Klinické testy na určenie úrovne depresie a úzkosti online

Test "Máte neurózu?" Expresná diagnóza vášho stavu neurózy

NEWS

Relaxačný zvuk PSYLINE vo formáte MP3 je teraz k dispozícii na stiahnutie zadarmo!

Alebo ako nerozumné myšlienky vedú k neuróze.

Obsessiami sa neustále objavujú nežiaduce nápady, strachy, myšlienky, obrazy alebo motivácie.

Článok o tom, ako rozlíšiť depresiu od depresívneho zdôrazňovania osobnosti.

Záchvaty paniky - nevedomé túžby Článok o tom, ako psychoterapia môže pomôcť 12% z celkového počtu ľudí, ktorí zažívajú záchvaty paniky v rôznej miere.

Ako sa človek líši od zvieraťa? Skutočnosť, že nielen reaguje. Článok o podráždenosti a podráždenosti, vnútorné požiadavky, vývoj a tvorivosť.

Problémy manželov, ktorí sa nedávno vydali, sa vo všeobecnosti líšia od problémov párov, ktoré sa vydali za 30 alebo viac rokov.

Zbavte sa nadmernej plachosti a neistoty v komunikácii!

Test na príznaky depresie

Depresia je skutočnou pohromou našej doby. Skôr alebo neskôr, so svojimi prejavmi, jeden z desiatich mužov a jedna z piatich žien čelí. Depresia je zradná, nepredvídateľná, môže zasiahnuť osobu v každom veku, kedykoľvek v živote. Príznaky a príznaky depresie sú veľmi rozdielne, v závislosti od typu ochorenia, ktoré sa môžu veľmi líšiť. Prirodzene, každý z nás má zlé nálady alebo stresujúce situácie, keď nechcete robiť nič. Ako viete, či máte depresiu, alebo sa ešte nebojíte?

V akejkoľvek forme tejto poruchy psychiky existujú tri charakteristiky, ktoré sú nevyhnutne prítomné:

  • stratu všetkých záujmov, rovnako ako radosť zo života;
  • zvýšená podráždenosť (alebo zníženie pozadia nálady);
  • nižšia úroveň aktivity vo všetkých sférach: osobné, kognitívne, behaviorálne.

Okrem toho s ťažkou depresiou sa často pozorujú somatické prejavy. Môže to byť bolesť hlavy rôznych miest, rýchly tep srdca, bolesť brucha a srdca, poruchy spánku a nedostatok chuti do jedla.

V pokročilých prípadov tejto choroby je človek čelí aj vážnejšími príznakmi: zníženie inteligencie, strata pamäti, výrazné oslabenie vôle, roztržitosti, výskyt problémov s rečou a vnímanie sveta. Ak je depresia nelieči, generálny depresia, zlá nálada, spolu s progresívnym apatie a nedostatok vôle môže vyvolať túžbu pacienta znížiť svoje vlastné životy pokusy o samovraždu.

Ak sa objavia tri hlavné črty depresie u ľudí po dobu dlhšiu ako 6 mesiacov, vzniká prirodzená otázka: ako rozlišovať depresiu z normálneho únavou alebo emocionálne úpadku? Tu prichádza na pomoc a testu na príznaky depresie, osobitne navrhnuté odborníkmi na určenie prítomnosti a rozsah možného depresívneho stavu.

Aký je základ pre diagnózu depresívneho stavu? Pri vývoji tohto testu sa psychológovia spoliehali na najčastejšie príznaky a príznaky depresie bez ohľadu na typ ochorenia. Tieto prejavy zostávajú nezmenené tak v počiatočnej fáze tejto duševnej choroby, ako aj vtedy, keď je depresívny stav zanedbávaný.

Tento test je rovnako účinný pre mužov i ženy. On diagnostikuje nielen veľmi depresie, ale aj prítomnosť pred-depresívny stav. Tým, že tento test prešiel, môže človek včas rozpoznať príznaky nástupu ochorenia a prijať nevyhnutné opatrenia na jeho odstránenie.

Test: Máte depresiu alebo len zlú náladu?

S týmto testom budete mať absolútnu záruku, aby ste zistili, či máte depresiu. Ak sa ukáže, že neexistuje, prečítajte si článok aspoň preto, aby ste vedeli, ako v prípade čoho presvedčivo simulovať túto chorobu.

Vždy existovali choroby s krásnymi menami, ktoré neboli prestížne ublížiť - skôr bolo módne povedať, že ich máte, alebo ich nahradiť skutočnými ochoreniami. Bolo to miesto namiesto "strašného sóda" povedať "obludnú chrípku" - a okolité ľudia boli okamžite napustené úctou k vám a vašej jemnej organizácii.

Dnes, takáto choroba, o ktorej všetci hovoria, často nerozumie pôvodnému významu názvu, sa stala depresiou. Je zvykom odpísať všetko: impotencia, prasknutá práca a neochota ísť na večer stretnutia absolventov. Zároveň málo ľudí vie, že depresia je veľmi konkrétne ochorenie spôsobené takými komplexnými biochemickými zmenami v nervovom systéme, ktoré obyčajný človek nemôže nazývať ani za peniaze. Je skutočne ťažké vyzdvihnúť depresiu, a to, čo sa považuje za zvyčajne depresívnu osobnostnú akcentáciu, zlú náladu alebo dokonca bežnú nenávisť voči ľuďom.

Chcete vedieť celú pravdu o tom, či máte depresiu? Máte na výber dva scenáre: buď idete na psychoanalytika a poskytuje vám klinický test so 100% zárukou diagnostiky depresie; alebo prejdete presne ten istý klinický test, ktorý sme vzali ako pamäť, keď sa sami otestovali.

Oh, a vziať do úvahy: príčiny depresie sú zvyčajne veľmi špecifické - dlhá duševný stres, únava, chronické poškodenie mozgu, vážne a dlhotrvajúce interných chorôb, chirurgické zákroky, nedostatok prekrvenie mozgu neurochemie a vrodené poruchy. Ak žiadne z vyššie uvedených nemáte a nebolo - preto nie sú žiadne testy, s najväčšou pravdepodobnosťou nie. Len zastavte simuláciu depresie - a to bude prechádzať!

Čo je depresia?

Podľa Medzinárodnej klasifikácie chorôb ICD-10 nie je depresia ani jedna choroba, ale sedem odlišných. V tom zmysle, že je rozdelený do skupín.

Vzhľadom na

Neurotický D., spôsobený vnútorným konfliktom.
Reaktívna D., ktorá je reakciou na mentálne traumy.
Endogénny D., ktorý je vo všeobecnosti ľahko liečiteľný, pretože má neurochemické príčiny.

Z povahy prúdu

Klasická D.
Skryté D.

Malaya D.
Greater D.

Samozrejme, tieto druhy sa môžu kombinovať. Napríklad veľká depresia môže byť klasická aj reaktívna. Ale to nie je všetko. Iba pre čitateľov MAXIM! Po zachytení skrytej depresie dostanete ešte dva odrody choroby ako darček!

Okrem vtipov. Skrytá depresia môže byť somatizovaná (to je prípad, keď okrem zlej nálady trpíte nejakým druhom telesnej choroby, ako je žalúdočné ochorenie alebo dystónia) alebo maskované. V tomto prípade budete mať všetky príznaky inej choroby - napríklad apendicitída. Pitva však ukáže, že ste ju nemali.

Za akých chorôb depresia rád maskuje

Bolesť, ťažkosť, raspiranie, chrípka alebo horúčka v žalúdku, nevoľnosť, znížená chuť do jedla. Samozrejme, vina na syr môže byť naozaj kvôli tomu. Často však tieto príznaky používajú depresiu, aby lekárov na nesprávnej ceste. Stav brucha sa zhoršuje ráno a v druhej polovici dňa začnete znova so smutným pohľadom, ktorý vyzdvihne obsah tampónu, pocit uľavenia. Pacienti vstupujú do nemocníc s podozrením na akútnu apendicitídu a cholecystitídu, ale chirurgia neprináša úľavu.

2 Bolesť hlavy

Ak chcete povedať, kde presne to bolí, človek nemôže. Často sa mu objavuje bolesť v podobe železných obručí, ktoré stláčali lebku, alebo niečo, čo sa v hlave dotýka. Podmienka, ako v prípade žalúdka, sa zhoršuje ráno a večerné prechody. Takýmto pacientom sa diagnostikuje "migréna" alebo "vegeto-vaskulárna dystónia" a potom dlho nepijú nepotrebné lieky proti bolesti.

Chytľavá depresia simuluje neuralgiu trojklaného nervu (ide z ucha na obočie a dolnú čeľusť) a zápal temporomandibulárneho kĺbu. Zúfalí pacienti opýtajú zubných lekárov, aby odstránili dokonale zdravé zuby, čo niekedy, mimochodom, prináša dočasnú úľavu. Maska depresie tiež spôsobuje prekvapivo živé pocity drsnosti a chlpnosti jazyka.

Napodobňovanie nezrovnalostí v práci srdca, horenie alebo chladenie po hrudníku. Výsledky kardiogramu nezodpovedajú sťažnostiam pacienta, ale lekári mu lákajú lieky na srdce. Znižujú bolesť, ale neodstraňujte ju úplne.

Myslíte si, že máte radikulitídu, kĺbové ochorenia a neuralgiu. Ale lekári, keď sa pozreli na vašu röntgenovú snímku, otočili prst do chrámu. V tomto prípade kĺby vo vás neublížia kde chcete, ale o niekoľko centimetrov vyššie.

Depresia bez porúch spánku je ako Feodor Konyukhov bez nohy. Navyše, niekedy môže byť nespavosť jediným príznakom maskovanej depresie. V takomto prípade sa prebudíte nereaguje, budete mať raňajky s hlúposťou na jedlo a potom prídete do práce už unavení a okamžite pôjdete na cigaretu alebo šálku kávy. Možné sú vrcholy aktivity, ale zvyčajne sa vyskytujú od 10 do 12 hodín ráno a stále ste v tom čase spali, pretože vo večerných hodinách, napriek únavě, nemohli zaspávať a objavovať sa celú noc. A tak každý deň.

Chápete, že sa v polievke nenachádzajú žraloci a cudzinci v ich hmote nechcú zabiť. Ale to nepomôže poraziť neopodstatnený strach. Avšak exotické fóbie z depresie sú zriedkavé. Častejšie spôsobuje strach zo smrti pri zastavení dýchania, záchvaty paniky. Fobia sa zvyčajne zosilňuje v noci a ráno.

8 Sexuálne poruchy

Oslabenie erekcie? Akcelerovaná alebo naopak pomalá ejakulácia? Nespěchejte, aby ste odkázali svojmu penisu vedeckej práci. Možno je znova depresívny. Mimochodom, slávny "démon v rebrá" (a z vedeckého hľadiska túžba po silnejších sexuálnych stimuloch) je tiež znakom depresie a zvyčajne najskôr.

9 Drogová závislosť a alkoholizmus

Zlámanie zlých návykov prináša krátkodobú úľavu. Kocáky alebo poruchy sú sprevádzané mimoriadne turbulentnými príznakmi, ktoré boli odobraté z predchádzajúcich ôsmich bodov.

Klinický test na detekciu depresie

Pred sebou máte 44 skupín výrokov. Vyberte v každej z nich jednu odpoveď, ktorá najlepšie opisuje váš zdravotný stav. Pamätajte, že vašou úlohou nie je vyhrávať, ale zistiť pravdu. Úprimne odpovedzte. Aby sme vám to uľahčili, ani sme nezačali obsedantne "vysmievať" odpovede, ako to zvyčajne robíme.

Ako sa vyrovnať s depresiou

Táto časť bude zaujímavá predovšetkým ľuďom, ktorí vybrali vážne sumy v teste. Ak podľa výsledkov nemáte žiadnu depresiu, môžete si ju prečítať so vzdialeným nadšením. Takže nezávislá cesta z nešťastného stavu môže trvať mesiace a dokonca aj roky, a aj keby ste sa chránili pred stresom - najlepšie kláštornou stenou alebo háveňom paliem. Je ľahšie vidieť lekára, pretože depresia je liečiteľná. V skutočnosti ide o poruchu metabolizmu. Liečte sa lekári budú nielen pilulky, ale aj intímne rozhovory (najnepríjemnejšia časť). Bez súčasnej eliminácie fyziologických a psychologických faktorov nie je možné vyliečiť.

Váš najlepší priateľ na ďalších šesť mesiacov by mal byť psychoterapeut. Skúsenosti s mentálnym traumou, mentálnym stresom, hádkami s inými a vnútornými konfliktami, vážnymi pocitmi o vlastnom zdraví - to všetko môže byť základom depresie. Liečba iba silných tabliet (bez psychoterapie) samozrejme pomáha, ale po vysadení lieku sa ochorenie môže znova pozrieť na vás.

Čo ti dajú?

Niekedy obzvlášť zruční psychoterapeuti prinútia svojich chorých pacientov z depresie a bez akéhokoľvek lieku. Bohužiaľ, v niektorých prípadoch sa nedá robiť bez liekov: zanedbávaná choroba zničuje mozog tak, že rovnováha neurotransmiterov nemôže byť obnovená sama.

Základ každej liečby. Vedľajšie účinky a dávky sa môžu líšiť, ale účelom týchto liekov je eliminovať biochemický základ depresie.

Vitamíny a biostimulátory

A tieto užitočné pilulky vám pomôžu zabezpečiť zásobovanie mozgových buniek energiou a inými užitočnými maličkosťami. Vlastne to nie sú niektoré tajné látky, ale rovnaké vitamíny, ktoré zdraví ľudia pijú na zvýšenie odolnosti proti stresu a imunity.

Sami o sebe tieto účinné lieky nevytvárajú depresiu. Ale zápasia so svojimi symptómami (a niekedy dokonca aj s úspechom): úzkosť, strach, telesné prejavy. Antidepresíva nemajú okamžitý účinok, preto, aby bolo viac zábavné, aby ste čakali, lekár vám predpíše "kmeňové".

V skutočnosti sú to bežné sedatíva, ale sú také silné, že dokážu vyhnúť aj slona, ​​ktorý práve stratil všetkých príbuzných, ako aj kly a podiel na podnikaní, do pokojného stavu. Neuroleptiká znižujú vzrušenie a odstraňujú obavy, odstraňujú pacienta z duševného pohľadu a znižujú telesné prejavy maskovanej depresie.

Neuroleptiká však nemusia fungovať. Zvyčajne lekári začínajú kurz s koktailom antidepresív a biostimulantov. A iba ak to nefunguje - pridajte ďalšie dve komponenty.

Prečo to nemôže pomôcť

- Tablety sú takmer k ničomu, ak by terapeut neodstránil osobné príčiny depresie - napríklad vás nezastavil.

Škála alarmu Shihan

Ak prvý test prináša negatívny výsledok, prejdite na druhú. Shihanov test pomôže zistiť, či máte dokonca úzkosť - stav, ktorý predchádza depresii. Ak teda nechcete dať dohromady dostatočný počet bodov, potom, bohužiaľ, ste psychicky zdravých ľudí, ktorí teraz potrebujú iba to, že prísť s novými výhovorkami pre ich impotencia a vrodené lenivosti.

Úroveň depresie zadarmo online test

Určite svoju úroveň depresie prechádzaním bezplatného online testu

Skúška na určenie miery depresie bola upravená TI Balashovou.

Ak máte vysoký stupeň depresie, môžete sa poradiť s psychológa alebo si objednať tréning na boj proti depresii.

Pokyn: test na úroveň depresie

Prečítajte si pozorne každý z nižšie uvedených návrhov a kliknite na príslušnú odpoveď podľa toho, ako sa cítite nedávno. Neváhajte dlhú dobu premýšľať o úrovni depresie, pretože nie sú žiadne správne alebo nesprávne odpovede.

Online test na depresiu zadarmo!

Dobrý deň, drahí čitatelia!

Dnes vám chcem ponúknuť zaujímavý a bezplatný online test na depresiu.

Rôzne mierok pre posúdenie závažnosti depresívnych porúch, niektoré z nich musí byť vyplnené iba psychiatrom, so zreteľom na vyhodnotenie rôznych sférach duševnej činnosti, ale existujú ľudia, ktorí by mali zaplniť pacienta. Tá môže byť použitá pre vlastnú diagnostiku.

Bek

Tento on-line test, ktorý vám ponúkam, nie je nič iného ako stupnica depresie Beck. Bola vyvinutá s prihliadnutím na hlavné príznaky depresívnych porúch.

Niekto si bude myslieť: prečo odpovedať na toľko otázok, nemôžete znížiť ich počet? V skutočnosti ich nie je tak veľa. Depresívna porucha môže mať rôzne prejavy. Podozrenie, že ide o depresívnu poruchu alebo nie, je potrebné vyhodnotiť rôzne sféry života, aktivitu, sebaúctu osoby, jeho myšlienky.

Čo to je?

Depresia - afektívna porucha, hlavné príznaky, z ktorých sú gipotimii (depresívna nálada), motor (únava, strata energetického potenciálu) a kognitívnych funkcií (ťažkosti so sústredením, rozhodovanie, a tak ďalej.).

Vo väčšine prípadov možno pozorovať nasledujúce príznaky depresie (test je zameraný na ich zistenie):

  • strata zvyčajných záujmov;
  • bezpredmetné pocity viny, sebaobvinenia, pesimistické myšlienky;
  • strata chuti do jedla a strata hmotnosti;
  • myšlienky na samovraždu;
  • nadmerné skúsenosti s zlyhaním;
  • negatívny postoj k sebe, dokonca aj k odporu;
  • úzkosť a podráždenosť;
  • ťažkosti pri koncentrácii a rozhodovaní;
  • poruchy spánku (nespavosť);
  • zníženie alebo dokonca úplnú stratu libida.

Ako hodnotiť výsledky?

Po úspešnom absolvovaní testu na depresiu získate určitý výsledok. Niekto bude dobrý, niektorí nebudú. Ale to nie je výhovorka na to, aby ste sa okamžite diagnostikovali a zapojili sa do samoliečby.

Takže navrhujem, aby ste urobili test na Beckovu depresiu.

PS: V prípade miernej depresívnej poruchy nie je potrebné navštíviť psychiatra, môžete sa pokúsiť vyrovnať sa s depresiou pomocou jednoduchých a cenovo dostupných vecí, môžete sa dozvedieť, ktoré z článku Ako sa dostať z depresie sami.

Kombinácia depresie s úzkosťou

Viac ako polovica prípadov depresie môže byť spojená s úzkosťou. Ak chcete zistiť mieru úzkosti, navrhujem, aby ste vykonali nasledujúce testy:

úplnú osamelosť po strate rodičov a rozlúčku s blízkym, chcem, aby som neexistovala, ale žijem.

Dmitry, teraz si naozaj ťažký, pretože si stratil najbližších ľudí! Myslím si však, že máte viac ľudí, ktorí sú drahí pre vás, ktorí vás milujú a oceňujú. Môžu to byť priatelia, príbuzní, podobní ľudia.
Ak sa nedokážete vyrovnať so situáciou sami, odporúčam vám, aby ste sa poradili s terapeutom.

Je mi ľúto, že sa to stalo.
ale ľudia vždy prichádzajú a odchádzajú, nie?
je to bolestivé, nie vždy spravodlivé, ale musíte to prijať. bolesť straty je platba za život, je to súčasť života, ktorý prenasleduje všetkých.
Myslím, že v správnej chvíli bude v tvojom živote dobrý človek, ktorý bude podporovať a pomáhať. za utrpenie je niečo dobré.
prosím, neznižujte svoje ruky, neklapte sa, neuzavrite sa od ostatných.
Hľadajte podporu medzi okolitými ľuďmi, náhodnými známymi

5. júla zomrel otec kvôli zavineniu lekárov, mám takú túžbu a úzkosť, že som náchylný na samovraždu. Všetko mu to každý deň pripomína, plačím zle, mám hrudník a žalúdok a každý deň stále viac a viac, moje vedomie túto stratu neprijme. Stratil som 7 kilogramov zúfalstva Bez námahy, keď všetko, bolo veľa psychológov a všetci kreslia inak, som zmätený a nevidím zmysel života. Zobudím sa v noci a nemôžem zaspať. Chcem, aby môj otec sníval, ale neposlúcha. Bez neho sa cítim zle.

Je mi ľúto, že sa ti to stalo.
je to neuveriteľne ťažké stratiť rodičov, ale skôr alebo neskôr sa to stane každému dieťaťu. je to príliš kruté, čo?
prosím, žiť pre seba a pre svojho otca, pre neho. Myslím, že každý rodič chce, aby jeho dieťa žilo.
ak ste veriaci, počuli ste o živote po smrti? to nie je vylúčené.
a len pochopiť, že vaše početné slzy nebudú páčiť vášmu otcovi.
môžete nastaviť cieľ žiť pre svojho otca? dosiahnuť úspech, ktorý by bol potešený. napríklad môžete pomôcť iným ľuďom mnohými spôsobmi.

Podstúpil test na depresiu u troch psychológov, odpoveď som bol ešte viac rozrušený ťažkou depresiou. Ani jedna z nich sa nezaujíma. Ako dlho tento stav trvá, nemám viac sily.

Eugene, sympatizujem so svojou stratou!
Váš otec zomrel, ale musíte prijať to, čo sa stalo, bez ohľadu na to, aké ťažké ste. Myslím, že váš otec bol veľmi dobrý človek a musíte urobiť všetko, aby ste ho boli hrdí na vás, dokonca aj z neba! Viete, čo každý otec chce? Jeho dieťa bolo šťastné!
Choďte do kostola, modlite sa za dušu svojho otca, pomôžte jej. Ukážte milostné činy (napríklad pomoc tým, ktorí sú v núdzi, almužne), v myšlienke a venujte to všetkému otcovi, svojej duši. Porozprávajte sa s kňazom. Myslím, že po tom sa môžete cítiť trochu lepšie.
Ak sa budete aj naďalej obávať samovražedných myšlienok, potom budete určite potrebovať kontaktovať psychiatra, aby vám predpísal lieky.

Nie som tradičný orientačný a absolútne všetko ma odmietlo, nie som len depresívny, nechcem žiť a chcem spáchať samovraždu, aby všetko skončilo a nenarušujem život nikoho. Myslím, že toto je správne rozhodnutie, mám ťažkú ​​depresiu, takže mi psychológ povedal, že by som mal aj naďalej trpieť? Alebo pretrhnite toto "peklo"?

Dobrý deň, Alexander! Chcel som vám pomôcť aspoň nejakým spôsobom... Chápem, aké ťažké je, keď sa blíži ľud, ktorý, ako by sa zdalo, najmä v ťažkých situáciách by mal byť okolo, obrátil chrbtom k nám. Sám to čelí. Hell - tam!
a on je na zemi! Keďže neviem, že ste blízko, je nepravdepodobné, že budem schopný nájsť tie správne slová, aby ste aspoň nejako vás rozveselili. Poviem len jednu vec: Oblaky sú rozptýlené a vždy po nich prichádza slnko :) Vydržte o niečo viac. Je to ako zóna turbulencie na lietanie - bude sa triasť a pokračovať rovnomerne. Všetko bude fungovať Alexander, sľubujem ti;))

Alexander, čo si myslíš, je prejav choroby. Nie všetko je tak zlé, ako teraz vidíte, všetko sa nevyhnutne zlepší. Verte tomu.
Skutočnosť, že ste sa obrátili na psychológa, urobili krok smerom k tejto chorobe - to už je dobré. To však nestačí. Potrebujete liek na obnovenie nerovnováhy, ktorá sa vyskytuje vo vašom tele. Uistite sa, že ste navštívili psychiatra, povedali mu o svojich zážitkoch, o svojich samovražedných myšlienkach a prísne dodržiavali odporúčania, ktoré Vám lekár poskytne. Všetko sa určite zlepší, aj keď neviete, ako doteraz!

homosexuál v modernom svete, sa čoskoro stane úplne bežnou záležitosťou, ako je tradičné, jednoduché vedomie spoločnosť nie je plne pripravený pre neho (ľudí, ktorí ju nezaznamenali, je ťažké prelomiť svoje stereotypy, otvoriť svoju myseľ, aby niečo nové, je to, ako keby by ste, že farba, ktorú si myslel, všetky detské hnedé, naozaj jasne oranžovej -> Neverili by ste ju sprvu popieral, ale keď sa presvedčil, že je všetko v poriadku, prijal túto skutočnosť)
nájdite si dôstojné prostredie, ktoré bude rešpektovať vás a vašu voľbu, a že vás nenapádne, že si niekto bráni. nemôžete zabrániť tomu, aby niekto žil. to je problém tých ľudí, ale nie vašich. je to problém v ich mysli, nie vo vás.
prosím, nevzdávajte sa a bojujte. musíte chrániť svoje právo na voľbu, do svojho života a do slušného prostredia.

Stalo sa, že v 26 rokoch som sa stal pacientov pripútaných na lôžko, (nie som vzdelaný rodičia), chladný postoj bol dieťa v 26 rokoch - som nemohol vykonať diagnózu, pretože skúmal všetky okrem chrbtice, to je tam, a skryť, čo som našiel v 17 rokoch, keď s ďalším záchvatu (upínacie nervových koreňov), čoskoro spoznali, že mám všetko v tvári a zachytená vo IRR, as okrem tlaku 240 sys. na 140 diast. Mala som silnú bolesť v hrudi (ako páčidlo). V roku 2015 som stratil vedomie prechádzajúc cestou ďaleko za mestom, tk. tam pracovala, na asfalte, úplne zlomila chrbticu. Potom, čo žil s manželom 30 rokov - on ma opustil, dcéra in-law, tiež zmizli, čo sa mi renovované izby sa odsťahoval, som si kúpil nemecký ovčiak (šteňa), nemôžem postarať sa o seba, a ja... nemeckí.sobaka extrémne agresívne chytil (aj keď robí 30 rokov a nie s), ale mal som atrofiu ľavej ruky a neuropatia vpravo (teraz obaja nefungujú), pretože prietrže (medilnaya 3 stavce v krku), ak nepočítame nádor v tý 7, chrbtovej výčnelky a herniácie v oblasti bedrovej chrbtice.
Celý môj život sa venovala svojej dcére, kvôli nej, som sa dostal von z vozíka, šiel pracovať na 4 pracujúcich rodičov postavil chalupu sekerou rukoväťou, krmivá a rodičia kúpili im 5 vozov, a teraz nemám nič..............a všetko zrútilo. Nemám ani strechu nad hlavou. Dcéra nie je malá - 27 rokov, čo odhlásiť k nej a chce ju predať za dlhú dobu. To nejde, žiadnu pozornosť - a n h e a n! Len krik nej chová rovnako drzý, žiadna pomoc................nichego by byť tam, kde má byť nadobro preč!

Zo všetkých, ktorí napísali to, o čom ste tu napísali, obdivujem zvyšok všetkých slabších a čudných, chcel by som začať s vami osobne korešpondenciu

Obdivujem vás. vaša vôľa je skutočne niečo neuveriteľné.
Je mi ľúto, že sa moja dcéra správa takto. hlavná vec je, že keď si myslela lepšie, nebolo príliš neskoro.
tu musíte s ňou hovoriť a len naozaj obdivujete.

ľúto nedokončil: cerebrálna aterosklerózy, synkopa (mdloby), otvorenú komunikáciu hydrocefalus odniekiaľ (pravdepodobne v dôsledku pádu), mikroangiopatie čelných lalokov mozgu (3 mm až december 2016 - žiadne schôdzky), podozrenie na epilepsiu (v mamička epilepsia), celý závod trpí ochorením kostrového systému - zlomenín stavcov + nepracuje s rukami veľký veľký pradedov). 4 hemangiómy pečene - kvôli veľkým injekciám predpísaným lekárom do jedného roka od NSAID.

Natalia, si silná žena. Vaša dávka padla veľa testov, ale vybrali ste to, môžete to prekonať. A vy môžete! Áno, je to pre vás ťažké, ale vo vás sa rozplynie odpor vášnivých ľudí, ale nechajte to, odpusťte im a snažte sa nájsť cestu z tejto situácie. Určite sa vám podarí!

Unavená depresia. Mučené psychosomatiká. Stala sa nervózna, podráždenosť. Všetko rozzušuje. Pred 2 rokmi som chcel jesť balík analginov, zázračne odolal. Som unavený žiť, nevidím nič dobré. Majte tu len svojho manžela a matku. Je ťažké žiť s myšlienkami, čo by bolo dobré zomrieť. Unavený. Zabudol som na to, čo je normálny sen. Nemôžem spať niekoľko dní normálne. Obávam sa, že spím v tme. Obávam sa o ostré zvuky. Moje nervy sú na ich hranici.

Chápem tvoju únavu. je to naozaj ťažké.
je niečo, čo vás obťažuje vo vašom živote? napríklad neznáme dielo, návšteva, ktoré je ako pokles v miske podráždenia? je tu niečo, čo sa dlho hromadí a je teraz nepríjemné, hoci pred tým ste boli v poriadku?
Skontrolovali ste svoje zdravie? len nedostatok vitamínov atď. tiež veľmi ovplyvňuje všetko.
Napriek tomu by bolo potrebné vyriešiť problém s pokojným a všetkým, a snom obnoviť a dráždiť menej. ale mali by byť konzultované so špecialistami.
Myslím, že by bolo pekné nájsť niečo, čo by vás urobilo šťastným, od toho, čo ste nemohli odmietnuť (pre niektoré to sú hudobné nástroje, obľúbené televízne relácie, domáce zvieratá, charity atď.). a zmeniť niečo v každodennom živote.
prosím, nerobte urýchlené akcie, pretože to stále môžete opraviť a dať svoj život čo najlepšiemu smeru.

Čítať komenty a stáva zábavné ľuďmi, ktoré hrubo zazhralis ak váš mozog odmieta žiť, že zbavenie ho jedlom, zbavenie svoje telesné teplo, zbavenie sa všetkých zariadení, ktoré máte, budete spáchať samovraždu a všetko stratiť, potom stačí ísť na ulice a tam, kde gledyat oči, jedného dňa budete chcieť jesť jedlo bude chcieť spať a zaspať v syrom a chladnom mieste, a keď to bude opakovať, aby vás, takže chcem žiť, chcem skvelé jedlo a väčšinou teplé, budete žiť ako zviera, žije aby prežili, cenné s day bude kolosalnye, teraz sú fňukalové a wimps, ktorí hľadajú výzvy, pripravujú sa zo zariadenia, a snaží sa prežiť serovno rovnaký umrieť, smrť je všade, zlosť, bolesť, strach, nie spravedlivostt, otchanie, nedostatok peňazí, to je náš svet, a mechatyuschie Life umeraet a ľudia zhivuyuschie v zdravom tele hľadá príčina zomrieť hovoriť, čo sú chudobní, videli ste umieranie mor, alebo rakovina, prestať fňukať, mamičky oteckov zomrelo už nepomôže a len úplný idiot by chcel zomrieť po tom, čo rodičia, že máme tento život je prezentovaný, žiť, zomrieť všetky.

Bol som vychovaný mojím starým otcom a babičkou. Pred rokom a pred pol rokom moja babička zomrela na rakovinu prsníka. môj starý otec a ja sa o ňu starali. žili spolu 60 rokov. Starý otec začal veľmi chýbať a povedal, že nechcel žiť dlho. Bolí ma to počuť. Okrem môjho starého človeka mám len svojho 13-ročného syna. Pred mesiacom som ležal a starý otec. zomrel 24. apríla 2017. Vo všeobecnosti som zostal so svojím synom sám. Teraz neustále skúma moje fotografie. Spomínam si na svetlé chvíle v našej priateľskej rodine. A chápem, že som zostala sama. Nikto nepotrebuje.... a obviňujem starých ľudí, že trávia viac času na prácu... to úbohú prácu, a nie pre nich... mojich príbuzných, mojich blízkych, ktorí ma investovali celým svojím srdcom. Nie som na práci týždeň. jednoducho sa nemôže dostať von z domu. Nemôžem prestať plakať a nechcem, aby sa moje dievčatá mnou tak pozerali... Zatiaľ čo moji staří ľudia boli nažive, som si istý zajtra a teraz sa nemôžem rozhodnúť. prázdnotu v hlave. Nepoznám sa. telefón odpojený. Nechcem vidieť ani počuť niekoho. Chcem obliecť vankúš, odvrátiť sa od steny a kričať na vankúš, aby som nikoho nenarušil. Nechcem jesť ani piť, nechcem spať, nechcem žiť.

máte syna, ktorý potrebuje vás.
hlavnou vecou je, že rozumiete a ľutujete, ale myslím, že pochopili dôležitosť práce v tomto svete peňazí.
a prosím, prestaňte mučiť sám seba a pamätajte vzácne chvíle s rodinou nie so slzami, ale s úsmevom. hodnotné spomienky a neubližujte im sami. žiadna osoba by to nemala rád kvôli tomu, že niekto trpí.
žiť pre seba, kvôli tvojmu synovi a kvôli nim, aby nebola všetka ich sila, investovaná do teba, márna.

Ľutujete si? A predstavte si, čo sa deje s dieťaťom. On tiež stratil svoje domorodé ľudí, je tiež ťažké, ale ešte ťažšie od toho, ale on sa stáva strach, pozerá na vás. Zdá sa, že ste, ale zdá sa, že nie. Ale ty si jeho podpora. Kto, ako by ste ho nemali naučiť znášať životné ťažkosti? Pretrepte, nie ste sami. Vedľa teba, bude budúci muž a ako vyrastie závisí od vás.

Dmitrij, veľmi dobre rozumiem tomu, čo cítite, ako ste to zažili. Alebo presnejšie, stratila svojich rodičov a rozišla sa s chlapcom. Presnejšie, keď som sa staral o vážne chorú matku, bol pobavený iným... Ale prežil som to. Svet zostal. Ale bolelo to mnoho rokov. Aj teraz je bolesť, ale nie taká akútna. Moja rada pre vás je snažiť sa zamerať pozornosť na to, čo sa stalo. Snažte sa prinútiť komunikovať s ľuďmi. Snažte sa zostať čo najmenej na jednom s vašimi myšlienkami. Nesnažte sa kultivovať duševnú bolesť a pocit prázdnoty. Nevrátite ich späť. Áno, a či vaši príbuzní chcú vryat chcú trpieť. A naši príbuzní sú s nami, pokiaľ si ich pamätáme... Naša pamäť je nažive, sú nažive. Jediná vec, ktorú stále robím s veľkými ťažkosťami (a nie každý rok, dovoľte im odsúdiť), je výlet na cintorín. Zatiaľ čo po výlete som prišiel na seba na dlhú dobu. Hoci už šesť rokov prešlo...

Závažná depresia. Už tri roky. A nevidím cestu z toho. Nič sa nezľutuje. Myšlienky o samovražde boli, zatiaľ čo som sa obmedzil. Čo robiť Neviem. Je ťažké žiť v našej dobe. Zvlášť pre človeka, pretože to všetko vyžaduje, musí... musieť... nevykazovať svoju slabosť. A potom súťažiaci ju budú jesť. Nikto nepodporuje...

Súhlasím, je to ťažké, ale vždy to bolo tak. A ženy sú ťažké... vyžadujú tiež... to je tiež povinné... ale môžete dokázať svoju slabosť... ale to nič nezmení. Je dobré, ak proti nemu nebudete hrať. Napríklad, môj prenajímateľ je jedno, či som muž alebo žena, vyžaduje platbu a musím platiť. A ja som sa na 1-1,5 rokov "dostal" do tohto druhu... že nemôžem vyliezť von... Nikto nemôže plakať a čakať nemôže. Aj keď... som mal kamaráta, ktorý "plakať", neskôr TV a notebook zmizli spolu s ním, a tri mesiace neskôr (22/10/17) ešte jeden "dobrí" ľudia sa rozhodli "pomôcť" ťah... Výsledkom je, že nábytok bol zlomený a súčasťou vybavenia polovica výrobkov vôbec nedosiahla. Uplynulo menej ako mesiac... 13.11.2017. najbližší a najdrahší priateľ zomrel...
Pravdepodobne jediný dôvod, prečo som neurobil nič so sebou, je malý pes), naozaj ju potrebujem, ako mi robí)
Ak chcete, môžeme vás podporiť, ale iba morálne. Prekonal som plán na finančnú podporu približne desať rokov dopredu

Mám 26 rokov. Mám netradičnú orientáciu. A dievča ma hodila. Všetky myšlienky sú len o nej. Nemôžem robiť svoju každodennú prácu. Ako keby zmizol zmysel života.

Harmonizácia života

volajte: 8-911-145-92-39

Konzultácie v systéme Skype:

Testujte on-line na depresiu

Tento test určuje úroveň vašej depresie

Depresia - depressio - z lat. - potlačenie. Stav, v ktorom človek mení svoj postoj k životu a činnosti. Satelity depresie - smútok, podráždenie, únava. Strata záujmu o svet okolo nás. Môže sa rozvíjať bez zjavného dôvodu alebo v dôsledku pôsobenia neustáleho stresu, traumatických udalostí.

Depresia sa úspešne lieči psychoterapiou (psychologickým rozhovorom).

Máte depresiu?

Vezmite online test na depresiu zadarmo.

Testujte on-line na depresiu

Z 44 indikácií vyberte jeden vhodný.

Život - ÁNO!

Podporná skupina pre ľudí, ktorí sú depresívni

Volajte - 358 - 40 - 5689681

Testy na depresiu a úzkosť a ako s nimi pracovať?

Testy ponúkané vo fínskej polyklinike:

Odkazy na rôzne typy testov na určenie stupňa depresie a úrovne úzkosti v RuNet:

5 pripomienok

a všimol som si, že môj manžel je ponurý a ponurý, že príde domov - a hrá hry, hýbe sám sebou a až kým zomrie, nevstane z počítača.
v dňoch preč znova: práve od raňajok k počítaču ide, v noci nemôžete zaspať dlhú dobu, nemôžete sa zobudiť ráno, rozbije sa na drobnosti.
Chcel som ho vziať k lekárovi, kričal na mňa. No ja mám priateľa lekára, zavolal som ju pod rúškom tortu na jedenie, okamžite povedala: depresia! Povedal alebo povedal, aby trávil na pitie meksiprimu (spať to bude lepšie), v čaji ľubovník bodkovaný a za dva týždne sa budeme pozrieť alebo vidieť. A nevystrekujte strelcov (uvoľňuje toľko stresu). Ja pilulky pod rúškom vitamínov - a pravda sa stala ľahšou.

Depresia je nemožná, keď sa niečo zmieša, tu a testy nie sú potrebné. Z osobnej skúsenosti - musíte robiť viac obchodov, nenechávajte čas na ponurú myšlienku. Ak je to všetko zlé - choďte na lekára, vezmite antidepresíva (ona trvala 3 mesiace mepiment). Nie je nič starať o to požiadať o pomoc.

čo bláznivé reklamné mexime? A tu antidepresíva? Táto droga nie je ani blízko k nim, ani to nie je psychotropná látka, ale antioxidant. Horšie z toho nebude presné, ale aký je dôvod vynaložiť peniaze na zbytočné lieky?

Neodporúča sa vždy "samoliečba"! Môžete ísť na špecialistu, ušetriť ma zo samovraždy včas! Môžem dať číslo inteligentného psychológa: +7 911 274-21-22 Rakovsky Stanistický Pavlovič. Prešiel k nemu v Petrohrade minulý rok - doslova zo slučky vytiahol...

Ak potrebujete pomoc, môžete a vždy by ste mali liečiť, akonáhle sa domnievate, že potrebujete pomoc. Pozrite sa na tých odborníkov, ktorí vám môžu pomôcť.

Zungov test na stanovenie hladiny depresie (subdepresia)

Podiel na sociálnych. networking

Súvisiace články

6 myšlienok na "Zungov test na určenie úrovne depresie (subdepresia)"

Opýtal sa rovnakej otázky psychológovi na vašich stránkach.

Ahoj, nálada potlačená od detstva, potrebujem pomoc, koľko peňazí a koľko konzultácií

  • Olesya Frantsyna Autor článku 03.02.2016 o 14:04

Mali by ste poslať e-mail správcovi [email protected] a dohodnúť si schôdzku pre primárnu konzultáciu so špecialistom. Na základe výsledkov počiatočnej konzultácie špecialista povedie, či s nami môžete pracovať alebo či potrebujete kontaktovať inú inštitúciu. Tiež vám povedia, čo je príčinou vášho stavu a ako ju odstrániť. Počet relácií, približné dátumy a sumy sa vyjednáva na základe výsledkov počiatočnej konzultácie. Náklady na jednu konzultáciu u nás sú štandardné - 1600 rubľov za 60 minút. Platba kartou. Stačí napísať list Administrátorovi a pomôžete s organizačnými otázkami.

Sú vaše služby len pre obyvateľov Ruskej federácie?

Moja myšlienka sa otáča rovnakou vlnou, zomrel brat, zomrel môj otec, pochoval moju matku, stratil svoju prácu vo veku 57 rokov, nie som tam.

Faina, s obsedantnými myšlienkami sa musíte obrátiť na psychiatra vo vnútri. Existujú depresie s obsedantnými myšlienkami, liečia sa kombináciou špeciálneho antidepresíva a liekov, ktoré znižujú úroveň úzkosti.

Depresia, alebo Tam a späť

Test na depresiu

Testy uvedené na tejto stránke sú testované a majú vysokú citlivosť a špecifickosť. To znamená, že pravdepodobnosť odhalenia depresie - citlivosť na test, alebo ho identifikovať tam, kde neexistuje - špecifickosť testu, sú dostatočne nízke. Je však dôležité pochopiť, že výsledok, ktorý dáva test na depresiu, ešte nie je klinická diagnóza. Na diagnostiku depresie z lekárskeho hľadiska má nárok len lekár - psychiatr alebo psychoterapeut.

Pred vykonaním testu na depresiu je dôležité vedieť:

Testy na depresiu, ako aj lieky podstupujú klinické skúšky!

Úlohou online testovania je zistiť, či ste v riziku a je na čase premýšľať o výbere vhodnej metódy liečby.

Predtým, ako sa dostanete test na depresiu, myslíte si, že ste pripravení na ďalší krok? Ak chcete napríklad získať pomoc špecialistu, ak výsledok testu vykazuje vysokú úroveň depresie? (Z osobnej skúsenosti - získanie výsledkov testov, ktoré potvrdzujú depresiu, som sa cítil ešte horšie, ešte deprimovanejšie)

Test na depresiu. Ktorý z nich si vyberiete.

Všetky tu opísané testy depresie majú dostatočnú spoľahlivosť (citlivosť a špecifickosť). Rozdiel medzi nimi nie je v pravdepodobnosti určenia depresie, ale do akej miery sú odporúčané pre sebadôveru depresie a pre ktorú vekovú skupinu sú vhodnejšie. On-line test, vo väčšine prípadov, nebude trvať veľa času - 5-15 minút.

Test na Beckovu depresiu.

Beck Depression Inventory (BDI)

Jeden z najpoužívanejších psychometrických testov na hodnotenie závažnosti depresie. Škála bola vyvinutá v roku 1961 psychiatrom Aaronom Beckom na základe symptómov, ktoré boli bežné u depresívnych pacientov. Váš psychológ alebo terapeut s vysokou pravdepodobnosťou, že vás vyzve k testu, a to bolo v pôvodnej verzii - nová verzia testu (BDI-II, 1996) je nezvyčajný v Rusku. Ak plánujete zdieľať výsledok s odborníkom neskôr - vyberte tento test.

Depresná škála Beck II (BDI-II)

Táto stupnica hodnotenia závažnosti depresie bola vypracovaná v roku 1996, pričom sa zohľadnili pripomienky Americkej psychiatrickej asociácie. Niektoré položky otestovať prvé vydanie boli odstránené, niektoré z nich - pridané alebo upravené tak, aby presnejšie a úplne odrážajú súčasné chápanie depresie zo strany odbornej verejnosti a spĺňajú požiadavky DSM a ICD platnom znení. Osobitne sa bude táto verzia testu riešenie rastúceho počtu špecifických pre depresiu, vrátane atypické, príznaky a na základe posúdenia ľudského údelu v posledných dvoch týždňoch (na rozdiel od prvej verzie testu, kde boli pacienti požiadaní, aby hodnotiť svoje pocity v poslednom týždni). Ak prejdete testom "pre seba", potom je to dobrá voľba.

Depresná stupnica Beka-2 je vhodná na testovanie depresie u adolescentov (od veku 13 rokov).

Zangova stupnica pre sebahodnotenie depresie.

Táto váha bola vyvinutá William Zhang z Duke University a môže byť efektívne použité v rôznych situáciách: v klinických štúdiách na sledovanie účinnosti rôznych liečebných postupov a liekov, a ako nástroj v oblasti generálnej praxe. Rozdiel oproti ostatným testom spočíva v tom, že rozsah depresie Zanga bol pôvodne vyvinutý na sebahodnotenie úrovne depresie. Znenie otázok je zrozumiteľnejšie najmä pre "nie odborníka".

Zang scale je tiež jednoduchým nástrojom na sledovanie zmien v závažnosti depresie v priebehu času. Váha obsahuje 20 otázok, doba trvania testu je približne 10 minút.

Test Hamiltonovej depresie.

Hamiltonská depresívna stupnica je najpoužívanejšia stupnica na meranie miery depresie v nemocnici. Bola vyvinutá v roku 1960 v Spojenom kráľovstve na meranie stupňa depresie u pacienta pred liečbou, počas liečby a po ňom. Odvtedy boli upravené mnohé verzie, vrátane štruktúrovaných príručiek pre rozhovory, formuláre pre vlastné oznamovanie a počítačové verzie. Hodnotiaca škála Hamiltonskej depresie obsahuje pomerne veľký počet somatických príznakov a relatívne málo kognitívnych alebo afektívnych symptómov.

Spočiatku bola vyhodnotená škála hodnotenia depresie Hamilton, ktorej cieľom bolo pohovoriť so skúseným klinikom so skúsenosťami s liečbou duševných pacientov. V súčasnosti sa používa hlavne v lekárskych zariadeniach príslušného profilu a farmaceutických spoločností na analýzu účinnosti antidepresív. (Pre porovnanie, zmena výsledkov testu o 3 body je dôkazom účinnosti antidepresív.)
Preto odporúčame, aby tento test na vlastné testovanie nebol potrebný, pokiaľ ste nedostali pokyny od špecialistu na výber tohto testu.

Nemocničný test úzkosti a depresie

Nemocnice Úzkosť a depresia stupnice bola vyvinutá za účelom rýchleho pacientov skúšobné ústavy (tzv Hospital) - lekári nie sú odborníkmi v otázkach psychológie a psychiatrie. Nie je tajomstvom, že náš stav mysle výrazne ovplyvňuje našu schopnosť znášať bolesť, zvládnuť neznáme a bojovať s rôznymi chorobami. A to je rozumné predpokladať, že ak bude lekár vedieť o našom duševnom stave - bude schopný presne diagnostikovať základné ochorenie (ako keby robil zmenu našej úzkosti, pesimizmu a strachu z budúcnosti, atď.), Ale presnosť testu sa ukázalo byť veľmi, veľmi vysoká, preto sa miera hospitalizácie úzkosti a depresie rozšírila.

Navyše úzkosť a depresia sú dosť bežné. Podľa monoamínovej teórie depresie (a na tom bol postavený celý model antidepresív), zvýšená úzkosť by bola dôsledkom nízkych hladín serotonínu.

Čo robiť po testovaní depresie.

Po prvé, ak výsledok vášho testu preukázal depresiu - neponáhľajte sa.

V moderných podmienkach sa s depresiou zaobchádza pomerne dobre. V závislosti od závažnosti vašej depresívnej poruchy odborníci odporúčajú, aby ste sa obrátili na psychoterapeuta, psychologa alebo oboje.

V ťažkej depresie bez lekárskej pomoci sa terapeut (antidepresíva) ťažké robiť, s najväčšou pravdepodobnosťou si jednoducho nebude nútiť žiadnu individuálna práca na sebe alebo pri práci s psychológom. Následne som vám, aby ste sa pripojiť k psychológa zaobchádzanie - štatisticky lepšia (a rýchlejšie) výsledok hľadal odborníkmi pomocou metódy kognitívno behaviorálnej terapie.

S depresívnym stavom miernej a miernej závažnosti môžete ako základnú voľbu zastaviť služby psychológa. Ale urobte takúto voľbu, uistite sa, že ste odstránili možné somatické príčiny depresie - mnohé choroby môžu spôsobiť symptómy podobné depresii a jednoducho byť jej príčinou.

Vedzte, že nie ste sami.

Len podľa oficiálnych štatistík podľa údajov poskytnutých WHO je 5,5% obyvateľstva v Rusku v depresii. Ale vediac, ako málo ľudí liečiť ich príznaky lekárom, mnohí odborníci sa domnievajú, že toto číslo môže byť bezpečne vynásobené dvoma.

Premýšľajte o tom - každý desiaty človek vo vašom prostredí práve teraz prežíva depresiu. Ja, predtým, ako som si v mojom depresii, nevšimol takéto - majú tendenciu byť nezaznamenané. Ale po mojom zotavení, vidím ich, predpokladám, že vidím, že ich veľa je naozaj veľa.

Nezabudnite, ale lepšie zaznamenajte výsledok vášho testu na depresiu.

Hovorí sa, že depresia nemá žiadnu farbu. Pevné vedenie šedé, beznádeje a hármene, cez ktoré sa neprenikne ani jeden lúč nádeje. Preto často nevidíme, či sa zlepšujeme alebo horšie, aj keď robíme určité kroky smerom k uzdraveniu. Ale odtiene tejto šedej stále majú - ak ste liečený, je zmysluplné pravidelne (napríklad - raz za mesiac) opäť prejsť vybraným testom na depresiu.

Zmena výsledkov môže byť veľmi lúč nádeje, ktorý prelomil hmla depresie. Dokonca aj malá, ale sledovaná pozitívna zmena môže mať veľký terapeutický účinok.

Psychologický test na depresiu

Vykonajte test a zistite, či máte depresiu a ako ju bojovať.
Jednoducho zadarmo online depresívny test.

Ak vo vašom živote príde smutné a smutné dni, radšej sa ho zbavte. Pomôžeme identifikovať dôvody a vypracovať metodiku. Jednoduché odpovede na 5 bežných problémov.

Príliš krátke dni

  • Vedci uskutočnili výskum a tvrdili, že vo väčšine sezónnych depresií sú spojené s dlhými nociami a krátkymi dňami, najmä pokiaľ ide o severné oblasti.

To znamená, že denné množstvo slnka ovplyvňuje stav človeka.

Melatonín je látka, ktorá ovplyvňuje emócie a reguluje biologické rytmy.
V krátkych jarných dňoch nemá telo čas na vývoj a asimiláciu melatonínu.

  • Na prekonanie depresie je potrebné kompenzovať nedostatok slnečného žiarenia.

    Prebúdzajte sa za úsvitu a ľahnite sa s nástupom tmy. Počas dňa, pokiaľ je to možné, vydajte sa na čerstvý vzduch, najmä za slnečných dní.

    Smutný obraz

    • Podzim a zima sú v ich krajine zásadne odlišné.

    V lete slnko neustále svietilo, vtáky spievali, všetko bolo kvitnúce a bujón. Oko sa radovalo všetkým. Chcel som behať a baviť sa. Letný teplý dážď iba zdobil krajinu svojou dúhou.

    S nástupom jesene sa všetko zmenilo. Vyskytli sa časté chladné dažde, nálada sa rozpadla, objavila sa depresia.

    Zmeňte svoj šatník a všetky okolité objekty na svetlé, farebné a letné veci.
    Vložte vázy s jasnými letnými kvetmi, dokonca aj umelé.
    Vložte ovocie.
    Nechajte svoj šatník ovládať červené, zelené farby.
    Vytvorte interiér miestnosti v letných farbách, zaveste obrazy s jarnou a kvetinovou scenériou.

    Všetky tieto veci sa zdajú drobné, výrazne zvyšujú energiu. Budete cítiť prudký nárast sily a nálady.

    Únava s chladom

    • Jesenná depresia postihuje každú 5. osobu. To je podľa údajov výskumu.

    Po absolvovaní bezplatného testu na depresiu môžete sami posúdiť stav, ale zatiaľ niektoré tipy, ako sa zbaviť jesennej sleziny.

    S nástupom jesene, okrem nálady, vnútorná energia a túžba pracovať klesajú. Teraz sa nemusíte ráno vstávať. Práca sa nedotýka. Niekedy neviete, čo chcete.

  • Aké riešenie naši vedci poskytli výskumom.

    Urobte pauzu v živote a uvoľnite sa. Nech je to deň alebo dva, ale táto prestávka dá všetko na svoje miesto. Môžete jednoducho ležať na posteli v útulnom prostredí. Relaxujte a nemyslite si na budúce problémy a plány. Môžete si prečítať svoju obľúbenú knihu.

    Budete cítiť prudký nárast sily, ktorý pomôže vyrovnať sa s depresiou.

    Choroby a bežná chlade

    • So začiatkom chladného počasia narastajú ARI a ARVI.

    Teraz bude zachytiť zima ľahšie ako v horúcom období. Bytové zariadenie v posteli samotné a dokonca aj s teplotou, poháňať smútok a depresiu.

  • Jednoduchá rada, ako sa ochorieť a posilniť imunity.

    Šaty v počasí. Mali by ste byť pohodlní, ale nie studený.

    Je čas jesť cibuľu a cesnak. Niekedy nie je veľmi príjemné, ale imunita sa posilní. Teplé nápoje budú rozveseliť.

    Použite bylinné čaje a pridaním medu.

    Pamätajte, že med je pridaný k čaju s teplotou nie vyššou ako 60 stupňov, inak všetky užitočné vlastnosti sú nielen stratené, ale získavajú negatívny efekt.

    Monotónny šedý každodenný život

    • S nástupom jesene sa mení životné prostredie a životný štýl.

    Zvyčajné prechádzky v parkoch a parkoch sa stávajú šedým každodenným životom.

    Letné vonkajšie ihriská sú zatvorené. Zmrzlina nie je taká.

    Televízia často zhoršuje situáciu a pridáva negatívny obraz.

  • Hlavné riešenie tohto problému bude úplne absorbované vo vašich obľúbených tvorivých aktivitách. Ak zatiaľ nie je, je čas vybrať si koníček.

    Môžete urobiť čokoľvek, hlavnou vecou je, že táto lekcia sa vám páčila, potešila a prinášala potešenie.

    Môžete robiť svoje obľúbené zamestnanie neustále, bez ohľadu na ťažkosti a materiálne príležitosti.

    To je veril, že nakupovanie pre ženu - dobrý dôvod, ako sa zbaviť depresie, a rozveseliť.

    Po nákupnej ceste žena cíti nárast sily a energie.