Sleepwalking: príčiny, príznaky, liečba

Vedecký názov námesačného spánku je somnambulizmus (z latinského Somnus - spánok a Ammbula - chodiť, chodiť) a druhé "ľudské" synonymum tohto stavu je "snívanie". V skutočnosti táto patológia nemá žiadny vzťah s Mesiacom, ale je pomenovaná tak, pravdepodobne kvôli tomu, čo sa často objavuje v jasných mesiacoch. Jedná sa o jednu z foriem porúch spánku, ktorých prejav je v bezvedomí chôdza vo sne.

Somnambulizmus je veľmi bežný fenomén, podľa štatistík trpí každý piatý obyvateľ našej planéty. Drvivý počet ľudí trpiacich nádomou námahou je deti vo veku 4 až 10-16 rokov. O tom, prečo vzniká, ako sa prejavuje spánok, ako sa s týmto stavom zaoberať a čo sa bude diskutovať v tomto článku.

Príčiny konfliktu

Ako už bolo povedané vyššie, deti často trpia náladou, najmä chlapcami. To je pravdepodobne spôsobené funkčnou nezrelosťou centrálneho nervového systému. Deti od prírody sú emocionálne, vnímavý a záťaž na nervový systém dneška je tak veľký, že absorbuje nové informácie v priebehu dňa, mozog aj naďalej aktívny v noci, počas spánku dieťaťa. Prispieť k vzniku námesačnosť dieťa nočné hádke s členmi rodiny, pocity hádky rodičov, aktívne hry, hranie na počítači, sledovanie karikatúry alebo televízii pred spaním: pod vplyvom týchto faktorov vo večernom unaveného nervového systému je vzrušený, a nemá čas sa usadiť do spánku. V takýchto situáciách, námesačnosť môže byť sprevádzaná ďalšími poruchami nervového systému - nedobrovoľné močenie (pomočovanie), obsedantno-kompulzívna porucha, neurózy tiky, syndrómu nepokojných nôh.

Ďalšie rizikové faktory pre rozvoj sleepwalkingu u detí sú:

  • genetická predispozícia (je známe, že ak jeden z rodičov dieťaťa trpí alebo trpí spánkom, pravdepodobnosť výskytu príznakov tejto poruchy u dieťaťa je približne 40% a ak obidve zvýšia na 65%);
  • vysoká teplota počas choroby;
  • migréna;
  • epilepsia (somnambulizmus môže sprevádzať epilepsiu, byť jedným z jej príznakov a môže byť prediktorom tejto choroby, ktorá sa vyvíja aj niekoľko rokov pred jej výskytom).

U dospelých sa somnambulizmus vyvíja oveľa menej často a je spravidla sekundárny. Hlavné dôvody pre spánok v dospelosti sú:

  • chronický nedostatok spánku;
  • akútny a chronický stres;
  • migréna;
  • neoplastické choroby mozgu;
  • neurózy;
  • záchvaty paniky;
  • Parkinsonova choroba;
  • senilná demencia;
  • epilepsie;
  • kraniocerebrálna trauma;
  • aneuryzmy mozgových ciev;
  • srdcové arytmie (ťažké arytmie);
  • syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe;
  • tehotenstvo a obdobie menštruácie u žien;
  • nočné záchvaty bronchiálnej astmy;
  • diabetes (kvôli nočnej hypoglykémii alebo zníženiu hladiny cukru pod normálnu noc);
  • srdečná večera pred spaním;
  • neefektívna výživa obsahujúca vo svojom zložení veľké množstvo nerafinovaných potravín, čo vedie k nedostatku stopového prvku horčíka v tele;
  • príjem alkoholu a drog;
  • užívajú určité lieky (najmä neuroleptiká, sedatíva a hypnotiká).

Keď je spánok

Ako viete, spánok zahŕňa dve fázy: pomalé a rýchle. Fáza pomalého spánku sa skladá zo 4 etáp - od zaspania do hlbokého spánku. Fáza rýchleho spánku je sprevádzaná aktívnymi pohybmi očí, v tejto fáze človek vidí sny. Cyklus spánku, ktorý zahŕňa 2 veľké fázy, trvá v priemere 90-100 minút a opakuje cez noc až 10 krát. Sleepwalking sa vyskytuje spravidla počas fázy hlbokého spánku (to znamená na konci prvej fázy) prvého alebo druhého cyklu. Odpoledne sa somnambulizmus vyskytuje veľmi zriedkavo, pretože dĺžka spánku nestačí.

U malých detí je fáza pomalého spánku dlhšia a spánok v tejto fáze je hlbší ako u dospelých: tieto vlastnosti tiež zvyšujú pravdepodobnosť ich vývinu.

Čo sa týka fyziológie, spánok sa vyskytuje, keď sa počas spánku inhibícia funkcií centrálneho nervového systému nevzťahuje na oblasti mozgu zodpovedné za motorické funkcie. To znamená, že ohromný počet telesných funkcií je zablokovaný a funkcia pohybu nie je.

Príznaky námahy

Hlavným a hlavným príznakom somnambulizmu je chôdza vo sne. Zdá sa, že človek zaspal, ale zrazu náhle vstane a ide niekde alebo vykoná určité kroky. Trvanie záchvatového záchvatu môže trvať niekoľko sekúnd až pol hodiny, v zriedkavých prípadoch až 50 minút.

Niektorí pacienti chodia, ale len sedia v posteli, sedia na pár sekúnd alebo minúty a idú spať späť.

Väčšina ľudí, ktorí trpia námesačnosti, vstať z postele, a potom sa môže zapnúť svetla, a môže byť v tme chodiť po miestnosti, takže žiadne kroky, a dokonca presahujú doma - pri vchode do dvora, môže dostať do auta a dokonca aj jej make,

V niektorých prameňoch existujú informácie, že je vo sne, niektorí "Sleepwalkers" môžu riadiť auto, ale je to mýtus: reflexy počas spánku zaoblené a osoba nemôže adekvátne reagovať na dianie okolo nich, a preto, aj keď je schopný naštartovať auto, potom nepríde ďaleko: okamžite nastane nehoda.

V mnohých prípadoch sa človek ani nevstáva z postele, nevykonáva určité stereotypné pohyby (opravuje pyžamu, ožaruje oči atď.): Aj toto môže byť prejavom námesačnosti.

Počas katastrofy sú oči človeka otvorené, ale sú to ako sklo - pohľad smeruje do prázdna, je "chýba", tvár nevyjadruje žiadne emócie, pohyby sú pomalé, hladké. Ak sa v tomto okamihu obrátite na spánok, nespočíva a neodpovedá na otázky, ale on sám môže vyslovovať slová a nesúdržné vety alebo len niečo mumlal pre seba.

Epizóda spánku spánku končí spontánne: pacient sa vráti do svojej lôžka alebo usne na inom mieste. Ráno úplne nepamätá nič o jeho nočných dobrodružstvách a keď sa zobudí nie v jeho posteli, môže byť veľmi prekvapený. Ak bola fáza aktívneho spánku predĺžená, počas dňa sa človek cíti slabý, ospalý, zlomený a postihnutý.

Epizódy námahy sú zriedka denne: spravidla sa vyskytujú s frekvenciou niekoľkokrát týždenne až 1-2 krát za mesiac a menej často.

Počas epizódy námesačnosť otupí všetky druhy pocitov, takže pacient nie je vedomý nebezpečenstva, že by mohol pokojne chodiť na streche, použite nôž alebo skok z okna. Osoba môže poškodiť a ja (štvrtina Sleepwalkers sú zranení, zatiaľ čo námesačnosť), a ľudia okolo neho, bez toho aby vedel prečo žiť pod jednou strechou s bláznom, je potrebné prijať rad opatrení, aby sa jej vyhli. O akých druhoch udalostí budeme hovoriť nižšie.

Diagnóza spánku

Ak sa prvýkrát stane epizóda a môžete ju spojiť so stresujúcou situáciou alebo prepracovaním predchádzajúceho dňa, môžete počkať na lekársku pomoc. V prípadoch, kedy sa takéto epizódy opakujú mnohokrát, mali by ste sa napriek tomu usilovať o pomoc neurologu, psychoneurológov alebo psychiatra, aby ste zistili príčinu týchto javov.

Ak chcete pomôcť špecialistovi s diagnózou, vy alebo jeho príbuzní by ste mali:

  • označiť na papieri čas zaspania, po akom čase začína epizóda ascendenta, ako dlho trvá, správanie pacienta počas tohto obdobia, ranné prebudenie;
  • premýšľať a poznamenať dôvody, ktoré by mohli vyvolávať somnambulizmus (uvedené na začiatku článku);
  • vytvorte zoznam najčastejšie konzumovaných potravín a pravidelne užívajte lieky.

Keď prídete na recepciu, je veľmi žiaduce, aby ste svedčili o svojich nočných "cestách".

Lekár bude hovoriť s pacientom, požiada ho o rad nevyhnutných otázok, vykoná objektívnu prehliadku a predpíše ďalšie metódy výskumu, ktoré potvrdia alebo vyvrátia diagnózu. Typicky sú takéto štúdie:

  • elektroencefalografia (určujúca elektrickú aktivitu mozgu, táto metóda umožňuje diagnostikovať prítomnosť epileptických ložísk v mozgu);
  • polysomnografia (pacient strávi noc v špeciálnom spánkovom laboratóriu, kde sú senzory pripojené k nemu predtým, než zaspí a sledujú zmeny, ktoré sa vyskytujú v nervovom systéme počas spánku);
  • ultrazvukové vyšetrenie mozgových ciev (určenie charakteru prietoku krvi v nich);
  • počítačové alebo magnetické rezonančné zobrazovanie (detegovanie novotvarov, ak existujú, alebo zmeny akéhokoľvek iného charakteru);
  • konzultácie s príbuznými odborníkmi (endokrinológ, kardiológ, pulmonológ) na diagnostikovanie somatických ochorení, ktoré by mohli vyvolať vývoj snov.

Zásady liečby somnambulizmu

Väčšina detí má túto poruchu sama o sebe, keď dieťa vyrastie.

Ak nie je častý výskyt hnačky a v organizme nie sú zistené žiadne patologické zmeny, liečba spočíva v zmene životného štýlu, a to minimalizácii vplyvu rizikových faktorov:

  • pravidelný, dlhý (7-8 hodín) spánok;
  • pred odchodom do postele - relaxačný rituál (napríklad si môžete vychutnať teplú kúpeľ relaxačných olejov, počúvať pokojnú hudbu, udržiavať utišujúcu masáž, piť čaj s mätou atď.);
  • Ak chcete vylúčiť sledovanie televíznych vysielaní a pracovať za počítačom nie menej ako 2 hodiny pred snom;
  • vylúčiť používanie alkoholu;
  • vyhnúť sa stresu v práci a doma, a ak sa to stane, snažte sa ich doniesť do domu, ale akokoľvek, nechajte za dverami;
  • ak dieťa trpí námahou, je dôležité zabezpečiť, aby bol dodržaný režim dňa; dajte si pozor, aby spal dosť spať; obmedziť sledovanie televízie a hranie hier v počítači, pred spaním nehrali aktívne hry, ale hrali v pohode (napríklad desktop), farbu, čítali knihu alebo počúvali príjemnú hudbu.

V prípade, že príčinou záchvatov sú akékoľvek lieky užívané pacientom, mali by ste ich zrušiť alebo aspoň znížiť dávkovanie.

Ak sa na pozadí epilepsie objaví spánok, pacientovi budú predpísané antiepileptické lieky, a keď je príčinou neuróza - trankvilizéry a antidepresíva.

Ak nie je neurologické povahe liečeného ochorenia je ochorenie, ktoré je príčinou (pokiaľ sa podáva antiarytmiká arytmie, diabetu - zodpovedajúce hypoglykemickú terapiu a tak ďalej).

Pokiaľ ani v kontexte liečenia chorôb náměsíčný sa nezastaví, narúša každodenné činnosti pacienta, a je tu nebezpečenstvo úrazu v tejto dobe môže byť pacientovi predpísal lieky, ktoré majú vplyv na spánok fáze. Predpísané sú v nízkych dávkach, trvanie liečby je 3 až 6 týždňov.

Prebudenie somnambulistov počas obdobia snátu nesleduje - môže ho vydesiť, vyvoláva rozvíjanie iných duševných porúch. Mala by ho ticho vziať za ruku alebo za ramená, a povedať malým hlasom, viesť do miestnosti a dať ho do postele.

Niekedy ako spôsob liečenia spánku, psychiatri a psychoterapeuti používajú hypnózu.

Ako sa vyhnúť zraneniam

Hore sme už napísali, že spaseníci počas sny môžu poškodiť ich zdravie a zdravie iných. Aby sa tomu zabránilo, mali by sa dodržiavať tieto opatrenia:

  • nenechávajte pacienta v noci sám v miestnosti (ak ste v blízkosti, potom včas zaznamenajte začiatok epizódy a postavte pacienta do postele);
  • Ak chcete odstrániť dvojpodlažné lôžka a usporiadať pacienta na spanie v prvom poschodí;
  • v období spánku odstráňte všetky svetelné zdroje (podlahové svietidlá, nočné svetlá, záclony, aby mesačné svetlo neprešlo cez okno);
  • zamknite dvere a okná v spálni pred spaním a ak to nie je možné, nainštalujte ho na oknách grilovania (pacienti môžu zamieňať okno s dverami a pokúsiť sa "vycestovať");
  • ak je to možné, "hladké" ostré rohy nábytku;
  • Pred odchodom do postele odstráňte z nohy predmety, ktoré môže spôsobiť potýčkať pacientovi, ostré a krehké predmety, ktoré môže byť zranený.
  • vypnite elektrické spotrebiče pred spaním, nenechávajte elektrické drôty pod nohami;
  • skryť klávesy z predných dverí a z auta;
  • v ťažkých prípadoch môžete dokonca priviazať pacienta na posteľ, ale niekedy sa spánokári sa nejako zdržiavajú vo sne;
  • Tiež môžete dať nádrž studenej vody pred posteľou alebo posteľou handričku namočenú v studenej vode - vstáva, človek ponorí nohy do vody a z toho sa prebudí.

Na záver chcem zopakovať, že v prevažnej väčšine prípadov nie je nápady na spánok nebezpečné a končí aj zotavovaním bez liečby, ale niekedy sprevádza priebeh dostatočne závažných chorôb. Preto, aby sme nepremýšľali tieto najzávažnejšie choroby a aby sme predišli traumu osoby počas demotion, nemali by sme "čakať na počasie pri mori" alebo liečiť spánok samostatne: správnym rozhodnutím bude hľadať pomoc od lekára.

Prvý kanál, program "Live Healthily" s Elenou Malyshevou na "Sleepwalking: Symptómy a liečba": "

Čo je to spánok a ako sa s ním stretnúť

Aký je vzťah medzi krutou lady Macbethovou z Shakespeara a milý chlapec Brett z románu Stephena Kinga "Cujo"? Nič okrem jedného: obaja sa bavili v spánku a "urobili" niečo veľmi dôležité pre nich. Pripomeňme si reakciu ostatných: strach, to isté pre stredovekých ľudí a pre modernú mámu chlapíka. Či je potrebné sa vystrašiť?

Čo je to spánok?

Sleepwalking je populárny názov pre bežnú poruchu spánku, synonymum pre "spánok". Druhé meno je bližšie k vedeckému - je to doslovný preklad z latinčiny zloženého slova "somnambulizmus" (z latinského "somnia" - sen a "ambulo" - chodiť, pohybovať sa okolo). Meno "sleepwalking" sa tiež vracia do latinského jazyka, na ktorom je slovo "lunaticus" - závislý na fázach mesiaca, posadnutý, posadnutý. Ruská verzia tohto slova "blázon" tak ekologicky vstúpila do ruského jazyka, čo sa zdá byť "domorodé". A bohužiaľ prispieva k vzniku povery: v skutočnosti je somnambulizmus veľmi, nepriamo spojený s fázami nebeského tela.


Priamo je spojená s inými fázami - spánkom.

Existujú dve fázy spánku u človeka: pomalé a rýchle. Prvým je postupné zaspávanie a zaspávanie do hlbokého spánku. Druhý môže byť ľahko vidieť z pražca - jeho očné tiene sa pohybujú pod viečkami, dýchanie a srdcový rytmus môže urýchliť, objavujú sa nedobrovoľné pohyby: človek sa pozerá na sny. Tento dvojfázový cyklus trvá asi hodinu a pol a môže byť niekoľkokrát opakovaný (v závislosti od doby spánku vo všeobecnosti). Sleepwalking sa vyskytuje bližšie ku koncu prvej fázy prvého alebo druhého cyklu sekvencie. Deň takmer nezhasne - denný spánok je príliš krátky a menej hlboký ako noc.

Sleepwalking nemožno nazvať vzácnou poruchou - podľa štatistík jeden z 50 ľudí na svete trpí (alebo utrpel). Najčastejšie ide o deti vo veku od 4 do 10 rokov (existuje skorší nástup somnambulizmu, neskôr sa končí). Dospelí túžia vo sne oveľa menej často.

Stručne povedané o tom, ako sa video objaví v posteli. Komentoval Zurab Kekelidze, zástupca riaditeľa vedy v Centre psychiatrie a adiktológie pomenovaný po podpise VP Serbského.

Príznaky námahy

Ako vyzerá táto porucha? Príznaky nálady sa ťažko zamieňajú s niektorými inými:

  1. Prvým a hlavným príznakom je schopnosť konať vo sne. A to nemusí byť nutne prechádzka! Občas šialenci môžu len tak sedieť v posteli posadiť a znovu ľahnúť, pretože sú schopní len blúdiť bez zjavného účelu - ale veľmi často produkovať nejaký účinok rôznych obtiažností, spolupôsobiace s oboma skutočné a imaginárne objekty s. Stephen King vo vyššie uvedenom príklade bol popísaný prípad v bode: chlapec "kŕmenie svojho psa," jedla to bolo skutočné, ale jedlo - imaginárny.
  2. Somnambulisti majú otvorené oči - ale neviditeľný pohľad, "sklovité", "nikde".
  3. Nedostatok jasného vedomia. Dokonca aj vtedy, keď spánok vykoná nejakú akciu (niekedy je väčšia zložitosť akrobatických trikov, hrať na klavíri) rovnako ako v skutočnosti - napriek tomu to robí automaticky, bez toho, aby ovládal svoje činy vedomím. Nevidí a nepočuje svet okolo seba, a ak hovorí - potom so sebou, nenechajte sa oklamať, nesnažte sa ho klásť otázky.
  4. Bez emócií. Emócie v tomto stave tiež "spať" - dávajte pozor na bezvýraznú tvár spánku.
  5. Posledný sen. Všetky epizódy spánku majú rovnaký záver: spánok alebo sa vráti do postele, alebo zaspáva tam, kde je to potrebné.
  6. Následná amnézia. Po prebudení somnambulistu, alebo absolútne nič nespomína, čo urobil v noci, alebo si spomína niečo nejasné a nedáva všeobecný obraz.

Spoločné predsudky: človek nemôže prebudiť spánok, pretože môže ísť šialene. Toto je mýtus. Človek bude jednoducho dezorientovaný alebo dokonca vystrašený (hlavne ak je to dieťa) - ak by sa prebudil nie tam, kde zaspal.


Je to úplne prirodzené. Najhoršia vec, ktorá sa môže stať, keď sa prebudí námesačný - či ho niečo prebudí v nebezpečnom okamihu, môže byť zranenie alebo vážnejšie následky (najvýraznejším príkladom - šialenec, ktorý stál na okraji strechy).

Fyziologický "mechanizmus" pre rozvoj somnambulizmu

Naozajstné mechanizmy námesačnosť ešte nie sú vyčerpávajúce vedecké vysvetlenie, ale tam je presvedčivý hypotéza: zaspávanie v mozgu zdravého človeka začína brzdné procesy. Vedomie "zaspáva". Ale s somnambulizmom, inhibícia nie je prístupná jednotlivým oblastiam zodpovedným za motorickú činnosť a koordináciu pohybov.

Nejedná sa o pokojný spánok - niečo také stane, napríklad s veľmi unavené ľudia zaspať postojačky v doprave na ceste do práce, s časom a stráže v službe, pretože motorické funkcie a tie ostatné konzervované, ale tiež stať, ale neležte. Tak somnambulista spí, ale zároveň sa pohybuje.

Prečo ľudia svietia v noci

Príčiny sleepwalkingu u detí a dospelých sú čiastočne bežné. Môže to byť:

  • silný stres alebo život v stave chronického stresu,
  • pravidelný nedostatok spánku,
  • choroby mozgu,
  • nežiaduce účinky po užívaní liekov.

U dospelých môže byť príčinou aj zneužívanie alkoholu alebo drog.

Deti sú náchylnejšie k námesačným krokom zabŕdnuť do platnosti vekovej slabosti psychiky, extrémna citlivosť (za dieťa za deň je často vylieva prúd nových informácií a skúseností, že mozog, a to aj vo sne nemôže plne "disinhibited") - a spánok funkcie. Fáza pomalého spánku u detí je oveľa hlbšia ako u dospelých.

Rizikové faktory pre somnambulizmus

Existujú faktory, pri ktorých existuje hrozba vzniku konfliktu. Sú to:

  • genetická predispozícia (prítomnosť spánok v rodine);
  • vysoká horúčka v prípade choroby;
  • podvýživa, čo spôsobuje nedostatok horčíka;
  • nočné astmatické záchvaty;
  • ženy - závažná menštruácia alebo tehotenstvo.

Choroby často sprevádzajúce námahu

Bohužiaľ, nie zriedka - najmä u dospelých (ale aj u detí!) Somnambulizmus "nechodí sám o sebe" - ale je prediktorom alebo dôsledkom mnohých chorôb:

  • epilepsie,
  • mozgové nádory, aneuryzmy mozgovej tepny, migrénové bolesti hlavy,
  • diabetes mellitus,
  • Parkinsonovej choroby a senilnej demencie,
  • neurózy a záchvaty paniky,
  • ťažké srdcové poruchy.

Nebezpečenstvá a dôsledky konfliktu

Hlavným nebezpečenstvom spánku je riziko vážneho zranenia. Bez toho, aby si uvedomil, čo robí, spánok môže ísť von na ulicu a cez okná sa pokúsiť dostať za volant a prekročiť cestu pred pohybom vozidiel. A len sa ublížte tým, že robíte niečo doma - napaľte sa, rozrežte sa, namierte niečo ťažké na seba, rozlomte niečo sami.

Druhá ťažkosť spojená so spánkom, najmä ak je jej fáza dlhá a epizódy sú časté - nie je to úplný spánok. V stave bdenia bude spánok spomaliť, spomaliť a cítiť rozpad.

Po tretie - námesačnosť, najmä u detí, prebúdzanie môže vyvolať úzkosť, depresia, dezorientácia v priestore, a ja: "?! Keď som išiel spať v posteli, a prebudil v kuchyni -, že som blázon" Takže dieťa-šialenec, (ťažko sa mu vysvetliť, čo sa deje), je lepšia sa prebudiť, a jemne pomôže sa dostať do postele.

Ako byť príbuzným dospelého spánku

Ak existujú znepokojujúce náznaky, zabezpečí váš blázna potrebujú lekárske prehliadky a uistite sa, že ju odprevadí tam, nemôžete povedať lekár viac ako šialenec, okrem toho to je o svojej morálnu podporu - najmä v prípade, že sa obáva o jeho zamietnutí.

Čo rodičia potrebujú vedieť o ospalostných deťoch u detí

Pamätajte si - v norme vážnych dôvodov na obavy nie je, detské spánok najčastejšie bez stopy prechádza s vekom. Len dávajte pozor a dodržiavajte odporúčania pre bezpečnosť a prevenciu bláznivých epizód.

Hlavná vec - nemusíte panike. Najmenšie odchýlky od mýtickej "normy" vydesujú podozrivé a obmedzené osoby takmer až do hysterie. Nie ste stredoveký štikút, však? Nie "v blázinci, ktorý potrebuje!" A "je blázon!". Ak osoba v stave bdenia nemá psychické a psychické abnormality, nezdá sa, že sa objavia zo snu!

Kedy by som mal vidieť lekára o tomto probléme? Ak vaše dieťa alebo dospelý rodinný príslušník vzal jednorazovú epizódu námesačnosti si - a viete, že je to z dôvodu nejakého stresu, emocionálne "overdrive", silná únava - odvolanie by nemala ponáhľať k lekárovi. Musíte sa obávať, keď:

  • epizódy sa vyskytujú často a často ako "od začiatku";
  • ak sa dieťa-šialenec zmenil na dospievajúcu spánok (s vekom, spánok normalizuje);
  • existujú atypické príznaky;
  • správanie spánok je pre neho alebo pre iných nebezpečné.

Diagnóza spánku

Ak chcete pomôcť lekárovi rýchlejšie posúdiť situáciu, pomôžte mu:

  • zaznamenať čas odchodu do dôchodku spánku, čas nástupu epizódy spánku, jeho trvanie, popisovať správanie počas epizódy a prebudení;
  • premýšľajte o dôvodoch, ktoré môžu vyvolať epizódu somnambulizmu;
  • Napíšte, ako sa vaše šílenec podáva a aké lieky bežne užíva.

Po rozhovore s pacientom a vyšetrení lekár určí nevyhnutné metódy výskumu podľa jeho názoru. Môže to byť:

  • EEG,
  • Ultrazvuk ciev mozgu,
  • MRI
  • polysomnografia,
  • konzultácie iných špecialistov na diagnostiku možných somatických ochorení, ktoré vyvolávajú rozvoj somnambulizmu.

Zásady liečby somnambulizmu

Liečba sleepwalkingu u dospelých

U dospelých sa liečba spánku liečí liečbou ochorenia pozadia (ak existuje), zrušením liekov, ktoré spôsobili spánok, a predpisovaním liekov, ktoré ovplyvňujú fázy spánku (pri nízkej dávke trvá liečba 3-6 týždňov). Niekedy sa používa hypnóza. Ak nepríde spánok, aj keď sú odstránené všetky možné príčiny, pacientov životný štýl by sa mal prehodnotiť a zmeniť:

  • kategoricky vylúčiť používanie alkoholu (o drogách a nič nehovoriť);
  • Zmeňte režim dňa v prospech predĺženého a pravidelného nočného spánku;
  • minimalizujte stres v práci aj doma (možno, že pacient potrebuje len doslova odpočívať od všetkého!);
  • Ak chcete vylúčiť dlhé "sit-roundy" na monitore alebo televízore, predovšetkým pred senom.

Liečba námahy pri deťoch

Ak sa nezaznamenajú choroby na pozadí - najpoužívanejšie spánok úplne zmizne s nástupom puberty alebo o niečo neskôr. Aby sa zabránilo epizódam somnambulizmu, je potrebné:

  • Ak chcete zistiť režim dňa a dávať si pozor, aby dieťa spalo toľko, koľko potrebuje pre normálny zdravotný stav;
  • odstrániť stresové faktory - v materskej škole, škole, doma;
  • Nedovoľte, aby sa dieťa "dravo" alebo "držte" do gadgetov pred spaním (najmä ak má rád agresívne počítačové hry). A vo všeobecnosti pred počítačom a televízorom by malo byť obmedzené - oveľa lepšie bude dieťa spať po športoch alebo hrách na čerstvom vzduchu.

Preventívne opatrenia a preventívne opatrenia

Ako sa vyhnúť zraneniam a opakovaným epizódam? Všetka prevencia nápadov na spánok sa dá zhrnúť do jednej frázy: vytvoriť bezpečné prostredie pre spánok v dome!

Nemôžete pomôcť spať celú noc, ovládať ju: je to tak krátkodobé, že sa stanete spánkom. Samozrejme, že je nežiaduce nechať ho sám v miestnosti, ale to nie je vždy možné. Takže nechaj:

  • nebudú môcť nikde šplhať a spadnúť (odstrániť poschodové lôžka a športový kútik, zablokovať schody do druhého poschodia);
  • Nebude mať v ruke nič ostré, krehké, ťažké;
  • nemôže otvoriť okná a predné dvere, zapnúť plyn a elektrické spotrebiče, nájsť zápalky alebo zapaľovač;
  • narazíte na niečo pod nohami;
  • tvrdo zasiahne nejaký veľmi nápadný rohový nábytok (pohyb, blokovanie, neutralizácia mäkkou handričkou).


Uistite sa, uistite sa, že to, že šialenec spal v tme - bez stojacie lampy a nočné osvetlenie, zatiahnite závesy, dokonca - náhle spln (epizóda môže vyvolať ani mesiac ako také, a akýkoľvek svetelný záblesk). Samozrejme, nezapínajte elektrické svetlo, bez toho aby sa uistil, že blázon je v bdelom stave.

V obzvlášť ťažkých prípadoch (spánok je fyzicky silný a je tu možnosť, že sa s ním nebudete vyrovnávať počas obdobia činnosti a epizódy sú časté a nebezpečné), môžete ho v noci prilepiť k posteli. Samozrejme, bez toho, aby spôsobovali bolesť a bez toho, aby spôsobili poruchy krvného obehu!

Trochu trik, niekedy funguje: môžete dať handričku namočenú v studenej vode pred šialeným lôžkom. Namiesto koberca. Keď začne epizóda, dotyk na mokrý a studený bude prebudiť osobu.

Nebojte sa prejavov spánku! Nie sme starí Gréci, ktorí ju nerozlišovali od šialenstva, a nie stredovekých mrskavcov, ktorí spálili na kôli "diablovo posadnutí" nešťastní ľudia. Príznaky námahy môžu byť úplne vyliečené alebo v podstate vyhladené - to všetko závisí na vás!

Sleepwalking u dospelých: príčiny a liečba

Sleepwalking alebo somnambulizmus (chôdza vo sne) sa prejavuje hlavne u detí, menej často u dospelých. Je to jedna z foriem spánku, pri ktorej človek nevedome, ale úmyselne stúpa uprostred noci, chodí a dokonca hovorí, a potom všetko zabudne.

Tento fenomén je celkom bežný a každému 50. obyvateľovi našej planéty to podlieha. pretože u dospelých je zriedkavé, vyžaduje si zvláštnu pozornosť a štúdium.

Príčiny spánku

Špička ochorenia klesá na 12-15 rokov, keď nastáva puberta a tela je radikálne rekonštruovaná a väčšinou mladí ľudia trpia.

Ak choroba začína v dospelom stave, príčiny spočívajú v poruchách psychiky a človek potrebuje naliehavú liečbu. Ak sa liečba nezačne ihneď, záchvaty sa budú opakovať častejšie a vedú k ďalším poruchám.

Aké sú dôvody pre chôdzu vo sne?

Výrazné zvýšenie telesnej teploty;

• intoxikácia rôznych stupňov;

• životné šoky (smrť blízkeho, rozvod, finančný kolaps).

Ak nezačnete liečbu včas, môže to viesť k epilepsii. Áno, a osoba môže byť vážne zranená, spôsobiť ublíženie sebe a ostatným, nerealizuje svoje činy.

Znaky spánku

• Spánok na posteli sedí na posteli alebo stojí na pokoji.

• Vykonáva bežné činnosti (hovoriť po telefóne, držať inú položku v ruke, pokúšať sa variť jedlo bez použitia riadu).

• Nesprávne orientovaný aj v známych prostrediach, môže sa potýkať, zmätený a napriek tomu sa zdá, že je na úplne inom mieste.

• Rozprávajte sa nesúrodne, opýtajte sa nelogických otázok a odpovedajte na ne.

• Niekedy spánok opustí dom (cez okno, balkónové dvere).

• Oči spánku sú buď zatvorené, alebo otvorené, ale pohľad je ponorený do seba, tvár nemá žiadny výraz.

• Nereaguje na pokusy o prebudenie.

• Podmienka trvá nie viac ako polhodinu, potom osoba ide do postele a ticho spí až do rána.

liečba

V dávnych časoch boli liečené ľudovými prostriedkami, ale prirodzene neexistovali žiadne výsledky. Teraz, ak je to jednorázová prechádzka, stačí analyzovať dôvody a sledovať nočnú prechádzku. Ale ak sa to opakuje často a človek opustí dom, vystavuje sa nebezpečenstvu, musíte sa okamžite obrátiť na psychiatra alebo neurológ.

Čo možno urobiť doma na normalizáciu spánku:

• Vede miestnosť večer;

• Pred spaním si vezmite teplý kúpeľ;

• počúvať relaxačnú hudbu;

• v noci nepije veľa tekutín;

• zaspať v úplnom tichu;

• vylúčiť vstup mesačného svetla do obydlia;

• viac na čerstvom vzduchu;

• nekonzumujte alkohol a drogy;

• Nehlídajte vzrušujúce, extrémne televízne relácie.

Ak sa človek sám mohol "zobudiť", skúste to urobiť:

• Dajte mokrý uterák na podlahu vedľa postele. Stoja na neho s bosými nohami, muž sa prebudí a spočíva v posteli.

• Spustite budík každé 2 hodiny. Keď ich vypnete, osoba bude schopná ovládať fázy spánku nezávisle.

• Mriežky na oknách ušetria spánok z pádu.

• Vypnite domáce spotrebiče (napr. Mikrovlnné rúry).

Keď kontaktujete špecialistu, urobíte elektroencefalogram a dopplerografiu. Tiež preskúmanie fundusu. Predpísané lieky posilňujú a upokojujú účinky.

Špecifické metódy na odstránenie nálady, č. Lekári sa snažia aspoň minimalizovať výskyt záchvatov. Dospelí majú byť registrovaní, pravidelne monitorovaní a podstupovaní udržiavacej liečby. Sleepwalking u dospelých je úplne vyliečený, poskytuje primeraný prístup a vytvára priaznivé emocionálne prostredie.

Tajomné spánok. Príčiny somnambulizmu u dospelých

Vo filme sa spánkovia chcú zobraziť ako neohrabané a komické postavy, ktoré chodia s roztiahnutými rukami a neustále narazia na niečo. V skutočnosti, náladový alebo somnambulizmus vyzerá desivé, pretože sa pacient môže pohybovať po miestnosti, obliecť sa alebo sa pokúsiť ísť von cez skrinku pri zachovaní normálnej koordinácie. Jediná vec, ktorú šílenec v ňom dáva, je sklený pohľad a absencia reakcií na hlas príbuzných, ktorí ho volali a snažili sa pochopiť, čo sa deje.

Aká je táto choroba somnambulizmus?


Epizodický spánok sa nepovažuje za problém, ktorý by vyžadoval liečbu, ale spadol do ICD-10 do skupiny porúch spánku s anorganickou etiológiou. Vyhľadávanie choroby nasleduje po čísle F51.3.

Vedci vypočítali, že takmer 2,5% populácie pravidelne alebo príležitostne má príznaky chrápania. Niekedy somnambulizmus prenasleduje osobu v určitých obdobiach života: po ťažkej prestávke, prepustení alebo inom vážnom emočnom šoku. Keď sa pacient zbaví negatívnych myšlienok, depresívneho syndrómu a začne sa s optimizmom pozerať na život, nočný nádech prechádza a nevracia sa.

V psychológii je toto správanie normálne, ak sa útoky na námahu opakujú nie viac ako 1-2 krát za mesiac. Obete somnambulizmu sú medzi chlapcami a mužmi väčšie. U dievčat a žien spánok môže byť výsledkom menštruácie, keď hormonálne zmeny v tele ovplyvňujú prácu mozgu a nervového systému.

Prvý príznak tohto problému sa zvyčajne vyskytuje u detí vo veku 4 až 16 rokov. Potom príde odpustenie, ktoré môže trvať celý život. A ak sa vrátil spánok, mali by ste si sadnúť a premýšľať o tom, čo to spôsobilo.

Nemohli ste nájsť odpovede na túto otázku sami? Chovanie somnambulistov ohrozuje život alebo zdravie iných? Takže človek nemôže robiť bez konzultácie neurológa a psychoterapeuta, ktorý je určite nájsť koreň problému a pomôže rýchlo a trvalo zbaviť námesačnosť.

Somnambula: kto to je?


Pacienti trpiaci horúčkou môžu posedieť v posteli uprostred noci, ísť na stôl alebo skriňu. Práve spadnú do stuporov na 10-20 minút bez toho, aby robili akúkoľvek inú akciu, a potom sa vrátili pod prikrývku.

Ďalší ľudia zahŕňajú svetlo, prejdite do oblečenia, príďte do auta alebo si prechádzajte v nočnom meste. Niekedy sa ospravedlňuje spánok, stoja na streche alebo uprostred chodníka, ale častejšie sa vracia domov a ide do postele, akoby sa nič nestalo.

Pacienti, ktorí vedia riadiť auto v stave somnambulizmu, sú schopní vyliezť do auta a dokonca ho začať, ale nebudú ďaleko. No, ak sa vozidlo dostane do najbližšieho pólu alebo stromu pri nízkej rýchlosti. Ale niekedy toto dobrodružstvo končí výletom do nemocnice a sádry, takže sa odporúčajú príbuzným, aby skryli kľúče a iné nebezpečné veci.

Podobné symptómy z boku vyzerajú vtipne, ale somnambulista nebude smiešny, keď sa dostane do nemocnice s poranenými prstami alebo otrasom.

Klasickými príznakmi zlyhania sú nedostatok sebazáchranného inštinktu a pomalý pohyb. Niekedy sa zdá, že sa dospelí alebo dieťa rozhodli vtipkovať, pretože sa pohybuje okolo domu s otvorenými očami. Ale ak sa pozriete pozorne, môžete vidieť, že žiaci sú zužovaní a blázonové oči sú sklovité a niektoré "bez života". V tomto stave ľudia nereagujú na svoje meno a v zásade nereagujú na vonkajšie podnety. Necítia bolesť, takže môžu spadnúť, zraniť sa alebo spôsobiť vážne zranenie, a potom ľahnúť a zaspať bez toho, aby sa na ňu venovala akákoľvek pozornosť.

Príčiny sleepwalkingu u dospelých


Vo väčšine prípadov príznaky spánku zmiznú na 17-18 rokov a človek zabudne na svoj problém. Niekedy sa somnambulizmus pripomína akútnemu stresu alebo chronickej spánkovej deprivácii, keď vezme lieky alebo alkohol vo veľkom množstve. V dospelosti je nápomocná práca, ktorá rád jedla husto a konzumuje veľa škodlivých produktov, kvôli ktorému trpí nedostatok horčíka.

Diagnóza spánku sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí utrpeli kraniocerebrálne traumy alebo záchvaty paniky. Psychológovia identifikujú aj závažnejšie príčiny spánku, ako napríklad:

  • malígnych a benígnych formácií v mozgu;
  • aneuryzmy a Parkinsonova choroba;
  • vzniká somnambulizmus so zhoršenou srdcovou aktivitou;
  • medzi faktory, ktoré vyvolávajú spánok, prideľujú tachykardiu, ťažké formy arytmie, poruchy ventilov.

Príčina tehotenstva môže byť tehotenstvom, pretože hormonálne výbuchy sa odrážajú v práci nervového systému. Trpieť somnambulizmom diabetikov, pretože v noci znížili hladinu cukru.

Ľudia, ktorí videli príznaky zaspávania, by sa nemali pozerať na televízne relácie ani filmy pred spaním, počúvať energickú hudbu, čítať umelecké knihy, ktoré vzrušujú nervový systém. Odporúča sa, aby sa zdržali kofeínu a cigariet, pokiaľ je to možné, aby sa nevzdali spacie pilulky, neuroleptiká ani sedatíva.

Nebezpečenstvá a dôsledky spánku

Zvyčajne príznaky spánku diagnostikovať u ľudí emocionálne a citlivé. Reagujú príliš prudko na svoje problémy a problémy iných ľudí, snažia sa pomôcť každému na svete, premárniť energiu a psychologické sily. Malé ťažkosti v takýchto ľuďoch sa stávajú obrovskými tragédiami a veľké problémy ich vyradia z rúk a spôsobia ich utrpenie.

Psychológovia hovoria, že somnambulizmus je dedičné ochorenie. A ak pacient obaja rodičia majú príznaky nádechu, potom v 60 prípadoch zo sto zdedí lásku nočných prechádzok.

Diagnostické príznaky vzostupu u pacientov s roztrhnutou osobnosťou a posttraumatickým syndrómom, ktoré sprevádzajú záchvaty paniky. V takýchto prípadoch musí byť problém riešený pod dohľadom terapeuta.

Izolácia a fyziologické príčiny spánku - je horúčka alebo horúčka, záchvaty bronchiálnej astmy, reflux alebo vred, ktorý sprevádza pálenie záhy.

Keď nemôžete opustiť somnambulizmus bez náležitej pozornosti? Ak spánok nie je len chodiť po izbách, ale tiež sa chová agresívne voči ľuďom, ktorí sa ho snažia dostať domov alebo náhodne sa stretnú na ceste.

Pacient, aj keď si nepamätá, čo sa mu stalo včera v noci, ale to ho nezabráni, aby musel odpovedať na to, čo urobil. A niekedy dôsledky sú dosť vážne, až po administratívnu pokutu alebo väznenie.

Správna liečba somnambulizmu

Ako začne liečba pre spánok? S prieskumom od psychiatra, neurológov, kardiológov a ďalších odborníkov, ktorí budú schopní určiť príčinu ochorenia. Zatiaľ čo lekári sa snažia vyriešiť toto tajomstvo, pacient by sa mal vyhnúť stresovým situáciám a mať veľa odpočinku.

Ľudia, ktorí chcú nájsť efektívne spôsoby, ako sa zbaviť námesačnosti, sa odporúčajú venovať pozornosť meditácii alebo jogu. Relaxačné a upokojujúce vlastnosti majú antistresové zafarbenie a konvenčné lakovanie. Niektorí somnambulisti chcú uvoľniť stres pomocou spevu, tanca, tkanie z korálkov alebo čítanie. Správne vybraná literatúra môže nahradiť tabletku prášky na spanie a sedatíva, preto odporúčame, aby ste zastavili výber vo školských učebniciach o fyzike alebo matematike, sovietských encyklopédiách alebo romantických románoch, ktoré chcete zatvoriť na prvej stránke.

Ak je somnambulizmus výsledkom cukrovky, traumy hlavy alebo zlyhania srdca, potom odborníci na profil by mali hľadať odpovede na otázku, ako liečiť námahu. Pacient musí dodržiavať všetky predpisy lekára, užívať predpísané lieky a dodržiavať diétu. Ak somnambulizmus naďalej prenasleduje pacienta, môže mu byť predpísané finančné prostriedky, ktoré ovplyvňujú fázy spánku. Vezmite ich v nízkych dávkach počas 3 až 6 týždňov.

Špecialisti tiež poskytujú odporúčania, ako sa vyliečiť sám o sebe. Príbuzní by mali opatrne zatvárať dvere a na oknách klásť tyče alebo silné zámky. Je potrebné odstrániť ostré predmety, s ktorými somnambulista môže poškodiť seba alebo iných. Na posteli sa odporúča položiť handru nasiaknutú v ľadovej vode alebo položiť umývadlo so studenou vodou. Keď sa spánkovník stane nohou na takejto adaptácii, chlad sa zobudí a chráni ho pred nebezpečenstvom.

Spanie v každej osobe sa prejavuje rôznymi spôsobmi, ale v každom prípade sa pacient nemôže prebudiť hlasnými výkrikmi alebo krutými činy. Pacienti s náladou môžu dostať silný strach, ktorý vyvolá vývoj duševných chorôb. Dospelí alebo dieťa by mali byť opatrne priviesť do postele a dať ich pod prikrývku. A ráno povedzte o incidentu a už spoločne hľadať príčiny a spôsoby, ako tento problém riešiť.

Príčiny, príznaky a liečba spánku

Spánok spánku alebo, ako sa tiež nazýva táto porucha, somnambulizmus je osoba, ktorá sa dopúšťa rôznych činov vo sne, napríklad chôdza alebo rozprávanie. Chovanie pacienta, ktorý je v polospánkovej fáze, je úplne nevedomý, hoci na vonkajšej strane môže vyzerať veľmi účelne.

Najčastejšie dochádza k nádychom v deťoch vo vekovej skupine štyroch až ôsmich rokov. Predpokladá sa, že táto porucha je spojená s nezrelosťou svojej psychózy, pretože často s vekom ide sama o sebe. V dospelosti prebieha námahová činnosť hlavne v dôsledku chronickej únavy a stresu, ale pravidelné záchvaty môžu naznačovať vážne patologické stavy, napríklad epilepsiu.

Liečba tohto stavu môže byť nevyhnutná, ak jeho príčiny spočívajú v niektorých vnútorných ochoreniach tela. Spánok samotný nepredstavuje hrozbu pre ľudské zdravie, ale vždy stojí za to spomenúť si na nebezpečenstvá, ktoré ohrozujú bláznov a samotných bláznov. Veľmi často počas útokov na somnambulizmus ľudia dostávajú rôzne zranenia, môžu nevedome spôsobiť ublíženie druhým a niekedy sú dokonca život ohrozujúce situácie.

Prokurujúce faktory

Presné príčiny výskytu sleepwalkingu u dospelých a detí nie sú úplne pochopené, ale vedci predložili niekoľko hypotéz vysvetľujúcich tento jav. Predpokladá sa, že somnambulizmus je charakteristický najmä pre citlivé osoby, náchylné k vysokej emočnej mobilite, pocitom, úzkosti atď.

Sleepwalking u dospelých sa vyskytuje v dôsledku častého stresu, chronickej únavy, nespavosti, duševnej a fyzickej nadmernej práce. Ďalšie príčiny somnambulizmu zahŕňajú užívanie určitých liekov, napríklad sedatív alebo antihistaminík. Niekedy dochádza k spánku, keď sa zraniteľná osoba zrazu ocitne v neznámej atmosfére.

Samostatne môžeme rozlíšiť také príčiny spánku, duševných alebo fyzických patológií, ktoré majú určitý vplyv na spánok človeka. Po prvé, tu by mal zahŕňať poranenia hlavy, ťažké migrény, obštrukčná spánková apnoe, kŕče a horúčky, kŕče, syndróm nepokojných nôh, a ďalšie choroby, ktoré majú vplyv na dýchacie vzory počas spánku. Duševné ochorenia, ktoré spôsobujú útoky nálady, zahŕňajú rozdelenie osobnosti, záchvaty paniky atď. Takáto porucha môže tiež vzniknúť v dôsledku zneužívania alkoholu alebo energie.

Ako určitý druh nervovej poruchy, samotné spánok sa nevzťahuje na choroby. Mechanizmus tohto stavu je v skutočnosti veľmi jednoduchý. Ide o to, že oblasti mozgu, ktoré riadia funkciu pohybov, nie sú ovplyvnené v procese inhibície centrálneho nervového systému. Navyše vedci dokázali zistiť, že somnambulizmus je geneticky podmienený stav. To znamená, že šialení rodičia majú vysokú pravdepodobnosť mať dieťa s podobnou poruchou.

Klinické znaky

Príznaky námahy môžu byť veľmi rôznorodé, ale sú vždy viditeľné u blízkych pacientov. V medicíne je nánavový stav charakterizovaný ako parasomnia - nepríjemné pocity a poruchy správania počas spánku. Typicky príznaky spánku spôsobujú nasledovné typické príznaky:

  • nepokojný spánok, ktorý sa prejavuje v zášklbe končatín, pichanie, časté prehĺtanie atď.
  • konverzácie a plače v spánku - niektorí ľudia trpiaci námesačnosť, nie len zamrmlal čosi nezrozumiteľného v spánku, ale oni robia tak sa ich oči otvorené, a dokonca viesť dialóg. Niekedy, keď je v stave hlbokého spánku, môže človek vybuchnúť plač. Takéto príznaky sú osobitne charakteristické pre ľudí, ktorí sú rýchlo temperovaní a podráždení. Kto má ťažkosti so spaním a užívaním sedatív;
  • v zriedkavých prípadoch dochádza aj k prejavom nádejí;
  • Sleepwalkers môžu byť v sede s očami otvorenými, ale úplne zasklenenými;
  • chôdza vo sne je typickým znakom somnambulizmu. Počas útoku sa pacienti pohybujú po dome, môžu zapínať svetlo a domáce spotrebiče, vykonávať iné bežné činnosti, napríklad šaty. Ak sú predné dvere odomknuté, človek sa môže dostať na ulicu v tomto stave, ktorý je oveľa nebezpečnejší.

Príznaky, ako je chôdza vo sne, vždy začínajú vo fáze hlbokého spánku, ktorý sa zvyčajne vyskytuje niekoľko hodín po usnutí. Ráno pacientka absolútne nepamätá epizódu somnambulizmu. Sleepwalking prebieha odlišne pre každú osobu. Niektoré záchvaty sú veľmi zriedkavé a objavujú sa iba za určitých okolností, napríklad v stresovej situácii, iní často často spávajú spať niekoľkokrát za noc. U detí sa námahové prejavy prejavujú najmä v tých obdobiach, v ktorých dochádza k zmene režimu spánku.

Mali by ste vedieť, že snaha o prebudenie osoby počas útoku somnambulizmu je absolútne nemožná. To ho môže vystrašiť a spôsobiť ťažké psychologické traumy. Existuje takzvaný "agresívny nápadný", ktorý sa vyznačuje útokmi agresie pacienta na ľudí, ktorí sú v čase útoku blízko.

Somnambulizmus v detstve

Sleepwalking sa vyskytuje u mnohých detí, ale najčastejšie sú jeho prejavy len epizodické. Okrem toho podľa štatistiky táto porucha je bežnejšia u chlapcov ako u dievčat. A hoci správanie detského počas námesačný epizód spôsobí zmätok medzi rodičmi, aby štát nemusí vždy vyžadovať liečbu, pretože vo väčšine prípadov je to spôsobené nezrelosť psychiku a ja dieťaťa prechádza štrnásť alebo pätnásť rokov. Odvolanie sa na lekára je nevyhnutné, ak sa námahnutie dieťaťa nezastaví samo o sebe v období dospievania alebo ak sa záchvaty začnú objavovať veľmi často.

Predpokladá sa, že námesačnosť sa môžu vyskytnúť u detí v dôsledku príliš ťažkého psychického a fyzického stresu, vrodených vád, ako je epilepsia, neuroinfekcií, poranenia hlavy, atď Niekedy sa útoky somnambulizmu prejavujú ako reakcia dieťaťa na stres, napríklad pri potrestaní alebo hádaní s rodičmi alebo rovesníkmi. Preto sa príčiny, prečo sa môže v detstve aj dospelých vyskytnúť spánok, zahŕňajú množstvo vonkajších a vnútorných faktorov.

terapia

K dnešnému dňu sa zatiaľ nevyvinula absolútna metóda alebo liek, ktorý by raz a navždy odstránil náladu. Liečba tejto choroby spočíva predovšetkým v prijatí opatrení na minimalizáciu epizód. Sleepwalking sa prejaví oveľa menej často, ak sa pacientovi podarí vytvoriť zdravý a zdravý spánok, a tiež sa vyhnúť stresovým situáciám. Tiež ľudia náchylní na somnambulizmus, odporúča sa nepoužívať stimulanty - silná káva, energetické nápoje atď.

Ak je námah spánku spôsobený určitou špecifickou chorobou, je potrebná kompetentná liečba primárnej patológie. Liečba je vybraná lekárom po komplexnom vyšetrení, v ktorom je možné určiť presnú príčinu somnambulizmu. Ak spánok prebieha v dostatočne agresívnej forme, keď sa človek stáva nebezpečným pre seba a pre iných, predpísané lieky.

Tiež nápady na spánok sú pomerne úspešne liečené pomocou psychoterapeutických techník, najmä v prípadoch, keď je ich príčinou stres a rôzne duševné poruchy. Pacientom sa odporúča aplikovať relaxačné techniky, a jeho rodina lekár môže odporučiť preventívnu metódu prebudení, ktorá spočíva v tom, že pacient by mal prebudiť tesne pred útokom.

Okrem hlavného liečenia, ak je to potrebné, je potrebné prijať opatrenia, aby sa pacient počas záchvatov somnambulizmu nezranil. Aby ste to urobili, odporúča sa zavrieť dvere pred spaním, aby ste tesne zatvorili okná. Pokiaľ je to možné, potom lepšie spať na prvom poschodí. Zo spánku by som mal odstrániť ostrý predmet a iné atribúty, ktoré by mohli pacientovi nejako zraniť. Okrem toho je potrebné správne usporiadať režim dňa, plne odpočívať v popoludňajších hodinách a spať v noci najmenej osem hodín. Sleepwalking je stav, ktorý možno vo väčšine prípadov opraviť dostatočne ľahko, je dôležité len prísne dodržiavať vyššie uvedené odporúčania.

Sleepwalking u dospelých: príznaky, príčiny a liečba

Sleepwalking často postihuje deti, ale toto porušenie sa vyskytuje aj u dospelých. Vo väčšine prípadov to nie je nebezpečné, aj keď sú možné vážne následky. Z článku sa naučíte, ako určiť a opraviť odchýlku v čase.

Čo je to spánok?

Sleepwalking je modifikovaná forma stavu vedomia, v ktorej sú doby bdelosti a spánku kombinované (zvyčajne by mali byť oddelené). Vedecký názov používaný v medicíne je somnambulizmus, z latinčiny sa slovo prekladá ako "snívanie". V Medzinárodnej klasifikácii chorôb (ICD) je nápady spánku zahrnuté do kategórie porúch spánku nazývaných parasomnia.

Somnambulizmus je bežný u detí: prvé symptómy sa vyskytujú v 4-6 rokoch a prechod do dospievania alebo do konca puberty zvyčajne vybledne a zmizne. Avšak dospelí sú náchylní k frustrácii, aj keď oveľa menej často.

Spánok zdravého človeka zahŕňa niekoľko cyklov a každý pozostáva z dvoch fáz. Prvá - rýchla (povrchná) zahŕňa zachovanie svalovej aktivity: končatiny a očné gule sa môžu chaoticky pohybovať. Druhou pomalou (hlbokou) fázou je maximálna relaxácia, silný spánok. Často sa pri pomalom spánku vyskytujú epizódy spánku, ale môžu sa prejaviť v rýchlej fáze.

Normálne počas nočného pokoja sa centrálny nervový systém spomaľuje, jeho činnosť klesá a dochádza k čiastočnému odstaveniu. Ale ak inhibičný proces neovplyvňuje všetky časti mozgu a nerozšíri sa do oddelení zodpovedných za funkcie motora, zostáva možnosť pohybov tela.

Príčiny spánku

Prečo ľudia svietili mesiac? Presné príčiny somnambulizmu neboli študované, ale vedci zistili niekoľko faktorov prispievajúcich k rozvoju poruchy:

  • genetická predispozícia (ak je somnambulizmus diagnostikovaný u dvoch rodičov, riziko vývoja dieťaťa dosiahne 60%);
  • epilepsie;
  • duševná choroba: schizofrénia, bipolárna afektívna porucha, neurózy;
  • migréna;
  • ochorenia endokrinného systému (diabetes mellitus);
  • utrpeli kraniocerebrálne poranenia, ktoré spôsobili poškodenie dôležitých častí mozgu;
  • lokalizované v benígnych alebo malígnych novotvaroch mozgu;
  • nedostatok spánku, narušenie rovnováhy pokoja a bdelosti;
  • iné poruchy spánku: hypersomnia (predĺžená doba odpočinku), strašidelné sny;
  • Demencia (vyvíjajúca sa v starobe demencia);
  • Parkinsonova choroba;
  • závažná dysfunkcia kardiovaskulárneho systému (arytmia);
  • častý a silný stres;
  • silné skúsenosti, psychologické traumy, vážne šoky (strata blízkych, rozchod s blízkym, náhla zmena situácie, fyzické alebo sexuálne násilie);
  • Bronchiálna astma s nočnými útokmi;
  • porušenie stravy (prejedanie v popoludňajších hodinách, prísna večera pred spaním, konzumácia ťažkých jedál, nedostatočná diéta a nedostatok horčíka v potravinách);
  • aneuryzmy mozgových ciev;
  • obštrukčná spánková apnoe (náhle zastavenie dýchania počas nočného odpočinku);
  • konzumácia alkoholu;
  • príjem omamných látok;
  • vedľajšie účinky liekov (neuroleptiká, betablokátory);
  • intoxikácia organizmu, otravy toxickými a toxickými látkami.

Samostatne stojí za to písať o sexuálnom spánku. Sexomnia je porucha, pri ktorej spávajúci zachováva sexuálnu aktivitu: prejavuje príznaky príťažlivosti, má sex. Porušenie sa môže vyskytnúť z vyššie uvedených dôvodov a rizikové faktory zahŕňajú sexuálne poruchy, nespokojnosť s sexuálnym životom, časté a živé erotické sny.

Hlavnou príčinou sleepwalkingu u detí je slabý, nie úplne vytvorený a vyvinutý centrálny nervový systém.

Vyjadrenia somnambulizmu

Čo je somnambulista? Toto je osoba trpiaca náladou a môže byť identifikovaná charakteristickými znakmi:

  1. Pohyb vo sne. Ich intenzita je slabá, stredná a vysoká: niektorí ľudia vstávajú a sedia v posteli, iní vstávajú a opúšťajú postieľku, iní začínajú chodiť, prechádzajú cez spálňu a ísť von, chodia po byte alebo domove. Vykonajte jednoduché jednoduché akcie automatizácie. Napríklad, spací pracovník môže dať veci do tašky, dať na oblečenie, dať topánky, navštíviť toaletu, vyčistiť miestnosť.
  2. Otvorte oči. Sleepwalker sa môže tešiť, ale pohľad na "pohár" pozastavený, akoby nasmerovaný dohľadom, nie je zameraný. Žiaci sú zúžení. Pacient nevidí nič, nevšimne si okolité objekty.
  3. Nedostatok reakcie na reč, liečba. Ak ospalý človek volá alebo sa o niečo pýta, neodpovedá alebo nehovorí niečo nesúvisiace, nie súvisiace s touto témou. Možno výslovnosť jednotlivých zvukov, jednoduchých slov, krátkych fráz.
  4. Nedostatok reakcie na udalosti v okolí, neadekvátne hodnotenie situácie. Blázon narazí na objekty, používa ich na iné účely, nezaznamenáva ostatné.
  5. Pokusy o prebudenie somnambulistov sú zvyčajne neúspešné, nemôže sa zobudiť. Ak to urobíte, blázon cíti šok, vyzerá zmätený, správa sa neadekvátne, niekedy agresívne. Môže sa pokúsiť utiecť, kričať, byť hrubý.

Príznaky somnambulizmu sa začínajú objavovať asi hodinu a pol po potápaní do spánku. Epizóda môže trvať niekoľko minút až hodinu a dlhšie, v závislosti od závažnosti poruchy a behaviorálnych charakteristík osoby. Útok začína náhle a spontánne končí: pacient sa jednoducho vráti do postele, ľahne a pokračuje v spánku. Druhý deň ráno človek nepamätá nič o tom, čo sa stalo minulú noc.

Je dobré vedieť! Ďalšou poruchou spánku je spánok, v ktorom sa spánok rozpráva. Ak dôjde k porušeniu, zachová sa aktivita rečových centier mozgu a človek nielen hovorí zvuky a slová, ale vedomé plnohodnotné frázy, vety. Niektorí hovoria o zážitkoch dňa, o snoch, o ktorých sa dá snívať počas snov. Hlavným rozdielom od somnambulizmu je minimálna alebo chýbajúca motorická aktivita.

diagnostika

Určite, že spánok je veľmi jednoduchý, môže to urobiť okolití ľudia spiaci vedľa pacienta. Ak potrebujete presnú diagnózu, mali by ste sa poradiť s neurológom. A terapeut identifikuje somatické choroby, ktoré spôsobili poruchu spánku. Možno budete potrebovať pomoc psychológov, psychiatrov, endokrinológov, kardiológov. diagnostické postupy sú priradené k diagnóze: elektroencefalogram, CT, EKG, MRI, dopplerovské ultrasonografia, rádiografia.

liečba

Ako sa môžem zbaviť spánku? Jedna epizóda nie je dôvodom paniky, symptómy somnambulizmu sa prejavili u mnohých ľudí aspoň raz v živote. Ale ak sa človek začne zhoršovať a prejavy sa zintenzívňujú, musíte konať. Špeciálna liečba nebola vyvinutá a hlavným cieľom terapie je eliminovať príčiny spánku. Ak by bolo možné ich zistiť, je dôležité včas začať prijímať opatrenia a liečiť základnú chorobu alebo vylúčiť vplyv negatívnych faktorov.

Námesačník by mala prehodnotiť a zmeniť životný štýl, vzdať zlozvyky, ísť na zdravú výživu, dodržiavať režim dňa, udržať rovnováhu medzi bdením a spánkom, udržiavať fyzickú aktivitu, zabránilo nadmernému stresu, snaží sa chrániť pred stresom a emóciami, skúsenosťami viac príjemné emócie.

Pri závažných poruchách spánku bude neurológ poradiť s liekom. So somnambulizmom, sedatívami, trankvilizérmi a antidepresívami sú predpísané. Ak dôjde k nedostatku horčíka a iných prvkov, odporúča sa užívať vitamíny. Lieky a liečebné schémy vyberá lekár.

Na terapiu sa používa hypnóza, ale terapeutický účinok tejto metódy je neistý a nepotvrdený. V niektorých prípadoch vám relácie umožňujú zistiť príčiny poruchy a pomôcť pacientovi ich odstrániť. Ale niekedy hypnóza je nebezpečná, pretože dôsledky expozície psychiky sú nepredvídateľné.

Ako súčasť komplexnej terapie sa ľudové lieky používajú ako dodatočné metódy - bylinné infúzie, čaje, odvarky. Účinné byliny s upokojujúcim účinkom: hloh, mäta, vápno, medovka, harmanček, tymián, chmeľ. Stojí za to, aby ste sa usilovali o vykonávanie aromaterapie pomocou kadidla, jazmínu, ylang-ylangu.

Na zníženie frekvencie záchvatov a prevenciu exacerbácií dodržujte pravidlá:

  1. Spiace a prebúdzajúce sa súčasne spať najmenej sedem až deväť hodín denne.
  2. Odmietajte sa pozerať na televíziu a pracovať na počítači po dobu jednej alebo dvoch hodín pred spaním. Používajte telefón na svoj určený účel - pre hovory.
  3. Vytvorte najvýhodnejšie relaxačné prostredie. Pred spaním si vezmite spálňu, zatvorte okná závesmi, vylučujte šum a zvuky.
  4. Vyhnite sa násilným emóciám a nepríjemným dojmom. Snažte sa sledovať filmy s epizódami násilia, spravodajské programy, nečítať diela napísané v žánri thrilleru, fantázie, hrôzy. Nekomunikujte s nepríjemnými ľuďmi.
  5. Rozhodne zaspať a nie v noci stúpať chodiť na čerstvom vzduchu pred snom, počúvať príjemnú ticho hudbu, pomôže vám teplá kúpeľ.
  6. Dávajte pozor na odpočinok, nepreháňajte.
  7. Ak chcete bojovať s nádomy a vyhnúť sa exacerbácii, pravidelne navštevujte lekára a podrobte sa plánovaným vyšetreniam.

Možné dôsledky

Sleepwalking u dospelých, ktorých príčiny a liečenie sú uvedené v článku, vo väčšine prípadov nie je nebezpečné a nemôže spôsobiť vážne následky. Blázon nepredstavuje hrozbu pre ostatných, ak sa ho nikto nedotkne. Ale ak somnambulizmus je dôsledkom duševnej choroby, pacient je schopný prejaviť agresiu a ublíženie intímnym alebo neznámym ľuďom.

V normálnom duševnom stave námesačnosť sa mohol ublížiť, pošmyknutia a pádu, narazí na roh nábytku, šliapnutie na ostrý predmet, narazil do steny alebo zárubňu. V týchto prípadoch sú možné zranenia, vrátane vážnych zranení. Ak spánok opustí dom bosý a zbaví sa v chladnej sezóne, riziko ochladzovania sa zvýši.

Ako sa vyhnúť zraneniam?

Aby ste predišli zraneniam a iným dôsledkom, postupujte podľa odporúčaní:

  1. Aby ste predišli komplikáciám, nemôžete prebudiť spánok. Opatrne ho vezmite na posteľ a položte ho.
  2. Je potrebné uvoľniť miestnosť spánok od potenciálne nebezpečných objektov: ostrý, s uhlami, objemný, horúci.
  3. Pred odchodom do postele zatvorte okná. Môžete ich vybaviť mriežkami.
  4. Nenechávajte nočný spánok v noci. Osoba, ktorá spí v blízkosti, si včas spozoruje prvé príznaky a okamžite vráti spánok na posteľ.
  5. Vypnite spotrebiče v miestnosti zo zásuviek.
  6. Zatvorte predné dvierka tak, aby pacient neopustil byt alebo dom.
  7. Niektorí odporúčajú umiestniť posteľ pred umývadlom vody a rozprestrel mokrý uterák ponorí nohy, námesačný prebudí a vráti sa do postele. Metóda je však pochybná: človek, ktorý sa náhle prebudí, bude mať stres.

Zaujímavé fakty a mýty o spánku

  • Dedičný faktor je vedecky odôvodnený. Americkí vedci v priebehu výskumu uspeli v odhalení toho, že nástavec sa vyvíja u ľudí s určitou štruktúrou 20. chromozómu DNA. Výskumníci zistili, že prítomnosť špeciálneho miesta zvyšuje riziko porúch spánku o faktor 1,5, ale zatiaľ nie je možné zistiť špecifický gén zodpovedný za poruchu.
  • Častejšie sa u mužov vyvíja spánok.
  • Somnambulizmus utrpel niekoľko známych ľudí: Wolf Messing, Vladimir Vernandsky, Anna Akhmatova, Konstantin Tsiolkovský. Porucha je častejšie diagnostikovaná u talentovaných a tvorivých ľudí.
  • Motorická aktivita sleepwalkera môže byť veľmi vysoká. V roku 2015, 19-ročný Američan Taylor odišiel z domu a bol nájdený druhý deň ráno v pyžame a bosé v štrnástich kilometrov od rodného okresu.
  • Je možné vykonať komplexné, zmysluplné akcie. Pred viac ako 10 rokmi obyvateľia mesta Toledo napísali a poslali e-maily priateľom. Obsah nebol úplne zrozumiteľný a pripomínal inštrukcie pre samotnú ženu, aby organizovala nadchádzajúcu udalosť.
  • Predtým boli blázni považovaní za duševne chorých a niektorí sa ich obávali, ako čarodejníci a čarodejnice.

Existujú nepravdivé výroky a rozsudky o somnambulistoch. Prvý mýtus: šialený človek chodí so zavretými očami a napína ruky dopredu. Toto je falošná informácia, pretože spánok spôsobuje chaotické spontánne činy v automatickom režime a s otvorenými očami. Druhý mýtus: útoky sa vyskytujú na úplňku. Možno, že fázy mesiaca ovplyvňujú stav a spánok osoby, ale epizódy sa vyskytujú v akýchkoľvek dňoch. Tretí mýtus: Sleepwalker sa nemôže prebudiť, pretože sa môže zblázniť. Prebudenie je naozaj nežiaduce, ale kvôli stresu, ktorý spávajúci môže zažiť. Psyche netrpí veľa.

Sleepwalking, ktorý sa môže prejaviť u dospelých a byť zdedený, nie je nebezpečný pre zdravie, ale príčiny poruchy môžu byť vážne. Na liečenie somnambulizmu je dôležité zistiť, čo spôsobilo takéto porušenie. Lekárska pomoc a účinné včasné kroky pomôžu zabudnúť na problém.