Vplyv stresu počas tehotenstva na plod a telo matky

Silný stres negatívne ovplyvňuje duševný a fyzický stav človeka. Akútny šok ovplyvňuje prácu imunitného systému, zhoršuje pohodu a pracovnú kapacitu. Preto je počas pôsobenia dieťaťa vplyv stresu veľmi nepriaznivý. Ovplyvňuje nielen materské telo, ale aj plod.

Samozrejme, v priebehu deviatich mesiacov sa nemôžete úplne izolovať od rušivých situácií, ale je to práve akútny a dlhotrvajúci stresový faktor, ktorý je nebezpečný. Silné emocionálne traumy môžu spôsobiť vývoj rôznych patológií, napríklad stagnujúce tehotenstvo. Ale nie všetko je tak strašné. Vedci sa domnievajú, že malé obavy sú dokonca užitočné pre ženské telo a nervový systém dieťaťa. Vážna strata spôsobuje iba stálosť a hlboké pocity. Aké dôsledky môžu okrem stagnujúceho tehotenstva mať aj dlhodobý stresový faktor?

Vplyv stresu na ženský organizmus

Dlhodobý chronický stres ovplyvňuje stav tehotnej ženy nasledovne:

  1. Zvýšený krvný tlak, palpitácie, ťažkosti s dýchaním, tachykardia, závrat. Niektoré ženy sa sťažujú na bolesť v hrudníku a bruchu, nekonečnú migrénu.
  2. V prvom trimestri je mnoho žien prenasledovaných toxikózou a stálý stres zintenzívňuje jej prejavy.
  3. Tehotná žena nie je schopná vyrovnať sa s emóciami, často môže plakať, je prenasledovaná apatiou a únavou. Stresujúci stav nedovoľuje, aby sa žena uvoľnila, je napätá a je v stave úzkosti.
  4. Zníženie celkového tónu a sily. Žena neustále chce spať počas dňa, no v noci nemôže zaspať. Toto správanie sa neskôr prejaví u dieťaťa.

Vplyv dlhotrvajúceho stresu počas tehotenstva vedie k depresii, podráždenosti, nespokojnosti s ich pozíciou.

Duševné napätie a priebeh tehotenstva

Pravidelné stresové situácie ovplyvňujú plodnosť plodu. Čo je to stresový faktor?

  1. Traumatické okolnosti môžu spôsobiť taký nežiaduci jav ako potrat. Je dokázané, že neustále skúsenosti zvyšujú riziko potratu v prvom trimestri.
  2. Vzhľadom na dlhotrvajúce emocionálne skúsenosti môže vyliatie amniotickej tekutiny začať skôr ako čas a to je nepriaznivý vývoj udalostí pre dieťa.
  3. V prvom trimestri sú najnebezpečnejšími obdobiami ôsmy týždeň tehotenstva. V tomto čase je plod citlivý na stresové okolnosti a ťažký traumatický faktor môže viesť k stagnujúcemu tehotenstvu. V tomto prípade embryo prestane rozvíjať. Medzi dodatočné dôvody na narodenie mŕtveho tehotenstva patrí zneužívanie alkoholu, infekčné choroby, hormonálna nerovnováha, zdvíhanie, predchádzajúce potraty. Ale v niektorých prípadoch lekári nevidia iný dôvod na objavenie zmrazeného tehotenstva, s výnimkou nervového stresu. Znaky zmrazeného tehotenstva sa môžu objaviť v druhom trimestri, najmä v 16 a 18 týždňoch.

Akékoľvek odchýlky od normálneho priebehu tehotenstva zhoršujú emočný stav ženy. A niektoré patológie, napríklad vznik zmrazeného tehotenstva alebo potratu, veľmi ovplyvňujú celkovú pohodu.

Dôsledky faktora stresu pre dieťa

Fetus matky je najviac postihnutý stresom. Stres počas tehotenstva nepriaznivo ovplyvňuje dieťa z nasledujúcich dôvodov:

  1. Lekári hovoria, že počas obdobia intenzívneho vzrušenia je nervový systém dieťaťa vážne postihnutý. Ak by bola budúca matka počas tehotenstva stresovaná, potom po narodení môže mať dieťa hyperaktivitu. Takéto deti sú náchylné na rôzne fóbie, znížili adaptačný prah.
  2. Stres u gravidných žien negatívne ovplyvňuje zdravie dieťaťa. Plod trpí intrauterinnou hypoxiou a po narodení je dieťa náchylné na alergické a astmatické reakcie.
  3. Podľa niektorých správ môže vážny stres v počiatočných štádiách tehotenstva, a to v prvom trimestri, vyvolať vývoj schizofrénie u detí. Výskumníci tvrdia, že pravdepodobnosť je sedemdesiat percent.
  4. Dieťa potrebuje tiché emócie matky. Ak je žena vystavená negatívnym myšlienkam, dôsledky negatívnych zážitkov ovplyvňujú psychiku dieťaťa. Vyvážená matka môže dať svojmu dieťaťu zdravie, duševné aj fyzické. Niektorí vedci sa domnievajú, že hľadanie prejavu zamrznutého tehotenstva by malo byť hľadané v nervovej excitability matky.
  5. Príčina enurézy, cukrovky, autizmu je tiež skrytá v stresujúcom stave budúcej matky. Ťažká trauma je faktor mnohých nepriaznivostí v dieťati, napríklad nedospelosť alebo neschopnosť dieťaťa.

Stres počas tehotenstva ovplyvňuje nielen ženu, ale aj jej budúce dieťa. Dieťa trpí starosťami a skúsenosťami matky. Príčinou mnohých problémov je stres tehotných žien. Je potrebné sa obávať silného nepokoja nielen v prvom trimestri, ale počas celej doby nosenia dieťaťa. V tomto prípade je možné vyhnúť sa mnohým negatívnym aspektom, napríklad vzniku zmrazeného tehotenstva alebo odtoku plodovej vody.

videa: Ayvazyan Tatiana Albertovna, profesorka, doktorka lekárskych vied, s témou "Prečo sa depresia vyskytuje počas tehotenstva?"

Ako sa vyrovnať so stresom počas tehotenstva a ako je nebezpečné?

Stres - reakcia tela na vplyv rôznych nepriaznivých faktorov (fyzických alebo psychických). Krátkodobé, nepredstavuje hrozbu a prispieva k prispôsobeniu sa okolnostiam, ale ak sa tento stav vracia, dochádza nevyhnutne k negatívnym následkom. Obzvlášť nebezpečný je stres v počiatočných štádiách tehotenstva a tiež počas zvyšku obdobia nosenia dieťaťa.

Zvýšené písomné a emocionálne zaťaženie, ktorým je vystavená budúca matka, môže spôsobiť mnohé komplikácie súvisiace so zdravím ženy a plodu. Preto by sa všetky tehotné ženy mali naučiť chrániť sa pred stresom, včas rozpoznať svoje známky a prijať potrebné opatrenia.

Symptómy stresu

Väčšina ľudí sa každodenne dostáva do stresových situácií. V dôsledku toho sa na tento stav zvykne a človek prestane venovať pozornosť.

Pochopte, že situácia sa stala kritickou pre množstvo príznakov, ktoré naznačujú konštantný stres:

  • apatia, letargia;
  • znížená účinnosť;
  • ťažkosti so zaspávaním, nepokojný spánok;
  • záchvaty tachykardie (rýchly srdcový tep);
  • nedostatok chuti do jedla;
  • závrat, tremor končatín;
  • zvýšený krvný tlak;
  • znížená imunita (časté a dlhotrvajúce prechladnutie).

U niektorých ľudí sú reakcie na stres atypické. Existujú napríklad náhle bolesti hlavy, neprimerané ťažkosti s bruchom, svrbenie kože, pocit nedostatku vzduchu.

dôvody

Príčiny stresu môžu byť mnohé, závisia od okolností života a vnímania osoby. Skutočnosť, že pre niektoré nastávajúce matky je celkom normálna a nespôsobuje psychické nepohodlie, pre ostatných sa stáva problémom.

Niekedy vzniká stresujúca situácia aj v dôsledku poveternostných podmienok (extrémne horúčav, studený dážď). Dôvodom môže byť aj zmena pobytu, zmena režimu dňa, hlad, nadmerný fyzický stres.

Často je stres spojený so samotným stavom tehotenstva. Momenty, ktoré najčastejšie vzbudzujú budúce matky, zahŕňajú:

  1. Fyziologické zmeny. Sada hmotnosti, vzhľad strihov, strach z poškodenia postavy a strata príťažlivosti môže priniesť veľa ľudí do stresu. Je dôležité mať na pamäti, že je dočasné a reverzibilné.
  2. Strach z pôrodu. Proces narodenia dieťaťa je obklopený veľa mýtov a dohôd, v ktorých je kvintesencia nebezpečenstva a bolesti. Samozrejme, to neprispieva k pozitívnej nálade budúcej matky. Prečítajte si viac o tom, ako prestať obávať pôrodu →
  3. Vzrušenie kvôli dieťaťu. V období očakávania dieťaťa, najmä ak je tehotenstvo komplikované, sa mu žena stará o strach z potratu, predčasného pôrodu, možných kongenitálnych patológií a abnormalít vo vývoji plodu. To všetko môže spôsobiť dlhotrvajúci stres.
  4. Rodinné problémy. Počas tehotenstva niekedy dochádza k ochladeniu medzi manželmi. Žena si môže myslieť, že jej manžel nerozumie a plne nepodporuje. K tomu sa pridávajú skúsenosti spojené so skorou zmenou spôsobu života. Takéto problémy sú typickejšie pre páry, ktoré čakajú na prvé dieťa.
  5. Finančné ťažkosti. Ak má rodina malý príjem, náklady súvisiace s nadchádzajúcim doplnením môžu zamaskovať radosť budúcich rodičov.
  6. Konflikty a ťažkosti pri práci. Keďže väčšina žien je nútená pracovať pred 30. týždňom tehotenstva, rozhodnutie o pracovných úlohách a komunikácia s tímom môže vážiť budúcu matku. Koniec koncov, s rastom brucha, zvládanie práce je náročnejšie a nervový systém sa stáva zraniteľnejším.

Okrem obvyklých negatívnych faktorov sú možné aj nepredvídané okolnosti. Smrť blízkej osoby, rozpad vzťahov s manželom, nehoda alebo nehoda môžu počas tehotenstva spôsobiť silný stres, ktorý má smutné dôsledky.

nebezpečenstvo

Zistilo sa, že v dôsledku stresu v ľudskom tele sa produkujú špeciálne hormóny, glukokortikoidy. V dôsledku častého zvyšovania ich koncentrácie v krvi tehotnej ženy môžu vzniknúť placentárne abnormality a poškodený vývoj dieťaťa.

Pravdepodobnosť týchto a iných negatívnych dôsledkov nie je 100%. V mnohých ohľadoch, riziko stresu, ktoré žena postihla plod, závisí od veku tehotenstva.

V prvých fázach

V prvom trimestri tehotenstva, pri pokladaní orgánov a nervového systému dieťaťa, sú silné skúsenosti zvlášť nežiaduce. To môže viesť k potratu alebo vzniku maxilofaciálnych anomálií plodu (rozštiepenie mäkkého a tvrdého podnebia).

Tiež v dôsledku stresu, ktorý prežíva budúca matka, má dieťa v budúcnosti vyššie riziko vzniku schizofrénie, imunitný systém trpí. Možné narušenie funkcie placenty, oneskorenie intrauterinného vývoja plodu v dôsledku hypoxie. Viac o príčinách a následkoch hypoxie plodu →

Neskôr

Ak žena zažije stres v druhom a treťom trimestri tehotenstva, dieťa má tendenciu k autizmu, hyperaktivite, enuréze. Neskôr sa niekedy objavuje viacnásobné zapletenie plodu pupočnou šnúrou kvôli jeho aktívnym pohybom počas psychoemotionálneho napätia matky.

Tehotné ženy sú vystavené zvýšenému riziku rozvoja gestózy a cukrovky. Na pozadí konštantného stresu sa môže vyskytnúť zložitá dlhotrvajúca práca alebo predčasný výskyt dieťaťa.

Ako sa vyhnúť?

Ak chcete udržať svoje zdravie a chrániť dieťa, očakávaná matka by sa mala pokúsiť vyhnúť stresovým situáciám. Napríklad, prestaňte komunikovať s ľuďmi, ktorí sú pre vás nepríjemní a vyvolávajú konflikty. Ak nedokážete eliminovať stresové faktory, musíte sa pokúsiť zmeniť svoj postoj k situácii.

Vytvorte zoznam dôvodov, ktoré spôsobujú psychoemotional stres, napíšte nápady na zníženie ich vplyvu a postupujte podľa tohto plánu. Keď sa dostaneme do nepríjemnej situácie, nezabudnite na sebaovládanie a nepreháňajte dôležitosť toho, čo sa deje.

Zvýšenie odolnosti proti namáhaniu pomôže:

  • chôdza na čerstvom vzduchu;
  • vysokokvalitný sen;
  • vyváženú stravu, ktorá zahŕňa veľa zeleniny a ovocia;
  • ľahká fyzická aktivita, ak neexistujú žiadne kontraindikácie (aqua aerobik, plávanie, jóga pre tehotné ženy);
  • komunikácia s priateľmi a príjemnými ľuďmi;
  • pridelenie času na hobby alebo extra odpočinok.

Pre niektoré tehotné ženy, aromaterapia a meditácie pomáhajú uvoľniť. Čokoľvek robíte, dôležitý je pozitívny postoj. Pamätajte si, že do 9 mesiacov ste zodpovední nielen za seba a za svoju schopnosť vytvoriť príjemné prostredie pre dieťa, aby sa rozvíjalo.

Čo robiť so stresom?

Podľa odborníkov najhoršia vec, ktorú možno urobiť, je udržať negatívne emócie v sebe. Preto ak sa nedá vyhnúť stresu, je potrebné sa naučiť, ako s ním správne zaobchádzať.

Nervové napätie môžete odstrániť nasledujúcimi spôsobmi:

  1. Urobte trochu pomalého dýchania a výdychov. Zamerajte sa na dych a predstavte si, ako kyslík prichádza k dieťaťu, zdvihnite žalúdok s ľahkými masážnymi pohybmi.
  2. Počúvajte hudbu pre relaxáciu. K tomu môžete vytvoriť špeciálnu kolekciu príjemných tichých melódií.
  3. Ak ste doma, vezmite si teplú kúpeľ s aromatickými olejmi.

Prežitie nepríjemnej situácie bude jednoduchšie, ak hovoríte, keď ste o tom diskutovali s blízkou osobou - manželom, matkou, priateľkou. Je tiež užitočné navštíviť relaxačné masáže, ak tam nie sú žiadne kontraindikácie. Odporúča sa čítať ľahké knihy, napríklad ženské romány, a sledovať len pozitívne filmy.

Dôležitú úlohu v boji proti chronickému stresu má spánok - tehotné ženy potrebujú spať minimálne 9 hodín denne. Ak je ťažké zaspať v dôsledku nervového nadmerného preťaženia, môže byť potrebné vziať do úvahy ľahké sedatívne prípravky, ako je tinktúra maternice alebo valeriánska tinktúra. Dávkovanie a dĺžka trvania podávania sa majú prekonzultovať so svojím lekárom.

Ak to všetko nepomôže, nebojte sa hľadať kvalifikovanú pomoc. V ťažkých situáciách, keď nie je možné nájsť podporu medzi príbuznými, dosiahnu dobré výsledky tým, že vyriešime problém s psychológiou.

účinky

Stres vám umožní zmobilizovať telo krátko, kvôli produkcii vnútorných hormónov množstvom hormónov. Súčasne sa zvyšuje srdcová frekvencia, stúpa hladina krvného tlaku a dochádza k potenie. Ale po období odolnosti voči negatívnym účinkom začína fáza vyčerpania.

Takéto preťaženie zasiahne nervový a imunitný systém. Počet T-lymfocytov zodpovedných za boj proti vírusom a infekciám klesá, čo zvyšuje pravdepodobnosť dlhotrvajúcej a komplikovanej nákazy. S chronickým pobytom v stave stresu sa tieto zmeny stanú trvalými. V pozadí môžu nastať exacerbácia chronických ochorení a dokonca vývoj onkologických procesov.

Zvýšený psychoemonostný stres je pre žiadnu osobu nežiaduci, ale tehotný organizmus je obzvlášť náchylný na jeho vplyv. Pokles silu, nespavosť, bolesti hlavy, komplikované prechladnutie, riziko neskorej toxikózy - to všetko ohrozuje budúcu matku, ktorá často zažíva negatívne emócie. Dôsledky stresu počas tehotenstva ovplyvňujú dieťa a spôsobujú odchýlky vo fyzickom a emočnom vývoji.

Žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, musí si uvedomiť svoju zodpovednosť za život dieťaťa. Vyhnite sa stresu počas tehotenstva a zbavte sa zbytočných obáv v čase, budete ochraňovať dieťa a udržať si zdravie.

Autor: Yana Semich,
najmä pre Mama66.com

Vplyv stresu na tehotenstvo a dôsledky pre dieťa

Obdobie nosenia dieťaťa je príjemnou etapou života žien. Je v centre starostlivosti a pozornosti, ale zároveň je vo veľkej zodpovednosti za malého muža. Príprava na objavenie sa dieťaťa, riešenie problémov s prácou, domáce práce, ktoré prebiehajú na pozadí hormonálnych búrok, môžu vyvolať plnohodnotnú stresovú reakciu. Časopis "Spoločne s Vami" zistil, ako stres ovplyvňuje tehotenstvo, či stojí za to znepokojovať zdravie dieťaťa a ako minimalizovať tento vplyv.

fotografia z lokality http://queen-time.ru/

Stres počas tehotenstva: príčiny

Samotný fakt tehotenstva je pre telo už stresom. V nasledujúcich 9 mesiacoch sa bude musieť podrobiť vážnym zmenám, ktoré sú spojené so zvýšeným namáhaním všetkých orgánov a systémov. Preto sa žena musí vyhnúť akýmkoľvek dodatočným stresovým situáciám a pravdu, že tehotné ženy nemôžu byť nervózne, je úplne oprávnené.

V skutočnosti prakticky žiadna budúca matka nemôže robiť bez pocitov, ale ako silná bude vplyv stresu na tehotenstvo závisieť od intenzity porúch. Nasledujúce faktory môžu byť provokujúce faktory:

  • Strach z dieťaťa. Zatiaľ čo sa drobky nachádzajú v bruchu, matka nemôže kontrolovať stav, aby vedel, či je zdravý. Zvlášť otravuje ženy, ktoré prežili neúspešné tehotenstvá. Strach sa mierne zníži s nástupom porúch a prechodom všetkých plánovaných analýz.
  • Kontakty s ostatnými. Ak chcete byť zaregistrovaný v konzultácii s ženami, nie je problém pre slabých. Fronty, analýzy, nepriateľstvo zamestnancov šokuje ženy, ktoré nie sú zvyknuté na skutočnosti nášho lieku. Avšak je možné sa dotknúť ľahko-nositeľnej tehotnej ženy kdekoľvek, a výlet v preprave alebo výlet do obchodu sa zmení na mini-stres.
  • Pracovné momenty. Je ťažké pracovať v bývalom režime a ak sa kolegovia a nadriadení nerozumejú s pochopením, je prakticky nemožné. Ak je vodca spokojný s oneskorenými príchodmi kvôli testovaniu a oneskorenému načasovaniu v dôsledku rannej nevoľnosti, môžete považovať za šťastie.
  • Šokové situácie. Osobitné postavenie ženy ju nemôže poistiť proti životným šokom. Nešťastie, prírodná katastrofa, smrť blízkych, zradu alebo rozvod môže v tejto mimoriadne zraniteľnej dobe prekonať.

fotografie z lokality https://mamapedia.com.ua

  • Strach z pôrodu. Zvyčajne prekonáva ženy v treťom trimestri, bližšie k hodine "H". V tomto stresujúcom fakte sú strach z bolesti, komplikácie, chyby lekárskeho personálu a mnoho ďalších, často vágnych a iracionálnych obáv.
  • Prípravné úsilie. Toľko si môžete vybrať - kočík, postieľka, matrac, rozhodnúť sa, či potrebujete vankúš a čo s vami priniesť do nemocnice. Napriek tomu, že tieto problémy sú skôr príjemné, pre nervový systém je to plnohodnotný stres.

Stresujúci vplyv má pozitívne aj negatívne emócie. V psychológii sa rozlišujú pojmy eustres (spôsobené pozitívnymi skúsenosťami) a strach (vyvolané negatívnymi udalosťami). Obidve odrody stresujú nervový systém, hoci s rôznym emocionálnym sfarbením.

Nemyslite si, že poskakovanie šéfa je nepodstatná malá vec, ktorá nevytvára stresovú situáciu. V praktickej psychológii sa používa metóda hodnotenia, ako napríklad stresová stupnica. V takom prípade sa reálne katastrofy, napríklad smrť príbuzných, odhadujú na 100% a malé epizódy, ktoré nie sú postúpené v doprave, vytiahnu len 5%. Všetky zistené negatívne emócie sú zhrnuté a za niekoľko dní môže celková úroveň stresu presiahnuť 100%. Toľko malých skúseností nie je o nič lepšie ako jedno silné.

Stres na začiatku tehotenstva: stojí za to sa báť

Začiatok tehotenstva je dosť nejasné obdobie. Na jednej strane očakávajúca matka je celkom tehotná a často zažíva nepríjemné pocity toxikózy. Na druhej strane nemôžete vidieť nič navonok a dokonca ani blízky ľudia nepovažujú za nevyhnutné starať sa o ženu, nehovoriac o vonku.

fotografie z lokality qulady.ru

Akékoľvek škodlivé faktory, rovnako ako stres, v počiatočných štádiách tehotenstva konajú na dieťa na princípe "všetko alebo nič":

  • Na jednej strane plod je úplne chránený pred fyzickými účinkami tým, že kvôli malej veľkosti maternice je v dutine malého panvového útvaru. Účinky vysokých hladín stresových hormónov tiež nemusia byť obávané, pretože uteroplacentárny prietok krvi začína fungovať až po 10 týždňoch a všetko, čo cirkuluje v krvi matky, sa nemôže dostať k plodu.
  • Na druhej strane, orgány a systémy plodu ešte nie sú rozlíšené, čo znamená, že aj tie najmenšie škody spôsobujú vážnu patológiu, najčastejšie nezlučiteľnú so životom.

fotografie z http://pervenets.com

Samotné stresy počas tehotenstva neovplyvňujú dieťa v prvom trimestri, ale môžu vyvolať zmeny v materskom tele:

  • Zvýšená toxémia. Na pozadí skúseností sa mierna ranná nevoľnosť môže rozvinúť do 24 hodín, zvracanie. Ženy spozorujú ospalosť, túžbu spať takmer nepretržite a iné prejavy.
  • Stres v skorých štádiách môže spôsobiť hormonálne zmeny, v dôsledku ktorých je implantácia embrya rozbitá, ale v tomto prípade žena ani nevie, že tehotenstvo bolo.
  • Úzkosť a vzrušenie matky vedú k zvýšeniu tónu hladkých svalov, ktoré nesú hrozbu potratu.
  • Silný stres počas tehotenstva je jedným z možných faktorov vyblednutia plodu.

Pomerne bežná patológia, pri ktorej absolútne zdravý plod prestáva vyvíjať a zomierať in utero bez akejkoľvek fyzickej príčiny. Môže sa to stať kedykoľvek až do 42 týždňov.

Ak spozorujete špinenie alebo špinenie, pocítite ťažkú ​​bolesť v bruchu okamžite vyhľadajte lekára. Oneskorenie v priebehu niekoľkých hodín môže byť kritické, takže neváhajte zavolať na ambulanciu alebo zavolať lekára mimo pracovných hodín.

Druhý trimestr: udržujte nervy pod kontrolou

S nástupom druhého trimestra sa žena cíti uľavená. Toxikóza, hormonálne zmeny a prvé testy už skončili a čas na ticho a opuch ešte nepríde. Bruška je len načrtnutá a vyzerá roztomilá a uprataná, zriedka sa musíš obrátiť na konzultáciu, takže ak nie sú žiadne abnormality, je čas si užiť svoj špeciálny stav. Stres počas tehotenstva v druhom trimestri je zvyčajne spojený s faktormi nezávislými od žien, častejšie s ťažkými šokmi ako s malými zážitkami.

fotografie z http://womee.ru

Napriek tomu, že pre matku je druhý trimester relatívne jednoduchý, pre dieťa je to horúci čas. Teraz je vytvorenie a vývoj všetkých orgánov a systémov a škody v tomto čase sú najťažšie. Nebojte sa, stres počas tehotenstva nebude mať dôsledky vo forme vrodených anomálií, ale nemôže byť absolútne bezpečné:

  • Pod vplyvom stresových situácií utero-placentárny krvný obeh trpí, v dôsledku ktorého plod chýba živiny a kyslík. Medzi novorodencami, ktorých matky zažili stres, je bežnejšia nízka pôrodná hmotnosť a intrauterinná retardácia rastu.
  • Nezostávajte relevantnosť a hypertenzia maternice. Do 22 týždňov je plná spontánneho ukončenia tehotenstva a po predčasnom pôrode s narodením hlboko predčasného dieťaťa.
  • Chronické skúsenosti vedú k neustále zvýšenej hladine stresových hormónov v krvi. V dôsledku toho plod vníma také hormonálne prostredie ako normu a prispôsobuje sa jej. Po narodení sa takéto dieťa nevedomky usiluje o stresové situácie, ktoré vyvolávajú konflikty a agresiu. Keď sa stanú dospelými, tieto deti sa často zaujímajú o extrémnu zábavu, aby udržali telo v tóne.
  • Oficiálna medicína tiež vysledovala vzťah, ktorý stres v tehotenstve s autizmom. V postsovietskom priestore sa takéto štúdie neuskutočnili, ale v Spojených štátoch 46% opýtaných matiek, ktorých deti sú autistické, zistili, že počas tehotenstva zažili stresové situácie.

fotografie zo stránky http://zsz.pp.ua

Ak ste sa počas tohto obdobia nedokázali vyhnúť šokom, požiadajte lekára, aby predpísal sedatíva na rastlinnej báze. Tiež sa zaujímajte o možnosť výletov do sanatória pre tehotné ženy, ak existuje vo vašom meste. Pri včasných opatreniach, stres v tehotenstve neovplyvňuje dieťa.

Posledný trimester nie je čas na stres

Ak prekročíte hranicu 28 týždňov, môžete vydychovať. Dieťa prakticky nie je ohrozené, vyvinuli sa všetky orgány a systémy a prebiehajú len konečné štádiá formovania. Hlavnou úlohou karapuzu je teraz zvýšiť hmotnosť a len to môže byť brzdené stresom. Ak sa teraz narodí dieťa, dokonca aj v chudobných nemocniciach bez moderného vybavenia, je pravdepodobné, že sa zachráni. Ale je lepšie nerobiť žiadne šance a postarať sa o to, pretože slabý alebo silný stres počas tehotenstva môže mať takéto dôsledky:

  • Predčasné narodenie. Vaše telo sa stará o zdravie dieťaťa a ak sa rozhodne, že skoky hormónov a maternicovej hypertenzie sú pre ne nebezpečnejšie ako narodenie pred termínom, narodenie môže začať neplánovane.
  • Slabosť práce. Proces narodenia dieťaťa je komplexný mechanizmus, ktorý sa spúšťa a reguluje zmenami v hormonálnom pozadí. Ak počas tehotenstva hladina hormónov nezodpovedá norme, práca bude neúčinná a lekári budú potrebovať stimuláciu kontrakcií alebo dodanie cisárskym rezom.
  • Ľahká váha. Hypoxia a porušenie uteroplacentárneho krvného obehu sa nezrušilo a keďže hlavným procesom tretieho trimestra je prírastok hmotnosti, je to ten, ktorý trpí stresom.
  • Nesprávna poloha plodu. Pravidelná hypertonicita v rôznych segmentoch maternice vedie k skutočnosti, že dieťa nemôže zaujať správnu pozíciu hlavy po narodení. Panvová a šikmá prezentácia znemožňuje alebo výrazne komplikuje priebeh pôrodu prostredníctvom prirodzeného pôrodného kanála.

fotografie z webovej stránky http://www.likar.info

Okrem vyššie uvedených rizík je stres tehotenských účinkov nešpecifický. Deti v prvom roku života často spávajú zle a správajú sa neúnavne a ak nie je eliminovaný stresový faktor, môžu vzniknúť problémy s laktáciou.

Ako sa vyrovnať so stresom počas tehotenstva: užitočné tipy

Najskôr - upokojte sa. To nie je vtip, teraz nič nezáleží, okrem drviny, ktorá žije pod srdcom. Vaše skúsenosti môžu teraz viesť k vážnym problémom bezbrannej tvorby. Preto si vezmite do ruky a implementujte odporúčania psychológov:

  • Nechajte sa báť. Strach, že niečo s dieťaťom nie je tak nekonštruktívne. Dodržujte odporúčania lekára, preštudujte všetky vyšetrenia a nerozmýšľajte o zlom.
  • Nájdite si hobby. Najlepšie zo všetkého, ak je to niečo kreatívne - kreslenie, pletenie alebo ručne.
  • Rozmaznávajte sa. Nepopieraj si trochu radosti. Jedno cookie ublíži telo skôr ako zlá matka. Jedzte to, čo chcete, iba kontrolou sumy.

fotografie z lokality bagagraclub.ru

  • Strach z bolesti pri pôrode by sa mal ustúpiť. Odstúpte od skutočnosti, že pri pôrode budete musieť pracovať a vydržať, ale niekoľko hodín bolesti nie je nič v porovnaní s rokom materskej radosti.
  • Oznámte každému svoju pozíciu. Často tehotná žena chce zachovať svoje tajomstvo dlhšie, ale ak nemáte dostatok pozornosti, neváhajte povedať, že ste tehotná. Nenechajte šéfa trepať pred vami, ale aspoň zvýšte svoj hlas.
  • Rozprávajte o svojich túžbach. Nikto sa neodmietne ustúpiť, ak sa ho priamo pýtate a vysvetlíte, že očakávate dieťa. Nečakajte na manžela, aby vás rozmazloval s kyticou, povedzte mu priamo o tom.

Nedovoľte, aby ste stresovali vaše tehotenstvo. Koniec koncov, toto nádherné obdobie sa stáva tak zriedka, že je potrebné získať maximálne potešenie z toho. Navyše, kvôli vášmu pokoju, teraz závisí priebeh tehotenstva, ľahkosť pôrodu a zdravie dieťaťa.

Stres v tehotenstve - 10 tipov pre zdravie matiek a detí

Ako stres ovplyvňuje tehotenstvo je včasná otázka zmien, ku ktorým dochádza v tele a v živote očakávanej matky.

Niektoré ženy sa v tomto ohľade bojí svojich vlastných skúseností: pocit úzkosti pri čakaní na želané a už milované dieťa je podobný zradu, ktorý len zhoršuje stupeň úzkosti.

Poďme zistiť, prečo existujú také emócie, ktoré ovplyvňujú nosenie dieťaťa, ako aj spôsob, ako sa vyrovnať so stresom počas tehotenstva.

obsah:

  1. Ako a prečo je v tehotenstve stres
  2. Príčiny stresu počas tehotenstva
  3. Ako stres ovplyvňuje tehotenstvo
  4. Dôsledky stresu počas tehotenstva pre matku a dieťa
  5. 10+ tipov pre riešenie stresu počas tehotenstva

Ako a prečo je v tehotenstve stres

Tehotenstvo je časom zmeny.

Vaše telo, emócie, rodinný život počas tohto obdobia podliehajú veľa zmien.

Môžete ich privítať, ale stále trpíte stresom.

A počas tehotenstva je to úplne normálne - až kým sa úzkosť nestane príčinou nepohodlia, zle spánku, bolesti hlavy, strata chuti do jedla alebo naopak prejedanie.

Vysoká úroveň úzkosti po dlhú dobu môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak, gastritída alebo ochorenie srdca.

A samozrejme stres ovplyvňuje stav plodu. a tiež zvyšuje riziko predčasného pôrodu (pred 37. týždňom) alebo dieťaťa s nižšou hmotnosťou (menej ako 2,5 kg).

Toto je často príčinou zhoršeného blaha u detí.

Príčiny stresu počas tehotenstva

Úzkosť môže nastať pri rôznych príležitostiach.

Existuje však zoznam najbežnejších dôvodov vzniku príznakov úzkosti pri nosení dieťaťa.

Medzi nimi:

  1. Manifestácia toxikózy
  2. Zmena hladiny hormónov a sprievodné skoky nálady
  3. Únava a bolesť chrbta v posledných mesiacoch tehotenstva
  4. Skúsenosti o pôrode, ako aj o starostlivosť o novorodenca

Samozrejme, nie každý stres počas tehotenstva má negatívne dôsledky.

Život niekedy prechádza nečakaným smerom a môže sa stať kedykoľvek - aj keď čakáte na dieťa.

Bežné malé problémy, ako napríklad termíny, dopravné zápchy alebo nepriateľský predajca, pravdepodobne nespôsobia vážne poruchy.

Ale počúvajte svoju vlastnú situáciu, ak ste niekedy zažili rozvod, vážnu chorobu alebo stratu blízkych, prepustenie, prírodné katastrofy, vojenské akcie.

Tieto udalosti sú najsilnejšie faktory stresu pre našu psychiku a môžu vyvolať dlhodobú frustráciu.

Jej nebezpečenstvo je aj to, že priebeh ochorenia môže byť skrytý, ale už v počiatočných štádiách tehotenstva sa stane pocit stresu a len sa zintenzívni.

Ako stres ovplyvňuje tehotenstvo

Hlavným faktorom, ktorý pôsobí na telo matky pri čakaní na dieťa, sú hormóny.

Keď ste v stresujúcom stave, vaše telo produkuje takzvaný "stresový hormón", kortizol a menej - "hormóny šťastia", ako je serotonín a dopamín.

To vedie k zníženiu nálady, poklesu motivácie alebo výkonu, rýchlej únavy.

Aj sebavedomie je výrazne znížené, čo bráni tomu, aby sme sa milovali a zbavovali istoty.

Kortizol sa tiež vyrába vo vašom tele v časoch nebezpečenstva.

Mobilizuje všetky telesné systémy, aby utiekol alebo bojoval, posielal koncentrovaný náboj energie do svalov a nútil srdce pracovať rýchlejšie.

Ak sa vyrovnáte so stresom, telo sa rýchlo vráti do normálu.

Avšak konštantný stav úzkosti môže úplne zmeniť fungovanie organizmu a dokonca sa stane katalyzátorom zápalových reakcií.

A sú už vážne nebezpečné pre zdravie matky a plodu.

Dôsledky stresu počas tehotenstva pre matku a dieťa

Niektorí si všimnú, že po strese počas tehotenstva žalúdok bolí.

Toto je alarmujúce znamenie v každej fáze nosenia dieťaťa.

Samozrejme, tento jav môže mať psychosomatické príčiny, ale bolesť brucha má často inú povahu, najmä ak starostlivo monitorujete vašu diétu.

Stres počas tehotenstva v ranom veku môže byť hlavnou príčinou potratu, takže matka musí venovať osobitnú pozornosť takýmto veciam.

Tip: Ak je bolesť silná, alebo napätie trvá niekoľko dní, bez toho, aby ste sa na to upustili, navštívte lekára. Konzultácia určí, či je všetko v poriadku s dieťaťom a špecialista pomôže nájsť najúspešnejšie spôsoby, ako vyriešiť negatívne.

Významný stres počas tehotenstva v druhom trimestri môže viesť k narušeniu tvorby tela dieťaťa.

Srdcové vady a iné vrodené ochorenia často pochádzajú z tohto obdobia, keď plod robí aktívne a rozvíjajú sa rôzne orgány.

A stres počas tehotenstva môže neskôr spôsobiť:

  1. Predčasné narodenie
  2. Vývoj popôrodnej depresie u matky
  3. Psychologické problémy u dieťaťa, ktoré môžu sprevádzať jeho celý život

Presne - účinok stresu na tehotenstvo nie je obmedzený na dobu trvania dieťaťa.

To ovplyvňuje celý jeho život!

Rôzne štúdie ukazujú, že deti, ktoré sú náchylné na neplodné matky, majú neskôr problémy s koncentráciou a nekontrolovaným strachom, často majú poruchy spánku.

Obzvlášť nebezpečné je stres v počiatočných štádiách tehotenstva, ktorých následky zahŕňajú porušovanie vývoja mozgu alebo imunitného systému dieťaťa.

A ak neprijmete opatrenia včas, žiadne vitamíny vám pomôžu obnoviť imunitu.

Kvôli takýmto poruchám môže dieťa v budúcnosti rásť nesprávne (oneskorený vývoj kostného tkaniva je často dôsledkom stavu matky počas tehotenstva).

Neposlušnosť, rozmary a ťažký prechodný vek sa tiež týkajú účinkov silného stresu počas tehotenstva.

10+ tipov pre riešenie stresu počas tehotenstva

Niektorí ľudia bojujú so stresom, fajčia cigarety, jedia škodlivé potraviny, alkohol alebo dokonca drogy.

Pre budúcu matku je to všetko pod najprísnejším zákazom, pretože nebezpečné látky z krvi priamo prichádzajú k plodu a môžu spôsobiť vývojové chyby.

Aké sú bezpečné a účinné spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom počas tehotenstva, aby sa predišlo následkom pre dieťa?

rekreácia

Relaxácia je pre vás dôležitá a pre zdravie plodu, takže sa necíťte vinným za dočasné vzdanie sa problémov a zameranie na seba a dieťa.

Počúvajte svoje telo a ísť spať skoro.

Počas tehotenstva ste pod dvojnásobnou záťažou, takže zdravý spánok je dôležitejší ako kedykoľvek predtým.

Nezabudnite sledovať každodennú rutinu: mala by zahŕňať niekoľko období spánku.

Porozprávajte sa s dieťaťom v bruchu, spievajte mu svoje obľúbené piesne a poslucháče.

Približne od 23. týždňa ovocie už počuje a rozpoznáva matčinu hlas.

A komunikácia pomôže vytvoriť úzke spojenie s dieťaťom, keď sa narodí.

Aj psychológovia odporúčajú zahrnúť častejšiu klasickú hudbu, ktorá upokojuje úzkosť.

Ak už máte deti, ktoré vyžadujú pozornosť a starostlivosť, môže byť ťažké nájsť si čas na odpočinok, ale blízky ľudia vám môžu pomôcť.

Požiadajte svojho manželského partnera, priateľov alebo rodičov, aby trávili čas so staršími deťmi, aby vám poskytli čas na nájdenie vnútorného pokoja.

Rozprávajte o tom, čo vás obťažuje

Ak sa obávate o zdravie plodu alebo akékoľvek osobné problémy, nenechajte sa absorbovať v strese počas tehotenstva, pretože už viete, aký nebezpečný je tento stav.

Nebojte sa priznať seba a ostatných vo svojich vlastných pocitoch. Úprimnosť vám pomôže získať pomoc, ktorú potrebujete.

Po porozprávaní s manželkou môžete zistiť, že sa stará o nič menej ako tvoja osoba a diskusia o vašich skúsenostiach im pomôže upokojiť ich.

Tiež môžete požiadať svojich príbuzných, aby s vami robili jednoduché cviky jogy.

To vám dokonale prinesie bližšie a pozitívne ovplyvní zdravie dieťaťa.

Tip: Komunikujte s ďalšími budúcimi matkami, zúčastnite sa tematických kurzov alebo fitness pre tehotné ženy. No, v prípade vážnych úzkostných porúch bez strachu, kontaktujte špecialistu.

Dobré jedlo

Správna a vyvážená strava pomôže vášmu telu prijať všetky potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré ovplyvňujú náladu aj zdravie.

Najmä na uľahčenie stresu počas tehotenstva v počiatočných štádiách pomôžu zabezpečiť dobré zdravie a pozitívny postoj tieto látky:

  • Mastné kyseliny omega-3
  • Aminokyselina tryptofán
  • Voda (varená alebo čistená)

Odvážne experimentujte v kuchyni, alebo požiadajte svojich príbuzných, aby sa o vás postarali.

Najlepšie je jesť jednoduché vegetariánske jedlá: zeleninové kotlety, rôzne pečivo a guláš.

telocvik

Odborníci zdôrazňujú, že fyzická aktivita zlepšuje náladu a je jedným z najlepších spôsobov, ako bojovať s ťažkým stresom, a to aj počas tehotenstva.

Aj keď ste boli vždy ďaleko od športu, teraz je čas začať.

Tip: Zvoľte ľahké zaťaženia. Running alebo cvičenie pri čakaní na dieťa nie je najlepšou voľbou.

Pre tehotné ženy je plávanie ideálne, ktoré tónuje telo, ale nezaťažuje kĺby.

Ďalším skvelým spôsobom, ako sa udržať vo forme, je jóga, ktorá vás tiež učí, ako správne dýchať a relaxovať.

Tieto vedomosti sú veľmi užitočné počas pôrodu a zručnosti relaxácie a meditácie pomôžu minimalizovať stres počas tehotenstva a jeho následkov.

Príprava na pôrod

Strach z bolestivej práce a pôrodu môže byť najsilnejším stresovým faktorom, najmä pre tých, ktorí po prvýkrát čakajú na dieťa.

Tu vám vedomosti pomôžu: prečítajte si rôzne materiály o pôrode, zaregistrujte sa v prenatálnych tréningových kurzoch.

Naplánujte vopred, kde a ako sa narodí, kontaktujte lekárov zvolenej nemocnice.

Premýšľajte o svojom menu v období výstavby.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať ľahkým zeleninám a ovocným smoothies, ktoré pomôžu obnoviť silu.

Tip: Ak máte silný strach z pôrodu, zvážte cisársky rez.

Príprava na život s dieťaťom

Komunikujte s tými, ktorí už majú deti, a požiadajte ich, aby hovorili o tom, čo zvyčajne v knihách nepopisuje matky.

A ak tvoji priatelia ešte nenadobudli potomky a nevieš, ku komu sa obrátiť - zavolaj matke.

Ona je zaručená nájsť pár užitočných tipov, a určite si môžete byť istí, že sú dobré. Vyrástli ste!

Riešenie finančných problémov

Detské oblečenie, hračky, detské postieľky a kočíky sú dnes drahé, a ak sa o to obávate, nemôžete všetko kúpiť, pokúsiť sa postupne vyriešiť tento problém.

Vytvorte zoznam potrebných vecí, zistite ich hodnotu, uvidíte, čo je doma s vami alebo s vašimi rodičmi.

Dávajte si pozor na predaj v detských obchodoch a pamätajte, že detské veci nemusia byť hitom sezónnej módy, ale kvalita je vecou čísla jedna.

Oveľa dôležitejšie je postarať sa o svoju morálku, potom aj dieťa bude šťastné.

Získajte nejaké antistresové sfarbenie, ktoré vám pomôže relaxovať vo voľnom čase.

Znižovanie únavy z práce a cestovania

Ak pracujete, aj pred odchodom na materskú dovolenku môžete dohodnúť so zamestnávateľom zníženie pracovného dňa.

A na ceste do práce a doma, nezabudnite nájsť miesto v doprave.

Poradenstvo: ak je verejná doprava preplnená, je lepšie vziať taxík. Komfort, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva, je veľmi dôležitý. Dôležitejšie ako ukladanie!

Doplnková terapia

Ak chcete minimalizovať stres počas tehotenstva a jeho dôsledky pre dieťa, skúste sa dohodnúť stretnutie na masážnych sedeniach alebo požiadajte svojho partnera, aby masíroval vaše ramená a spodnú časť chrbta.

To pomôže uvoľniť, ale zároveň posilniť rodinné väzby a prehĺbiť kontakt s manželkou.

Uistite sa, že si kúpete s klinčekovým olejom, urobte si masku a trenie.

Môžete sa pokúsiť naučiť meditáciu, ktorá pomáha znižovať tvorbu kortizolu.

20 minút dennej meditácie znižuje úzkosť a úzkosť aspoň dvakrát.

Rozmaznávajte sa s milovaným

Stretnite sa s priateľmi, smiať sa, sledovať vaše obľúbené filmy doma alebo chodiť na filmy - urobte všetko, čo vás poteší.

Môžete konečne dať deň na návštevu kozmetického salónu, ktorý nikdy nemal dosť času, alebo si kúpite lahodnú.

Ako stres ovplyvňuje tehotenstvo

Stresujúca situácia pre každého človeka je veľmi ťažká a nepríjemná skúška. A ako sa prenáša počas tehotenstva, nie je ťažké uhádnuť. Nervový systém budúcej matky môžu zakázať externé faktory (vo forme tepla a chladu, hlad a smäd, fyzickej námahe) a emocionálne a psychické (spojené s nervovým napätím, strach z pôrodu, strata blízkych). Stres počas tehotenstva poškodzuje zdravie matky a budúceho dieťaťa. Ako sa presne prejavuje a zobrazuje na ložisku omrviniek?

Známky stresu

Niekedy budúca matka nedáva dôraz na prejavy stresu a podceňuje ich vplyv na tehotenstvo. Medzitým produkujú v tele ničivý účinok. Preto každá žena, ktorá nosí dieťa, musí rozpoznať príznaky stresu a prijať opatrenia na normalizáciu svojho stavu. Medzi takéto príznaky:

  1. Apatia a lhostejný postoj k tomu, čo sa deje.
  2. Nespavosť.
  3. Letargia.
  4. Závraty.
  5. Nedostatok chuti do jedla alebo jeho pokles.
  6. Znížený výkon.
  7. Zvýšený tlak.
  8. Zníženie prahu obrany tela, ktoré sprevádza časté prechladnutie.
  9. Chvenie končatín.

Ak sa u Vás vyskytnú tieto príznaky - kontaktujte svojho lekára. Koniec koncov, telo tehotnej ženy v strese zvyšuje množstvo glukokortikoidov - hormónov, ktoré ovplyvňujú gény, ktoré sú v tesnom kontakte s placentou. Preto dôsledky stresu môžu byť negatívne.

Aké je nebezpečenstvo emočného preťaženia?

Niektoré ženy v práci poukazujú na to, že silné stresy, ktoré boli prenesené, neovplyvnili zdravie dieťaťa žiadnym spôsobom. Toto je však veľmi kontroverzné. Koniec koncov, dôsledky takéhoto stavu sa môžu objaviť v budúcnosti, v období kríz predškolského veku, začiatku školskej dochádzky alebo v prechodnom období. Preto experti varujú, ako stres ovplyvňuje zdravie novorodencov. Môže to byť:

  1. Predčasné narodenie.
  2. Malá váha u dieťaťa.
  3. Anomálie vo vytváraní centrálneho nervového systému plodu.
  4. Autizmus.
  5. Hyperaktivita.

Stres počas tehotenstva

Stres počas tehotenstva môže byť spôsobený vonkajšími aj vnútornými faktormi. Od prvých dní tehotenstva v tele začína úplná reštrukturalizácia. Na začiatku tehotenstva môže začať nevoľnosť, neskôr trápi časté močenie, zápcha, pálenie záhy, žalúdočné tráviaceho ústrojenstva, zlý, alebo naopak zvýšená chuť do jedla, závrat a tak ďalej. V každom prípade, to všetko ide individuálne, celá niektoré ženy tehotenstva necíti nič také, Ostatní trpia všetkými príznakmi naraz, tretí trpia len niektorými z nich. K zlému fyzickému stavu sa často spája s psychologickým. Tehotné ženy, a spolu s ostatnými, sú poznačené častými výkyvmi nálady, plačlivosť, podráždenosť, zášť, zvýšenú úzkosť, nejasnými obavami atď V druhom trimestri sa môžu začať krvácanie ďasien, bolesti hlavy, dýchacie cesty, mierne opuchnutie.

Samotný stav tehotenstva spôsobuje malý stres u ženy, predovšetkým zo zmeny hormonálneho zázemia. Žena v tomto období sa pripravuje stať sa matkou, ktorá úplne mení svoj predchádzajúci spôsob života - a to je aj druh stresu. K tomu sa pridávajú problémy v práci alebo v rodinnom živote, žena sa začína obávať svojej budúcnosti a budúcnosti jej dieťaťa. Bližšie k pôrodu je žena strašia strach z tohto procesu, najmä ak je dieťa prvé a tehotenstvo nebolo veľmi dobré. Stres v malých dávkach je dokonca užitočný a ako mama je dieťa. Ak však tento štát dlhodobo sleduje tehotnú ženu a prejavuje sa veľmi silne, v tomto prípade je potrebné hľadať pomoc špecialistu, pretože negatívne dôsledky stresu môžu vážne ovplyvniť duševné zdravie dieťaťa.

Asi o piaty mesiac fyzického stavu ženy je normalizovaný, že nie je znepokojený tým, že ranná nevoľnosť zmiznú časté bolesti hlavy, to je menej dráždi maličkosti, a ona je šťastná s vedomím, že tam žije malý život. Ale postupom času sa žena cíti nepríjemný bolesť v bruchu, je skutočnosť, že kmeň väzy, ktoré podporujú brušné svaly. To je viac rozptýlené, viac unavený, v blízkosti opustiť pocit strachu z tohto procesu, a to najmä v pervorodok.

Všetky tieto stavy spôsobujú určitý stres tela tehotnej ženy, ale nie v bežnom slova zmysle. Také plytké skúsenosti neovplyvňujú zdravie budúcej osoby, navyše s malými negatívnymi emóciami v ľudskom tele sa objaví hormón kortizol. Tento hormón je v primeraných dávkach nevyhnutný na to, aby sa dieťa správne rozvíjalo. A so silným stresom kortizolu v tele matky a následne aj príliš veľa dieťaťa, čo podľa odborníkov môže viesť k vrodeným patologiám.

Ťažké stresy počas tehotenstva

Ak žena zažije ťažkú ​​stres počas tehotenstva, to zdvojnásobuje pravdepodobnosť vzniku autistické dieťa (autista - človek s duševnou poruchou, ktorá sa vyznačuje tým, ponorením do súkromného sveta, títo ľudia majú výrazne oslabilo spojenie s okolitým svetom, strácajú záujem do reality, nie je túžba komunikovať, majú veľmi slabý emocionálny prejav).

Takéto závery urobili americkí vedci, ktorí uskutočnili experiment zahŕňajúci 500 tehotných žien. V priebehu experimentu odborníci hodnotili dôraz na silu účinku. Ako sa ukázalo, u žien, v ktorých skupine boli stresujúce situácie vynikajúce v silách voči ostatným, sa deti dvakrát častejšie objavili a následne boli diagnostikovaní autizmom.

Silný stres, podľa lekárov, sa presúva na nové miesto pobytu, ťažké straty milovaných, strata práce, konflikty s príbuznými atď. Je obzvlášť nebezpečné, ak žena trpí silným stresom od 24. do 28. týždňa tehotenstva, pretože počas tohto obdobia sa nervový kmeň matky veľmi odráža v mozgu dieťaťa.

Tieto štúdie ukázali, že výskyt autizmu je spojené nielen s genetickými defektmi, ako sa predtým predpokladalo, do značnej miery je to z dôvodu negatívnych faktorov sveta, najmä psycho-emočný stav matky v priebehu tehotenstva.

Nervový stres počas tehotenstva

Nervový stres počas tehotenstva sprevádza každá žena. Dokonca aj v tých chvíľach, keď je absolútne šťastná, žena trpí silným psychickým stresom. Ak viesť k vážnemu psychickému šoku, môže to byť akýkoľvek vonkajší stimul, ktorý je podmienene rozdelený na fyzické a duševné. Fyzický zdroj stresu je charakterizovaný konštantnou expozíciou tehotnej žene - teplo alebo chladu, smäd alebo hlad, ťažké fyzické námahy. Fyzický stres je možný pri podvýžive, nedostatočnom spánku, zníženej aktivite motorov. Keď zdroje psychického stresu pozorovať emocionálny stres, provokovať táto podmienka môže ležať v blízkosti, urážky, rovnako ako situácia, kedy dochádza k ohrozeniu osobných vzťahov (napríklad s manželom), sociálny status, finančnú situáciu. Aj psychická záťaž môže viesť k nedostatku času, kedy sa zmyslom pre zodpovednosť, ale nie je tam žiadny čas premýšľať o riešeniach. A zdrojom stresu je práve postoj človeka k situácii.

Stresujúci stres sprevádza ženu počas celého tehotenstva. Hlavnými zdrojmi stresu sú prirodzené reštrukturalizácie, tehotenstvo, ktoré neboli zahrnuté do plánov, myšlienky o tom, ako žiť, o zdraví dieťaťa, strachu z pôrodu. Skúsenosti sa zvyčajne spájajú s novinkami o tehotenstve, s potrebou navštevovať poradenstvo, komunikovať s lekármi, konfliktné situácie v rodine alebo v práci.

Stres počas tehotenstva má veľmi silný účinok na nervový systém nenarodeného dieťaťa. V dôsledku častých nervových šokov matky v priebehu tehotenstva, deti rastú nervóznejšie, nepokojné, ťažšie sa prispôsobia svetu okolo nich. Deti, ktorých matky boli tehotné, trpeli krutosťou svojho manžela, vykazovali nižší intelektuálny vývoj ako ich rovesníci, ktorí sa rozvíjali v pokojných podmienkach. Výskumníci zistili, že príčinou je hormón kortizol - tým vyššia je jeho hladina v krvi matky, a teda v plodovej kvapaline, tým vyššie riziko vývojového oneskorenia vo vývoji. Približne 15% detí s úzkosťou, nedostatočnou pozornosťou a oneskoreným vývojom psychomotorických funkcií bolo obeťou silného nervového šoku matky narodenej v období vnútromaternicového vývoja. Najnebezpečnejšia je pre budúcu matku, stres, v ktorom je vystavená krutému zaobchádzaniu, v tomto prípade sa riziko syndrómu hyperaktivity zdvojnásobí. Ak by bolo možné včas odstrániť stres matky počas tehotenstva, mohlo by sa zabrániť vývoju stoviek tisíc ťažkých psychologických a neurologických porúch u detí.

Odborníci tvrdia, že stres a negativita nemožno udržať v sebe, musí byť nutne odstránená. Niekedy musíte hovoriť, aby ste to uľahčili. Nervózne preťaženie môže byť zmiernené, ak trávite čas veselo a v pohode. Ak nie je žiadna pozitívna dynamika, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom, možno budete potrebovať pomoc kvalifikovaného odborníka. Je potrebné pochopiť zdroj stresujúcej situácie a vylúčiť ju z vášho života čo najpodrobnejšie.

Spánok je najlepší spôsob, ako liečiť stres, nervózna nadmerná exacerbácia a úzkosť môžu vyplynúť z nedostatku spánku. Preto potrebujete viac odpočinku. Ak je ťažké zaspať, musíte sa zapojiť do zaujímavého aktívneho zážitku (ak je to možné), potom telo, ktoré je unavené na deň, sa bude rýchlejšie uvoľňovať a relaxovať. Pred spaním si môžete vychutnať teplú kúpeľ. Činnosť do určitej miery pomáha zbaviť sa nervového stresu, takže sa môžete poradiť s lekárom o špeciálnych cvičeniach alebo gymnastiku pre tehotné ženy. Existuje veľa záľub, ktoré pomôžu zabudnúť na nepríjemné chvíle, odvrátiť - varenie, chôdzu, fotografie, čítanie atď. Počas tehotenstva je hlavnou vecou vidieť vo všetkom iba pozitívne aspekty, kedykoľvek je to možné vyhnúť sa stresovým situáciám a prispôsobiť sa tomu najlepšiemu.

Konštantný stres počas tehotenstva

Dlhodobý stres počas tehotenstva nepriaznivo ovplyvňuje zdravie budúcej matky a zdravie jej dieťaťa. Silný a dlhý nerv šok vyčerpať telo tehotné ženy, sa stane apatický, letargický, trpí nespavosťou, úzkosť spôsobuje chvenie v tele, búšenie srdca. Silný stres môže spôsobiť vyrážky na koži, bolesti hlavy, bolesť v tele. S takým stresom sú možné rôzne komplikácie tehotenstva. Žena môže trpieť zvýšenou toxikózou, zhoršujú sa chronické ochorenia, novorodenec môže mať vrodené malformácie.

Navyše konštantné nervové napätie má negatívny vplyv na imunitný systém, ktorý už počas tehotenstva oslabuje. Slabá obranyschopnosť tela sa nedokáže vyrovnať s vírusmi, ktoré vstupujú do tela, takže žena je v neustálom bolestnom stave. Závažná fyzická kondícia je zhoršená ešte ťažším duševným stavom - úplnou nespokojnosťou, apatiou, podráždenosťou. Ale bez ohľadu na to, ako moc žena v tejto dobe ešte ťažšie doteraz prišiel na svet malého človeka, ale ak žena nepríde k rozumu v čase a nebude mať svoj duševný stav vráti do normálu, môže, že človek nikdy nevie, čo je život.

Neustály stres počas tehotenstva má veľmi vážne dôsledky, preto by mal byť odstránený čo najrýchlejšie. Najlepšia možnosť počas tehotenstva sa naučí vyhnúť sa takým nervóznym prevratom. Žena v pozícii by mala premýšľať viac o príjemných veciach, mala by byť schopná (alebo sa naučiť) uvoľniť, možno nebude zbytočné navštevovať špeciálne kurzy jogy pre tehotné ženy. Všetky existujúce problémy by sa nemali udržiavať v sebe, mali by byť okamžite uvedené, diskutovali v uvoľnenom prostredí s blízkymi ľuďmi. Ak chcete plakať - keď sa smiať - smiať sa, nestraďte sa svojimi pocitmi, najmä pre tehotné ženy, pre ktorých je mimoriadne dôležitý dobrý emocionálny stav. Vaše motto v tomto období by malo byť "pohyb je život". Pokúste sa chodiť čo najčastejšie, veľmi užitočné pre tehotné plávanie. Ako viete, spánok zaobchádza so všetkými chorobami, stresom v ich počte. Ak nespíte dosť, stres v tomto prípade je zaručený.

Dôsledky stresu počas tehotenstva

Stres pomáha znižovať obranyschopnosť tela. Ak je človek náchylný na časté stresové stavy, je náchylnejší na infekčné ochorenia a to je mimoriadne škodlivé pre tehotnú ženu. Ale stres počas tehotenstva, pomerne bežný stav, bohužiaľ. Ak stav stresu nie je hlboký a prechádza relatívne rýchlo, potom to nie je nič nebezpečné. Takéto ľahké a krátkodobé podmienky, akoby trénovali ženský organizmus pred pôrodom, posilňujú nervový systém dieťaťa stále v bruchu.

To je iný s dlhým, ťažkým stavom stresu v tehotenstve. Tento stav je škodlivý pre samotnú ženu aj jej budúce dieťa. Dlhý utláčaný štát odčerpáva životnú silu. Žena sa stáva pomalá, ospalá, trpí nespavosťou v noci. Rovnaká podmienka bude pre dieťa, keď sa narodí, ak matka nenájde silu na prekonanie tohto ťažkého stavu.

Stres počas tehotenstva má vážne dôsledky: ťažké úzkosti, ktoré môžu nastať aj bez dobrých dôvodov, tachykardia (rýchla srdcová frekvencia), tras v rukách, hrudníku, závraty, bolesti hlavy, kožné vyrážky (pozorované u zvlášť citlivých žien). Toxémie objaví oveľa ťažšie v dôsledku oslabeným imunitným systémom ženy, ohrozujúce abnormality vo vývoji dieťaťa.

Zvlášť postihuje centrálny nervový systém dieťaťa. Ak je tehotná žena neustále v stresovom stave, nervový systém jej dieťaťa bude mimoriadne zraniteľný. Dokonca aj vo vedomom veku bude pre dieťa veľmi ťažké prispôsobiť sa okolitému svetu, bude veľmi neklidný, nervózny, úzkostlivý. Takéto deti sú skôr náchylné na svoje obavy ako ich rovesníci. Alergie a astmu - je jedným z dôsledkov stres matky počas tehotenstva, a to môže byť dôsledkom toho, ako dlhodobý stres a krátky, ale silný a častý stav stresu. Ak by sme našli spôsob, ako znížiť stres, mnohé deti netrpeli ťažkými psychologickými a neurologickými poruchami. V prípade, že matka zažíva silné napätie v prvých troch mesiacoch tehotenstva, potom nakoniec sa jej dieťa môže vyvinúť schizofrénie, pretože v tomto období dieťaťa nervového systému. Šanca na vznik schizofrénie je v tomto prípade približne 70%. Odborníci sú jednoznačné vo svojich záveroch: vonkajšie psychologické faktory majú priamy vplyv na formovanie nervového systému je stále v počiatočných štádiách vývoja človeka.

Každá tehotná žena si všimla, že keď úzkosť spôsobuje, že sa dieťa začalo aktívne pohybovať. Toto je jednoduché vysvetlenie - ak je matka v úzkom stave, dieťa nemá kyslík a svojimi pohybmi, ako keby začal masírovať placentu, aby dostal krv s potrebnými prvkami.

Dieťa, ktorého matka je často počas tehotenstva nervózna, bude v budúcnosti trpieť enuréziou a cukrovkou. A autizmus je tiež jedným z následkov silného nervového napätia matky počas tehotenstva.

So silným nervovým šokom z matky, jej tela, sa môže nezávisle zbaviť slabého samčieho plodu, t.j. môže to viesť k potratu. Mimochodom, ale z neznámych dôvodov, telo sa nezbaví samice plodu. Zaujímavá je aj skutočnosť, že chlapci, ktorí sa narodili, keď bola matka vo veľmi stresujúcom stave, žijú omnoho dlhšie než tí, ktorí sa v tomto svete objavili za priaznivých podmienok.

Malé deformácie plodu, populárne označované ako "zajačika" alebo "vlčie ústa", boli pozorované u žien, ktoré boli počas tehotenstva dlho stresujúce. Riziko vývoja malformácií u žien s neustálym nervovým napätím je 2-krát vyššie ako u tých, ktorí boli počas tehotenstva pokojnejší. Veľmi neklidné ženy riskujú predčasné pôrode, hmotnosť dieťaťa v tomto prípade bude oveľa nižšia ako normálne a šance na prežitie u takýchto detí sú veľmi malé. Ak takéto deti prežijú, potom sú deformované všetky funkcie tela, takže tieto deti sú náchylné na časté ochorenia.

Konfliktné situácie v rodine môžu viesť k mentálnej a emocionálnej spomaleniu u dieťaťa. Aj časté hádky v rodine môžu vyvolať predčasné narodenie alebo potrat. Konštantné namáhanie vedie k dlhému dodaniu, počas ktorého môže dieťa zomrieť. Zlý spánok, nespokojnosť sami, ťažká únava vedie k predčasnému a hnutiu pôrodu.

Stres počas tehotenstva je podmienkou, ktorú musíte okamžite zbaviť. Žena musí v prvom rade myslieť na zdravie svojho dieťaťa, ktorého život teraz závisí úplne od nej, a to nielen na silnom fyzickom stave, ale aj na vyrovnanom emočnom a duševnom stave. Žena by si mala pamätať, že akýkoľvek jej úzkostný stav blokuje kyslík svojho dieťaťa, doslova sa začína tlčiť. Práve z tohto dôvodu, keď je mama nervózna, začne sa aktívne pohybovať, aby jej ukázala, aký zlý je teraz.

Nemusíte mať všetko k srdcu, nie situácie v živote, či už sa jedná o prestížne zamestnanie, alebo nútené premiestnenie na nové miesto, kde nie sú žiadne priateľov, nie je to stojí za to, aby vaše dieťa po celý svoj život trpel vážnymi následkami svojho stresu, že sa cítil, zatiaľ čo ste ešte stále v bruchu.