, ale miernejšia forma depresie, trvajúca najmenej dva roky. Toto je trvalý zmysel pre depresiu, ale menej oslabujúce ako BDR. (Olej z orla "Winnie the Pooh" je jedným z najlepších príkladov dystýmie v našej pop kultúre.) Hlavným príznakom je smútok, zármutok alebo sklamanie väčšinu dní v týždni. Medzi inými príznakmi - poklesom sily a únavy, pocitom beznádeje, nadmerným alebo nedostatočným spánkom, nízkym sebavedomím, problémami so sústredením, stratou chuti do jedla alebo častým prejedaním.

Depresia u žien

Podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb dnes v USA žije približne 10% dospelej populácie depresiou v jednej alebo inej podobe; a podľa zistení Národného ústavu duševného zdravia, až 25% dospelých trpí vážnou depresiou aspoň raz v živote.

Ženy sú depresívne dvakrát toľko ako muži a existuje veľa teórií o tom, prečo sa to deje. Patrí medzi ne hormonálne výkyvy (v priebehu menštruačného cyklu, tehotenstvo, menopauza a premenopauze), genetický faktor a preťaženia pri práci (kvôli kombinácii pracovných a rodinných povinností).

Ďalšia teória naznačuje, že v tomto smere zohráva úlohu ženský spôsob myslenia - menovite tendencia vykopávať do problémov, či je tento zvyk vrodený alebo časom spracovaný.

Depresia je spravidla bežnejšia u dospelých vo veku 45 až 64 rokov a u tých, ktorí majú v rodine chorobu v anamnéze. Ak je váš rodinný príslušník (rodičia, brat alebo sestra) trpí depresiou, riziko jeho rozvoja je trikrát vyššie ako riziko tých, ktorí nemajú príbuzných s takýmto problémom. Dôkazom toho je výskum vedcov vo Virgínskom spoločenstve.

Ako sa dostať z depresie

Aj keď mám silnú rodinnú tradíciu depresie, v mojom prípade si myslím, že únava spôsobila BDR počas štúdia na lekárskej fakulte: zostala mojim hlavným a ohromujúcim príznakom. Trpím silnou únavou a nízkou motiváciou. Bolo to ťažké vstať ráno a žiť štandardný pracovný deň od 8:00 do 17:00 bolo mimo moju silu. Jediná vec, ktorá sa zdala atraktívna, bola sen, a preto som si nemal obľúbené záľuby, alebo som jednoducho nemohol urobiť to, čo som predtým chcel urobiť.

Môj kurátor v prvom roku navrhol, aby som chodil na psychiatra, ktorý odhalil moju depresiu. Psychoterapia má prospech, podobne ako niektoré antidepresíva. Jeden z nich mal mierny stimulujúci účinok a oživil mi asi o 10%.

Ale pretože cítia zamotannosti stále neúnosná, a to napriek zlepšeniu nálady a motivácie, začal som sa nájsť svoju vlastnú cestu z hlavných príčin ich únavy a neskôr zistil, že je založený na - chronického únavového syndrómu.

Príčiny depresie, test na depresiu

Spoločná spúšťa depresie - smútok (kvôli strate blízkeho človeka cez smrť alebo oddelenie), sociálna izolácia alebo osamelosť, hlavnými zmenami spôsobu života (sťahovanie, promócie, zmena zamestnania alebo odchod do dôchodku), osobné konflikty vo vzťahu (s významnou osobou, generálny alebo blízky priateľ) a fyzické, sexuálne alebo emocionálne zneužívanie.

Depresia je diagnostikovaná na základe skríningového testu (napríklad stupnice depresie Beck), ktorá hodnotí vaše individuálne symptómy a správanie sa po tom, ako lekár vylúči iné možné zdravotné dôvody.

Diagnóza sa môže zdať ako elementárna, ale nie vždy, pretože depresia sa prejavuje veľmi odlišne. Jedna žena je smutná a smutná, druhá vyzerá podráždeným a znepokojujúcim a tretí môže prejaviť apatie a letargiu.

Rovnako ako u únavy, ženy zvyčajne vysvetľujú príznaky možnej depresie so stresom v dôsledku preťaženia, nedostatku spánku alebo niečoho podobného. Medzitým ďalšie štúdie preukázali, že utratené ženy častejšie ako muži hovoria, že majú "depresiu", hoci ich príznaky nemusia skutočne spĺňať kritériá pre klinickú depresiu.

Depresia: čo robiť?

Pred niekoľkými rokmi sa Nora, 34-ročná chůva dcérky mojej blízkej priateľky, zdala byť úplne inou osobou. Osem mesiacov sa obrátila z príjemného, ​​presného a optimistického dievčaťa na vyhradenú a menej spoľahlivú; často neskoro alebo sa nedostavili na stretnutia. Taktiež žena začala venovať menšiu pozornosť aktívnym hrám s dieťaťom, vysvetľujúc to neustálou únavou.

Jedného dňa po návrate domov z práce naša kamarátka zistila, že chlapca spala na gauči pred pracovnou televíziou a jej potom dvojročná dcéra sa túla po kuchyni bez dozoru. Potom priateľ a poslal ženu, aby ma navštívila na recepcii.

Nora povedala, že je vyčerpaná do takej miery, že sotva drží oči otvorené. Sotva večer spala a ráno sa prebudila a počas dňa pracovala často tajne. Nesťažovala však "depresívnu náladu" a povedala, že "nemá nič smutné".

Pred dvoma rokmi, Nora opustila rodinu a deti, na Filipínach a začal pracovať v Spojených štátoch, a teraz žena trvala na tom, že on zvažuje jeho odchodu správna vec a nemá pocit, smútok alebo pocit straty. Nezmenila hmotnosť a chuť do jedla, postoje a náladu, neboli žiadne ťažkosti s koncentráciou pozornosti ani myšlienkami smrti - bola jednoducho smrteľne unavená.

Keďže lekárske vyšetrenie nepreukázalo žiadne abnormality, navrhla som, aby hovorila s terapeutom. Spočiatku to Nora odmietla, ale po niekoľkých týždňoch jej dal súhlas, keď sa zhoršila únava a únava. Bola diagnostikovaná s BDR a predpísala kurz psychoterapie a antidepresív. Po niekoľko mesiacov jej únava úplne prešla.

Liečba depresie: antidepresíva

Je dôležité správne diagnostikovať a účinne liečiť depresiu; inak môže mať dlhodobý účinok na vaše duševné a fyzické zdravie, ako aj na vašu silovú rezervu. V prípade klinickej depresie sa antidepresíva často stávajú liečbou prvej línie a sú predpísané samostatne alebo popri psychoterapii.

Zvýšenie produkcie neurotransmiteru - vrátane serotonínu, norepinefrínu a dopamínu - alebo zmenou citlivosť receptorov týchto chemických doručovateľa, antidepresíva zlepšenie nálady. Existuje veľa typov antidepresív a nájsť to správne pre vás, budete musieť stráviť nejaký čas a urobiť niekoľko pokusov a chýb.

Ale nenechajte sa, že nesklame: podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb, šesť z desiatich cítiť lepšie s prvým antidepresívom, že menovaný, ale predtým, než sa pacient cíti výhody lieku do sýtosti, prechádza najmenej šesť týždňov.

Liečba depresie: psychoterapia, cvičenie, správna výživa

Keď lieky prinášajú prvú úľavu od symptómov depresie, mnohí zažívajú prudký nárast energie a umožňujú im, aby sa aktívnejšie podieľali na ich vlastnom ozdravení. To môže zahŕňať psychoterapia vo forme kognitívno-behaviorálna terapia (ktorá sa zameriava na to, ako vaše myšlienky a správanie ovplyvniť depresia a iné emócie) alebo interpersonálne terapia (-Day svoju úlohu pochopiť pacienta ako depresia ovplyvniť vzťahy s rodinou). K dnešnému dňu najefektívnejšou liečbou depresie sú antidepresíva spolu s psychoterapiou a každá z týchto dvoch zložiek v kombinácii navzájom poskytuje silnejší účinok než jeden po druhom.

Okrem toho je dôležité zmeniť svoje návyky, aby ste podporili snahu o kontrolu nálady. To znamená správny spánok a pravidelné cvičenie. Špecialisti z Univerzity vévody zistili, že sú pravidelné telocvik uvoľniť depresiu, ako aj antidepresíva a po roku si ju udržať v stave remisie. Navyše jedna polhodinová aeróbna cvičenie prináša radosť z veselosti a znižuje únavu, čo dokazuje štúdia, ktorú uskutočnila univerzita v Gruzínsku v roku 2013.

zdravý diéta tiež dáva silu. Konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku a cukru zhoršuje dennú ospalosť a (alebo) zrútenie, zatiaľ čo strava bohatá na komplexné sacharidy (ako je celé zrná, ovocie a zelenina) a chudé bielkoviny (napríklad bez kože hydiny, rýb, morských plodov, vajcia, fazuľa a strukoviny), zvyšuje energiu a silu v priebehu dňa.

Polynenasýtené (omega-3) mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách, ľanových semenách, vlašských orechoch a iných potravinách podľa niektorých štúdií tiež zmierňujú depresiu. Nezabudnite piť veľa vody počas dňa a vyhnite sa alkoholu, ak ste v depresii.

Akupunktúra a meditácia na liečbu depresie

Zatiaľ existuje mnoho alternatívnej liečby depresie - vrátane meditácie, akupunktúra, hypnóza, joga, bylinných prípravkov (ako ľubovník bodkovaný) a S-adenozylmetionínu - látky nájdené v tele a je zapojený do rôznych funkcií) a ďalšie - všetci dávajú nejednoznačné výsledky testov, hoci každý má horlivé fanúšikov.

V štúdii publikovanej v roku 2004 v časopise Journal of Affective Disorders bolo 61 tehotných žien s depresiou liečených akupunktúrou, špeciálne navrhnutou na odvykanie od depresie, s celkovou akupunktúrou alebo masážou. O osem týždňov neskôr stav 69% tých, ktorí absolvovali špeciálne akupunktúrne sedenia, už nespĺňali všetky kritériá pre BHD a ich depresívne symptómy sa zmäkli aspoň o 50%. Tí, ktorí absolvovali kurz všeobecnej akupunktúry alebo masáže, terapeutický účinok bol slabší.

Štúdia z roku 2010 v Brazílii zistila, že ľudia, ktorí študovali meditáciu a praktizovali ju hodinu v týždni, po piatich týždňoch výrazne znížili miery depresie a koncentrácia pozornosti sa zvýšila. V štúdii v Japonsku v roku 2009 sa ukázalo, že program "jasného myslenia" (alebo "pozorného"), ktorý trvá len dva týždne, znižuje depresiu a úzkosť u pacientov liečených rakovinou.

Liečba depresie: keď antidepresíva nepomáhajú

Našťastie, s rôznymi spôsobmi liečby, dve tretiny pacientov trpiacich depresiami sú vyliečené, aj keď existujú tí, ktorým je ťažšie dosiahnuť dostatočnú úľavu. Dobrou správou je, že pre ľudí s "odolnosťou voči liečbe depresie" (keď vyskúšajú niekoľko rôznych antidepresív, psychoterapie a iných postupov, ale necítia sa lepšie), rastie arzenál zbraní proti pretrvávajúcim emočným poruchám. Existujú nové, silnejšie drogy a mnohé sľubné liečebné postupy sú v súčasnosti vo vývoji.

Jednou z nich je transcraniálna magnetická stimulácia, pri ktorej magnetické impulzy, podobné tým, ktoré sa používajú pri zobrazovaní magnetickou rezonanciou, stimulujú oblasti mozgu pravdepodobne zodpovedné za reguláciu nálady a depresiu. Ďalšou metódou je stimulácia vagového nervu, keď sa implantuje do hrudníka malé zariadenie ako kardiostimulátor; vysiela elektrické impulzy do vagus nervu v krku a do kľúčových oblastí mozgu v snahe vyrovnať výkyvy nálady.

Elektrokonvulzívna terapia (nazývaná tiež šoková terapia) sa stále používa ako posledná možnosť v ťažkých alebo život ohrozujúcich prípadoch neliečenej depresie.