Fóbia davu - ako sa ho zbaviť

Moderný svet je aktívny, dynamický. Ráno metropolitného mesta začína s davom, takmer beží v metre, ktorý sa ponáhľa do práce. Zrýchlený rytmus života, veľký počet ľudí, ľudia majú rôzne spôsoby. Pre niektorých je to silný náboj energie, pozitívny, emocionálny faktor, pre iných veľké množstvo ľudí spôsobuje strach a napätie. V najviac zaťažených prípadoch môže tento strach vyústiť do fóbie.

Fóbia je pretrvávajúca reakcia na stimul, ktorý človek zažíva ako negatívny stimul. V tomto prípade existuje taká rôznorodosť ako demophobia - strach z paniku zo strany davu, veľký počet ľudí. V čase útoku je človek nedostatočný, vidí skutočné vážne nebezpečenstvo, ak neexistuje.

Každodenný dav nie je schopný ublížiť. Ale v ľudskom podvedomí môžu žiť obrazy následkov spôsobených nekontrolovateľným davom. Každý vie, že v momente paniky je dav obrovská sila, ktorá môže spôsobiť veľké škody ostatným. Vystrašený, bežiaci, môže to byť veľmi nebezpečný, kde si každý zachráni život, nevenuje pozornosť ostatným.

Moderný svet je plný negatívnych situácií spojených s veľkým počtom ľudí: dopravné zápchy, dlhé cesty do práce, tlačenici vo verejnej doprave, televízne vysielanie, vykazujúci teroristických činov, časté masové oslavy s nepredvídateľnými dôsledkami opitých fanúšikov, krádež peňazí, majetku na verejných miestach, na trhoch a ďalšie.

Príčiny paniky

Vzhľad takýchto ostrých vyjadrení vždy má svoju vlastnú prehistóriu. Pravdepodobne sa predpoklady, ktoré viedli k demofóbii, stanovujú v detstve, keď sa formuje osobný priestor, pocit, že je ako dieťa. Pri neustálom narušení môže mať dieťa ďalšie problémy s ľuďmi v neskoršom živote, najmä pokiaľ ide o ich veľkú akumuláciu.

Takéto dieťa, vyrastajúce, bude častejšie vystavené traumatickým situáciám, ktoré sú spojené s ľuďmi alebo skupinou ľudí. A ak je v dospelosti vážne postihnutý davom alebo len zo situácií, ktoré sa týkajú jednotlivcov, potom môže rozvinúť demofóbiu.

Demofóbia sa tiež javí ako kofaktor v duševných ochoreniach a nervových poruchách.

Všetci tí ľudia, s ktorými sa budeme dopravu, na ulici, býva v izbe s nami v neviditeľnom kontakte, môžeme dôjsť k emocionálne reakciu, pri pohľade na ne, nepríjemný pocit s ľudský dotyk, vôňa a dr.Eti dojmy môžu ovplyvňovať nášho osobného priestoru.

Každá osoba má svoju vlastnú vzdialenosť. Zriadenie s inými ľuďmi a interakcia s nimi sa cíti bezpečne. Demopóbovia nemajú takú vzdialenosť, sú mimoriadne náchylní na iných. Osoba, ktorej hranice sa neustále delí od detstva, pocíti veľké nepohodlie v prostredí iných ľudí. S veľkým počtom interakcií môže mať človek trvalú túžbu po "úteku" z davu, aby bol sám. Ak neprijmete žiadne opatrenia, potom sa takýto proces zvýši, napätie v kontakte s ľuďmi sa zvýši. Nečakajte, že silný strach prejde sám. Symptómy prejavujúce sa raz sa zopakujú. Pomôžte sami seba spôsobom, ktorý považujete za prijateľný.

Panický strach z davu, ako akákoľvek iná fóbia - je obranná reakcia. Pomáha osobe chrániť seba a svoje vlastné hranice. Extrémne vnímaví ľudia si zachovajú svoj osobný priestor tým, že sa vyhýbajú veľkým množstvám ľudí a vyberajú malú skupinu tých, s ktorými sú pohodlní.

Príznaky panického strachu z davu

Ak je človek je takmer vždy dôjde k prudkému nepohodlie, panika, objaviť sa na verejných miestach, návštevy veľké obchody, trhy, atď, je možné hovoriť o prítomnosti tohto fóbiou alebo predispozíciou k nemu.

Osoba v momentoch paniky môže pocítiť závrat srdcového palpitácie, môže mať vysoký krvný tlak, dokonca aj mdloby sú možné.

Takí ľudia opúšťajú aktívnu interakciu so sociálnym prostredím, cítia pokoj len v obklopení malého počtu ľudí.

Strach z muža, ktorý sa bojí davu, je pre neho nevysvetliteľný. Môže si povedať, že v tejto situácii nemá nikomu sa báť, ale je nepravdepodobné, že môže veľmi pomôcť, aj keď to prinesie úľavu. Človek sa nebojí súčasnej situácie, ale niečoho iného, ​​dlhotrvajúceho, ktorý je v ňom hlboko zakorenený z minulých skúseností.

Samozrejme, že v dave môžete dostať svoju peňaženku a starostlivosť o ňu, napríklad na trhu, je zdravá obranná reakcia. Ak však údajná strata peňaženky spôsobí paniku, táto reakcia potrebuje opravu.

Štáty strachu z paniky sa môžu vyskytnúť v miestach, ktoré nemôžu byť náhle ponechané - stolička kaderníka v kine. Človek je zachytený strachom z hanby, ak ho panika útočí na verejnom mieste, strachuje sa z jeho bezmocného správania na verejnosti.

Ako sa pomáhať v čase útoku

  1. Psychológovia odporúčajú Pozrite sa okolo pre potenciálne nebezpečenstvo od ľudí okolo vás. Po pohľade na životné prostredie uvidíte, že všetci sú zaneprázdnení svojimi myšlienkami, skutkami a ty pre nich sú rovnaké každodenné zázemie ako ostatní okoloidúci.
  2. Dobré riešenie v tomto akútnom momente počuť hlas milovaného, ktoré môžete zavolať do telefónu. Bude vás upokojiť, odvrátiť vás, poskytnúť vám silu a dôveru.
  3. Človek v časoch takýchto štátov v dave nevidí tých istých ľudí ako sám. Pre neho je to tvárná šedá hmota. odporúča porozprávajte sa s niekým z davu, opýtajte sa čas, položte akúkoľvek otázku. Po prijatí kľudnej odpovede môžete cítiť reálnu situáciu vhodnejšie, uvedomujúc si, že v momente, keď je vaša panika bezpredmetná. Po rozhovore s osobou môžete uvoľniť váš akútny stav.
  4. Skúste v tomto okamihu je lepšie cítiť sa, dajte si pozor na dýchanie. Priamo a hlboko vám pomôže oddýchnuť, usporiadať svoje myšlienky a umožniť vám uklidniť. Neustále sa odvolávajúc na prax dychu, môžete sa naučiť, ako sami natočiť takéto útoky.

Liečba demofóbie

Osloboď sa od situácií, ktoré vás ublížia. Tento prístup, samozrejme, nie je najlepší. Osoba, ktorá sa vyhýba ľudskému davu, zaujme postavenie obete pre seba. Pocit závislosti na ľuďoch, okolnosti, kvalita života klesá, ale proces fobie sa zastaví. Je to nevyhnutný, ale nie dostačujúci spôsob, ako si pomôcť sami. Neustále žiť, obmedzovať sa, nebude sa k nim pristupovať. Vývoj fóbie sa spomalí, ale tento problém je možné vyriešiť iba s pomocou špecialistu.

Je potrebné oslabiť traumatický vplyv davu. Snažte sa vyhnúť sa veľkému množstvu ľudí, vyberajte si cestu, kde je málo ľudí a nie je aktívna premávka. Premýšľajte o trase a obchádzate miesta veľkého davu ľudí: centrálne ulice, námestia. Snažte sa navštevovať masové slávnosti, divadlá, koncerty, zhromaždenia, reštaurácie, trhy, veľké obchody.

Ak ste pripravení ísť na psychológov, bude to najlepšia voľba.

Psychologické metódy sú mnohostranné a rôznorodé. Špecialista, napríklad, môže požiadať zákazníka o podmienkach zažili, analyzovať ich, a potom umelo simulovať vo svojej štúdii o situácii s cieľom umožniť pacientovi, aby im zažiť novým spôsobom, pohybujúce sa od jednoduchých až po zložité. Terapeut môže byť pripojený na liečbu liekmi upokojuje nervový systém. V stave sebauspokojenia, začneme prežívať pozitívne emócie, ktoré sa postupne vedie k uzdraveniu.

Úlohou psychológa je poukázať na bezpredmetnosť akútnej reakcie na každodennú situáciu, naučiť človeka vidieť realitu a nie svoju predstavivosť.

Ďalšie spoločenské obavy:

  • sociálna fóbia - strach zo spoločnosti, patologická úzkosť pred rôznymi sociálnymi situáciami;
  • vykonávať profesionálne činnosti - ergophobia;
  • pobyt v spoločnosti cudzincov;
  • ukončiť vzťahy s blízkym;
  • Akciu nevykonávajte za prítomnosti cudzích osôb.
  • pred stretnutím na verejnom mieste;
  • pred osamelosťou - autofóbia;
  • pred skúškami;
  • pred nedobrovoľným zvracaním alebo štikaním u ľudí;
  • sčervenanie vo verejnosti - erytrofóbia.

PODPORUJTE VKontakte venovanú úzkostným poruchám: fóbie, strach, obsedantné myšlienky, VSD, neuróza.

Strach z ochorenia, strach z akéhokoľvek ochorenia - nosofóbia

Choroba - vždy zlý stav, vyčerpávajúci a niekedy plný smutných následkov. Každá normálna osoba sa stará o zachovanie vlastného zdravia, snaží sa predĺžiť mladosť a odstrániť starnutie. Každá osoba je primerane náchylná na obavy, starosti a prijatie určitých opatrení, aby sa zabránilo ochoreniu. Ak chcete viesť zdravý životný štýl, vykonať preventívne opatrenia, nevzťahovať sa na miesta s vysokým rizikom infekcie, [...].

Pocit úzkosti: ako sa zbaviť posadnutosti

Úzkosť je bežný stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa objavia psychotraumatické faktory alebo sa predvídajú problémy.

Strach je individuálne emócie, ku ktorému dochádza vtedy, keď dôjde k ofenzíve alebo očakávaniu ohrozenia skutočných alebo predstavených ťažko vyriešených situácií.

Aký je strach z davu?

Predpokladá sa, že strach z davu - zriedkavý fenomén. V opačnom prípade by cesty pre elektrické vlaky a lety v lietadlách nebolo možné pre mnohých ľudí.

Čo je a ako sa nazýva

Život s ľuďmi s takouto fóbií sa stáva reťazou neustálych skúšok a prekonávaním sa. Koniec koncov, každý musí byť v kongregácii iných ľudí pomerne často.

Niektorí si nemusia uvedomiť, že majú takúto fobiu. Prostredníctvom nich sa z nejakého dôvodu cítia chorí. Panikatický útok, ktorý sa vyskytuje medzi ľuďmi, je signál, ktorý možno jednoznačne interpretovať.

Čo sa nazýva strach z davu? Strach z veľkej populácie možno nazývať inak. Špecialisti používajú tri pojmy:

Existuje rozdiel medzi týmito pojmami alebo sú to synonymá?

Niektoré rozdiely medzi týmito podobnými pojmami existujú:

  1. Agorafóbia je doslova fobia otvoreného priestoru. V tomto prípade sa ľudia nebavia ľudí, ktorí sú zjednotení vo veľkom preťažení, ale v bezhraničnom priestore, kde sa cíti sám a bezbranný.
  2. Demofóbia je termín pre neprekonateľný strach zo zhlukov ľudí. Strach z davu môže vzniknúť nielen pri opustení budovy. Človek môže byť prekonaný strachom v miestnosti, napríklad v obchode, na večierkoch, v reštaurácii atď. Takže tento termín presnejšie opisuje strach z davu.
  3. Oklovofóbia v doslovnom preklade z starovekého Grécka znamená "ohromujúci strach z davu".

Preto tieto tri výrazy nie sú synonymá. Každý z konceptov zdôrazňuje nuansy vnímania reality. Agorafóbia - koncept je príliš široký, aj keď človek, ktorý je zvláštny pre strach z davu, sa môže báť otvorených priestorov. Demophob, ak vychádzate z presného prekladu, sa bojí ľudí, ktoré nemôžu byť úplne korelované so strachom z davov. Tento termín je vhodnejší na odvolávanie sa na obavy politikov a vodcov pred reakciou ľudu a kolektívu na reakciu na ich činy.

Ale názov "ochlophobia" veľmi presne opisuje stav človeka trpiaceho nepružným strachom tesne pred zhlukom ľudí. Navyše sa tento strach môže prejaviť vo forme strachu len z veľkého počtu ľudí, ktorí sú na malom území a vo forme teroru pred davom ako spontánne usporiadaná hromada ľudí.

Ako sa prejavuje ohlofóbia

Problémom je, že na to, aby sme mohli presne určiť, čo je oholofóbia, musí byť schopná rozlíšiť túto poruchu od opatrnosti, ktorá je neodmysliteľná pre každého človeka, ktorý sa dostal do davu neznámych pre neho.

Fobia sú iracionálne pocity, ktoré sa prejavujú len zo samotných predmetov strachu.

Aby ste odlíšili patologické obavy od bežnej opatrnosti, musíte poznať hlavné príznaky ochlofóbie. Osoba, ktorá sa objavila v dave, začala cítiť:

  • zrazu sa dostal do silného pocitu nebezpečenstva, panika;
  • pocit zúfalstva;
  • strach z toho, že sa stratia v skupine cudzincov;
  • pocit nemilosti pre každého, koho sa pozerá;
  • neistota;
  • túžba oddeliť sa od všetkých.

Okrem duševných porúch človek prejavuje aj fyziologické zmeny. Zdá sa, že:

  • ostré a hojné potenie;
  • búšenie srdca;
  • hluk v hlave;
  • hrudka v hrdle;
  • dýchavičnosť;
  • závrat alebo bolesť hlavy;
  • sucho v ústach;
  • nevoľnosť.

Ak si človek uvedomil spojenie týchto príznakov s veľkým počtom ľudí, potom sa jeho správanie začína drasticky meniť. Začína vedúci oddychový život, vypočítava svoj pohyb vo vesmíre tak, aby jeho cesta prechádzala cez miesta, kde sú zvyčajne len málo ľudí. Súčasne pocit obozretnosti, ktorý sa prejavuje na neobývaných miestach, môže uvoľniť pocit úľavy a dokonca aj radosť z toho, že tu už nie sú ľudia.

Postupne sa takéto obavy môžu vyvinúť. V dôsledku toho človek získava nové fóbie, duševné a fyzické choroby.

Dôvody pre vznik strachu z davu

Každá fóbia je rozdelená na dedičnú alebo získanú. Prvým variantom je hypertrofický prejav nejakého inštinktu vytvoreného u našich vzdialených predkov na úrovni genómu.

Strach z veľkej koncentrácie ľudí sa zvyčajne odvoláva na kategóriu nadobudnutých obáv. Toto stanovisko je založené na skutočnosti, že človek je spoločenskou bytosťou. Byť medzi ľuďmi, musí cítiť pocit istoty. Väčšina ľudí má zvyčajne také pocity. Inak by nemali radi masové sviatky so slávnostnými ulicami, v parkoch a námestiach.

Zvyčajne sa tvorí ochlofóbia u tých, ktorí zažili:

  • strach zo straty blízkych s veľkým množstvom ľudí;
  • Bitie a poníženie od agresívne zmýšľajúcich a zjednotených ľudí;
  • príliš veľa pozornosti dospelých k dieťaťu, môže spôsobiť psychickú únavu z toho, že dieťa nemá dovolené žiť nezávisle;
  • minulý stres ozbrojených konfliktov s vraždami a pogrommi;
  • strach z toho, že zostal v oblasti bombardovania a bombardovania.

Uvedené varianty genetiky fobie sú len príklady. Mnohí sa obávajú davu kvôli osobným skúsenostiam.

Ako sa zbaviť ochlofóbie

Prvým krokom k uzdraveniu je diagnóza. Ak si človek uvedomil, že je trápený fobiou davu, musí sa začať s vlastnou analýzou. To znamená, že musíte najprv zistiť príčinu patologickej fóbie.

Nie každý sa dokáže vyrovnať s touto chorobou sám. Najlepším riešením je osloviť psychologa, ktorý pomôže nielen identifikovať príčinu, ale aj vykonať korekciu správania. Jeho podstatou je definovať postupnú stratégiu pre zmenu postojov k cieľu obáv. Úloha psychológa spočíva v odhalení mýtu o nebezpečenstve davu, ktorý si pacient vytvoril.

Ak chcete bojovať s obavami, ktoré prenasledujú človeka, je to lepšie spolu s porozumením a skúsenými ľuďmi. Môžu to byť psychológovia, psychoanalytici, priatelia, rodina a priatelia. Najdôležitejšie je prijať potrebné opatrenia včas, kým fobia neprejde do hypertrofickej formy.

Strach z davu

Potlačené obavy ovplyvňujú vnímanie sveta okolo nás. Osoba zachytená vo fóbii nie je schopná vytvoriť harmonický vzťah alebo uspieť v práci. Strach z davu - strach z kontaktu so spoločnosťou - je založený na nedostatku dôvery v ľudí a je vyjadrený neoprávneným väznením. Je to spása, príležitosť skryť sa pred hrozbou, ktorá spočíva v nedostatku kontroly nad konkrétnou situáciou.

Prečo sa objavuje fóbia?

Strach z davu bez liečby a korekcie správania rastie do iných fóbií, ktoré sú spojené so sociálnou adaptáciou jednotlivca. Alienácia, útek z reality - obranné reakcie: človek je v neustálom napätí a nekontroluje svoje vlastné emócie. Strach z veľkého množstva ľudí, ako je strach z uzavretého priestoru, je založený na traume z minulosti. Negatívna skúsenosť vytvára precedens a na jej základe vzniká určitý psychologický postoj.

Strach z davu sa nazýva demopóbia. Veľké preťaženie ľudí, prúd cudzincov spôsobuje fobii zvieraťa, nekontrolovateľný strach, v mysli obete. Počas útoku vzniká ochranná reakcia zameraná na vyvolanie úteku z nepohodlných podmienok. Frustrácia, zaznamenaná u detí - sociálna fóbia - je vyjadrená príznakmi demofóbie. Deti zo znevýhodnených rodín sa ťažko prispôsobujú. Majú silný strach z neznáma.

Deťom, ktoré prežívajú násilie, je ťažké aj neznáme osoby - demopóbia u adolescentov a batoľatá je spojená s inštinktívnou túžbou vylúčiť opakované násilie.

Čo spôsobuje strach z davu

Strach z veľkého počtu ľudí je priamo spojený s inými strachmi: fobia pred otvoreným priestorom (agorafóbia) a ohlofóbia (špecifický strach z veľkého množstva ľudí). Typ fóbie závisí od príčiny strachu a jeho prejavov.

Dráždivý je faktor, ktorý spôsobuje záchvaty. Počas traumatickej udalosti v podvedomí sa vytvára stabilná viera, že tento faktor spúšťa reťazovú reakciu. A v budúcnosti akékoľvek zmienky o tomto faktore spôsobujú strach u pacienta.

Povaha demofóbie

Demopóbia (strach z cudzincov) sa zvyčajne najprv prejavuje počas masových udalostí. Po prvé, príznaky fobie môžu pripomínať trochu im a úzkosť. Časom sa reakcia zhoršuje. Pre človeka je hranica medzi strachom a strachom, ktorá je mimo kontroly, dôležitá.

Demofóbia je založená na pocitoch osobnosti, oddelených od davu. Okolité osoby sú hrozbou a na ňom vzniká konkrétna obranná reakcia. Organizmus odmieta to, čo sa deje na pozadí potlačeného psychoemotionálneho stavu.

Demofóbia (strach z cudzincov)

Povaha agorafóbie

Rôznorodá fóbia davu - agorafóbia - je spojená so strachom z obmedzeného priestoru. Útok obete nastáva aj v malých miestnostiach s pármi cudzincov. Spoločné výlety vo výťahu alebo práca v preplnených podmienkach pre takýchto ľudí sú podobné mučeniu. Útoky zo záchvatu paniky sa prejavujú z jednej myšlienky o nepohodlie a nútenej interakcii s ostatnými.

Strach sa prejavuje v takýchto podmienkach:

  • sám v neobmedzenom priestore (keď je človek vo veľkých budovách bez pomoci a podpory) alebo v opustených uliciach;
  • V uzavretom priestore, v prostredí, kde nie je únik;
  • v obmedzených podmienkach za prítomnosti cudzincov.

Panický strach z davu, posilňovaný agorafóbiou, spôsobuje, že ľudia vedú reluktívny spôsob života. Doma alebo v bezpečnom prostredí nie je obeť strachu ohrozená. Môže ovládať okruh komunikácie a vyhnúť sa neočakávaným stretnutiam.

Obeť sa bojí, ak nenašla svoje miesto v živote. Nerealizácia je základom agorafóbie. Prostredníctvom strachu jedinec nájde uveriteľné ospravedlnenie za zlyhanie a porážku.

Charakter ochlofóbie

Iracionálny strach z davu - ohlofobiya - pojem vychádzajúci z demofóbie. Potlačený strach z veľkého množstva ľudí bez liečby narastá do špecifickej fóbie. Nie každý pacient s demofóbiou prejavuje takú akútnu reakciu, ktorá sa pozoruje pri ochlopóbii. Identifikované z dôvodov a odlišných prejavov sú koncepty založené na strachu ľudí. Strašlivé správanie cudzincov, ich spontánne reakcie.

Moment prekvapenia robí človeka s únikom z fóbie a skrýva sa od nepredvídateľnosti okolitého sveta. Ľudia s ochlophobiou vyvolávajú dokonca aj jednu osobu, ktorá je vôbec neznáma alebo neznáma. Potlačený strach je vyjadrený v úplnom uväznení v známom prostredí.

príčiny

Strach z davu je strach, ktorý má vždy logický základ a nelogické prejavy. Príčinou strachu sú traumatické udalosti alebo postoje (napríklad v detstve, pri formovaní osobnosti, bolo dieťaťu povedané, že je neudržateľný). Zjavenie prvých príznakov demofóbie je oneskorené: panika postupne vyrastie z malej nervozity do skutočného útoku.

Predpoklady pre rozvoj fóbie:

  • detská trauma;
  • dôsledok vývoja duševnej poruchy;
  • nestabilita (komplexné sociálne alebo bytové podmienky);
  • nízke sebavedomie.

Báť sa davu pre obeť demofóbie znamená "ukázať inštinkt sebazáchrany". Pacient si neuvedomuje skutočný dopad strachu. Pre neho je ochranná reakcia tela prirodzená a nevyhnutná. Pacienti odôvodňujú svoje vlastné správanie a chránia právo na útek v ťažkých psychologických podmienkach.

Aktivity s veľkým množstvom ľudí - to je dôvod pre rozvoj strachu. Prostredníctvom záchvatu paniky a iných príznakov fobie človek zmierňuje nadmerný stres, nachádza dočasnú úľavu.

Príčiny demofóbie detí

Strach z veľkých aktivít v dospievaní sa len zvyšuje: osoba, ktorá sa ešte nestala, nemôže nájsť svoje vlastné miesto v spoločnosti. Demofóbia sa stáva dôvodom úniku, ospravedlnenie pre teenagera, ktorý nenachádza spoločný jazyk s rovesníkmi.

Ak sú príčiny demofóbie príčinou násilia, potom človek identifikuje ostatných s chorými múdrymi, násilníkmi, sadistami, ktorí chcú poškodenému spôsobiť ešte väčšie škody. Útoky sa stanú alarmovým signálom, čo je nesprávna ochranná reakcia. Čím viac človek dopúšťa strach, tým ťažšie je oddeliť strach od prejavov charakteru.

Príznaky fobie

Všeobecná symptomatológia fóbií závisí od individuálnej citlivosti a stability jednotlivca. Skôr prejavený strach, tým silnejšie jeho príznaky. V ranom detstve demopóbia pripomína epileptické záchvaty. Dieťa spadne do hysterík, stáva sa agresívne a nekontrolovateľné.

Počas útoku sa ruky obete otriasajú, pulz a dýchanie zrýchľujú. Pacient doslova "búchať", trasúc, nie je schopný vyrovnať sa s vlastným telom. Tremor rúk a zmätenosť sú bežnými príznakmi demofóbie.

Liečba fobie

Strach z veľkého počtu ľudí je iracionálny strach. Zdá sa, že postupne a bez riadnej liečby sám neprechádza. Zbavte sa strachu zo strany osôb, ktoré problém rozpoznali. Komplexná liečba fobie pozostáva z nasledujúcich fáz:

  • Prijatie problému (uvedomenie si jeho vplyvu na život);
  • konzultácia s psychoanalyzátorom (s pomocou lekára je určená základná príčina demofóbie);
  • kognitívno-behaviorálna liečba;
  • práce na myslení (boj proti postojom a presvedčeniu);
  • domáce cvičenia;
  • výstup z komfortnej zóny;
  • prevencia.

Konzultujte psychologa

Za účelom liečenia neurózy a demofóbie sa vyberú lekcie, ktoré odhaľujú skutočný potenciál človeka. Akonáhle sa človek rozumie, nájde skutočný osud, fobia oslabuje, stráca základ. V srdci kognitívno-behaviorálnej terapie je práca s nesprávnym, stanoveným v ranom detstve. Pacient musí sám dospieť k novým záverom, psychoanalytik nenahradzuje presvedčenia.

V domácich triedach sú vhodné relaxačné techniky - cvičenie jogy alebo meditácia. S ich pomocou nájde pacient s demofóbiou vnútornú harmóniu. Skupinové triedy vám umožňujú opustiť komfortnú zónu a dostať sa z bludného kruhu, ktorý sa skladá zo strachu a odozvy. Zabrániť fobii je pracovať na vlastnom myslení. Človek je pripravený bojovať s negatívom a strachom, študovať pozitívne postoje, vykonávať domácu auto-tréning (každý deň niekoľko minút, vypráva pripravené frázy - afirmácie).

Núdzová pomoc počas útoku

Dlhodobá liečba prináša postupnú relaxáciu. Ak chcete pomôcť obetiam demofóbie zbaviť sa náhlych útokov, je potrebné použiť špeciálne cvičenia. Ak sa vyskytnú prvé príznaky - triaška, dusenie (namáhavé dýchanie), bolesť na hrudníku a trasenie rúk - človek by mal prijať nasledujúce opatrenia.

  1. Je potrebné sa pozrieť okolo. To umožní zistiť, že neexistuje žiadna hrozba od ostatných. Cudzinci sú zaneprázdnení svojimi záležitosťami, sú odňatí a ľahostajní. Ak neexistuje žiadna hrozba, strach zmizne.
  2. Ak je to možné, musíte zavolať priateľovi alebo príbuznému. Známy hlas utíši vnútorné napätie. Nie je potrebné diskutovať o hrozbe alebo strachu, môžete hovoriť o abstraktných témach.
  3. Psychológovia odporúčajú hovoriť s niekým z davu a uistiť sa, že ľudia okolo vás nenesú nebezpečenstvo.

Dobré dýchacie cvičenia pomáhajú. S pomocou, telo sa upokojuje, úzkosť sa znižuje. Dýchacie zariadenie môžete používať kedykoľvek a kdekoľvek. Striedavé 4-5 pomaly vzdychajú s oneskorením dýchania.

Je tiež užitočný na brušné dýchanie, keď vzduch pomaly opúšťa hrudník a vystupuje cez nos.

Počas dychových cvičení sa človek sústredí na svoje vlastné telo, čo mu umožňuje uniknúť zo strachu a chrániť sa od začiatku útoku.

Demofóbia: nebezpečná forma sociálnej fóbie alebo strach z verejných miest

Demofóbia alebo strach z davu sú jedným z typov sociálnych porúch. Pre tých, ktorí zažívajú tento strach, preplnené miesta a dynamický rytmus sú javy, ktoré nie sú kompatibilné s normálnym priebehom života. Rozmanitý dav spôsobuje panický záchvat so sprievodnými agonizujúcimi prejavmi vegetatívnej povahy. Hlavnou túžbou a cieľom demopóby je chrániť sa pred zhromažďovaním ľudí.

Strach z davu - aký druh frustrácie?

Ľudia sú prítomní v našich životoch všade: či už ide o ulicu, nákupné centrum, dopravu alebo prácu. Niektorí ľudia sa však považujú za sociálne prispôsobenú, niektorí ľudia spôsobujú menšie nepohodlie, niektorí z nás sú vystrašení a paniku. Skúsenosti spojené s očakávaním negatívnej udalosti sú vždy väčšie ako skúsenosti, keď sme v tejto udalosti.

Napríklad, keď je firemný nový rok, je vzrušenie, úzkosť. S účasťou na dovolenke je možné zmierniť úzkosť, emocionálnu úľavu alebo môžete zažiť radosť a radosť komunikovať s ľuďmi. Takže sme pripravení chrániť sami seba, prežívajúc strach, ale niekedy fantázie kreslia katastrofické možnosti, ktoré nemajú nič spoločné s realitou.

Demofóbia je špecializovaná časť najznámejšieho pojmu agorafóbia. Vzťah dvoch fóbií je založený na podobnom mechanizme účinku a teda na prístupoch k liečbe. Rozdiel medzi agorafóbiou a touto psycho-poruchou je predmetom strachu. V prvom prípade sa osoba vyhýba pustom otvoreným priestorom, kde sa ocitne bez ochrany. V druhej strane sú obavy spôsobené miestami naplnenými ľuďmi, ktoré sám definoval ako nebezpečný prvok. Nemali by sme zamieňať ani strach veľkého zástupu ľudí s antropofóbiou - strachom zo všetkých ľudí.

Fobia, ktorá je predmetom tejto štúdie, závisí a je spojená s kvantitatívnym opatrením. Strach sa môže prejaviť na pozadí tuctu, stoviek ľudí zhromaždených v špičkovej hodine v metre, na zhromaždeniach alebo koncertoch. Niekto sa bojí úplného kina alebo frontu. Iní sa obávajú spoločnosti dvoch ľudí sediacich na oboch stranách alebo vo výťahu.

Existuje ešte jedna definícia toho, čo sa nazýva strach z davu - ohlofóbia.

Príčiny strachu

Keď žijete vo veľkom meste, existuje veľké riziko, že sa strach z verejných miest uzavrie. Choroba sa podľa štatistických údajov rozvíja od 11 do 13 rokov. Zvlášť silné sú prejavy strachu z davu v metroch a nákupných centrách. Tento jav, ako strach z davu sa môže rozvíjať od detstva a dospelých z dvoch hlavných dôvodov:

  1. Kvôli predchádzajúcemu stresu spojenému s predmetom strachu.
  2. Niektoré návrhy, že dav - to je zlé a nebezpečné.

Útoky spôsobujú očakávanie následkov od davu, ktoré pacient predtým zažil. Môže to byť tragický teroristický útok alebo rozdrvenie v metre, na koncerte, v minulosti strachu zo straty v dave v detstve. Ľudské kongescie sa zdajú pre pacienta agresívny, nekontrolovaný tok, ktorý nesie nebezpečenstvo.

Ak sa od detstva vyučuje, že dav je nebezpečný alebo chránený pred skupinami ľudí, v budúcnosti sa začne vyhýbať veľkým udalostiam, preplneným miestam. Spúšťací mechanizmus rozvoja fóbie je fyzické alebo morálne utrpenie, ktoré spôsobilo dav.

V niektorých prípadoch sa táto patológia objavuje v detstve. Strach rastie, keď dieťa nie je vynechané z pohľadu, kontroluje jeho konanie, neustále vyjadruje alebo desivé. Nepríjemná stopa v pamäti môže zanechať osobné kontakty, keď mnohí príbuzní prerušia neviditeľnú vzdialenosť, snažia sa objať, zmocniť sa a dotknúť sa dieťaťa proti jeho vôli. Ako ste starší, podvedomie osoby bude dávať signály úzkosti o prístupe ľudí, ktorí porušujú osobný priestor.

Ucíťte vzrušenie pred akumuláciou ľudí - normálne. Mnohí sú nepríjemní, ak je porušený osobný priestor, aj keď je opatrenie nútené napríklad v preplnenej doprave. Niekto sa obáva, že by bol okradnutý v dave. Takéto obavy nemožno nazvať iracionálne, sú úplne oprávnené. Demofóbia je obsedantný strach a záchvaty paniky, spôsobené predpokladaným nebezpečenstvom. Hlboký strach môže viesť k problému nákupu alebo práce.

Symptómy posadnutosti

Strach je neodmysliteľnou súčasťou vnútorného nepohodlia, telesných prejavov, takže nemôžete skrývať fóbiu. Symptómy posadnutosti môžu byť:

  • pravidelné myšlienky o hrozbe života;
  • strach z toho, že sa stratil v dave, dezorientácia;
  • dobrovoľné ustúpenie kvôli strachu, že sa vytratia;
  • zostavenie cesty, aby sa predišlo preplneným miestam.

K obsedívnemu psychickému stavu sa pridávajú fyziologické prejavy strachu:

  • hluk v ušiach;
  • zvýšené potenie;
  • nevoľnosť;
  • závraty;
  • sušenie v ústach;
  • srdcové palpitácie.

Symptómy sa môžu prejaviť spolu. V závislosti od stupňa závažnosti poruchy môžu mať odlišnú hĺbku prejavu. V ľahkých prípadoch musí človek zachytiť dych, piť vodu, aby sa uklidnil. Rozvinutý strach môže viesť k panike, čo vedie k nervovej poruche alebo strate vedomia.

Aby sa zabezpečila pohodlná existencia v spoločnosti, musí sa panický stav na dav ľudí liečiť vzhľadom na prvé príznaky.

Ako sa vyrovnať s fóbií na vlastnú päsť

Strach z davu sa dá vyskúšať nezávisle. Informovanosť o probléme je prvým krokom na ceste k oživeniu. Ďalšou etapou je hľadanie traumatického stavu, ktorý viedol k rozvoju fobického stavu. S realizáciou strachu je dôležité naučiť sa ovládať emócie. Príjemné spomienky nahradzujúce úzkosť a úzkosť, záľuby alebo telesnú aktivitu pomôžu tu.

Efektívny vývoj strachu s pomocou spoločných záujmov a hľadanie rovnako zmýšľajúcich ľudí. Napriek využívaniu sociálnych sietí, kde mnohí majú 100 alebo viac virtuálnych priateľov, v skutočnosti má človek v priemere 1-2 priateľov a jeden z piatich skutočných priateľov nie. Navrhujeme vyhľadávať nových záujemcov pomocou záujmov pomocou otázky "Čo mám rád robiť?". Ak je ťažké dostať odpoveď na to, odporúča sa zapamätať si svoju obľúbenú lekciu detí. Ak sa vám páčil kreslenie, bolo by pekné nájsť kurzy kreslenia.

Športová sekcia alebo tance budú prispievať nielen k novým známym, ale aj k posilneniu tela a ducha, ktoré uľahčia prekonanie bariér strachu. Najdôležitejšou vecou je systematicky sa zúčastňovať na udalostiach, pretože v určitom okamihu bude cítiť odpor a budete chcieť utiecť zo strachu. Tento moment je potrebné uviesť na internete, zhromaždiť sa s vôľou a pokračovať v budovaní vzťahov s vonkajším svetom.

Môžete sa uchýliť k spôsobu nahrávania skúseností. Držte si denník a napíšte emócie z toho, čo sa deje. Pri opakovaní toho, čo napísal, začína si uvedomovať strach a pozerá sa na to z druhej strany, pocit nebezpečenstva klesá, pochopenie absurdity strachu prichádza. Pred každou udalosťou týkajúcou sa publikácie napíšte na list, čo spôsobuje strach, aké fantazie prevažujú nad tým, čo sa nakoniec stane.

Choďte do strachu, navštívte akciu, vykonajte akciu a potom znova analyzujte pocity na papieri a úprimne si položte otázky. Týmto spôsobom pomôžete skutočne posúdiť obavy a porovnať skúsenosti, ktoré demopóby sú vždy prehnané. Pripomíname si, že bude jednoduchšie vstúpiť do udalosti, ktorá sa zdá byť strašná.

Ďalším spôsobom zníženia úrovne strachu je spôsob, akým sa obrázky nahrádzajú. Ukazuje sa tým, ktorí sú potvrdení demofóbie, a to sa zdá ako obsesia, nie myšlienky. Vedomé nahrádzanie negatívnych obrázkov za opak, obavy ustupujú. Je dôležité praktizovať metódu vždy, keď sú príznaky fobie.

Dôležitým odporúčaním špecialistov v boji proti strachu verejných miest je presadiť sa. Navrhuje sa byť šetrné k sebe. Pri nastavovaní úloh je potrebné postupne zvyšovať: od malých úloh až po veľké úlohy. Váš cieľ je napríklad naučiť sa klásť otázky a komunikovať s tímom a manažérom v práci. Začnite tým, že hovoríte o spolupráci s kolegami.

Potom sa pokúste vyriešiť organizačné problémy s osobou, ktorá je priamym nadriadeným alebo zodpovednou osobou. Poslednou úlohou bude nadviazať komunikáciu s nadriadeným vodcom, na stretnutí alebo v rámci odborného vzdelávania. V tomto prípade sa cieľ dosiahne a nervy a emócie sa zachránia.

Posledné odporúčanie sa týka odvahy. Rozhodnite sa o zložitom konaní. Ak sa príznaky strachu "tvárou v tvár" a vyrovnať sa s ňou sám je ťažké, ak sa zmení kvalitu života a bráni prijímať potešenie, je potrebné poradiť sa s odborníkom, ktorý môže pomôcť profesionálny a účinný prostriedok na štúdium obavy, pozerať sa na svet inak.

Liečba fobického stavu

Strach z davu ako jeden z typov spoločenských obáv sa neustále zaobchádza. Tu sa vyskytuje fenomén, keď sa ľudia snažia znížiť úroveň úzkosti, upokojiť dostupné prostriedky, získajú zlomený mechanizmus hierarchie hodnôt. Ľudia si myslia, že ak si uvedomí a vyčerpá svoj strach, začne komunikovať a kontaktovať ľudí. Existuje však situácia "pozastaveného stavu", keď sa človek prestáva utopiť vo svojich strachoch a vie, ako ich zvládnuť, ale nadšenie a túžbu ísť na miesta, kde nie sú pozorované veľa ľudí.

Pri dlhom súbehu so svojimi obavami je pacient nielen ovplyvnený emocionálnym vnímaním, ale aj deformáciou hodnotového systému. Rekonštruuje ho tak, aby chránil psychiku pred dráždivými faktormi, a preto hodnota sociálnej komunikácie stráca svoj význam. Zmizne motiváciu pracovať so strachom, pretože konečný cieľ nemá zmysel, človek nechce udržiavať komunikáciu.

Postupne rastie a kŕmi sa strachom, patológia rastie hlbšie do každodenného života, robí človeka záchranu, bojí sa dokonca preplnených miest. Problém v takýchto prípadoch môže dokonca ísť aj lekárovi. Zatváranie ľudí sa musí postarať, urobiť spoločnosť na ceste k lekárovi alebo na trase.

Úzkostná porucha pomôže odstrániť psychoterapeuta alebo psychiatra. Práca sa vykonáva v dvoch smeroch:

  1. Vypracovanie strachu.
  2. Pracujte na svojom vlastnom povedomí.

Na recepcii lekár najprv zistí príčinu strachu, spolu s pacientom analyzuje traumatickú udalosť. Hierarchia obáv je postavená, od menších po väčšie, kde je každá úroveň venovaná pozornosť.

Psychocrekcionálna technika uvedomenia je vyvinúť nový model správania pomocou situácií. V tejto fáze sa človek učí vidieť nie svoju predstavivosť, ale realitu. Psychokorézia je doplnená liečbou liekom, ak sú príznaky strachu jasne vyslovené. Používajú sa lieky na sedáciu, špecializované lieky, ktoré sa vyberajú pri zohľadnení charakteristík pacienta, stupňa symptomatológie.

Demofóbia zavádza obmedzenia, nedáva radosť zo života, mení osobu na obeť, závisí od okolností. Preto použite odporúčania, nebojte sa hľadať pomoc od profesionálov, aby ste sa oslobodili od ich fiktívnych obáv.

Strach z davu: Aký je názov strachu z davu a čo to je

Domov »Články» Teória »Fobia a mánia» Strach z davu: aký je názov strachu z davu a čo to je

A hoci človek je spoločenskou bytosťou, niektorí by dokonca povedali - stádo, z jedného alebo iného dôvodu neradi zostáva medzi veľkými zhromaždeniami ľudu. Avšak u niektorých ľudí to spôsobuje len nepríjemné pocity, zatiaľ čo u iných je táto nepríjemnosť veľmi výrazná a považuje sa za fobiu. Čo sa nazýva? Spravidla so strachom z davu sú tri hlavné pojmy - agorafóbia (jeden z prejavov), demofobiyu a ohlofobiyu. Rozumieme, aké druhy fóbie sú a ako sú charakterizované.

Ako pomenovať strach z davu?

Najširší a najznámejší termín - agorafóbia (Niektorí odborníci dokonca tvrdia, že to je len správne, a zvyšok, vrátane demofobiya a ohlofobiya - alebo jeho čiastkové synonymá či zastaraná koncepcie).

Agorafóbia je známa ako strach z otvoreného priestoru a v tomto ohľade je proti jednej z najznámejších fóbií - klaustrofóbie alebo strachu z uzavretého priestoru. Ako sa strach z otvorených miest spája so strachom z davu? Faktom je, že tieto dve fóbie majú podobné mechanizmy vzniku, prejavu a liečby. Ich vzájomné pôsobenie sa odráža aj v názve: slovo "agorafóbia" sa skladá z dvoch gréckych slov "na plochu" a "strach", a oblastí, ako pravidlo, to je nielen otvorený, ale aj veľmi preplnené, a to najmä v čase, keď je pojem bol vytvorený.

Vydanie fóbie ako fóbie

Strach z davu sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi - niekto sa bojí nahromadenie veľkého počtu ľudí (napríklad metro v špičkách, zhromaždeniach alebo koncertoch, kde je tisícky fanúšikov interpreta), niekto má dosť malé plné kino. Niekto sa najviac bojí situácií, kedy Nebude možné okamžite vyhnúť spoločnosti iných ľudí a vrátiť sa na bezpečné miesto - napríklad raz vpravo a vľavo sedia iní ľudia. Zároveň si všimneme, že niektoré agorafóby sa bojí rovnako ako opustené ulice alebo otvorené priestory, ale so strachom z davu takéto prejavy nie sú spojené.

Bez ohľadu na konkrétne formy, spravidla, strach z agorafóbie spôsobenej v tom, že sa nachádzajú nebezpečné a nekontrolovateľné miesto, kde sa ožijú skutočné alebo predstaviteľné nebezpečenstvá vychádzajúce z nepriateľského sveta. Pre mnohých sa bojí vlastnú bezmocnosť ako je tomu v zásade v tejto situácii, a najmä počas fitovej fobie.

Niekto ohodnotí príliš veľa reakcie ostatných na záchvaty paniky - agorafóbia strach z zosmiešňovaný a opovrhoval, a že niekto bude mať výhodu, že ich situáciu a napríklad okrádanie chudobného. Toto všetko len vyvoláva paniky. Jedným z najextrémnejších foriem agorafóbiou - človek vyhýbať situáciám, ktoré spôsobujú záchvaty paniky, začne vidieť všetko, čo je z domu ako zdroj nebezpečenstva, a to už vyšiel zo svojho "útočisko".

Demofóbia a chilofóbia - existuje rozdiel?

Na tomto pozadí demofobiya vyzerá menej nebezpečne a viac "vysoko špecializované" - je to len strach z veľkého davu: doprava v špine, veľké výbuchy, zhromaždenia atď. a podobne. Niekto sa bojí byť medzi davom, ktorý zažíva záchvaty paniky, len sa v nich predstavujú alebo sa len pozerajú na to (to platí pre všetky fóbie, ktoré sú tu zvažované). Rovnako ako mnohí ľudia, ktorí sú náchylní na rôzne obavy, demofob sa snaží vyhnúť situáciám, ktoré môžu prebudiť jeho paniku, ale pre neho takéto situácie sú menej ako pre agorafoby.

Pokiaľ ide o ohlofobii, potom vo svojich prejavoch je veľmi podobný demofóbii. Niektorí odborníci považujú tieto dva pojmy sú synonymá ako plné, zatiaľ čo iní vydávať jediný diel, ktorý zaujímavými na teoretikmi skôr než lekárov, pretože žiadne mechanizmy vzniku alebo výskytu príznakov, alebo spôsoby, ako bojovať proti nej prakticky bezo zmeny. Takže, podľa niektorých zdrojov, ohlofoby sa líšia od demopóbov v tom, že prvé útoky paniky sú vyvolané iba neorganizovaným davom (povedzme, v metre alebo v rally), a nielen veľké preťaženie ľudí (napríklad počas predstavenia v divadle). Tak môže oholfoby pokojne ísť na verejnú prednášku, ale nie na štadión. To možno vysvetliť napríklad tým, že neorganizovaný dav je v skutočnosti nebezpečnejší a v tomto prípade je oveľa ťažšie kontrolovať situáciu.

Fobia alebo len strach z mnohých ľudí?

Nakoniec si všimneme, že ak chcete byť nadšený, keď ste obklopený veľkým počtom ľudí, je to úplne normálne. Mnohí sa im nepáči, keď sa ich niekto dotkne, aj keď sú tieto dotyky nútené - v upchatom výťahu alebo v aute. Mnohí sa obávajú, že v metre alebo na preplnené ulice podvodník ťahá telefón alebo kabelku - strach, rovnako ako niektoré ďalšie faktory spojené s rizikom, že v dave, nemožno nazvať iracionálne. Iracionálne záchvaty paniky spôsobené týmito potenciálnymi nebezpečenstvami.

Strach z davu je najčastejšie vo veľkých mestách (čo je dosť logické) a ak vás predbehne, je lepšie, aby ste nepodliehali liekom alebo len ignorujte preplnené miesta (to nemôžete robiť po celú dobu). Odkázať k špecialistovi a ten vám pomôže zbaviť sa strachu z pohonných hmôt, ktoré majú názov pre to, môžete dať prednosť - demofobiya, ohlofobiya agorafóbia. Našťastie vo väčšine prípadov nie je tak ťažké ako pracovať s niektorými inými druhmi fóbie.

Ako prekonať strach z davu

Pre plný život v spoločnosti je potrebné prejsť procesom socializácie. Svet sa vyvíja, neustále v pohybe. Každý deň sa každý z nás musí vyrovnať s obrovským počtom ľudí.

Strach z davu je v modernom živote veľmi obmedzený

Zrýchlený rytmus života a obrovské množstvo ľudí, každý vníma rôznymi spôsobmi. Pre mnohých, zvyčajné prostredie veľkého davu, ale niektoré spôsobujú paniku a strach. V kritických prípadoch môže táto situácia viesť k výskytu fóbie, ktorej sa ťažko zbaviť.

Definícia pojmu

Fobia je symptóm, ktorý spočíva v tom, že za určitých okolností sa vyskytuje nekontrolovaný strach. Jednou z jeho populárnych odrôd je strach z davu, ktorý je spojený s tromi základnými pojmami:

Čo je agorafóbia?

Agorafóbia je strach z davu ľudí. Podľa vedcov je tento pojem pravdivý, preto je správnejšie ho používať pri opise strachu z davu ľudí.

Agorafóbia je viac známa ako strach z otvoreného priestoru, koncept oproti klaustrofóbii (strach z uzavretého priestoru). Je dôležité pochopiť, ako sa spája strach z otvorených priestorov a strach z veľkého množstva ľudí. Tieto fóbie majú rovnaké príčiny výskytu, formy prejavu a spôsoby liečby. V rámci tejto duševnej poruchy sa objavuje strach z veľkého počtu ľudí. Nebezpečný strach sa prejavuje pri prekonávaní veľkých otvorených priestorov bez doprovodu, pretože sa obávajú náhlej invázie cudzincov do osobnej komfortnej zóny. Hlavnými predpokladmi pre vznik agorafóbie sú obavy spôsobené emočnou traumou.

Demofóbia a ohlofóbia: rozdiely

Demofóbia sa chápe ako strach zo strachu z preťaženia ľudí: metro (doprava) počas dopravnej špičky, veľké výbuchy alebo masové zhromaždenia. V čase útoku sa demofób stáva nekontrolovateľným a neadekvátnym, a vidí hrozbu tým, že je neškodný. Hromadné médiá každodenne vysielali správy o tragických udalostiach, ktoré zahŕňali davy, takže sa fobia veľkého počtu ľudí postupne začína objavovať v pravidelne sledovaných televíznych staniciach. Tí, ktorí trpia demofóbiou, môžu zažiť strach pred davom aj pri najmenšom zastúpení. Útoky prevažujú na podvedomej úrovni, nemôžu sa ich zbaviť. Fobia davu je zvýšený inštinkt sebazáchov.

Demopóbovia si neuvedomujú, že dav nemôže ublížiť a očakáva nebezpečenstvo tam, kde neexistuje. Dav je ohromujúcou silou a v okamihu výnimočného stavu môže spôsobiť vážne škody ostatným. Všetci sa snažia čo najskôr vystúpiť z blízkeho auta, aby unikli v prípade nepredvídaného konfliktu, ktorý vytvára ešte väčšie napätie medzi veľkým množstvom ľudí.

Pod tlakom strašných správ je podvedomie demopóbie, ktoré patrí medzi obrovské množstvo ľudí, len negatívne varianty vývoja udalostí.

Ak hovoríme o ohlofobii, potom sa prakticky nelíši od demofóbie. Väčšina vedcov je presvedčená, že tieto dva pojmy sú sémanticky identické, niektoré rozlišujú jeden dôležitý rozdiel: oholfobov je charakterizovaný strachom z neorganizovaného davu. Paniku sa vyskytuje iba v prostredí nekontrolovaného preťaženia ľudí: futbalový zápas, zhromaždenie alebo stampede vo verejnej doprave. Strach z davu v tomto prípade vysvetľuje skutočnosť, že za takýchto podmienok sa ľudia stávajú agresívnejšími a nepredvídateľnejšími, a preto nebezpečnejšími. Okhlofoby sa môže bezpečne zúčastniť rôznych udalostí: sledovať vystúpenie alebo byť v učebni.

Demofóbia - strach z preťaženia v metre a inej verejnej doprave

príčiny

Strach z davu je jedným z mála fóbií, ktoré sa môžu vyvinúť v vedomom veku. Príčinou jeho vzniku je bolestivá skúsenosť: skúsenosti traumatických udalostí, ktoré sa dostali už v detstve alebo dospievaní.

Predpoklady pre vznik demofóbie sú položené v detstve, keď vzniká vnímanie okolitého sveta. V budúcnosti takéto dieťa čelí ťažkostiam v komunikácii a socializácii. Existujú výnimky, keď sa strach z preťaženia začína manifestovať v detstve. Dôvodom môže byť silný emocionálny stres: strata dieťaťa medzi veľkým počtom ľudí alebo nadmerná pozornosť.

Od raného veku sa vytvára neviditeľná vzdialenosť, ktorá vytvára zónu pohodlia. Ak je táto hranica prerušená ako vonku, tak aj blízkymi ľuďmi bez vôle dieťaťa, zostáva v mysli nepríjemná stopa. Už dospelý človek v prípade blížiaceho sa prístupu k ľuďom môže podvedomie signalizovať vznik nebezpečenstva.

symptomatológie

Existuje veľa prejavov strachu z davu. Z hľadiska psychológie starostlivo monitorujte svoje veci na miestach, kde sú ľudia preplnený, zostať opatrní a obozretní - to všetko sa nazýva obranná reakcia. Uvedomte si, že skutočná fóbia preťaženia ľudí môže byť z fyzických a psychologických dôvodov. Medzi fyzické príznaky patrí:

  • zvýšená srdcová frekvencia;
  • zvýšený tlak;
  • zhoršenie dýchania;
  • hojné potenie;
  • nedostatok koordinácie;
  • tma v očiach, tinitus;
  • záchvaty paniky.

Existujú takéto mentálne príznaky:

  • podvedome vznikajúce myšlienky o možnom ohrození zdravia;
  • strach z toho, že sa stratia v dave;
  • nesprávnym výpočtom ďalších činností a ciest;
  • pokúsi sa čo najskôr zbaviť sa nepohodlia a odísť do dôchodku.

Vo väčšine prípadov sa demopóby zbavujú svojho strachu na diaľku od veľkého množstva ľudí, ale niekedy neúmyselný výskyt strachu z davu vedie k vážnym následkom: mdloby alebo nervové poruchy.

Uzavretý kruh paniky

liečba

Ak sa našla nejaká fóbia, najlepším spôsobom ako ju zbaviť je navštíviť psychologa alebo psychiatra. Účinnou technikou je psychokrekcia. Jeho podstata spočíva v tom, že terapeut hľadá príčinu fobie, spolu s pacientom sa snaží nájsť traumatickú pamäť. Rôzne spôsoby ničia mýty o strachu, diskutujú o zbytočnosti a skutočnej možnosti potlačiť to v sebe, nový model správania a obraz plnohodnotného života v spoločnosti sa rozvíjajú.

Nie všetci demonštranti dokážu rozpoznať svoj problém a obrátiť sa na špecialistu. Samoliečba pomôže nudiť vznikajúci pocit strachu, ale úplne ho nezbaví. Demophob by sa mal snažiť vyhnúť preplneným miestam, otvoreným námestiam, hromadným slávnostiam a koncertom.