Čo sa strachuje úzkostný človek?

Vnímajú celý svet ako hrozbu. Ak neexistujú žiadne objektívne dôvody na obavy, jednoducho ich vymýšľajú. Psychoterapeut Christophe Andre (Christophe Andre) odráža klady a zápory úzkosti.

Úzkostná osoba žije, akoby mala radar schopný zistiť nejaké problémy. Jeho základné presvedčenie: svet okolo seba je plný nebezpečenstva, kedykoľvek je katastrofa možná. A musíte vynaložiť všetko úsilie, aby ste sa vyhli aj najmenším komplikáciám. Úzkostlivo podozrivá osoba je opatrná a snaží sa udržať všetko pod kontrolou. V každej situácii vidí predovšetkým riziko a možné nebezpečenstvo pre seba a svojich blízkych. V podmienkach neistoty si vyberá najstrašnejší predpoklad. A premýšľať o budúcnosti, snaží sa predvídať akékoľvek riziko, akékoľvek, aj tie najnebezpečnejšie alebo nepravdepodobné udalosti.

"Práve som sa prebudil, a už nie sám o sebe - toľko práce, zvládnem to dnes? Mám raňajky so svojou ženou, vidím, že niečo nie je spokojná. A zrazu jedného dňa budeme prestať milovať jeden druhého? Dostanem sa do auta, idem na stretnutie - naozaj by som meškával? Prišiel som na miesto. Nezabudol som nič, predvídal som všetko? Schôdza sa skončila. Ihneď myšlienka: motor v aute nejako spôsobí neobvyklý hluk, bude s ním niečo na ceste? Nie je čas na workshop, kým sa nič nestane? "

Ale možno je múdre to robiť? Koniec koncov, svet je skutočne nebezpečný: aby sa to uistil, stačí zapnúť televíziu alebo čítať správy na internete - v správach o incidentoch každý deň vidíme desiatky mŕtvych, stoviek nehôd. Ale ako žijú ostatní, prečo nereagujú na to, čo sa deje tak prudko? V skutočnosti sa všetci obávajú, len úzkostná osoba to robí častejšie a intenzívnejšie. Zvyšok si uvedomuje, že katastrofy sú možné, že všetci ľudia sú zraniteľní, ale nepremýšľaj o tom stále. Snaží sa vyhnúť zbytočnému riziku, veria svetu viac a chápu, že nie všetko závisí od nich. Čo sa týka drobných každodenných problémov, ako je neskorá alebo spálená večera, môžu samozrejme spôsobiť vzrušenie, ale veľmi mierne. A pre nepokojné, podozrivé osobnosti je systém, ktorý aktivuje "alarm", príliš citlivý: zapína sa príliš často a pracuje príliš intenzívne.

Výhody a nevýhody úzkosti

Všetci sa obávame, keď napríklad musíme absolvovať skúšku, hovoriť s verejnosťou alebo ísť do vlaku (lietadla). Aby sme menej trpeli úzkosťou, prijímame opatrenia: snažíme sa pripraviť na skúšku alebo výkon čo najlepšie, vopred na stanicu (na letisko). Mnohí úzkostliví ľudia jednoducho nechodia na skúšky a považujú ich (niekedy nesprávne) za príliš ťažké pre seba. Alebo odmietajte hovoriť a cestovať - ​​príliš veľa starostí a ťažkostí. Takže pre niektorých ľudí je úzkosť stimulujúcim faktorom a pre ostatných je to brzda. Ale úzkosť, dokonca zbytočná, prináša ovocie: úzkostná osoba vždy zaisťuje, predpokladá riziká, ktoré si ostatní nevšimnú, a zabezpečuje, aby boli prijaté všetky preventívne opatrenia. Takí ľudia sú mimoriadne svedomí a obozretní.

Podozrenie ako choroba

V niektorých prípadoch sa úzkosť-hypochondria stáva chorobou, ktorá si vyžaduje liečbu. K úzkosti, rastúcemu napätiu a nekonečným myšlienkam o nadchádzajúcich katastrofách sa pridávajú ďalšie príznaky. Napríklad zvýšená aktivita autonómneho nervového systému (srdcový tep, potenie, návaly tepla, knedlík v krku), svalové napätie (náhle zachvenie, pocit kompaktnosti), nadmerné bdelosti vo vzťahu k životnému prostrediu (ľudia neustále v strehu, vzrušený, podráždený). V takýchto situáciách je potrebná konzultácia s lekárom.

Pravidlá správania sa s úzkostlivou hypochondrickou osobnosťou

Čo musíte urobiť

+ Ukážte, že ste spoľahlivá osoba

Pre úzkostlivú osobu je svet okolo neho obrovský stroj, každý detail, ktorý môže byť kedykoľvek odmietnutý. Ak sa mu podarí oznámiť, že vás neohrozí, bude vás menej zaťažovať svojou úzkosťou a váš vzťah sa zlepší. Niekedy za týmto účelom sú dosť malé veci: nenechajte sa neskoro, odpovedajte na vaše listy včas, v praxi ukážte, že ste opatrný človek.

+ Pomôžte mu uvedomiť si, že všetko nie je tak desivé

Ak sa váš spoločník, ktorý sa potenie neskôr, bojí, že kvôli dopravným zápcham určite vynecháte vlak, pomôžte mu predstaviť si, čo sa stane, ak sa to stane. Je to tak strašidelné? A čo môžem urobiť, ak neskoro? Pozvať ho, aby sa zameriavajú na skutočné dôsledky a skutočných akcií (ďalej vlak varovať tých, ktorí sú na vás čaká), budete mu pomôže pozrieť sa na situáciu zvonku, a tak upokojiť trochu.

+ Štíhajte a jemne žartujte

Trápia sa ľudia na nervy. Je to pravda. Najmä rodičia - ich zámery sú, samozrejme, najlepšie, ale deti sú rozčúlené svojimi neustálymi pripomienkami. Zaoberať sa problematickými osobnosťami nie je ľahké a zdĺhavé. Hlavnou vecou nie je podľahnúť pokušeniu robiť to, aby sa ich roztrhalo alebo im vysmievalo. Lepšie premýšľajte o tom, kde máte takéto túžby. Prečo máte záľubu a spôsobujete starosti?

+ Navrhnite konzultáciu s odborníkom.

Čo robiť

+ Pád do otroctva

Rušiví ľudia sú schopní zapájať ostatných do svojich večných pokusov predvídať všetko a kontrolovať všetko. Nepozorované pre seba, môžete byť viazané rukou a nohou.

Nepokojná osoba zle reaguje na prekvapenie. Aj keď je to príjemné prekvapenie! Vystupovať bez varovania, oznámiť správy z prahu, zorganizovať zhromaždenie - zabudnite na to, ak nechcete spôsobiť paniku.

+ Zdieľajte svoj vlastný záujem

Vyhýbajte sa tomu, aby ste hovorili o svojich problémoch: problémový človek má dostatok svojich vlastných starostí, nepridávajte im to. Ak v tom prípade, keď vám môže pomôcť. Koniec koncov, najhoršou vecou je zabezpečiť, aby svet okolo neho bol ešte viac nestabilný a nebezpečný, ako si myslí. Ak sa pre neho stanete aj otázkou, váš vzťah sa zhorší.

+ Rozprávanie o tvrdých témach

Úzkostní ľudia premýšľajú o možných nebezpečenstvách omnoho častejšie než ostatní. Jedna zmienka o nebezpečenstve už znamená, že ju zažili, trpeli. Takže sa snažte nepreťažiť. Nehovorte im - len zdieľajte -, že sused s bolesťou hlavy má nádor na mozgu a vy ste sami ste boli svedkami hroznej nehody. Nehovorte im o obsahu televíznej správy o ďalšej tragédii na cestách alebo vraha-recidivista. Niektorí lekári dokonca odporúčajú úzkostným pacientom, aby sa nedívali na televízne správy. Večerné vysielania, ktoré zhŕňajú katastrofy minulého dňa, často posilňujú pocit, že najhoršie je nielen možné, ale už doslova krok od nás. A toto je hlavná viera problémových osobností.

Tri námietky

Ak je to váš šéf, stane sa pre neho niekoho, s kým sa budete cítiť pokojnejší.

Ak je to váš zamestnanec, skúste použiť jeho vlastnosti tam, kde potrebujete najdôkladnejšiu prípravu.

Ak je to váš spoločník (spoločník) života, nehovorte mu, že ste začali vykonávať parašutismus.

* F. Lelor, C. André "On je schizofrenický. Ako sa vyrovnať s ťažkými ľuďmi "(Generácia, 2007).

Úzkostlivo podozrivý typ.

Naučiť sa pochopiť úzkostlivo-hypochondriáckú osobu je naučiť sa pochopiť "Intímne" človek akéhokoľvek morfologického typu. "Bolesť" (fyzická i duševná), depresia, strach, úzkosť, a to bez ohľadu na dôvody, nejako zachytiť "Jadro" osobnosti. Tieto môžu byť skúsenosti spojené s sociálny status práva, s rodinné záležitosti (napríklad úzkosť o príbuzných, stresový stav kvôli strate blízkych), s zdravie konečne s vek a blíži sa smrťou.

A napriek tomu úzkostlivej-hypochondriálnej osobnosti skúseností úzkosť série trochu odlišné od ostatných typov. Po prvé, pretože ak sú všetky ostatné typy prechodné, potom úzkostlivo-hypochondriácké osobnosti počas ich života sú tieto skúsenosti neustále. Sú hlboké, pokrývajú celú psychosomatickú štruktúru človeka, určujú jeho svetonázor a postoj, jeho "Zostaňte vo svete" (termín existencialistov, extrémne dôležitý význam fenoménu úzkosti). "Oh, Moja prorokuja duša! Ach, srdce plné poplachu! Ó, ako porazíte na prahu druhu dvojitej bytosti, "napísal FMTyutchev, najviac" znepokojujúci "náš básnik.

Psychopathology pridelený určitý počet rušivých javov predložených postupné váhu ako subjektívny stav a zodpovedajúce zmeny v správaní osoby, - od tradičnej (typické) na neurotické, alebo psychotické i. Toto poradie ako celok odráža tak stupeň úzkosti subjektu, ako aj formu jeho činnosti. Takže v psychotických, extrémnych štátoch človek stráca svoju činnosť (spontánnosť) a je v stave "Zvládnutie cudzej sily" ("Kandinsky syndróm", ruský psychiatr V.K. Kandinsky (1849-1889), opísal psychotický stav tým, že sám pozoroval sám seba).

Znepokojujúca séria je stav alebo skúsenosť človeka, v ktorej je úzkosť kľúčovým a neustálym fenoménom. Obsahuje implicitne všetky ostatné javy tejto série. Prostredníctvom úzkosti vstupuje osoba bolesť. Doteraz neexistuje všeobecne akceptovaná definícia úzkosti medzi odborníkmi (psychopatológmi, psychológmi). Podľa Krepelina úzkosť neodráža žiadny pocit a zároveň neodráža ani duchovné, ani fyzické stavy človeka. Je spojená s psychosomatickou podstatou osobnosti, jej základnými základmi. Klinici, podľa Krepelina, sa zaoberajú iba mentálnymi alebo fyzickými dôsledkami prežívania úzkosti. T. Berce, ktorý odkázal úzkosť na základnú náladu, to definoval ako nepopísateľná tajuplná zmena vo vzťahu "Ja som svet", v blízkosti derealizácie (strata zmyslu pre realitu). Úzkosť kvalifikovaný psychiater takhle strašné napätie, očakávanie hroziaceho nebezpečenstva ísť von z hlbín bytia, alebo "I", sprevádzané pocitom univerzálne studenej a prázdnoty existencie.

E.Bleiler má koncept "Free floating alarm". Poukazuje na "rozptýlený, napĺňajúci prázdnotu bytia, transcendentný pre" ja "a fundamentálne nepoznateľnú povahu úzkosti." Na nedostatok jasného a presného pocitu, ktorý by zodpovedal javu úzkosti, Jaspers zdôraznil. Domáci psychiater OV Kerbikov definoval úzkosť ako druh sebapoznania rozptýlenej povahy, ktorá je základom nálady človeka.

bolesť je spojená s úzkosťou a čiastočne vstupuje do série úzkosti. Nie je to náhoda Epikuros a Seneca, a po nich Spinoza, liečená bolesť ako smútok, ktorý zatiahol túto alebo tú časť tela. V slovníku ruskej akadémie (1789) je bolesť definovaná ako "Pocit bolesti v akejkoľvek časti zvieracieho tela, od nadmerného napätia zmyslového života".

V úzkostlivo-hypochondriacnej osobnosti úzkosť je vždy zbytočná. Ale vďaka psychologická ochrana, takéto osoby sú v neustálom stave objectifying ich skúsenosti. Na jemnú poznámku spisovateľa M. Frisha: "Nemožno, zdá sa, žiť dlho, keď ste zažili úzkosť, ak testovaný zostane bez akejkoľvek histórie" ("Ja sa nazývam Gantenbayn"). Ak však objekt úzkosti nie je zistený, objaví sa nasledujúci jav alarmujúcej série: Strach. Úzkosť a strach sa menia fenomenologicky (a psychologicky), aj keď majú spoločné psychosomatické "korene". Bez ohľadu na to, akú úzkosť by bola agónia ("Nešťastné vedomie" volal budík Kierkegaard) bez ohľadu na to, ako vyprázdnila jej osobnosť, druhá nemá sklon k opačnej úzkosti duševného stavu - mier, ale objektivizovať úzkosť, v skutočnosti na jej psychologické ospravedlnenie. Práve táto tendencia v úzkostlivo-hypochondriacnej osobnosti vyvoláva alarm v stave ktoré tvoria osobnosť tohto javu, do zdroja morfogenézy tohto typu. Neodolateľná príťažlivosť na strach, ktorý robí človeka ankastom (strach), je rovnaká logika ako logika bezproblémovej úzkosti.

Stres je ďalším fenoménom alarmujúceho čísla, niekedy "prvého", niekedy "posledného". Úzkosť-hypochondriak osobnosti, jedinečnosť ich skúseností a túžby, ako keby zdvojnásobil svet, pripomína schizoidný typ. Ale to sa zdá len preto, že ani myslenie úzkostného človeka, ani jeho vedomie seba samého nemá nič spoločné so schizoidnou psychológiou. Najcharakteristickejší rozdiel medzi úzkostlivým a hypotetickým typom a schizoidom je fenomén napätia: úzkostná osoba je takmer neustále (celý svoj život) v úzkom napätí. Schizoid sotva vie túto podmienku. Úzkostná hypochondriálna osobnosť sa môže javiť ako paranoidná osobnosť ako podozrivé a priamočiare úsudky, ale to sa stáva len pri hľadaní predmetu úzkosti. "Pocit predtuchu," "nepriateľský ostražitosť", "pripútaný k rukám ich somatické sfére" (druhý pravidelne robí rušivé motívy hypochondri, opäť, zdá sa, že robí im podobné záchvaty hnevu) - základná javov napätia. Akékoľvek návrhy alebo vnútorné impulzy môžu posilniť stav stresu na určitý stupeň skutočného "zasahovania" do myslenia. Takže, psychologicky, je zrejmé, že všetky druhy problémov, dokonca aj najzákladnejšie zmysel (napr, svrbenie), preruší tok myšlienok. Bolesť zubov môže spôsobiť, že aj osoba so silnou vôľou bude myslieť len na chorý zub.

Fenomén úzkosti (ako aj javy jeho série) má tieto základné formy:

1. "Úzkosť ako všeobecná nálada" ("voľne plávajúci alarm"). 2. "Hypochondriálna nálada" - somatizovaná úzkosť (od pocitu telesného nepohodlia až po podozrenie na prítomnosť skrytej choroby). 3. "Úzkostné vzrušenie" (často vo forme psychotického stavu) je úzkosť spojená s rečou (človek sa musí hovoriť) alebo motorická úzkosť (človek nemôže sedieť). 4. "Panic Attack" - bezproblémová úzkosť, podobne ako strach; najčastejšie v tomto stave je človek napätý, strach a motoricky obmedzený. 5. "Raptus" - psychopatologický jav; V tomto stave človek nie je zodpovedný za svoje činy (akcie zničenia, sebapoškodzovania, samovraždy a vraždy sú možné, v prípade pacienta pacient potrebuje dohľad a ústavnú liečbu).

Stav strachu iba v takom prípade by mal byť považovaný za patologický, ak strach vzniká v súvislosti so situáciami a objektmi, ktoré zvyčajne nespôsobujú to. Napríklad, sa obávajú, pri pohľade na červené jablko, výslovnosť slova "základný", od jeho vietor v tvári, atď Nemotivovaný obavy, že je, keď strach predchádza jej predmet (napr sama v byte alebo v pohrebnom sprievode), - je to stále alarm anancast (bojazlivo-hypochonder osobnosť, druh druh úzkosť-hypochonder). V srdci nemotivovaných obáv z úzkostlivej-hypochondriálnej osobnosti (a podozrievavosť je priamym dôsledkom nemotivovanej povahy nepríjemných zážitkov) s hlbokou psychoanalýzou sa odhalí intrapersonálny (medziľudský) konflikt (zásadná nesúlad so sebou, ako v Goetheho Faustovi: "Dve duše vo mne a obaja sú v rozpore so sebou." Alebo nesúhlas s "svetom" (ako v prípade Tiutcheva), v ktorom poriadok zmizol: stáva sa "dvojitým"). Ale na rozdiel od schizoidnej osobnosti, zdvojnásobenie alebo zdvojnásobenie osobnosti a pokoja v úzkostlivo-hypochondriálnej osobnosti nikdy nekončí. Schizma nepozná žiadny strach, žiadny alarm, žiadnu bolesť. Úzkosť-hypochondrická osobnosť má len silnú hrozbu rozdelenia, ktorá si nikdy neuvedomuje. Naneštastie, ale strach, bolesť, napätie a úzkosť udržať pravú a ľavú polovicu osobnosti a byť vo funkčnej jednotnosti. Vždy za akýchkoľvek okolností a formou. Úzkostná hypochondriálna osobnosť sa nikdy nestane schizoidnou osobou (ako v každom inom).

V úzkostlivo-hypotetickom type často sú zvyčajné obavy (fóbie). Fobia sú psychologicky nepochopiteľné obavy, ktorým človek, ak ho má od narodenia, postupne zvykne. Obavy sa napríklad týkajú uzavretého priestoru, otvoreného priestoru, ostrých predmetov, niektorých nepríjemných zvukov atď.

Hlavné formy strachu, ktoré v úzkostlivo-hypochondriacnej osobnosti môžu pôsobiť ako charterologické črty alebo stereotypy správania: 1. Odvaha je zúfalstvo. 2. Zvratnosť. 3. Hypochondria. 4. Depersonalizácia (psychologicky ťažko pochopiteľný štát, keď zmysel pre seba - "ja" - spôsobuje nemotivovaný strach, ktorého dôsledkom je seba-odcudzenie).

Ďalším fenoménom úzkosti je depresia. Depresia nie je "zlá nálada". Depresia je psychóza, ktorá spôsobuje psychosomatický kolaps, to znamená porušenie celej psychosomatickej "konštrukcie" osoby. Depresia je vždy choroba, do ktorej sa môže dostať ľubovoľná osoba, bez ohľadu na to, aký morfologický typ je. Ako duševná choroba je depresia v kompetencii psychiatrov. Rozdelenie do "neurotické" a endogénnej depresie je veľmi podmienená, rovnako ako uznanie nezávislej klinickej jednotky reaktívnej depresie s klasickým depresívne trojicu: 1. Motor retardácia; 2. retardácia ideomotoriky; 3. depresia postihnutia.

Aby sme lepšie porozumeli alarmujúcej existencii, ilustrujeme niektoré z jej okamihov, osvetľujúce zvnútra "srdce plné úzkosti".

Silne vyjadrená úzkosť nesie sama osebe nielen "univerzálnu zimu" (podľa slov Vyacheslavu Ivanov), ale aj zmysel univerzálnej "nič". VM Chizh veril, že skúsenosť "nič" je extrémny stupeň duševnej bolesti. A bolesť vzniká iba ako odpoveď na podnety, ktoré môžu skutočne zabiť človeka (napríklad bolesť zubov môže spôsobiť reflexný kŕč srdcových ciev a následne aj smrť). Dokonca aj odporná chuť alebo vôňa, podľa Chizha, môže spôsobiť duševnú (srdcovú) bolesť a smrť. Pre človeka úzkostlivého hypochondríka je to vždy strach.

Obhajuje sa pred akoukoľvek hrozbou a rozvinie alarmujúcu sériu, ktorá s sebou nesie všetky funkcie psychologickej obrany. Takže napríklad strach zo smrti prekonáva bolesť. A často samotná smrť. ("Smrť je okamih pravdy bolesti", podľa Chizha).

10. Dysplastický typ.

Toto je jediný morfologický typ človeka, ktorý má spojenie medzi štruktúrou tela a psychosomatickou štruktúrou. Nesharmónne telo (napríklad dlhý kmeň, malá hlava, veľké dolné končatiny a malé horné končatiny) zodpovedá rovnakému disharmonickému charakteru. Nebudeme popísať všetky varianty dysplastického charakteru - ich veľa, zdôrazňujeme len hlavnú vec, ktorú by sme mali vedieť v súvislosti s týmto morfologickým typom.

1. Dysplastický typ nemožno zamieňať s polymorfným "typom" osobnosti, psychosomatickou štruktúrou, ktorá vzniká prenosom nejakej vážnej duševnej choroby človekom. Po prvé, hovoríme o schizofrénii. Potom v skutočnosti nezhromažďujeme osobnostný typ, ale postmortálny psychosomatický stav (morbidis - Lat. choroba).

2. Dysplastický typ by sa nemal zamieňať s tzv zvýraznených typov, patologických typov, v ktorých dominuje charakter. Napríklad, hysterické osobnosti - demonštratívnosť alebo náchylnosti k imaginárny ochorenia, vysoko citlivých jedincov úzkosti-in - bojazlivosť alebo náchylnosti k posadnutosti, v paranoidné osobnosti - alebo podozrenie žiarlivý.

3. Dysplastický typ vždy predstavuje jeden z vyššie popísaných typov: od hysterického až po úzkostlivo podozrivé. Jediný rozdiel je v disproporcionálnej morfológii. V takejto osobe (ak má intelekt, vôľu, emócie a osobnosť) psychosomatika úplne kontroluje správanie, štát a sféru motivácie. Takže dysplastická matka môže úplne ignorovať vážne ochorenie dieťaťa alebo naopak vystaviť ho nezabudnutej medicínskej hyperopatii. Jeden z manželov môže vážne žiarli na strane druhej, a išiel sťažovať na jeho "zradu" pracovať pre manžela, scény zo žiarlivosti, ale mu nedal rozvod. Stručne povedané, dysplastické človek vždy žije "dysplastické" život sa líši od skutočného psychopata, ale to môže ešte rozoznať rovnaká ako on, túto tému, a dohromady tvoria ho rodinnú harmóniu, rovnako ako vyzdvihnúť vhodnú prácu a veľmi radi, úspešný a príjemný v tíme. Počas reforiem a preusporiadaní sociálnych stereotypov prichádzajú dysplastickí jednotlivci do popredia a zohrávajú spoločensky významné úlohy. Avšak, sociálne psychológovia je jasné znamenie, že namiesto zničených skorších sociálnych štruktúr vznikajú "dysplastické" sociálna konglomeráty (či sférach spoločnosti sa netýka). Dysplastické typy histórie najčastejšie zohrávali úlohu "šedých kardinálov", "tieňových vlád", "tajných poradcov vládnucich osôb" atď. Dysplastické osoby sú často vedené zločineckými štruktúrami (75% ruských "zlodejov v zákone" dysplastických osobností). Mnoho dysplastické osobnosti medzi politickými dobrodruhov, politické moralizers ktorí nasadzujú násilné politické aktivity, a to nielen s konštruktívnych nápadov, ale často bez toho aby vedel, čo presne potrebujú sami. Dysplastická osobnosť priťahuje "tajné spoločnosti", radi vykonáva "špeciálne misie, ktoré sú skryté od neoznámených". Často často vedú k "dvojitým", "trojitým" agentom špeciálnych služieb.

Toto sú základné morfologické typy človeka, ktoré reprezentujú biotypológiu normálnej sexuálnej diferenciácie. Samozrejme, ak sa porušuje, morfológia typov sa rozpadá a vytvára sa viacero variantov charakteristickej patológie, ktorej hlavnou črtou bude zvrátenia sexuálneho inštintu (so zachovanými vonkajšími sexuálnymi charakteristikami alebo s hermafrodizmom). Ale toto je oblasť kliniky: psychiatria a sexopatológia.

Odovzdať dátum: 2016-06-22; počet zobrazení: 2110; OBJEDNAŤ ZÁZNAM PRÁCE

Astenik: úzkostný-hypochondriakálny psychotyp

Astenik: úzkostný-hypochondriakálny psychotyp

V srdci úzkostlivo-hypochondriálneho psychotypu je slabý neaktívny nervový systém. To znamená, že nie je schopný vydržať dlhodobé excitačné procesy av tomto prípade sa prejaví v ohrození tzv. Princípom imaginárnej smrti. Pri pomyselnej smrti máme na mysli rýchle nedobrovoľné nevedomé vyhynutie duševnej a fyzickej aktivity zvieraťa a človeka v situácii silného stresu. V tomto prípade existuje nádej, že nebezpečenstvo prebehne. Jeho zdroj - dravec, agresor - nebude kontaktovať "mŕtveho muža", objektívnu šancu prežiť. Toto je zvláštnosť fungovania nervového systému osoby psychického úzkosti-hypochondrického psychotypu.

Ľudia tohto typu zvyčajne veľmi zriedka prejdú na antisociálne správanie, pretože sa hádame, majú strach žiť, nedopúšťať žiadne zločiny. Ľudia asténskej povahy sú klasifikovaní ako nekriminovaní, zriedka sa dopúšťajú akéhokoľvek zločinu. V súvislosti so skutočnosťou, že v kategóriách súvisiacich so strachom sa domnievajú, že vždy posudzujú všetko z hľadiska negatívnych dôsledkov, prenášajú tieto dôsledky do budúcnosti - všetko môže byť nebezpečné. Akékoľvek pozitívne črty, fakty sú predefinované negatívne.

V prejavy je vzdialené od všetkého nového, od všetkých neznámych. A ešte jedna dôležitá vlastnosť je, že ľudia asteneckej prírody, pretože všetko je strašné, všetko je nebezpečné, môžu veľa zabudnúť.

Ak hovoríme vzhľad, nie sú žiadne zvláštnosti vo fyzike v astenike. Sú charakterizované vo väčšej miere asténskou a hyperaenickou konštitúciou. Použite veľké množstvo odevov v šedom, čo sťažuje ich rozlíšenie v dave. Oblečenie je vyvolené, aby sa stalo neviditeľným, takže nikto by im nevenoval pozornosť. Z tohto dôvodu je zníženie veľkosti, diskrétny dizajn priestoru a samotný základ pre astenické správanie.

Mimikry. Spravodlivo, astenická tvár zobrazuje základný trojuholník úzkosti na úrovni čela, ktorý takmer vždy sprevádza komunikáciu s takouto osobou. Vzhľadom k tomu, že krv je hodená veľké množstvo adrenalínu, zdá sa, bledá tvár, to znamená spravidla ľudia s pokožkou nie je ružová farba, ktorá je typická napríklad osoba hyperthymic psycho.

Pantomíma. Gestikulácia je minimálna. Astenic sa snaží predovšetkým nerobiť ruky v komunikácii, spravidla sa snaží oddeliť od všetkých nebezpečných vecí. Po príchode do rozhovoru sa pokúsi zablokovať tazateľa s nejakou kabelkou, aktovkou, niečím iným, aby ho nikto neviděl. Navyše, pre asténny charakter je charakteristická poloha korytnačky - snaží sa kresliť hlavu do ramien a v tejto polohe je dosť pohodlný na to, aby sedel. V súvislosti s vegetatívnou nestabilitou u ľudí podobného psychotypu sa prejavuje syndróm chladných rúk, pokúšajú sa skryť svoje ruky za objekt alebo ich vytlačiť do pästiek. Pantomimika sa spolieha na princíp "skrývať sa čo najviac, vziať si obrannú pozíciu, pretože všetko v živote je nebezpečné."

Z hľadiska komunikácie, správanie: ľudia s alarmujúcim hypochondriálnym typom zvyčajne nevykazujú svoju iniciatívu, keď sa stretnú s iniciatívou. Ak sa zoznámi, zvyčajne sa takýto človek pokúša preukázať konzistenciu správania, neprejavuje emócie a potláča ich zdržanlivosťou. Astenie vysiela emócie do seba, tam sa varia, ale na vonkajšej strane je čo najmenšie.

Asténia sú často dobrí pracovníci, pracovití, presní, povinní, v akejkoľvek činnosti riadenej pokynmi a pravidlami. Koniec koncov, ak je pokyn porušený, môže sa k nemu dostať, preto je potrebné usilovať sa o splnenie všetkého, čo je potrebné. Pre asténikov je jasné pravidlo, že sa v žiadnom prípade neodstráni od vonkajšieho sveta.

Astenic je ekonomický, šetrný, snaží sa vyhnúť sa zodpovedným vysokým vedúcim pozíciám, rozhodujúcim krokom. Pre neho to môže byť nebezpečné. Zvyčajne je znepokojený, nervózny pred akýmkoľvek dôležitým obchodom; pretože on maloval jeho zlyhania - on sa bojí zlyhania. Podceňovať svoje schopnosti, tvrdá prechádza porušenie etických štandardov na dlhú dobu pamätať na dobro a zlo kritik moralista môžu byť trvalé, náročné, zároveň bude hlboká empatia pre ľudí citlivých na drsnosti, vnímavý. Každé napätie vedie k tomu, že úzkostlivo-hypochondriálna osoba sa pokúša zatvoriť v sebe.

Emocionálna sféra života. Nepozná lásku a priateľstvo bez reciprocity. V záujme lásky, priateľstva a súčasného podnikania je schopný prežiť akékoľvek ťažkosti. Často pripisuje ľuďom negatívne myšlienky, podozrieva ich z najrôznejších základných vecí, vykresľuje zlo, intrigy a podnecovanie. V tomto ohľade môže asténia prevziať iniciatívu v prerušení vyčerpaného vzťahu alebo sa stane tyranom v rodine. Prednáša svedomitosť, toleranciu, láskavosť, ochotu pomáhať, prejavuje pokoru a moralizmus. Súčasne sa prejavuje aj úzkosť, skepticizmus a nezhoda. Hlavným zdrojom stresu pre astén je nepredvídateľný priebeh udalostí. Rýchlo unavená, tiahne sa k pohladeniu, jemnosť, tým ľuďom, ktorí prejavujú empatiu.

V profesii exceluje v typoch aktivít spojených s dôkladnou implementáciou štandardných manipulácií, jednoduchých akcií s vysokou mierou zodpovednosti. Možno učiteľka, zdravotná sestra, lekár, manažér. Mottom v živote sú: "Nechaj ma sám" a "Morálka je predovšetkým".

Astenie veľmi zle toleruje zmeny vo svojom tíme. Potrebujú stabilnú a trvalú prácu, ktorá sa nezmení dlhú dobu. To sú ľudia, ktorí pracujú 10-15 rokov na jednom mieste. Všetci sú šťastní, hlavnou vecou je mať stabilitu, aby bolo všetko jasné.

Trestné správanie asténisti sú si vedomí, ale z hľadiska detekcie ložiska spôsobujú asténickí ľudia pre overovateľov veľký počet problémov. V tej dobe, Cliff Baxter, jeden zo zakladateľov amerického školy detekcia lži, dospel k záveru, že ľudia astenické typu sú pri detekcii prekážky, pretože táto otázka vyhlásil reakcia sa reakčná zapojený do rôznych typov stredných podnety. Konkrétne pre takýchto ľudí Baxter uviedol otázku komplexu viny - s cieľom konkrétne izolovať asteniku od všetkých ostatných psychotypov.

Otázkou komplex viny bolo nasledovné: otázka bola položená na fiktívneho zločinu a princíp bol, že v prípade, že respondent reaguje na fiktívneho zločinu rovnako ako na reálne, že je človek nervózny a podozrivé, a preto je neškodné, pretože to reagoval na všetky otázky obviňujúcej od obvinenia veľmi silne. V našom prípade, pretože sme identifikovali jasné známky prejavu, mimiky a pantomímy astenické osoby, tráviť čas pýtať komplex viny nedáva zmysel. Pri vytváraní tohto psychotypu je táto osoba zvyčajne vyňatá z kruhu podozrivých.

Naučte sa ako. Stránka užitočných rád a zaujímavých informácií

Slovo "liečiť", tu to vôbec nie je márne. Život s úzkostlivým - podozrivým typom osobnosti je dosť ťažký.

Muž s úzkosťou - pochybné osobnosti typu, čo výrazne obmedzuje na život, prechádza takmer každú príležitosť, je náchylný k vzniku neurotických porúch a častejšie náchylné na ochorenia srdca.

Pozitívnym momentom však je, že môžete zmeniť svoje ja, vašu osobnosť a po prečítaní tohto článku sa naučíte ako.

Úzkostlivý - hypochondriálny typ osobnosti

Všeobecne povedané o vnútornom svete človeka je dosť ťažké, pretože každý má svoje vlastné. Dvaja ľudia s týmto typom osobnosti sa budú navzájom líšiť, ale všetky majú spoločné rysy.

Jednoducho povedané, ľudia s úzkostlivou hypochondrickou osobnosťou sa neustále vznášajú a trpia na celý život. Prakticky akýkoľvek negatív v ich smere, je vnímaný ľuďmi ako odpor.

Francúzsky psychoterapeut Christophe Andre, o úzkostlivých - hypochondriálnych osobnostiach povedal nasledovné. "Vnímajú celý svet ako hrozbu. Ak neexistujú žiadne objektívne dôvody na obavy, jednoducho ich vymýšľajú. "

Detstvo ľudí s úzkostlivou hypochondrickou osobnosťou.

Deti s úzkostlivou - podozrivou osobnosťou, už od raného veku, často cítia sami sebe. Je ťažké prísť do kontaktu s inými deťmi, bojí sa ich odmietnutia a zriedka sa stávajú predmetmi šikanovania silnejšími deťmi. Od raného veku sú plachí a bojí vyjadriť svoje emócie. Často sú takéto deti veľmi poslušné a snažia sa zostať blízko k svojim rodičom.

Teenageri s úzkostlivou hypochondrickou osobnosťou.

Počas puberty sa dospievajúci s alarmujúcou hypochondriacnou osobnosťou cítia ako nezaujímaví opačným pohlavím. Dokonca aj keď ich vzhľad je celkom pekný, stále je veľa nedostatkov v sebe. Kritika je vnímaná s veľkým odporom. Medzi týmito kategóriami teenagerov sú prípady samovrážd. Obzvlášť ťažké sa s chlapcom (dievčaťom) rozdeliť. Adolescenti s týmto typom osobnosti sa poslušne riadia rozhodnutiami svojich rodičov a majú strach vyjadriť svoje vlastné v tejto alebo tej istej otázke.

Dospelý s úzkostnou hypochondrickou osobnosťou.

Vstupuje do dospelosti, osoba s úzkostlivo - hypochondriac osobnosť vedie veľmi obyčajný spôsob života. Veľmi dôležitým bodom je, koľko detstva a mládeže mu bolo možné ublížiť.

Keby táto osoba všade bola vyhnanstvom a vrstevníci ju slušne vyradili, môže viesť uzavretý spôsob života, v ktorom mládež postupne preteká do depresie v dospelosti.

Ak v detstve takáto osoba, ako to prijímali súčasníci, je celkom možné, že aj dospelý život, ako to môže zabezpečiť.

Aj keď človek s úzkostlivým a podozrivým charakterom má rodinu a dobrú prácu, jeho život je stále plný pokusov.

Cestuje v doprave a náhodou ho posunie do ramena. Tam je agresia a túžba vyjadriť v osobe páchateľa všetko, čo si myslí, ale on sa to neodváži. V práci je zbavený povinností, ktoré by nemal vykonávať, a to nie je prvýkrát, pretože kolegovia vedia, že takýto človek neodmietne, pevne sedeli na krku. Šéf prichádza a hovorí, že bude musieť pripraviť správu a povedať mu na stretnutí. Táto myšlienka vrhá človeka s úzkostlivo - podozrivým človekom do hrôzy. Vynárajú sa všetky komplexy, strach, strach, že bude vypálený za zlý výkon a stratí svoju prácu, nie je to fakt, že ho rýchlo nájde. A na to, čo kŕmiť deti, že ak žena opustí a ja som zostal sám, nič nie je. Prišiel kolega a ponúka na výmenu pracovných dní, osoba s týmto typom osobnosti sa veľmi ťažko odmieta, ale naďalej sa cíti vinná pred touto osobou. Tu sa v rádiu uvádza, že ekonomická situácia v krajine sa zhoršuje a už depresívna nálada sa ešte zhoršuje. Po návrate domov nemôže žiadnym spôsobom odpojiť od práce, všetci sa obávajú nadchádzajúcej správy a budúcnosti. Môj žalúdok bolesť, myšlienka prerazila "ak je to rakovina". A zdá sa byť jasné, že myšlienka je bludná a musíte sa pustiť, povedali ste "všetko, všetko, už o tom nemyslím", ale po chvíli sa tieto myšlienky vrátili.

Bohužiaľ, každý z nás sa skôr alebo neskôr v našom živote stretne s krízami. Starostlivosť o blízkych ľudí, problémy v práci, zhoršenie zdravia. Mnoho malých stresov, jeden veľký stres alebo všetko súhrnne, sú schopné tlačiť takúto osobu do depresie alebo záchvaty paniky.

Nízke sebavedomie, neustály strach o svoje životy a životy svojich milovaných, hľadá sťažnosti a problémy tam, kde nie sú, nedostatok viery vo vlastné sily, navíjanie negatívne myšlienky, strach z hanby, to je všetko, čo môžem povedať o ľuďoch s úzkosťou - pochybného typu osobnosti.

Áno, samozrejme, takmer všetky typy ľudí majú také črty, ale úzkostlivé - hypochondriácké osobnosti ako nikto sa v tom nepodarilo. Nastala nejaká negatívna situácia, obyčajná osoba povie "príďte, nebojte sa, stane sa to." A pre osobu s týmto typom osobnosti nie je úplne jasné, ako sa nemôžete napínať. Alebo ako on sám povedal: "Poď, nič," ale myšlienky sa stále vracajú k tomuto negatívnemu.

Príčiny alarmujúcej - hypochondriálnej osobnosti.

Dôvody pre vznik úzkostlivej - hypochondriálnej osobnosti sú len dva. Po prvé, nie sú sebavedomí rodičia, druhá je to veľmi sociálne orientovaná výchova.

Pre mnohých je prenesená nadradená skromnosť z rodičovských génov a vo vlastných očiach existuje potenciál.

Napriek tomu je kľúčovým bodom rodičovstvo. Rodičia takýchto ľudí sú zvyčajne veľmi sociálne orientovaní a vzdelávajú svoje deti v rigidnom rámci sociálnych postojov. Tvrdá, nie vždy znamená prísnu výchovu, len takí rodičia vnášajú sociálne obavy a minimalizujú svoje vlastné dieťa I.

Často rodičia týchto detí hovorí: "dobré dievča mala..." "Ak chcete, aby vás chlapci milujú, ty nie...", "muži neplačú", "poslušný byť dobrý", "Fu, áno, ako ste vy, takže môžete viesť hanbu a " ak vy... vy nám hanbu,, 'čo susedia povedia,' chlieb nemôže hodiť,, 'vojdeš, hlava rasshibesh "atď.

Potrebujete inštalácie?

V procese takéhoto vzdelávania sa vytvára strach, ktorý nezodpovedá sociálnym normám a reprezentáciám "normálnej" osoby. A samozrejme, ak je tento strach v osobe vytvorený, výrazne ovplyvňuje všetky aspekty života človeka.

Potrebujete všetky tieto nastavenia?

Začnime merať inštalačné kritérium pre prospech / škodu.

Dievča sa stretlo s chlapom, páčilo sa navzájom, vymieňalo si telefóny, ale od toho človeka nie je žiadny hovor. Dievča má jasné vyhlásenie, že ak sa najprv dostanú na muža, bude vyzerať ako kurva. Predstavte si, že ten chlapec naozaj rád dievča, ale má šváby v hlave a veľmi sa bojí zavolať jej na telefón. A tak môže odhodiť všetky svoje postoje, prijať ho, stretnúť sa a možno to bude láska celého života. Alebo bude podľahnúť tejto úbohé inštalácii, nebude ho vytočiť a nebude sa znovu stretávať.

V spoločnosti je veľmi bežné, že ľudia nekričia. Ste muž, držte sa, nevystavujte slabosť! Slzy a plakanya reakcie potreba v ľudskom tele ako prirodzené vybitie stresu, a ak je príroda rozhodla, že ľudia nepotrebujú túto kvalitu, bolo by to jednoducho rozhodla svoje slzných žliaz. Ale toto nastavenie živená spoločnosť a muži, všetky problémy v živote nesú potláčaní jeho bolesť, nakoniec máme obrovskú úmrtnosť mužskej populácie z kardiovaskulárnych chorôb v starobe nie je.

Strach z hlúpy tváre iných ľudí je tiež neodmysliteľne absurdný. Tento strach je úplne prirodzený, bol to v nás storočia. Predtým ľudia žili v obciach a za čin, ktorému spoločnosť nemala radi, bolo možné získať vyhostenie zo spoločenstva, čo sa rovnalo smrti. Dnes však všetci žijeme v globálnom svete, kde spoločnosť, dokonca bez toho, aby schválili vaše činy, vás môže odsúdiť, ale nemôžete vyhostiť. Všetci žijeme raz a nebude tam žiadna ďalšia šanca žiť tento život. Čokoľvek ste, stále budú ľudia, ktorí vás budú nenávidieť a ľudia sa vám páčia práve pre to, kým ste.

Drahý čitateľ, máte vo svojej hlave už obrázok sveta a nie je zmysluplné zmeniť názor na niečo, iba vy sa rozhodnete, či potrebujete pracovať na seba alebo nie.

Ako liečiť a zmeniť úzkostlivej-manickej osobnosti.
Celý problém je v myšlienkach, ktoré vznikajú vo vašej hlave. Vašou úlohou je prestať vznášať sa nad nimi, ale urobiť to, musíte pochopiť, aké pekné inštalácie za nimi stojí a nájsť argument proti tomuto nastaveniu.
Práca je dlhá a každodenná. Bohužiaľ pre iného inak. Od detstva ste si zvykli myslieť určitým spôsobom a vo chvíli, kedy ste zmenili všetky kognetnye komunikácie vo vašej hlave, nevypadá to.
Zakaždým, keď začnete sa báť niečoho, čo urazil niekoho alebo strach z iného dôvodu, môžete zaznamenávať svoje myšlienky na kus papiera, a potom zistiť, čo je za týmto nápadom a argumentuje proti negativity.
Zoznam výkyvných zariadení.
Najprv uveďme klerikálne postoje ich kognitívne behaviorálnej psychológie.

---'----
A teraz, ako príklad, ako vaša prax bude vyzerať.
Matka s alarmujúcou hypochondriacou osobnosťou, ktorá sa bojí zbaviť 10-ročného dieťaťa. Po tom, ako to urobila sama, sa vracia a nemôže sa upokojiť.
Jej myšlienky sú:
Moje dieťa kráčalo 2 hodiny a neodpovedalo na telefón, pravdepodobne sa mu niečo stalo. Pred piatimi rokmi napadli niektorí psycho v našom regióne deti. A zrazu prebehol cez cestu, že keď sa dostal pod auto. Musíme ísť hľadať na neho. Ak sa mu niečo stane, nebudem to prežiť.

Ako sa zjavuje úzkostlivo podozrivý typ osobnosti a čo pomôže napraviť toto správanie

Dobrý deň, milí čitatelia! Všetci sme znepokojení, obavy a obavy. Je to pre človeka prirodzený proces. Kdekoľvek sa vyskytnú nejaké akcie, vzniknú obavy týkajúce sa tejto udalosti. Ak máte motív, potom dokonale pochopíte, že prekážky sa stretnú na ceste a budete ich musieť prekonať, ale ako to robiť bez obáv: "Bude všetko vyriešiť", "Dokážem to zvládnuť."

Niekedy sa však narušenia stávajú niečím viac a stávajú sa súčasťou vášho života, ničia to a ovplyvňujú všetko, čo robíte. Dnes vám poviem o úzkostlivo-hypochondriacnej osobnosti - aké to je, ako sa prejavuje v charaktere človeka, či je možné s ním žiť a ako sa zmeniť.

Etapy úzkosti

Nepokoj je vždy prítomný v našich životoch. Neexistujú ľudia, ktorí tento pocit necítia. Zabraňuje človeku, spomaľuje ho pri realizácii túžob.

Vždy chceme niečo, niečo naplánujeme a niečo sa usilujeme, a tak strachy sú nevyhnutným atribútom života každého človeka. Po prvé sme konfrontovaní s úzkosťou a namiesto toho, aby sme dosiahli cieľ, niektoré myšlienky sú zaoberať úvahami o úplne cudzích témach súvisiacich s ťažkosťami.

Úzkosť nás núti vybrať jeden z dvoch spôsobov, ako vyriešiť tento problém: buď opúšťame pôvodnú myšlienku, alebo akokoľvek, pokračujeme v podnikaní krokov, ktoré nám nakoniec pomôžu zrealizovať to, čo sme naplánovali.

Ak príčina strachu nezmizne, alarm sa zmení na úzkostné očakávanie. Je ťažšie pokračovať. Telo začína svedčiť o bezprostrednom nebezpečenstve a produkuje pre telo rôzne nepríjemné hormóny. Pokiaľ ide o správanie a život, to samozrejme odráža: človek je ťažšie sa sústrediť, ale stáva sa ťažkým. Existuje obdobie nevhodnej aktivity, ktorá neprináša žiadne výsledky.

Ak narazíte na to v každodennom živote dosť často, môžem vám ponúknuť knihy, ktoré vám povedia, ako sa vyrovnať s opravou tohto správania a "liečiť" alarm.

literatúra

V poslednej dobe čoraz častejšie počujeme meno Allana Carra. Napísal o jednoduchom spôsobe, ako prestať fajčiť, ale má aj knihu "Jednoduchý spôsob života bez úzkosti a obáv". Rovnako ako v minulosti hovorí o tom, ako emócie ovplyvňujú náš život. Je ťažké nesúhlasiť s ním, zaujímavé čerstvé myšlienky pevne prenikajú do mysle, sú tam fixované a plavia sa na najdôležitejšie momenty života.

Ďalší známy autor, ktorý hovorí "Ako prekonať úzkosť a stres" - Dale Carnegie. Tento psychológ je tiež obľúbený. Kto tento názov nevie? Jednoduchý a prístupný jazyk s príkladmi zo života a praktickými radami pomáha zbaviť sa nepríjemných pocitov a emócií.

No posledná spisovateľka je menej známa v spoločnosti - Eva Woodová, ktorá napísala "10 krokov na ceste k riadeniu vášho emočného života". Táto práca sa mi naozaj páčila. Toto je postupná príručka k zmene. Nezabudnite venovať pozornosť, ak často máte záchvaty úzkosti.

Typ osobnosti

Niektorí ľudia vyjadrujú úzkosť jasnejšie ako ostatní. Je pravdepodobnejšie, že sa s nimi stretnú. A tu nemôžete vyliečiť knihy. Hovorím o ľuďoch s typom alarmujúceho hypochondríka? Pokúsim sa opísať príznaky a vytvoriť psychologický portrét takejto osoby.

Vonkajšie, ľudia tohto typu môžu vyzerať premyslene, niekedy podráždene. Sú pozorní a dôkladní, zodpovedne pristupujú k veci, pretože sa veľmi bojí urobiť chybu.

Spravidla vykonávajú všetko naraz. Pre nich je ťažké vybudovať vlastnú hierarchiu motívov. Pre nich je všetko rovnako dôležité. Rozhodnutie je pre osobu tohto typu nemožné. Napríklad žena sa má stretnúť zajtra s hlavou a pripravuje správu. Vo večerných hodinách toho istého dňa jej milovaný muž zazvoní a ponúka stretnutie. Stáva sa trhavá, prechádza všetkými fázami úzkosti a trvá dlho, než sa rozhodne medzi výberom práce a osobným životom.

Ak "obyčajní" ľudia majú tendenciu rozdeľovať nebezpečenstvo na rôzne úrovne, potom úzkostlivo-hypochondriácká osoba vníma celý svet ako hrozbu. To všetko vyžaduje veľa úsilia. Neustále sa snažia nájsť detaily, ktoré nesú potenciálne nebezpečenstvo a snažia sa ich odstrániť.

Toto sú ženy, ktoré neumožňujú, aby sa dieťa rozhodlo samostatne, urobilo chybu, zasiahlo. Mimochodom, ak patríte tomuto typu osôb a máte deti, odporúčam vám, aby ste venovali pozornosť knihe Anny Bykovej "Nezávislé dieťa".

Žiť s mužom tohto myslenia je ťažké. Potrebuje stály súhlas od ostatných, často potrebuje podporu, chválu.

Spôsoby boja

Úzkosť je prirodzený obranný mechanizmus každého organizmu. Ak ste zistili príznaky tejto "choroby", ktorá v skutočnosti nie je taká, potom by som vám neodporúčal vyriešiť problém sami. Do tohto procesu sú zapojené príliš závažné mechanizmy nervového systému.

Najlepšie je obrátiť sa na špecialistu a s jeho podporou sa snažte zbaviť príčin a negatívnych dôsledkov. Na tom mám všetko. Nezabudnite sa prihlásiť na odber bulletinu. Do ďalšej doby.

Pocit podráždenia úzkosti a podozrivej osoby

Pocit úzkosti a podozrievavosti - často idú ruka v ruke, keď sa vytvorí druhá.

Ako podozrivé je pocit úzkosti

Dôvernosť, ako charakteristická vlastnosť človeka, sa formuje v detstve, zvyčajne na oddeleniach takzvaných matiek. Samotné sestry sú prirodzene úzkostlivé a hypochondrické, počúvajú každý kýchanie a banda svojho dieťaťa, hľadajú choroby, kde jednoducho neexistujú.

Dieťa v starostlivosti hypnotických pedagógov rastie s pocitom úzkosti, bojí sa všetkého a vyrastá sám hypochondrický človek.

stonavost - to je bolestivé skúsenosti s fiktívnou hrozbou pre zdravie, blahobyt, sociálny status, lásku a iné veci, ktoré sú pre nás významné Spleen osoba, údaje o jeho živote.

Synonymá podozrivosti, podľa online encyklopédií Wiki Dictionary, sú také slová ako podozrenie, podozrenie, plachosť, plachosť a zbabelosť.

Pocit úzkosti a podozrievavosti ako vlastníckeho charakteru sú často nerozlučne spojené s životom úzkostlivého človeka.

Konštantný stav zvýšenej úzkosti je všeobecne charakteristický pre hypochondríky. Nemali by sme si však myslieť, že všetci, ktorí sú úzkostliví, sú nevyhnutne hypochondríci.

Takže v živote podozrivej osoby úzkosť ustáli.

Beznádejní ľudia majú pocit úzkosti, keď:

  • Počúvajú ich zmenené dýchanie, ale čo ak je to príznak niektorých nevyliečiteľných ochorení?
  • Niekto z príbuzných alebo príbuzných je chorý.
  • Stávajú sa účastníkmi alebo svedkami tragických udalostí: dopravné nehody, dôsledky prírodných katastrof, smrť vojakov alebo príležitostných okoloidúcich.
  • Niekto z vlastných príbuzných, ľudí, ktorých pozná, alebo dokonca zomrie.
  • Počúvajte negatívne správy v médiách alebo si prečítajte hororové príbehy na stránkach internetových portálov.
  • Hľadajú a nájdu príznaky a príznaky hrozného ochorenia.

Stručne povedané, dôvody, pre ktoré sa podozrivá osoba začína starať o hmotnosť. Začína sa cítiť úzkosť, aj keď sa nič dlho neuskutočnilo: čo keby to bola prestávka pred nejakou tragickou udalosťou?

Pocit úzkosti v hrudi

Pocit úzkosti v hrudníku je často pocítený hypochondrickou osobou ako kompresia, tlak alebo kom.

Pôvod tohto príznaku možno ľahko vysvetliť, keď sú udalosti vnímané alarmujúce-over-úzkostné jednotlivci ako nebezpečný, clony vyskočí, takže je ťažké dýchať a vyvíja tlak na pľúcach zdola nahor.

Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s pocitmi vyvolanými úzkosťou v hrudníku, je vydychovať, že existujú sily, ktoré môžu sprevádzať kašeľ.

To spôsobí, že vaše telo inštinktívne dýcha - musíte zachytiť tento dych a urobiť ďalší výdych tak dlho, ako je to možné. Potom bude graf klesať a tlak v hrudníku už nebude cítiť.

Pocit úzkosti v bruchu a nohách

Keď sa podozrivej osobe umožňuje jeho myšlienky eskalácii úzkosť, svaly na bruchu utiahnuť a nohy získať vlastnosť "vatnost" nafúknutý.

Všetky pokusy o oddych počas útoku úzkosti nedosahujú cieľ.

Najlepší spôsob, ako sa zbaviť nepríjemných pocitov v žalúdku a nohy - tento kmeň na svaly limite, zadržte dych o 7 alebo dokonca 10, aby telo sa triasť, a potom, odhodiť stres, uvoľniť telo.

Tento postup sa má opakovať toľkokrát, koľkokrát je potrebné na odstránenie napätia vedúceho k zvýšeniu frekvencie a frekvencie záchvaty paniky a záchvaty paniky.

Ako znížiť pocity úzkosti a podozrievavosti na normálne

Podozrievavosť, ktorá vyvoláva pocit úzkosti, je charakterový znak, zvyk myslieť určitým spôsobom, nie vrodená vlastnosť vášho organizmu.

Takže je možné a nevyhnutné prekonať tento obvyklý a inšpirovaný detský model myslenia.

Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť moje podozrenie na normu, uvádzam len tie hlavné:

  1. Prejdite cez všetky vzory negatívneho myslenia a nahraďte ich zvykom, aby primerane premýšľali o situácii.
  2. Zoznámte sa s introjektmi, ktoré sú v detstve stanovené z rodičovských (rodičovských) čísel.
  3. Zmeňte životnú polohu strachu, aby ste v sebe verili sebe, ľuďom a svetu okolo vás.
  4. Naučte sa praktizovať meditáciu ako spôsob, ako udržať mozog a telo uvoľnené.

Väčšina vyššie uvedených postupov a metód sa môžete naučiť a urobiť sami seba.

Nesnažte sa však nahradiť prácu psychológa sebakoterapiou, inak viditeľnosť produktívnej práce na seba sa bude naďalej rozširovať.

Zatiaľ čo s podporou psychológa sa môžete vyrovnať s podozrením a znížiť úroveň úzkosti na normu len v niekoľkých zasadnutiach.

Meditácia ako spôsob, ako odstrániť pocity úzkosti a podozrievavosti

Hoci len leniví nepípali o meditácii, nie všetci ľudia so západným typom myslenia si uvedomili liečivé vlastnosti tejto praxe na ľudskej psychike ako celku.

MEDITATION - duševná činnosť zameraná na uvedenie ľudskej psychiky do stavu prehĺbenej koncentrácie.

Kým nedôvera vedie k úzkosti, čo myseľ rozptyľovať, meditácie ako každodennej praxe upokojuje dušu, uvoľniť telo a zameriava sa na myseľ.

Meditácia rozkazuje váš život, naplňuje ho hlbokým významom.

KARIÉRA STAROSTLIVOSŤ

Dávam meditáciu v stojacej pozícii, čo môžete robiť, robíte každodenné veci.

Trvanie meditácie: 2 minúty, nie moc, nie?

Stojíme vždy. Na tratiach, vo verejnej doprave, v bare... Ale častejšie necítime úplne presne, ako stojíme.

1. Postavte sa rovno. Nohy sú okolo šírky ramien. Teraz by mala byť telesná hmotnosť rovnomerne rozdelená medzi štyri body: pravá a ľavá ponožka a pravá a ľavá patka.

2. Predstavte si, že vás niekto ťahá za neviditeľnú niť, ktorá je pripevnená k vašej hlave. V rovnakej dobe, brada klesá trochu. Sklopte ramená a dajte hrudník trochu dopredu. Táz presne dodržiavajte, nehromažďujte chrbát a nevyhýbajte sa zo žalúdka.

3. Teraz experiment: pomaly a starostlivo prenášajte váhu na ľavej nohe... na pravú nohu... smerom k prednej časti ľavej nohy, smerom k pravému päte a tak ďalej.

4. Znova sa vráťte do východiskovej pozície. Zhlboka sa nadýchnite, pomaly vydychujte a krátku meditáciu dokončite s úsmevom.

Zapíšte si, ako sa cítite po tomto cvičení v komentároch k tomuto článku. Kliknite na odkaz "Zdroj" v spodnej časti článku, aby ste sa zoznámili s mojím kurzom "Healing meditation PATH SKY" na stránke B17.

Použite meditáciu uvedenú v článku v každodenných záležitostiach, niekoľkokrát denne, aspoň na 1-2 týždne a venujte pozornosť tomu, koľko úzkosti ste znížili.

Zdieľať, koľko ste hypochondriac osoba a ako reagujete na úzkostné situácie, problém rozhodovania, nepochopiteľné symptómy vo vašom tele, negatívne udalosti.

Posúďte svoje pocity úzkosti a podozrievavosti na stupnici od 1 do 10 bodov a napíšte do komentárov k tomuto článku, napríklad:

  • MERANIE - 7 bodov.
  • SENSE ALARM - 4 body.

Opýtajte sa svojej otázky na autora tohto článku psychológ Alexander Molyaruk, napíšte, v ktorých z jeho rád potrebujete ako prvý.

Existujú otázky - opýtajte sa.

Moja podozrievavosť je 3 body a vôbec nie je žiadny alarm!

Dobrý deň, som veľmi hypochondriac o svojom zdraví. Napríklad bodkovaný v gr.kletke znamená srdcový záchvat, hlava je chorá, znamená to tlak a mŕtvicu. Skoro sa zbláznem. Obávam sa zomrieť a myšlienky sú konštantné, pretože deti Yuuzhkt.mli žijú bezo mňa...

Ako pracovať a znižovať pocit depersonalizácie a dereal? Ďakujem vám!

Natalia, takéto pocity nie sú. Existuje pocit - a má základ. Krv počas záchvatu paniky z mozgu, dochádza k dočasnej hypoxii. Ktorý je bežne sprevádzaný závratmi a difúziou pozornosti, keď okolité objekty sú nejasné a akoby sa plávali pred vašimi očami.

Podozrenie 9
Úzkosť - 8
Bol som zapojený v meditácii, ale teraz nemôžem, v tomto stave, jednoducho nie je ticho sedieť a relaxovať, začne stúpať do hlavy hneď myslel Tipo: "Vstaň, choď a robiť"

Lilia, potom používajte každodennú meditáciu - sústrediť sa uvoľnená priamo počas bežných a obvyklých činností.

ahoj
Môžem navrhnúť, ako propagovať stránky vo vyhľadávačoch - potrebujete program termidroid, výsledky za týždeň - mesiac. Veľa šťastia

Vladimir, ďakujem - ale stránka sa netýka propagácie.

Nesprávne zobrazenie - 7 bodov, pocit úzkosti - 3 body. Vitajte! Mám podozrivý postoj k zdraviu a zdraviu svojich blízkych (najmä keď moja matka zomrela). Pocit úzkosti je prítomný aj v pláne seba a svojich blízkych.

✉ Adresa:
Vladivostok,
Str. Posyetskaya, dom 45,
príloha, 2 poschodie, kancelária. 207

☏ WhatsApp:
8 (908) 44-99-540

⌛ Otváracie hodiny:
Pondelok - piatok: 10: 00-21: 00
Sobota a nedeľa: 11: 00-15: 00

  • Ira na záznam Deník o úspechu: ako sa správať a prečo potrebujete deník o úspechu s IRR
  • Elena k záznamu Pocit úzkosti a podozrievavosti úzkostlivej osoby
  • Dúfam, že zaznamenáme hlavné obavy z paniky a paniky
  • Anastasia k záznamu Hlavné obavy z panických útokov a paniky
  • Lisa zaznamenala pocit úzkosti a podozrievavosti podozrivej osoby

Ďakujeme, že ste si vybrali náš informatívny a informatívny blog LIFE ❀ BEZ AKÉHOKOĽVEK CESTY a pustili sa na cestu obnovy z vegetatívne-vaskulárnej dystónie, úzkosti a záchvaty paniky!

Tento zdroj nenahrádza lekársku pomoc, ale iba ju dopĺňa informáciami a postupmi potrebnými na vlastnú podporu, ktoré vám pomôžu nájsť a spoliehať sa na interné liečebné zdroje.

Nespoliehajte sa len na seba na ceste, ako sa zbaviť príznakov úzkosti a paniky. Pamätajte si, že včasná podpora poskytovaná psychológiou vás zavedie na cestu života bez VSD.

Na našom blogu nájdete veľa praktík, cvičení a meditácií, ktoré vám pomôžu uvoľniť a cítiť sa ako šťastná osoba.

Skúste práve teraz meditáciu na mette LOVING CREATE.

Ak chcete cítiť v sebe a iných, láskavosť je dôležitá meditatívna prax budhizmu. Toto cvičenie sa nazýva "meditácia na mettá".

Metta - slovo z prastarého jazyka Pali, na ktorom sú napísané posvätné budhistické texty, čo znamená "láska", "šťastie", "priateľnosť", "súcit". Jeho význam sa značne zhoduje s kresťanským konceptom lásky k blížnemu.

V klasickej verzii začínajú tým, že chcú dobre pre seba. Toto je dané mnohým ľuďom s veľkými ťažkosťami. Takéto priania však nemajú nič spoločné so sebectvom. Iba tí, ktorí vedia oceniť seba, sú schopní milovať iných. Takže túto časť cvičenia nevynechajte. Naopak. Iní môžu byť milovaní len toľko ako oni a robia ich tak dobrým, ako si dovolíte.

✿Počítajte pózu na meditáciu a zamerajte sa na dýchanie. Potom opakujte na seba alebo ticho nahlas nasledujúce želania dobroty pre seba, každý päťkrát:

  • Želám vám zdravie a slobodu od utrpenia!
  • Prajem si oslobodenie od nenávisti, chamtivosti a klamstva!
  • Želám vám, aby ste dosiahli pokoj, pokoj a mier!
  • Želám ti šťastie!

Niektorí ľudia majú predovšetkým tieto formulácie. Ale niekto, možno, bude chcieť trochu zjednodušiť. Rovnako môžete povedať:

  • Želám vám zdravie a slobodu od utrpenia!
  • Sloboda od nenávisti, chamtivosti a klamstva!
  • Pokoj, pokoj a pokoj!
  • Želám ti šťastie!

Tento krok môžete zopakovať toľkokrát, koľkokrát chcete. Nie je potrebné premýšľať o iných. Ak bude dostatočne dlho na to, aby prejavila láskavosť k seba samému, skôr alebo neskôr sa rozšíri na ostatných.

Ale v tomto cvičení ho môžete rozšíriť. Pamätajte, kto máte radi. Možno je to muž, ktorý bol pre teba veľmi laskavý. Alebo dokonca aj vášho maznáčika. Dôležité je len to, že pri jeho zmienke o sebe vo vás vzrástol pocit tepla, láskavosti a lásky. Po tom, duševne povedať, opakovanie každej frázy päťkrát:

  • Želám vám zdravie a slobodu od utrpenia!
  • Prajem vám oslobodenie od nenávisti, chamtivosti a klamstva!
  • Želám vám, aby ste dosiahli pokoj, pokoj a mier!
    Želám ti šťastie!

Ak to nefunguje, predstavte si dúhovú cestu energie od vás k svojmu náprotivku, na ktorom sa tieto slovíčka pohybujú. Alebo psychicky nakreslite malého asistenta (napríklad holubica), ktorý mu prinesie vaše slová naplnené láskou a láskavosťou.

❁ Cvičenie môžete dokončiť. A ak chcete, postupne posielať viac a viac lásky a tepla ďalším ľuďom:

  1. ten, kto je ľahostajný voči vám;
  2. ktorým máte ťažký vzťah;
  3. všetkým ľuďom vo vašom prostredí;
  4. všetkým ľuďom vo vašej krajine;
  5. a napokon všetkým živým bytostiam sveta.

❋ Zhlboka sa nadýchnite. Držte dych na chvíľu a nechajte sa pomaly vydychovať. Dokončite meditáciu a vziať s ňou v každodennom živote tento príjemný pocit - robiť dobré pre ľudí bez námahy a stresu.

Úžasné!
✾ Ak pravidelne vykonávate túto meditáciu, váš postoj k životu sa zmení k lepšiemu a stanete sa šťastnejším. Vedecký výskum ukázal, že meditácia na mette pomáha aj začiatočníkom cítiť sa lepšie a fyzicky stabilnejšie.

Budete robiť dobrý skutok, ak pôjdete do ľubovoľného článku nášho blogu a zdieľajte ho so svojimi priateľmi, nechajte svoj komentár alebo položte otázku - autor tohto zdroja.